La respiration à la maîtrise de soi - Leonardo Pelagotti
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- Опубліковано 20 бер 2022
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Léonardo Pelagotti signe aux éditions Exuvie un ouvrage pratique sur la respiration : fonctionnement du corps, bienfaits pour la santé, techniques, exercices pratiques. 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser sa concentration, son énergie et sa performance.
Un pilier de la santé
La respiration a un impact sur le système nerveux : sympathique et parasympathique (pour schématiser). Ces deux branches de ce système agissent directement sur le stress, la vitalité, la digestion, le sommeil, la concentration, l’immunité, les états inflammatoires… Le pouvoir de la respiration se trouve dans le fait d’agir sur tous ces aspects d’un point de vue purement physiologique.
Qui est Léonardo Pelagotti ?
Léonardo Pelagotti est coach de respiration, biohacker, instructeur avancé de la Méthode Wim Hof, coach Master Oxygen advantage, ceinture noire de Kung Fu Shaoling et ancien gymnaste national. Il est passionné par le pouvoir du pranayama.
Retrouvez-le sur www.inspire-potential.com et sur / inspirepotential
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Danny Marquis
Directeur depuis 2017
Gratitude pour votre travail !
Splendides explications et exercices complémentaires à ceux de Wim Hof, que je connais depuis des années. C'est grâce au ChouBrave magazine sur UA-cam écoutée hier que j'ai appris l'existence de votre méthode. Je vais la découvrir et la pratiquer avec grand intérêt. Gratitude à vous, à Wim Hof et au ChouBrave!
Si estas leyendo esto y tienes depresión y/o ansiedad, te mando mi mejor vibra, te deseo que puedas conciliar el sueño y mañana despertar con mucha energía y que tu dia sea bello y soleado 😀
6 et demi respirations en 1 mn.
Bravo⭐🙏
merci beaucoup, je vais commander le livre. c est super.👍👍👍👍❤
Merci pour toutes vos explications, très intéressante votre conférence 🙏
Merci :)
Bravo Léo !
Super vidéo, merci Léo.👍
Merci
Merci pour cette super interview. Bernard
7 respirations ❤️
Bonjour, juste une précision: la respiration EST le révélateur de l'état intérieur, donc du stress éventuel. Et la respiration, liée AVEC le mouvement conscient, va permettre de relâcher ce stress, donc de réduire le stress. Si on VEUT agir directement QUE sur la respiration, on y rajoute de la VOLONTÉ... donc du stress. Thérapeute du Souffle et auteure, je suis ravie de voir l'intervenant rassembler les différents savoir des différents continents. Mais garder à l'esprit que certaines "techniques" respiratoires d'Asie, par exemple, ont été mises en avant pour des types de vie / comportements propres au lieu de vie, et que cela ne convient pas forcément dans un autre continent avec un autre type de vie; ces dichotomies s'accentuent avec l'âge du pratiquant. Que d'occidentaux pratiquants kapalabhati régulièrement, par exemple, mais facilement essoufflé après une montée d'une ou deux volées d'escaliers ! Pour faire bref. MERCI pour votre travail. Précision: ai fait stage avec Wim Hof + autre instructeur, danse, karaté etc. En France le plus ancien et premier instructeur Wim Hof est Sébastien Payet.
le bio hacking ca devient tres a la mode ca fait la troisième fois que j en entend parler cette semaine sur des webinaire de personnes qui proposent des formations sur le développement personnel.
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on peut hacker son cerveau par l auto hypnose
J’ai eux 12