老化は44歳と60歳ごろに急激に進む？【中年なう】
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- Опубліковано 19 вер 2024
- 人生には老化が急激に進む時期が2回あるという研究結果が発表されたというニュースから。
更年期障害でミッドライフ・クライシスに／44歳はメタボになりやすい／皮膚や筋肉は年齢に関わらず衰える／ラーメン二郎を食べたい気持ちと消化できない体／厄年ってこういうこと／健康のために好きな食べ物を諦められるか／次に来る60歳に備えて／ダイエットで中性脂肪と尿酸値が改善／チートデイは1ヶ月以上空けなきゃダメ／
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#中年なう
#老化
#加齢
#老化防止
#中年の危機
これだけ語り尽くしてリスナーに一切勇気を与えない感じが好きです❤😂
44歳の急激な老化は個人的にめっっちゃ体感しました！信憑性ありそうな話だと思いました。
白髪が一気に増える、老眼、あと若いころから好きだったゲームに全く興味が無くなってしまいました。
自分がまだ30代の頃、数年ぶりに会った40代の知り合いが急激に白髪だらけになったのを見て驚いたのをよく覚えてます。
まさに今自分がその年齢になって実感するところです。歳には勝てないです。
いつも、寝る前に聞いてます。
僕もドンピシャ年齢なので、ホント
気を付けていかないと思いました。
僕は見た目も太って無いんですが、
悪玉コレステロールが高めで
薬飲んでいるので、動脈硬化に
注意しています。
んで睡眠も悪いので、これは夜の
スマホ、PCなので、控えないとですね😅
食事・睡眠・運動この３つ気を配れば多少は老化を抑えられるかもしれません。わかっているけど難しいことです。
投資の世界の積立・分散・長期に似ていますね。こちらもわかっているけど難しい･･･
44歳思い当たりあり過ぎて、目前に控えた60歳が怖いです。ただ44歳前後で慢性疾患が見つかってしまったので、運動、食生活はある程度、気を付けるようになったので、逆によかったと、プラス思考しています。
初老なう。
40過ぎから白髪が目立つし、油に弱くなりました。食欲でした。肉や揚げ物を食べれる量が減ります💦
行ったり来たりを繰り返しながら、ラーメンよりも蕎麦を欲するようになってきました。
今は蕎麦9のラーメン1くらいの割合です。
あと、ペットや親族の死別とかでも一気にくるかも。
男女共に還暦も１つの節目ですね。
不摂生をしても遺伝子的に強い家系には
かないません。食事、運動、睡眠も大切ですが。
年配女性の旅行移動中のランチに
マイタッパー弁当持ってくる人笑えなくなりました。