เช็กอาการขาดวิตามิน B : CHECK-UP สุขภาพ

ชวนมาสังเกตความผิดปกติจากร่างกายด้วยตัวเอง ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังขาด "วิตามิน B" แล้วควรกินอาหารประเภทใดบ้างที่ช่วยเสริมสร้างวิตามิน B ฟังคำแนะนำกับ พญ.กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
UA-cam : / thaipbs

[@moddanglamin6904]

ฟังไม่รู้เรื่องเลย !!
ดูหน้าหมอเพลิน จบ. อ้าวต้องรีใหม่ 😂😂😂

[@chonlatheewong5072]

ขอบคุณสาระดืๆมีประโยชน์

[@mamahdjj2866]

มีประโยชน์มากค่ะ

[@soawpai8185]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ คุณหมอสวย เสียงไพเราะ อธิบาย เข้าใจง่ายค่ะ

[@user-uo6sv1wz9d]

ขาดทุกตัวเลยจ้าใช้ค่ะต้องรวมแล้ว

[@payownumnaul3158]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ น่ารักที่สุด

[@peperine9982]

1. ขาดวิตามิน B1 B2 = โรคเหน็บชา, ปากนกกระจอก
2. ขาดวิตามิน B3 = ถ่ายเหลว, ความจำสั้น, มีผื่นอักเสบ
3. ขาดวิตามิน B5 = มีปัญหาเรื่องความจำ
4. ขาดวิตามิน B6 = มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ, ภาวะซึมเศร้า
5. ขาดวิตามิน B9 = ปัญหา DNA, เสริมสร้างสมอง
6. วิตามิน ฺ ฺB12 = ช่วยเรื่องการเผาผลาญ
7. วิตามิน H (Biotin) = สร้างความแข็งแรง, ผม, เล็บ, ผิว

[@Lollipop-te9gh]

Peperine ขอบคุณมาก ที่ช่วยสรุป 👍🙏🎉

[@user-tg5wm6bm5t]

ตินนี้ทานบี_12อยากทราบว่าอยากทานวินตามินอย่างอื่นบ้างเราต้องทานพร้อมกันหมดหรือยังไงดีคะ

[@peperine9982]

@@user-tg5wm6bm5t ซื้อ วิตามิน B-50 กินเช้าพร้อมอาหาร วิตามิน B-50 จะมี B ครบทุกตัวข้างต้น แปลกใจที่คุณหมอไม่ยักบอกให้หมด เอิ๊ก

[@user-tg5wm6bm5t]

@@peperine9982 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@youdontknow1426]

ขอบคุณคับ

[@ningning3285]

สวัสดีค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-rj5qr9sh2d]

คุณหมอสวยใจละลายเลย อยากป่วย อยากไข้ อยากขาดวิตามินขึ้นมาทันที🤒🤒🤒

[@babbtaotao4779]

หมอพูดดี และสวยมากครับ

[@bigextra.3093]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@eakeak8132]

คุณหมอทั้งเก่งทั้งสวย

[@su8096]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@pimkamolchirdpatcharawat2402]

ขอบคุณมากคะ ที่แนะนำ เพราะ กำลังรู้สึก ขาดไป เหมือนกันคะ บางครั้งยืนล้างจาน นาน ๆ รู้สึกชา ปลายนิ้วเท้า อะคะ 😊😊👍👍👏👏💗💗💗

[@boomsuksawat4413]

ขอบคุณค่ะ

[@user-lg7pq1yx6b]

ได้ความรักดีมาก

[@prachayamahamat2491]

ขอบคุณค้าบบบบ ที่มาให้ความรู้

[@user-mr6lx6wd1x]

ดิฉันมีอาการแสบลิ้นขาดวิตมินอะไรคะหรือเป็นโรคอะไรคะ

[@northopus]

เอออ คุณหมอหน้าตาดี แถมพูดชัดถ้อยชัดคำ ใช้มือประกอบได้เป็นธรรมชาติมากคับ โอ้ยยบ แบบนี้ ผู้ประกาศข่าวตกงานหมดแน่นอนครับ

[@ningning3285]

555 ใช่เลยค่ะ 👏👏👏👍😁😁

[@krystalgirls9653]

คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@ningning3285]

ใช่ค่ะ👍👍😁

[@violetorange.8036]

หมอ...สวยมากไปค่ะ😍😍😍

[@oppoa54-rs3hu]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@chetfareckert3663]

ทานตลอดค่ะ

[@applelivesinjapan]

เวลทานวิตามินบีรวมจะนอนไม่ค่อยหลับค่ะ โดยเฉพาะเวลาทานตอนเย็นหรือค่ำๆ ร่ะ ควรงดตัวไหนไหมคะ

[@witteronsmusk]

ทานแบรนซุปไก่แบบเม้ด บีรวมคอมเพกดีไหมคับ

[@user-gu8ez1or4r]

ทานรวมไปเลยจบ

[@artbkk4562]

Good

[@wipaweekuk8288]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ...พอเเก่เเล้วก็ล่ะเลยตัวเองให้คนอื่นกินดีอยู่ดีเเต่ตัวเองอะไรก็ได้..จึงมีอาการทางร่างกายเกิดขึ้น..ฟังเเล้วจะกลับไปกินที่ขาดค่ะ....คุณหมอสวยเหมือนนางฟ้ามาเกิด.. เเละยังใจดีบอกความรู้ที่ควรรู้เพื่อป้องกันโรคต่างๆก่อนที่จะเกิดกับร่างกายมากขึ้น....ขอให้คุณหมอพบเเต่ความดีไม่มีทุกข์นะค่ะ......

[@peperine9982]

กิน B-50 เม็ดเดียวมีครบ กินเช้าพร้อมอาหาร

[@ssudsa7795]

B- Complexค่ะ คุณหมอ ไปเช็คร่างกายมาแล้ว VBเยอะมากแต่ทำไมยังมีอาการชาที่นิ้วมือก็เลยหยุดทานช่วงนี้

[@user-gr8yg3hg4w]

ปลายประสาทหู​เสื่อ​มต้อง​ทานตัวไหนคะ

[@FoFo-zc2yp]

วิตามิน ที่คุณหมอกล่าวมาทั้งหมดซื้อได้ที่ไหนค่ะ เป็นคนนอนหลับอยากค่ะคุณหมอ

[@polythekiller5815]

คุณหมอสวยจัง ใบหน้าคล้ายๆคุณแอฟ ทักษอรเลยค่ะ

[@user-fp1zo2ty9o]

แฟนผมเองอ่ะครับ..

[@Ritdechyai99999]

คุณหมอคนสวย

[@user-cz7dl5ov7u]

เพิ่มเสียงค่ะเบาๆ

[@user-uo9dz2yp6u]

คุณช่วยแนะนำด้วยค่ะ ,ขาด 3,5,6,9,12,H,หาซื้อได้ที่ไหนค่ะแนะนำด้วยค่ะ

[@user-qp9ed5pz5p]

1.วิตมินบีรวม ! มีอยู่ในอาหารประเภทไหน?คะ, 2. หาก วิตมินบีรวมในรูปเม็ด ควรทานนานแค่ไหน? ดีคะ

[@kiawtahbaugh5541]

ทานมันปลาเป็นประจำจะเป็นไรไหมค่ะ

[@purplehamster5423]

เป็นคนกินยาเม็ดยากมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ สามารถบดทานได้มั้ย

[@user-hp4zv6ep6n]

ดีมากค่ะแนะนำเข้าใจง่ายขอบคุณค่ะคุณหมอคนสวย😁😀😍

[@Siam_Thai.]

คุณหมอเพื่อนสวยจังเลยครับ 🙂

[@GOBEE11]

คุณหมอหน้าคล้ายแม่แอพเลยค่ะ

[@hongratana3140]

คุณหมอสวยมากครับ

[@siameseboy3913]

ใครถาม?

[@nidavichien6497]

แม่ปลายเท้าชาต้องกินวิตามินยี่ห้อนิวโรเบี้ยนเป็นประจำทุกวันถึงจะไม่ชาเดินได้ค่ะ

[@ChiraphanOngkasingh-wh4wb]

คุณหมอสวยมาก. อยู่. รพ. ไหนคะ

[@choochatvosa629]

ดูแต่หมออย่างเดียวสวยจริงๆฟังไม่รู้เรื่องเหมือนกัน

[@retaechannel27]

หมอแจ่มจังครับ

[@RIDkITPHONPAYUHA]

ซือทีไหนไดค่ะเอาวิตามินบี5

[@chetfareckert3663]

ทาน A-Z ค่ะ

[@user-ih3xz5gs2m]

ทุกวันนี้กินแต่วิตมินซีค่ะคุณหมอกินเป็นประจำค่ะจะเป็นอะไรบางค่ะคุณ

[@phacharaphongsukkho9262]

สาระดี

[@sureenun6765]

กินวิตามินเยอะไตจะมีปัญหาไหมคะ

[@luxlux8435]

ิเสียงเบาจัง

[@patalkaline1219]

ทำไมเวลาไป รพ. ไม่พบไม่เจอคุณหมอสวยขนาดนี้เลยสักครั้ง.. คลิปนี้ ฟังครั้งเดียวไม่รู้เรื่อง มัวแต่ยลโฉมงาม..

[@snip2sukjam44]

วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดีที่สุดค่ะ

[@thegreatestaek3120]

มีให้เลือกหลายยี่ห้อครับ ที่นิยมมี แบลกมอ กับ natb รองมา ของแบรนขวดฟ้าก็ดี ถ้าเอาแต่บีเพื่อทานปกติ มีขายแบบ1-6-12

[@user-zl6ld3ft9t]

คุณหมอสวยพูดเพราะแต่เสียงเบาไปหน่อยค่ะ

[@bigsamritk8166]

วิตามินที่ว่ามา ร่างกายสามารถผลิตได้เองไหมครับ หรือต้องอาหารอย่างเดียว

[@user-fc8sm4cy4g]

ดื่มเบียร์,ไวน์ ได้ครบจบทุกโรค

[@zarayna19]

ถ้ากินมากเกินไปกับที่ร่างกายต้องการจะทำให้เป็นอะไรหรือเปล่าคะ

[@akephetsackkounar2935]

👍👍👍

[@naguitar8362]

Wow Wow wow เป็นหมอต้องสวยขนาดนี้เลยเหรอ ^^

[@ningning3285]

สวยกว่านี้ก็มีค่ะคุณ 😁🤣🤣

[@fc.1756]

เราสามารถซื้อวิตามินกินเองโดยไม่ต้องปรึกษาหมอเลยได้มั้ย

[@chermarl5955]

ทำไมวิตามินบีรวมต้องมีกลิ่นยาฉุนคะ😭

[@user-on2od1mg7i]

กินวิตมินรวมทีใรจะวิงเวียนปวดหัวทุกทีเกิดจากอะรัยครับ

[@user-sf7zh1fj3g]

ก่อนทานวิตตามิน บี รวม ฉี่สีขาวปกติ แต่เมื่อทานวันละเม็ดฉี่จะเป็นสีเหลือง เพราะเหคฝตุใด

[@sukhonthipphakchai7176]

ขอตอยแทนนะคะ เพราะทานอยู่.. ร่างกายจะขับส่วนที่ร่างกายไม่ต้องการค่ะ ปัสสาวะเลยเป็นสีเหลือง

[@orantaxi5888]

หมอครับวิตามินบีช่วยผมหงอกได้ไหมแล้วก็เคราหงอก

[@sunshineday4515]

คือผมชอบไป บริจาคเลือด ครับแล้วทุกครั้งก็จะมีจดหมายส่งมาให้ผมบอกว่าผมเป็นไวรัสตับ B

[@chontichatangvaiboon6699]

รักษารึยัง

[@user-vk3tp9xf9g]

มีอาการชาปลายนิ้วเท้าต้องกิน บี1หรือบีรวมคะ

[@seawtainyw4336]

นี่เคยเป็นค่ะกินบี 12 หายเลย

[@user-vk3tp9xf9g]

@@seawtainyw4336 ขอบคุณค่ะ

[@suvipa7553]

เราก็ชาตามนิ้วมือนิ้วเท้า ปลายเท้าเย็น
รู้สึกเหมือนมีอะไรไต่ตามร่างกายตลอดเลย

[@user-qw6xk1us1r]

คุณหมอสวย

[@x-apisitsiingkam3497]

กินวิตามินBรวมแล้วจะอ้วนมั้ยครับ

[@user-ip3wv3xd6j]

ช่วยบอกหน่อยวิตามินที่อ้างมาอยู่ในอาหารประเภทไหนบ้างครับ

[@kungkanok9630]

สอยถามคุณหมอคะ จะซื้อวิตามินบีรวม กินเองได้ไหมคะ เป็นโรคลิ้นหัวใจรั่ว แต่มีอาการหลายๆอย่างที่คุณหมอพูดมาและเล็บจะมีดอกสีขาวๆคะ

[@Anittha262]

ลองสอบถามเภสัชที่ร้านยาน่าจะได้ค่ะ

[@polcherdiamwongsrikul121]

เช็ค

[@user-fc4kn9qh7d]

เราขาดบีสสม บี1บี5บี6

[@user-fk2jv1ud8d]

คุณหมอครับปมกินวิตามินทุกวันจะมีผลเสียกับร่างกายไหมครับ

[@kornkanokthaicharoensuk1565]

รบกวนถามอ่อนเพลียเหนื่อง่ายจะกินตัวไหนดีคะคุณหมอช่วยตอบด้วยคะ

[@user-qk2yc7is2d]

Zaa

[@suntur.P.Choomc4255]

เลือด ละค่ะ

[@user-qm3df8pc2i]

ไม่ได้ขาดวิตามินเครับ
แต่ ..ขาดคนหุงข้าว !!

[@yutthanasamre2844]

มีอากรชาที่ปลายมิอแตแพ้วิคมิลบีรวมทำไงละ

[@TambodinTK]

ไปร้านขายยาแล้วซื้อเมทิลโคบอล มาทานครับ ทานต่อเนื่องเช้ากลางวันเย็น จะเริ่มเห็นผลที่สามเดือน หาร้านขายยาถูกๆ

[@kornbates1950]

หมอหรือนางแบบครับ สวยคมบาดใจ

[@user-fn4pf8me6d]

ลิ้นชา ปากจืดเป็นประจำควรใช้วืตามินอะไรคะ

[@user-fs5fl5vv4t]

มียาตัวไหน

[@yupinkeenan7207]

ตอนนี้ทานบี12 อยู่ บางทีมือเท้าชา จะต้องทานบีรวม หรือเน้นเฉพาะบี 1 คะ

[@ningning3285]

ขอตอบแทนคุณหมอค่ะ ถ้ามือเท้าช้าต้องทานวิตามินที่ร่างกายต้องการ คือ B1 ค่ะ

[@yupinkeenan7207]

@@ningning3285 ขอบคุณค่ะ

[@peperine9982]

ทานวิตามิน B50 เม็ดเดียวได้ B ครบทุกตัว กินพร้อมอาหารเช้า

[@yupinkeenan7207]

@@peperine9982 ขอบคุณค่ะ เวลานอนกลางคืนชอบชาตามมือเท้า จะลองซื้อมาทานค่ะ

[@peperine9982]

@@yupinkeenan7207 อาจเป็นเพราะอากาศเย็น หรือเปิดแอร์เย็น ลองสวมถุงเท้า

[@user-wi6gb7zp9e]

วิตามินรวมคนเป็นซี้ดกินได้ไหม

[@wad_nid]

👍👍👍🤟🤟🤟

[@taengtipmong-xf8bj]

ของเด็กมีบ่าว

[@nickypkn3545]

ทานBรวมทีไรน้ำหนักขึ้นทุกที🤣🤣เกี่ยวไหม

[@kanpiw2494]

เกี่ยวค่ะ เป็นเหมือนกัน🤣

[@SinghYoonPz]

เกี่ยวครับ​ มันช่วยทำให้อยากอาหารมากขึ้น​ ตอนไปซื้อยา เภสัชที่ร้านถามผมเลย​ ว่ากินเพราะขาดสารอาหารหรืออยากเสริมเรื่องอะไร​ พอบอกไปว่าอยากกินเพื่อบำรุงสมอง​ เสริมความจำ​ ช่วยเผาผลาญ​ เขาเลยไม่แนะนำบีรวม​ แต่ให้เป็นบีกลุ่มเล็กมา

[@nickypkn3545]

@@SinghYoonPz ขอบคุณครับ ว่าละทุกวันนี้กินอะไรก็อร่อยไปหมด😅ขึ้นมา5โล

[@cphonecphone210]

ไม่เข้าใจอยู่ดีค่ะ
เพราะเราอยากทราบว่าวิตามินมีอยู่ในอาหารประเภทไหนบ้าง

[@sanesirinmccoy4365]

ขาดวิตามิน M

[@changbadboy5490]

มองแต่หน้าหมอ🤫🤫🤫

[@siameseboy3913]

มองทำไมหน้า

[@icedteagames]

Multivitamins one a day ช่วยได้ สำหรับคนที่อายุ 50 ขึ้นก็ 50+ แต่ก็ขี้เกียจกิน 555 ลืมกินบ้าง ไม่กินบ้าง บางครั้งก็แกล้งลืมกินบ้าง นิสัยเสียนี้แก้ไม่หายซักที

[@santijariyavichai]

ผมไม่ยอมแก่เลย🤣😂😆😁🤣สูบบุหรี่ ก็ไม่ยอมแก่😂😆😁🤣😆😁🤣

[@pontipsornb1203]

เล็บไม่แข็งแรงฉีกหักง่ายค่ะยาวมานิดเดียวก็ต้องรีบตัด ผมก็ร่วงเยอะ ผิวแห้งมาก ควรทานอาหารประเภทไหนแทนวิตมินได้บ้างค่ะ

[@parkveronica7165]

ควรทาน zinc ค่ะ

[@jkj7510]

เคยผมร่วง ทานzincแล้วผมกับเล็บก็ดีขึ้น

[@kitchenmoney2953]

หมอสวย

[@user-ik5fj9nn3p]

ขอบคุณค่ะ

[@user-uq2jm1bk5t]

มือและเท้าชอบชาควรจะกินวิตามินอะไรคะและมีอยู่ในอาหารจําพวกอะไรคะเวลาไปหมอหมอชอบจัดยาวิตามินBให้คะ

[@kerkritsukkhamduang8246]

คุณหมอสวย

[@maliwanseetaprada1942]

ขอบคุณค่ะ

[@user-rd2uz4lr5o]

ถ้ารับประทานทุกวันติดต่อกันหลายเดือนจะมีอันตรายต่อร่างกายหรือไม่ครับ

[@user-zo8jm6cj3z]

อยากทราบว่าทานวิตามิน12ทุกอย่างที่กล่าวมาได้รับทั้งหมดหรือเปล่าคะพอดีทานอยู่คะ

[@peperine9982]

ต้องทานB-50 จึงจะได้ครบทุกตัว กินเช้า พร้อมอาหาร