гимнастика КЛЮЧ. метод Хасая Алиева
Вставка
- Опубліковано 31 бер 2020
- Всего 5-7 минут в день с синхрогимнастикой по методу доктора Хасая Алиева позволят вам не только укрепить здоровье, но и снять напряжение, избавиться от стрессовых состояний через процесс расслабления мышц своего тела.
Метод работает также для ускорения любого обучения, развития желаемых качеств, навыков и раскрытия творческих способностей.
![Lp. Последняя Реальность #97 ЧЁРНАЯ МАТЕРИЯ [Анти Скинт] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/k4MjXCzKsYw/mqdefault.jpg)
увидел случайно в интернете, спасибо сердечное за творческое сотрудничество, счастья вам, здоровья и благополучия. Помогаем людям вместе!
Добавил после повторного просмотра с благодарностью авторам коментов : Да, это не механическая физкультура, а вектор внимания направлен на решении волнующих вопросов, а не на качестве упражнений.
Хасай странно то, что Вы сами себе противоречите. Вы всегда говорите, что нельзя в гимнастике контролировать ее, считать, под музыку делать, а эта женщина дает такие советы людям. Я Вас не понимаю, или Вы так обрадовались что ее пропагандируют, что и ошибок не заметили?
Полностью согласна с вами. Она , тоесть этот блогер не правильно подаёт упражнения из ,, ключа,,. ...
@@user-yy5ke9ib1y Здравствуйте. А что именно не правильно в данном преподовании ???Очень хочу научиться выполнять данную зарядку правильно!
@@user-ch6de9ne6tЗагуглите метод Алиева. Он все подробно рассказывает и показывает.
@@user-yy5ke9ib1y Спасибо.
Светлана, огромное спасибо за ваш видеоролик.Совсем недавно познакомилась с методикой и гимнастикой Хасана Алиева.Смотрела гимнастику и в исполнении автора , и в другом исполнении. И вдруг увидела на Ютубе ваш видеоролик, решила посмотреть из любопытства, и после просмотра я наконец то поняла как правильно выполнять упражнения. В вашем исполнении гимнастика очень понятна, изложение доходчивое, всё чётко и предельно ясно.Теперь выполняю под ваши руководством.Еще раз благодарю
Музыка забивает голос ине понятно объяснение упражнений ничего не слышно
СВЕТОЧКА! КАК ЛЕГКО И КРАСИВО ВЫ ДЕЛАЕТЕ
УПРАЖНЕНИЯ!!! БУДУ ДЕЛАТЬ ЭТУ ЗАРЯДКУ! МНЕ 75!
Спасибо Вам за столь лаконичное обьяснение метода КЛЮЧа Хасая Магомедовича.Здорового Вам здоровья,отличного настроения и долголетия!
Спасибо Хасаю Алиеву за комплекс и Светлане за то, что пропагандирует этот метод. Упражнения работают в разных направлениях:нормализуют давление, снимает стресс, поднимает настроение. Делаю давно, а сегодня подключила наклоны и сразу стало лучше шее. Просто класс!
Замечательно! ПРОСТО и быстро, результативно!!!
Сердечно благодарю !!! ХАСАЙ АЛИЕВ УДИВИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК!
ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!
Мы горды, что такая Великая личность, как Хасай Алиев, из Дагестана. Я не только посмотрела всё его видео, но и применяю и пропагандирую. Я из Кизляра. Александра Тарасова, 74 года.
Зачем врёте
@@user-yy5ke9ib1y О чём?!!
Спасибо огромное!!!!!!!!!!
Молодец! Светлана! Хорошо демонстрируете упражнения! Чудесный метод Хасая Магомедовича! Самый добрый, умница, профессионал, и человечный человек! Распространяйте его метод! Всем добра и осознанности!
Супер,ну,наконец,я поняла,спасибо Вам!
Теперь с Вами каждый день проделываю КЛЮЧ и очень вдохновляет!
Какая светлая, приятная личность - прямо ангел здоровье Вам😍
Спасибо. Четко, ясно и по существу. Прекрасная возможность начать. Благодарю.
Очень понравилось общение и исполнение, буду пробовать и делать, от меня подписка, искренне благодарю
БЛАГОДАРЮ что напомнили про чудесные упражнения ❤️🙂
Ваша интерпретация самая адекватная относительно ключа. Спасибо.
Благодарю вас, Светлана.
Добрый день! Большое спасибо за необычный комплекс! Все понятно и Светлана наглядно выполнила. Но в последнее время во всех программах музыка заглушает пояснение и разговор. Это небольшое упущение. Спасибо большое. Буду заниматься
Светлана, спасибо!С методом "Ключ" знакома, но давно ничего не делала. Очень хорошая подача, с вами радостно вернулась к практике!
Благодарю, Светлана! Вы настоящий Творец!
Светлана,благодарю вас за доброе дело🙏🏻🌞
Светлана, спасибо! Вместе весело сидеть (заниматься) дома (надеюсь, скоро зашагаем по просторам)
Благодарю Вас! Очень нужные и полезные упражнения!!! Удачи Вам и всех благ!!!
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАММЫ
Спасибо! Очень понравилось!
спасибо, классный ролик, продолжайте в топже духе, всем добра и позитива
Музыка перекрывает слова, что очень важно. Можно как то музыку уменьшить?
Вы так хорошо показали, что я почувствовала будто я все это сделала сама
Спасибо. Попробую
Благодарю! Первый раз узнала о методе Алиева! Ролик замечательный! Немного громковата музыка...
Здорово!!! Мне нравится, что легко запоминается и можно исполнять без всяких усилий!!!
Благодарю.😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
За
Класс!
Поосто и всем доступно...
Эфект потрясающий!
Благодарим....сердечно...
❤😀👍
Спасибо большое за прекрасные упражнения
Спасибо! Помогает!!
Замечательная гимнастика спасибо Вам Светлана здоровья и счастья !!!!!
Спасибо, что поделились этим замечательным методом!
Спасибо за наглядный пример)
Благодарю!
Светлана, благодарю за эти упражнения, буду стараться их делать и конечно поправлять своё здоровье. Успехов вам во всех делах ваших
Спасибо большое Светлана!
Спасибо, Светлана!
Выключите музыку когда рассказываете
Второе упражнение нужно дополнить пятки синхронно отрывать от пола,подпрыги. Смотрите у Хасая. Одна минута совсем не обязательно. Делают пока хочется.
А если давление. То при каком повышенном можно делать
Спасибо Светлане! За информацию, а источник я теперь знаю где искать! И сделаю упражнения так, как рекомендет автор!
Очень позитивная, энергичная женщина СВЕТлана🥰 Вы молоды душой и телом!🌷🌷🌷
Очень эффективные и простые упражнения👍 Благодарю☀️
Спасибо!
Огромеое спасибо, завтра же начну!
Спасибо Светлане: не " шумите на нее" благодаря ей сотни человек открыли это " чудо" а автора она назвала. И каждый может уже у него посмотреть.Интернет есть.
Пропагандируйте этот метод! Если сами " молчите в тряпочку"! То хоть людей не обсуждайте,а доброжелательно подкорригируйте.
Кстати, да! Ну видишь ошибку, так подкорректируй, помоги, а не с заумным видом тыкай носом!
И заодно смотрю Хасай Магомедовича.
Светлана благодарю Вас за подробный ролик, всего вам наилучшего 🤗
Молодец!
Мне понравилось, как Светлана показала эту зарядку, это её понимание. Ключ - не ключ, эти знания древние и принадлежат всему человечеству, и каждый имеет право на свою интерпретацию с разными придуманными ими смыслами и без них. Музыка мне помогла, добавила энергии и задавала темп. Единственное, громкость надо делать тише самой речи (что редко кто умеет делать даже из опытных блогеров) или сначала делать объяснение, как в четвертом упражнении, а потом с музыкой, но без слов.
Эххх
Всё гениальное просто, но до Хасая никто про это не говорил. Это достояние Хасая Магомедовича Алиева.
Благодарю очень интересная практика
Добрый день.Спасибо вам за позитивчик😀😀😀Это здорово😆😆😆
Благодарю вам за это ролик!
Благодарю, Светлана за Ваше видео! Я с удовольствием выполню эти упражнения с намерением гармонизации взаимодействия с другими людьми, преобретая целый набор навыков и+ навык общения; скорая помощь при снятии стессовых ситуаций!
Мне импонирует Ваша подача: внешность, тембр голоса, и чёткость, краткость объяснения! Успехов в творчестве и всех благостей в других сферах жизни!
Спасибо большое! Очень понятно'благодарю!
Спасибо за четкое,конкретное обьяснение этих упражнений,только теперь дошло! Классный красивый ролик,познакомили с методом толково...
О как а жгонку тоже Алиев придумал
@@ludmilagrebe4987 обратитесь к кинезиологу , это про плечи , наберите впоисковике жгонка и вопрос будет исчерпан , я полагаю. Счастья удачи и доброго здравия!
@@user-ns2rl4rj2l Я была бы рада, очень найти такого кинозеолога, как Людмила, но поблизости не наблюдаю и знаю по роликам этих специалистов и что моя проблема исходя из этого, может быть не в плечах..... А совет хороший насчёт упражнения, чисто мужской подход, где посмотреть и как, а я просто не совсем молодая женщина хотела это побыстрей и от мужчины.... БЛАГОДАРЮ, СЧАСТЬЯ и Здоровья Вам!
Спасибо вам милая девушка)
Вы молодец!
Спасибо, хорошо обьсняете
Спасибо. Очень похожа на русскую жгонку ,закручивание тела с захлеставанием рук. Хорошо! Главное делать!
Светлана, классная гимнастика, очень доступно понятно объяснили, оказывается так легко это делать, в детстве всегда делала такие упражнения неосознанно, в разнобой.
❤❤❤ Благодарю от души!!!!
Благодарю. Супер метод.
Спасибо, Светлана, за краткий и очень ёмкий ролик. О Хасае Алиеве я узнала недавно, всё руки не доходили углубиться в его метод. а тут нужно было коллеге что-то понятное о его методе - видео выслать. И включила Вас! Замечательно, всё ясно и понятно и кратко!!!
Классно!!!
Спасибо!Все предельно четко и понятно.Для начинающих -просто подарок❤😂❤
Благодарю
Весь день чувствовала себя облегченной.😊Спасибо!
Светлана,спасибо за комплекс,только у Вас нашла полный понятный комплекс.Обязательно буду выполнять.
Светлана, благодарю вас, очень позитивно! Делала вместе с вами и, думаю, что буду делать каждый день.
СПАСИБО!
Спасибо большое)))
Благодарю 💖💖💖
Будьте здоровы!
Благодарю
Спасибо большое,все хорошо доступно показали,сразу подписалась я тоже с Уфы.
Понравилось!!!Спасибо!!!
Большое Спасибо.
Благодарю 🙏🙏🙏
спасибо ❤
Благодарю 1😍❤👍
Спасибо
Начинаю вяло смотреть какую-то тётеньку, и тут понимаю, что на футболках написано "Уфа"! Так это ж моя землячка! Уррааа! Дальше совсем весело стало смотреть! 😍😇👏
Спасибо большое, хорошо,что есть музыка, с ней получаем позитив.
но на следующем этапе нужно без музыки, чтобы навык сформировался снимать стресс в любой ситуации и в любое время
Спасибо.
Благодарю ❤
Молодец
СПАСИБО.
Рахмет из Казахстана!!!!
Спасибо! Очень позитивно!!! Будем двигаться вместе!!! (Музыка мешает ,громко очень,слов не слышно)Но все равно СПАСИБО ВАМ!👍❤🌹
СПАСИБО
Светлана,спасибо!Музыка забивает объяснения во время упражнений.
Благодарю!!! И браво Вам!!!Ваши руки-будто крылья у птиц.... До того они свободны.... Грациозны....Вдохновения желаю...!!! Привет из Беларуси.
Добрый вечер ,Светлана.Как и многие попала на Ваш канал случайно.Спасибо за ролик.Заставил о многом задуматься и поинтересоватся,но более всего меня заинтересовала ваша надпись на футболке.Ваш ролик выпущен уже давненько поэтому ,я сейчас не буду объяснять чем именно она меня заинтересовала,но если вы еще читаете коменты к вашему ролику и у вас случайно найдется время и здоровье,а может даже и желание отозватся ,я тогда вам все объясню.Буду. ждать Вашего сообщения .С уважением Галина.
Здорово! Только очень громная музыка, заглушает ваш голос в момент упражнения. Благодарю.
Про пятки, точняк👍
Спасибо! Я послушал самого Хасая, неправильно его понял и создал на этой основе собственный черезвычайно эффективный метод. Ни единого похожего упражнения с вашими, но отлично работает. Буду пробовать и то, что Вы показываете.
В чем эффект и какие ваши упр.?
@@user-zw8ke4kl4j Докладываю как есть, господин генерал! Всю жизнь мечтал быть вашему высокоблагородию обязанным и лобзать подошвы, а такоже докладать по всей форме и строгости сразу же, как только вашему благородию в грубой форме вздумалось бы с меня спросить! Готов унижаться и пресмыкаться, аки положено мне, холопу, пред вашим сиятельством! А ежели соблаговолите снизойти в обращении со мною до слова "пожалуйста" в тот же час непременно прослезюсь и побегу ставить в церкву свечку, ибо святее и благороднее господина свет ещё не видывал. И скажу батюшке о подвиге вашем великом. Ибо молвить слова вежливые к простолюдину недостойному, по чистой случайности чего-то там невиданное доселе измыслившему, есть высшая воспитанность дворянская. Ибо простолюдин сей, тотчас по своему изобретению, обязан и даже повинен вам сам прийти, пасть на колени и тотчас доложить.
Нормальная скорость на 1,5 👌
Смысл упражнения «Ключ» в синхронизации внутреннего напряжения с ритмом повторяющихся движений до состояния расслабления, а не просто утренняя гимнастика
Галина Бурова, а как это, ,, синхронизация внутреннего напряжения "?
@@galinaeret5316 это значит думать о проблеме и делать ритмично, расслаблено эти движения.
@@artemidaversal87 спасибо за ответ. А думать о проблеме в этот момент, то есть крутить это в голове, или искать решение или делать выводы или просто обозначить проблему?
@@galinaeret5316 вы просто думайте как думается, держите проблему ввиду, как отпустите ее в свободное плавание , но не блокируйте, а то напряжение пойдёт, и делайте в это время упражнения.
А решение само придёт.
Вы как отстранитесь от проблемы или случая, и со стороны на это посмотрите, тогда значимость этой проблемы уменьшиться, и сразу увидите пути решения.
Это всё равно, что мудрой подруге рассказать и ей легче посмотреть со стороны без эмоциональной окраски, и она даст совет, но не все можно рассказать и не у всех такая подруга рядом.
@@artemidaversal87 спасибо, большое!! Да, конечно, рассказать было бы и проще и желаннее. ...но, вы правы, не всегда есть эта возможность. Буду пробовать! Ещё раз спасибо!!
Светлана, благодарю за ваш ролик.
Смотрел и слушаю самого автора, у него больше всего бла бла.
Теперь увидел его имя и ваши рекомендации, и вот только понял, что и как.
Низкий поклон
Света я бы попросила Вас делать все движения по минуте вместе с нами Это так стимулирует где Вы с нами полном выполнении 1 упражнения Услышьте мою просьбу Спасибо Ваше имя несёт Свет несите его и радуйте нас)
При выполнении "лыжника" пятки надо отрывать от пола, когда руки идут вверх, и топать ими, когда руки идут вниз, в самой нижней точке. Это позволяет расслабить мышцы ног и туловища.
Музыка громкая, ваши пояснения теряются
Спасибо вам за наглядность! Будем синхронизироваться сами! Подскажите вы заметили результаты какие то(может меньше стрессов стало, реакции на них)? Спасибо.
Супер! Спасибо! Хоть кто то взял и показал как правильно делать. А то везде одна болтовня и хвалебные диферамбы.
Зачем так громко ставить музыку , мешает сильно
Во втором упражнении должны участвовать пятки! Смотрите оригинал.
Спасибо. Однако, при так называемой лыжной ходьбе надо поднимать и опускать пятки.
Одеть лыжи и взять лыжные палки...
когда есть зима, время и лыжи, а когда нет, то упражнения Ключа это модели этих действий