멸치들이 몸이 커지기 위해서 꼭 알아야 할 것들

[@user-tu1sx8yx5o]

벌크업 영상보고 바로 구독눌렀습니다
너무 멋있으세요!!!

[@-KINGpoy2]

감사합니다

[@Joeian9266]

요새 너무 무게에만 집중하고 자세가 잘 안다온다는 느낌이 들었는데 제가 잘못하고 있다는게 더 확실히 와닿았네요. 자세교정부터 해야겠어요! 감사합니다, 구독하고 갑니다!!

[@donghyoungkim2384]

모든 영상들을 정주행했습니다. 저도 마른 체질이라 어떻게하면 더 키울 수 있을까 고민이 많았는데, 여러 팁들을 나우어 주셔서 너무 고맙습니다. 저도 도전해보겠습니다!!

[@잘익어가자]

😅😅😅🎉팁 감사합니다

[@-KINGpoy2]

🏋️🏋️

[@beme8177]

좋은 팁 감사합니다. 운동 종목 루틴도 가능하시면 알려주실 수 있으실까요?

[@-KINGpoy2]

제 벌크업다른영상에 운동루틴은 설명해놨습니다 더구체적으로 영상으로 한번 더다루도록 하겠습니다

[@뀨빕-m8v]

후반부 머신 운동을 할때 힘이 너무 없어서 1세트만 해도 몸을 못움직이겠는데 30~45초 밖에 안쉬어야 하나요?.. 너무 힘들어요...

[@사랑장-s5h]

몸이 진짜 좋으십니다! 헬스장 가기가 제한되면 맨몸운동으로 해도 벌크업이 가능할까요?

[@-KINGpoy2]

홈트로 하실려면 갯수랑 운동강도를 계속 늘려주셔야 하는데 한계가 있으실것같아요

[@homestudy_korean]

닭가슴살 어떻게 드시고 있는지도 보여주세요 ㅎㅎ 대단한 뭐가 없더라도 일상적이어서 더 좋을것같아요

[@-KINGpoy2]

네 감사합니다 😊

[@헷우히]

벌크업할려면 식습관을 바꿔야되나요?

[@-KINGpoy2]

네 자주드셔야되요

[@akromawrath7353]

Cool one 👍👏💪

[@-KINGpoy2]

that sounds great !

[@sksjsjsoao]

뜬금없지만 타투때문에 뭔가 좁아보여요ㅋㅋ 다시보면 엄청 넓은데..!

[@호밀빵-m9d]

4대무게가 어느정도이실까여?골격을보니 힘이좋아보이십니다

[@-KINGpoy2]

정확히 측정은 안해봤어요 나중에 3대 측정영상 만들겠습니닿ㅎ

[@음븸븸]

운동 브이로그도 찍어주나요

[@-KINGpoy2]

나중에 찍어서 올리겠습니다 ㅎㅎ

[@sksjsjsoao]

170에 50에서 현재 62까지 올렸는데 지금 상태에서 오랫동안 정체기 입니다 ㅠ
지난 영상을 보니 단백질 120-130 정도 드셨다고 했는데 몸무게 x 1.5를 적용하신 건가요?

[@-KINGpoy2]

원래는 1.8에서 2배정도로 먹다 요즘은 그냥 유지만 할려고 120정도만 먹어요

[@타일러-n3i]

주 몇회운동 하셨고
체지방 몇퍼에서 진행하신건가용??

[@-KINGpoy2]

왼쪽사진이 20프로였고 지금은 10~12프로 유지중입니다 운동은 주 6회진행합니다

[@yoolbub]

식단좀 제대로 올려주셔요 다른유튜버랑 다르게 진짜 먹는걸로 ㅎㅎ

[@-KINGpoy2]

인스타에 하루종일 먹는 식단 올리겠습니다 감사합니다