Rób to codziennie, by poprawić wzrok!
Вставка
- Опубліковано 4 січ 2025
- Kursy jogi twarzy i masażu oraz masażery znajdziesz na 👉🏼 www.jogapiekna.com
________________________________________________________________________
Czy chcesz wprowadzić do swojego życia naturalne metody odmładzania🌿, aby cieszyć się dłużej zdrowiem, młodym wyglądem i dobrym samopoczuciem? ✨ Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam⤵
Utrata akomodacji wzroku, czyli dostosowania ostrości widzenia, to zjawisko, które zazwyczaj pojawia się wraz z wiekiem. Polega ona na stopniowej utracie zdolności oka do ostrego widzenia przedmiotów znajdujących się blisko. Jest to naturalny proces, który zachodzi wraz z starzeniem się oka.
Jedną z głównych przyczyn utraty akomodacji wzroku jest starzenie się soczewki oka. Soczewka staje się mniej elastyczna i trudniej jest jej zmienić kształt, aby dostosować się do widzenia obiektów znajdujących się blisko. W rezultacie obrazy są rozmyte, gdy próbujemy skupić się na przedmiotach znajdujących się na małej odległości.
Jednak istnieją również inne czynniki, które mogą przyspieszyć ten proces, takie jak długotrwałe napięcie oczu, nadmierna ekspozycja na światło niebieskie emitowane przez ekrany elektroniczne, palenie papierosów czy niezdrowa dieta.
Ćwiczenia oczu mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia wzroku i opóźnieniu utraty akomodacji. Regularne wykonywanie prostych ćwiczeń, takich jak patrzenie w różne kierunki, skupianie wzroku na bliskich i dalekich obiektach oraz masowanie okolic oczu, może pomóc w utrzymaniu elastyczności mięśni oka i poprawić krążenie krwi w okolicach oczu.
Dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak witaminy A, C, E oraz składniki mineralne jak cynk, karoten i luteina, mogą również wspomagać zdrowie oczu. Warzywa liściaste, marchew, pomarańcze, orzechy, nasiona, brokułu, szpinak, zielona cukinia, jarmuż są dobrym źródłem tych składników odżywczych. Unikanie nadmiernego spożycia alkoholu oraz palenia papierosów również może pomóc w utrzymaniu zdrowych oczu.
Zawsze w przypadku utraty ostrości widzenia warto skonsultować się z okulistą w celu odpowiedniej diagnozy i leczenia.
______________________________________________________________________
➡Pobierz darmowy prezent - dołącz do mojego newslettera i niespodziankę: 10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu bit.ly/2koGa5I
➡ Książka Joga Piękna: bit.ly/34s04Qt
➡Kursy online do samodzielnej realizacji - w domowym zaciszu możesz nauczyć się (i stosować) jogę twarzy, masaże oraz kinesiotaping estetyczny. jogapiekna.com...
➡Akcesoria do masażu twarzy i ciała, poduszki przeciwzmarszczkowe Bye Bye Wrinkles, kosmetyki, suplementy, olejki eteryczne i wiele, wiele więcej :) To wszystko znajdziesz w sklepie Joga Piękna: jogapiekna.com...
➡ Konsultacje online - otrzymasz indywidualny zestaw praktyk, które będziesz mogła wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji. Podczas spotkań 1:1 możemy skoncentrować się na ćwiczeniach jogi twarzy, automasażach, ajurwedzie, kinesiotapingu estetycznym. jogapiekna.com...
---------
WAŻNE LINKI I KONTAKT ⬇⬇
Facebook Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2kqS92I
Instagram Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2mscbdY
Grupa Joginki Piękna 💆🏻♀️ - / 3730360120343517
współpraca: marketing@jogapiekna.com
✨Nowe odcinki✨ Pojawiają się na kanale w czwartki i niedziele (czasem również w inny dzień, więc warto śledzić mój kanał - kliknij w dzwoneczek🔔, aby zasubskrybować).
bardzo dziękuję mało takich naturalnych metod pozdrawiam oby więcej pozdrawiam
Pierwszy raz na warsztatach z treningu widzenia powszechnie zwaną jogą wzroku byłam chyba w 2000r u Siergieja Litvinowa. Ćwiczenia zaczerpnięte z metody dr Batesa ale też i inne nie tylko poprawiają wzrok ale też synchronizują półkule mózgowe, co sprzyja inteligencji i zachowaniu spokoju. Efekty są różne w zależności od wadzy zmroku i na pewno systematyczności. Polecam
Potwierdzam te metody działają poprawiłam sobie nimi wzrok o jedną dioptrie ale nie miałam plusów tylko minusy. Problem jednak ze znalezieniem na to wszystko czasu ćwiczenia na twarz ćwiczenia na ciało ćwiczenia na oczy i tak dalej by wymieniać ile rzeczy by trzeba było robić w ciągu dnia
A jaka była wada wyjściowa?
Dziękuję, dziękuję, dziękuję, dziękuję, dziękuję, dziękuję, dziękuję 🙏🌞
Dziękuję ❤
Dziękuję ❤
Dziękuję za informacje pozdrawiam ❤
Dziękuję Martunia za cenne wskazówki.
Ja od długiego czasu ćwiczę oczy zanim wstanę rano z łóżka i widzę poprawę.
Mam 53 lata i kiedy jest dobre oświetlenie to mogę czytać książkę bez użycia okularów.
Cieszę się ,że takie regularne ćwiczenia mi pomagają.
Posyłam majowe buziaki z New Jersey ❤
Dosia
fajnie było by zobaczyć 2 część na ten temat ale teraz automasaż na poprawę wzroku 😄
❤❤❤
A będzie 2 część z automasażem oczu pod poprawę wzroku?
❤
❤👀👁😍🤗
Na astygmatyzm pewnie nic nie ma ?
Są, proszę poczytać o metodzie Batesa
Jest, proszę poczytać o metodzie Batesa