Как повысить базовый уровень дофамина

Доктор Эндрю Хуберман рассказывает о том, как повысить базовый уровень дофамина для поддержания постоянной мотивации. Он обсуждает важность качественного сна, глубокого расслабления, правильного питания, воздействия солнечного света и регулярных упражнений.
Доктор Эндрю Хуберман - доцент нейробиологии и офтальмологии в Медицинской школе Стэнфордского университета, а также ведущий подкаста Huberman Lab.
Перевод выполнен для канала Зарядка Сеплица.
Оригинальное видео:
• Improve Your Baseline ...
Единая ссылка СЕПЛица (поддержка, Обучалки, Продавалкин, инфо)
seplitza.ru/ecc

[@user-kj4df1lr4b]

Спасибо за зарядку и за всю информацию о питании.

[@user-dn9ph8yn6v]

Благодарю за информацию

[@user-eo7oc6uk6q]

Спасибо Вам за информацию. Вы большой молодец.

[@zaryadka-seplitza-live]

Спасибо! ☘️

[@ulzhanvaliyeva]

Благодарю вас, Алексей! Я недавно подписалась под вас, нравятся ваши выпуски все. Про дофамин конечно, хочется знать больше. Очень его не хватает нынче.

[@zaryadka-seplitza-live]

Спасибо! ☘️

[@art_vikta]

Спасибо! ❤ Пошла искать, в чëм много тирозина))

[@zaryadka-seplitza-live]

В сыре больше чем в других продуктах 🙂

[@art_vikta]

@@zaryadka-seplitza-live спасибо🙏