TOUS LES SECRETS DU GOBLET SQUAT (Jambes et fesses musclées)
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- Опубліковано 10 вер 2024
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo, on va parler de l'exercice Gobelet Squat, une variante du squat traditionnel que tout le monde connait.
Les Gobelet Squat est différent d'un squat classique dans la mesure ou tu vas pouvoir rajouter des charges à ton mouvement et donc l'adapter à tes besoins.
A travers cette vidéo, je te montre comment faire le mouvement proprement afin que tu puisses prendre du muscle de manière optimale et sans te blesser.
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Génial, merci pour la vidéo 🙏💪
j'aime trop comment t'explique😉
Merci pour ton commentaire 😊
Bonjour je viens de découvrir tes vidéos une question si on fait les escaliers en salle ça muscle plus les cuisses et les fesses merci
Hello Mounia,
Merci de ton commentaire !
Les deux je dirais, mais après il y a certaines personnes qui le ressentent plus dans les fesses et d'autres dans les cuisses donc je dirais que ça dépend tout simplement de toi :)
Bonjour, Nicolas, comment maigrir des bras et muscler aussi
Hello Brigitte,
Merci de ton commentaire.Tu trouveras quelques conseils ici : perdre-mon-ventre.fr/cellulite-bras/
Salut Nicolas, comme tu le dis un haltère de 50 kg est tres encombrant, mais peut on pas par exemple faire cette exercice avec un haltere de 40kg et rajouter un gilet leste de 10 à 20 kg pour augmenter la difficulté?
Hello Alexis,
Merci de ton commentaire. Tu peux faire ça oui, c'est une alternative :)
Bonjour Nicolas. Tu es prof de sport ? Si oui des exos sont tops ainsi que les explications
Hello Pascal,
Non, je ne suis pas prof de sport :)
J'ai vu dans une de t es video tu dis que plus jeune tu avais une boss au niveau du thorax, et j'ai pareil je voulais savoir si avec la musculation on peut ne plus la voir ou pas
Hello,
Yes, c'est mon cas actuellement :)
@@MusculationNutritionet grâce à la musculation on la voit comme quand t'étais jeune ou c'est toujours pareil
Bonjour Nicolas Quel aliment pour avoir de la masse au niveau fesses et pointrine stp 😅 merci
Hello,
Merci de ton commentaire. Il n'y a pas d'aliments spécifiques pour grossir des fesses/poitrines. Tu peux retrouver pas mal d'articles ici : prise-de-masse-rapide.fr/tag/alimentation/
Bonjour Nicolas, je souhaite perdre en cellulite tout en prenant en muscles (en particuliers jambes et fessiers). est ce qu'il est possible sur une même séance de faire tapis de course et renforcement musculaire ou dois-je dissocier les 2? merci d'avance pour ta réponse :)
Hello,
Tu trouveras tous mes conseils ici : musculation-nutrition.fr/cardio-musculation/
@@MusculationNutrition merci beaucoup :)