J'ai 57 ans et curieusement je suis mieux qu'à 40...je crois qu'à partir de 50 ans on commence juste à accepter de vieillir et on fait ce qu'il faut pour durer!
30 ans , c'est encore super jeune !!!! Perso, je n'ai ressenti une baisse de performance que autour de 45 ans (j'ai commencé à 20). J'en ai 52 à présent.
Très juste. 30 ans ce n'est rien c'est là où tu es dans le pic de performance, forme physique. En général 25-35 c'est le 👍 de plus du tu t'es toujours entraîné c'est tout bon. Après 50, j'en ai 49 ça commence à être plus difficile sur le point de la récup, la digestion, la croissance musculaire.
Pareil pour moi et j'ai 53 ans. On a une meilleure compréhension de notre corps, de la récupération, des étirements, du sommeil, de la gestion du stress...etc Porte toi bien !
Pas du tout de conflit d’interêt dans ce que raconte ce monsieur c’est ca qui est bien 😅 les 3/4 des choses dont il parle, donc de ce qu’il vend, n’a pas montré d’interêt au niveau des études scientifiques => prendre des omega 3, du magnesium, de la vitB AUGMENTE la mortalité. Allez voir les videos de Kevin Seyssel sur le sujet, un des seuls mecs sans conflit d’intérêt et qui se base sur de vraies études qui parle de ces sujets plutôt que d’écouter ce chef d’entreprise qui vend ses produits. Et pour info, ca fait des années qu’on sait que l’inflammation est un phénomènes tout a fait mineur dans les tendinopathies (d’ou le fait qu’on ne parle plus de tendinite, ite = inflammation). Bon après il y pas mal de chose vraies dans ce qu’il dit, notamment quand il parle de douleur et de surcharge, mais pour le reste ..
J'ai 57 ans et curieusement je suis mieux qu'à 40...je crois qu'à partir de 50 ans on commence juste à accepter de vieillir et on fait ce qu'il faut pour durer!
53 ans et même constat pour moi. Bougeons, étirons nous et respirant en nous détendant au max !
Porte toi bien !
On accepte de vieillir si on fait ce qu'il faut pour bien vieillir, comme vous le faites 😊
Masterclasse big up❤❤❤
Je fonctionne pareil,j'adapte chaque jour en fonction du feedback de mon corps ! 👍👍👍
Excellent.
30 ans , c'est encore super jeune !!!! Perso, je n'ai ressenti une baisse de performance que autour de 45 ans (j'ai commencé à 20). J'en ai 52 à présent.
Très juste. 30 ans ce n'est rien c'est là où tu es dans le pic de performance, forme physique. En général 25-35 c'est le 👍 de plus du tu t'es toujours entraîné c'est tout bon. Après 50, j'en ai 49 ça commence à être plus difficile sur le point de la récup, la digestion, la croissance musculaire.
Pourtant on considère que un joueur de 40 ans qui joue encore au très au niveau (Lebron James, Cristinao Ronaldo...) ça reste des ovnis.
@@zizou1335a très haut niveau oui, forcement. Mais pour des gens lambda c est différent
Moi à partir de 55 je sens que çà baisse plus vite...
Pareil pour moi et j'ai 53 ans.
On a une meilleure compréhension de notre corps, de la récupération, des étirements, du sommeil, de la gestion du stress...etc
Porte toi bien !
Très très enrichissant cet échange, j'ai adoré ! Merci 🤠
Merci 💙 Je te recommande nos autres épisodes avec Christophe !
Une question,le dopage apres 55 ans çà existe?..
top
Pas du tout de conflit d’interêt dans ce que raconte ce monsieur c’est ca qui est bien 😅 les 3/4 des choses dont il parle, donc de ce qu’il vend, n’a pas montré d’interêt au niveau des études scientifiques => prendre des omega 3, du magnesium, de la vitB AUGMENTE la mortalité. Allez voir les videos de Kevin Seyssel sur le sujet, un des seuls mecs sans conflit d’intérêt et qui se base sur de vraies études qui parle de ces sujets plutôt que d’écouter ce chef d’entreprise qui vend ses produits. Et pour info, ca fait des années qu’on sait que l’inflammation est un phénomènes tout a fait mineur dans les tendinopathies (d’ou le fait qu’on ne parle plus de tendinite, ite = inflammation). Bon après il y pas mal de chose vraies dans ce qu’il dit, notamment quand il parle de douleur et de surcharge, mais pour le reste ..
Le titre … j’ai 32ans je me sens pas du tout vieux mdr