Vlog 219 | Como fortalecer punho e antebraço - Power Ball
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- Опубліковано 20 лис 2018
- Neste vídeo mostrei a minha Powerball que uso há anos para fortalecer punhos ou pulso e antebraço. É uma solução simples e muito eficaz, veja o vlog para saber como funcional.
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Sinto dor quando desço aquele paralelepípedo de santa teresa de speed ! heauieahiuea
zoa, boa dica a do power ball, lembro disso da época que eu era nerd gamer.... galera usava firme !
abração !
Pois é, uma solução lega dessa que existe há anos e poucas pessoas sabem. Abração
Tenho isso, giro tao forte q ele faz um barulho bem alto, esse e o exercício que mais pega ante braço q ja vi, mais q qlqr peso na academia... paguei 1 real nele no aliexpress pelo pechincha
É um ótimo exercício. Pagou bem barato mesmo!
Muito legal e interessante essa dica!
Uso e recomendo. Valeu
Boa Dica!
Valeu!
Valew boa dica Assisti seu video e comprei o meu vc da corda nele e solta show de bola acho q vai me ajudar no motocross a travar menos o antbraço
Opa, legal! Vai ajudar sim! Abraço, João Roberto
Hj em dia existe a gyro ball é a mesma coisa, mas ela tem um sistema de mola, vc gira a roda ao contrario e ela começa o impulso sozinha
Opa, deve ser mais simples de iniciar. Obrigado! Abraço, João Roberto
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Obrigado. Conto com sua inscrição no canal e uma visita ao site. Abraço, João Roberto
Eu fortaleço fazendo barra, também é muito bom.
Também acho muito bom. Abraço
Aaaaah tá, já sei pq não tenho dores... Hehe! =P
Fortalecimento é sempre bom!
Caramba eu operei o escafóide vou comprar uma dessa
Recomendo fortemente assim que estiver liberado pelo seu médico.
@ brigado pelo vídeo por enquanto eu ainda não consigo segurar ela não por ainda sinto um pouco de dor mais assim que poder vou usar ela tenho certeza que ela vai me dar força e recuperar os movimentos da mão grato pelo vídeo🙏
Imagina, legal pensando positivo! Tenho certeza que vai recuperar bem! Não sei se viu aqui no canal, mas em novembro de 2019 cai de bike quebrei o fêmur, registrei minha recuperação. Atualmente estou pedalando normalmente. Abraço
@ brigado legal quando e se recuperou as vezes no início pensamos que não vamos conseguir mais no final com muito esforço da tudo certo graças a deus rompi 2 ligamentos do pé há 3 anos pensei que não ficaria bom hj nem lembro mais dói um pouco quando está frio vou ver seu vídeo amigo sucesso
graças a deus nunca senti dores nos braços ...
Que bom!
Pra Motocross é bom será amigo?
É sim.
Mas e pra quem quer crescer os punhos isso serve
Sim!!!
É possivel usar a Powerball sem precisar girar a bola de dentro ? Eu perdi a cordinha pra girar e com a mão não gira muito e acaba parando rápido ..
Só girando a parte interna que fortalece. Use a corda e vá treinando, assim vc pegará o jeito para não parar. Abraço
Cara, com alguma prática você consegue fazer ela começar a girar como ele faz, só com a mão mesmo.
cara comprei a minha Power ball e minha primeira vez no Power ball, estou levando um baile do produto nao girar ela nem macumba, tem algum macete, rodar só punho
Blz. No início é difícil mesmo, mas te garanto que é jeito. Recomendo que inicialmente usei a cordinha para ajudar, depois que pegar o jeito o embalo vai na mão mesmo.
Tenho isso, giro tao forte q ele faz um barulho bem alto, esse e o exercício que mais pega ante braço q ja vi, mais q qlqr peso na academia... paguei 1 real nele no aliexpress pelo pechincha
É um ótimo exercício. Pagou bem barato mesmo!
tá uns 70 agora kkkk
Eita! ☹️
@@misaelbarbalho4681 eu só paguei barato pq comprei no “pechincha”
Tenho isso, giro tao forte q ele faz um barulho bem alto, esse e o exercício que mais pega ante braço q ja vi, mais q qlqr peso na academia... paguei 1 real nele no aliexpress pelo pechincha
É um ótimo exercício. Pagou bem barato mesmo!
Aumenta a massa muscular só braço, Henrique?
@@cidocampos8773 aumenta, somente no antebraço, se fazer tds os dias começa saltar as veias