Por dónde puedo seguir tu progreso, para usarlo de motivación? Me he dado cuenta que los ejercicios de ustedes las mujeres matan más que los nuestros jajaja 🙈.
@@Alexa-zo2ze Definitivamente uno de hombre subestima demasiado estos ejercicios, vengo acá desde hace muy poco y quedó hecho pedazos con 2 videos de ella. Dónde te puedo seguir para ver tu progreso Alexa? ☺️
Agosto 12 rutina realizada con tobilleras de 1kg y bandas de resistencia 🍑🔥🔥 ✌️✊🤚 #Ypct #Yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualagosto vamos por más que se puede 🏃♀️🔥
Está bueno, 31 de marzo ya culminando éste mes,rutina cumplida estuvo fácil, que me quede con energia, seguiré con las demás entrenamiento, lo disfrute estoy feliz, gracias Patry por todo ,eres genial y mi favorita. Saludos ❤ 😘
Que bueno patry q buena rutina de gluteos me encanta ts rutinas de gluteos no solo levantan sino tb endurece y mejora la celulitis desaparece es super efectiva es maravilloso hace muchos años q me acompañas en mi cambio y doy fe de lo q digo ya la estare poniendo en practica desde aca desde mi argentina muchos besos y abrazos graciassss infinitas❤❤❤❤❤
Me he propuesto aumentar los gluteos, hace dos años comence mi proceso y aunque no ha sido lineal solo los ejercicios en casa me han llevado ha perder alrededor de 10 kg, se que parece poco pero estoy orgullosa. Espero obtener resultados favorables con esta rutina y les estare actualizando
Buscó una rutina de ejercicio movimientos k pueda hacer después de una cirugía de 2 meses y medio necesito bajar de peso brazos y abdomen espero me ayuden y también tonificar piernas y glúteos 👏🙏
Hacer esta rutina con la cancion de mic drop de BTS. La verdad no se que sea mas intenso si la rutina o la musiquita... Se complementan la neta.mañana no podre caminar...💃😎💪
Cumpliendo con la rutina de septiembre 08 🏃♀️💯 realizada con tobilleras de 1kg 🍑🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualseptiembre vamos por más que se puede
Hola Paty una consulta, estos ejercicios se pueden repetir todos los días o es recomendable cada día hacer un ejercicio que trabaje con un músculo diferente ?
a parte de esta rutina que es la primera siguen las siguintes: la segunda ua-cam.com/video/NxuTfluYOeo/v-deo.html la tercera ua-cam.com/video/Uk1vLUENxUQ/v-deo.html y la cuarta y ultima ua-cam.com/video/FYYDyMepSJ4/v-deo.html
Voy iniciando en este proceso del ejercicio y esta rutina se ve buena. Si les interesa, estaré compartiendo mi proceso.
Por dónde puedo seguir tu progreso, para usarlo de motivación?
Me he dado cuenta que los ejercicios de ustedes las mujeres matan más que los nuestros jajaja 🙈.
@@jcmb8507 siií yo hacía ejercicios de 20 minutos de un español, pero ni sudaba. Pero los ejercicios de este canal sí me dejan muerta 😍😇
@@Alexa-zo2ze Definitivamente uno de hombre subestima demasiado estos ejercicios, vengo acá desde hace muy poco y quedó hecho pedazos con 2 videos de ella. Dónde te puedo seguir para ver tu progreso Alexa? ☺️
1/3 terminado ✅️
Rutina del 9 de agosto del 2024
Súper potente... Y pica mucho el ejercicio... Me encantan las rutinas focalizadas ❤❤❤❤
Realizado vamos por más 1/3 calendario 09 agosto 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Agosto 12 rutina realizada con tobilleras de 1kg y bandas de resistencia 🍑🔥🔥
✌️✊🤚 #Ypct #Yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualagosto vamos por más que se puede 🏃♀️🔥
Está bueno, 31 de marzo ya culminando éste mes,rutina cumplida estuvo fácil, que me quede con energia, seguiré con las demás entrenamiento, lo disfrute estoy feliz, gracias Patry por todo ,eres genial y mi favorita. Saludos ❤ 😘
Casi me muero, buenísima rutina. ¡Gracias!
Terminado Marzo con toda la actitud 💪💯 vamos que se puede!
wow!! great workout thank you!
Gracias Patry!!! 6 de Sep del 2024💪
Que bueno patry q buena rutina de gluteos me encanta ts rutinas de gluteos no solo levantan sino tb endurece y mejora la celulitis desaparece es super efectiva es maravilloso hace muchos años q me acompañas en mi cambio y doy fe de lo q digo ya la estare poniendo en practica desde aca desde mi argentina muchos besos y abrazos graciassss infinitas❤❤❤❤❤
Día viernes 11/Agosto/2023 rutina 1/3 #YPCT 💪🏼💪🏼💪🏼
Último día de Marzo iniciado!!
Rutina 1/4 completa!
Me encantó 🍑🍑❤️🤠🇲🇽
Me he propuesto aumentar los gluteos, hace dos años comence mi proceso y aunque no ha sido lineal solo los ejercicios en casa me han llevado ha perder alrededor de 10 kg, se que parece poco pero estoy orgullosa. Espero obtener resultados favorables con esta rutina y les estare actualizando
Justo buscaba una buena rutina de glúteos! Muchas gracias Patry
no siento las piernas pero por lo menos me siento poderosa 💪
😂😂😂😂
Rutina 1/3 del 11 de Agosto del 2023, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Estas son mis rutinas favoritas
Muy bien realizado desde Paraíso Tabasco
Me encanta agregar nuevos ejercicios a mi entrenamiento.... Gracias gracias gracias gracias.. Y espero que todostenva un lindo día hoy
Listo terminando la rutina superada ✔️ 1/3 excelente 👌 gracias patry 🍑🍑 😊😉👍
Wow wow said the dog 🐶 amazing training super cool 😎 😎 😎 😎, justo lo q necesitaba para hoy, a tope, bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Me encantan tus rutinas
Gracias Patry!! 11/08/23👏👍🙌
Son súper tus rutinas me encantan 💖 saludos patry 😘
Buscó una rutina de ejercicio movimientos k pueda hacer después de una cirugía de 2 meses y medio necesito bajar de peso brazos y abdomen espero me ayuden y también tonificar piernas y glúteos 👏🙏
Susana Ares
Hola, no se cual sea tu cirugía pero tendrías que consultar con tu médico por las dudas, saludos
Gracias Patry❤
Gracias Patry me encanta que grande eres 🌹🌹🌹
Hacer esta rutina con la cancion de mic drop de BTS. La verdad no se que sea mas intenso si la rutina o la musiquita... Se complementan la neta.mañana no podre caminar...💃😎💪
Realizado calendario 11 agosto 23 🤚👊✌️ 1/3 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
Gracias lindas rutinas
Rutina 1/3 del 09 de Agosto del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT
#YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Gracias a esta comunidad de verdad que me han servido bastante tus rutinas
A por la nueva rutina de GAP! Empezamos el lunes con ganas! Un beso
Me encantó está rutina!!! ❤️❤️❤️
Gracias gracias x compartir bendiciones excelente GYM 👍💐👍💐👍💐
Marzo 31 vamos con todo el power
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual
Rutina realizada con tobilleras de 1kg 🔥🔥
Realizado calendario 8/09/23 🤚👊✌️ 1/3 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YPCT 🌻 #YoPuedoConTodo 🙌
Agosto 11 del 2023. Rutina 1/3.
Gracias Patry!! 8/09/23
Al Dia con #gymvirtual ❤
1/3 terminada ✔️
Rutina del 11 de agosto del 2023
listo. rutina hecha con tobilleras y al final con banda elastica ;)
Maravillosa está rutina🥰💖😘
12 de agostooo primer ritina finitaa💙
Excelente y muchas gracias
Genial 💪💪 súper bien 🤗🤗 listo aprieta aprieta como dise patry 🤗🤗
Buenísima rutina. Gracias Patry
Agosto 12 cumplido ✅🤚✊✌️🇪🇨🙌 vamos por más con las mismas ganas 💪💪 1/3 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌
Listo rutina superada ✔️ 1/3 genial 🍑🍑💪💪🤗🤗😉👍
Wow como pica esta rutina ❤❤❤❤
Rutina 1/3 del 12 de Agosto del 2022, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual
#gymvirtualcenter
Wuuuu excelente rutina mi Paty❤️ para cuando no puedes o quieres ir al gym!
Gracias una vez mas
Que bueno gracias
Rutina 1/3 superada ✅
Calendario mensual del 06 de septiembre 2024 #YPTC ✌️✊🖐️
Saludos desde Chile 🇨🇱
que buena rutina!!! quede agotadaaaa
Con este ejercicio que músculo del cuerpo se desarrollaría más?
El que mas arda durante el ejercicio xd
Buenísimo este día, a por más #YPCT
Super rutina.
gracias!
Duro💛💪🏻
1/4 terminado ✅️
Rutina del 31 de marzo del 2022 💪🏻
Agosto 12 del 2022. Rutina 1/3.
Buenísimo
Excelente!!!👍💗
Marzo 31 realizado ✅☄️🤚✊✌️ Vamos por más 💪💪 1/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥 listo 😰👌 mes cumplido con toda la actitud vamos por abril
Agosto 9 del 2024. Rutina 1/3.
Tarde pero seguro 🔐
Iniciando 08 Septiembre 23
Rutina 1/3 completa con tobilleras 🥵
Septiembre 8 del 2023. Rutina 1/3.
Cumpliendo con la rutina de septiembre 08 🏃♀️💯 realizada con tobilleras de 1kg 🍑🔥
✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualseptiembre vamos por más que se puede
Muy buena rutina aprieta aprieta 😰😰🤪🤪 listo 🍑🍑💪💪🤗🤗
1/3 viernes 6 de septiembre 2024
🤗
1 de 3😎 viernes 8 de septiembre 2023 vamoss
1/3 terminado
12 de agosto
Te amo eres mi heroína
Alguien tiene problemas para abrir la rutina del 30 de marzo
@@elizabethvasquezleon8786 Yo no la pude abrir.
Yo lo veo para verte a ti 🔥😍
❤❤
Descartando que a mi Superman parecía que lo había atacado la kriptonita, me encantó esta rutina!! 🦄
Tienes rutinas de piernas y cintura? :)
Hola Paty... Va a ver promoción para el mes de abril???
Rutina 12 de agosto - 1/3
Muy buenos todos los ejercicios 🙂👌
🙌❤️
Hola paty yo estoy haciendo" gluteos perfectos"recomiendas hacer siempre la misma rutina o ir cambiando??
Hola Sonia, te recomiendo que cambies y varies tus rutinas y que si haces siempre la misma rutina tu cuerpo se acostumbra y así no veras cambios
Alguien sabe si está subido el calendario de abril?
Quemaaa, y que dolor jajaja 🤣🤣🤣😎
Hola Paty una consulta, estos ejercicios se pueden repetir todos los días o es recomendable cada día hacer un ejercicio que trabaje con un músculo diferente ?
En su página virtual hay un calendario mensual :3 donde tiene ejercicios para hacer cada día
Alguien sabe si esta es la rutina de hoy 30 de marzo?
Tambien me gustaria saberlo
Tengo la misma duda, en el calendario no carga :(
Pero esta rutina sólo es de gap y todo en el piso verdad?
Holaa, alguien sabe que otras rutinas tocan hoy?, desde la nueva actualización de iOS no me puedo meter a los links del calendario😭
a parte de esta rutina que es la primera siguen las siguintes: la segunda ua-cam.com/video/NxuTfluYOeo/v-deo.html la tercera ua-cam.com/video/Uk1vLUENxUQ/v-deo.html y la cuarta y ultima ua-cam.com/video/FYYDyMepSJ4/v-deo.html
Iniciando 09 Agosto 2024 🍫🍫🍑
Rutina 1/3 completa con tobilleras 🥵🥵🍑🍫❣️
Iniciando 06 Septiembre 2024 💚🤍❤️🇲🇽
Rutina 1/3 completa con tobilleras 🥵🥵🍑🍑🍑🍫❣️
No me llegó la notificación😪
👩🏻
Mamasita q bien TEVEZ
Los ejercicios de tanta coordinación al inicio no son para mí jajajaja
madre mia mi culitooo ccomo duele no pude acabar Xd
Más de lo mismo😔