Farkli teknikleri uyguladigim ve vucudunuzu en rahatsiz kosullara hazirlayip yuzdenizi arttirabilicek bir antrenman sistemidir. Iyi calismalar.. Stay Unsatisfied !!
Ege sayesinde: -Sigarayı bıraktım. -Spora başladım -Derslere daha fazla önem veriyorum(şimdiye kadar 1 sene uzattık ama neyse) -Her sabah erken kalkıyorum(hayatım düzene girdi) -Kitap okumayı arttırdım Sağol Ege.
Bir arastirmaya gore gunde 10 posta masturbasyon yapan bireylerde 1 ayda 15 kilo kayip gorulmus , yalniz ameliyat eldiveni kullan cunku 3 gunden sonra nasirlasma yapar
Mert Sonsuz sen nasıl basamiyorsun simac benim 183 boyum var çembere degebiliyorum benim kilomda 82 yani boy kiloya göre eşit gibiyiz sen 193 sen nasıl uzadın o kadar baskete felan gidiyormusun gidiyorsan rahat basman lazım simac
Yorgun Savaşçı ben kucugum ve 6 kez sol ayagimi burktum ve minikus diz amileyatina giridm kafadan 5 ay yuruyemedim bilipbilmeden konusma tamammi senin hic aci cekmedigin kadar ben cektim
selamınaleyküm Ege kardeş.youtubeda cok abone olduğum kanal yoktur.Ama sırf bu işi ticari değilde eğlence için yaptığından dolayı kanalına abone oldum ve her videoonu beğenicem.yavaş yavaş videolarını izleme başladım,Berat reyize selamlar.İyi eğlenceler dostum
100/100 turkish people; 70 people like football 20 people bodybuilder 9 people know what is basketball 1 people basketball player but thanks nice video I'm clicked like button for earl brendon and ege fitness
abi seviliyosun helal olsun bir de çalım atma fake gösterme falan onları anlatır mısın basketbol ile ilgileniyorum çok seviyorum bir tane takımda oynamak istiyorum ama müsait değil şu anda basketbol taktikleri vermeye devam et bence adamsın :D
Ege Fitness oha reis kimse seni çekemiyo ve sen muhalebe çocuğu değilsin D tasssaakkkk team sin sen aticaksin inanıyoruz ama nie öyle yaptılar ya kanka :(
adamsın abi daha yeni yeni basketbola ilgi duymaya başladım eskiden nefret ederdim tamda basketbolda şut nasıl atıldığını öğrenmeye çalışırken video ilaç gibi geldi :D
Gerçekten sayende üçlüklerim de büyük gelişme oldu. Gerçekten videoların çok kaliteli Ege abi.Şu video resmen ksuursuz.Ege abi san tek tavsiyem seslendirme yaptığın mikrofon u değiştir:) Seviliyorsun ...
Thanks abi bugün 3 saat basketbol oynadım maç felan yaptım hem okul takımında hem de dışarda yolda giderken top sektirerek gidiyorum topa bakmadan sektirebiliyorum insanlar bir garip bakabiliyor ben de çoğunlukla iplemiyorum ama bi gözümü çevirdiğimde göz kaçırıyolar xhabdnad hakimiyetim baya gelişti bacak arası geçirme gibi hareketler yapamıyodum düz şut atıyodum artık yapıyorum takır tukur adam geçiyorum artık atma diyorlar şutlarım da baya gelişti geliştirmeyede devam edeceğim hayvan gibi çalışıyorum abi başarıcam çok iyi basketbolcu olacağım onun dışında da zaten boyum ve vücudum için basketbol sağlıklı bir aktivite pes etmeyin hayallerinizin peşinden koşun mezara girdiğinizde yapamadıklarını düşünerek üzülmektense iz bırak ve öyle geber moruk hadi ben kaçtım kalori alcam xd
Basketbol oynamayı sevmediğim halde seni izlerken haz alıyorum kanka seviiyorum vallaha seni.....Başarılarının inşallah bi paha biçilir değeri zamanla olur....Hep harcanıyoruz şu lanet dünyada umulmadık yerlerdeyiz... :/
Ege, ilkokulda 3 sene basket oynamıştım resmi olarak, 7 yıldır oynamıyodum. Şimdi üniveristedeyim baskete başladım aq sayende eyw. Devamı gelsin basket videolarının çok keyifli.
Abi koçlar hep all net shooting öneriyorlar(ne dediğimi anlamışsındır) top kenarlara değmezse şutların daha düzeleceğini söylüyorlar sen ne düşünüyorsun bu konuda?
ege fitness üniversite sınavına hazırlandıgım icin yorum atamıyorum bu aralar 19 gün kaldı sınavıma. Aklıma bir soru takıldı onu sorayım gelmişken. Ayak bileğine ağırlık takıp zıplayarak kalf kası geliştirmenin faydası olurmu yoksa dambılla yukarı aşağı bacağı çalıştırsak daha mı iyi ve bunun daha yükseğe zıplama ve güç bakımından + sı nedir?
Ege çok güzel videolmuşda bir soru sorucam puş pul legs yapıyorum pul da 6 set 5 tekrar deadlift giriyorum legs de squatı çok etkilermi bu arada pul da deadlift ten sonra shrug ve curl yapıp bitiriyorum.
abi %35 protein %35 yag %30 karbonhidat definasyon için iyimi sence bide ben karbonhidrat kaynagı olarak yulaf-kuruyemişler-süt ürünleri meyveler gibi şeyleri kullanıyorum bu rice lara felan göre daha iyi tadları daha hoş sence bi sıkıntı olurmu? bu meyveleri felanda shake seklinde içtiğim için antrenmandan sonra içiyorum bide o yuzden ordan gelen şekerler felan sıkıntı olmuyor bu sorumu cevaplarsan cok sevinirim cevabına ihtiyacım var şimdiden saol
Dostum merhaba, Merak ettiğim bir şey var. NBA de oyuncular günlük olarak kaç kere ağırlıklarla antrenman yapıyorlar 2 veya daha fazla yaptıkları dönemler olabiliyor mu? Ayrıca güç antrenmanlarıyla oranlarsa ne sıklıkta kas antrenmanı yapıyorlar.
abi bu tarz videolardan daha fazla istoyoruz gelismemiz lazim ama yemin ediyorum türkyede insana değer yok bunlari yapabilecek salon bile bulamıyoruz burda
reis bişey sorucam kanala da bakıcam şimdi de özgüven eksikliğim var sanırım sadece spor yapınca kendime güveniyorum felan kendimi şişman hissediyorum ki aşşırı bi kilom da yok varmı bi çare
Berk Beyti Can , topsuz halde şut çeker gibi antreman yap ayna karsısında yaparsan yanlisini gorursun faydalı olur ve topu al yere yat duz bir sekilde bilek atmaya calis bileginde alisir topu da duz atarsın
Ege fitness ben şut atarken destek elimdeki baş parmağı biraz kullanıyorum böyle atınca daha yüzdeli ve bombeli gidiyor ama sadece sağ kolumu yani sağ elimi kullanınca alçak ve yamuk gidiyor sence hangisini yapmalıyım?
Ege ben basketbol oynadiktan sonra kaval kemigim fln baya ağrıyor hele turnikeye cikarken cok agriyor acayip agrilar cekiyorum sence nedendir esneme hareketleri yapmadigim icin mi yoksa vucuduma boyle ziplama gerektiren hareketler zor mu geliyor
Ege abi bodybuildingle ugrasiyorum 3 ay oldu vücudum inanilmaz derecede büyüyor korkuyorum artık resmen her gün bi öncekine göre bi fark oluyor yağ oranım da %13 %15 hocam ne yapmamı onerirsiniz definasyon baslamali miyim
abi senin geleceğin parlakmış ya bide sen yani bırakamıyosunda basketi seviyorsun keşke şu anda nbade oynasaydın be abi yani izliyoruz nbai bence o düzeydesin ...
Ege sende harika yetenek var.Seni her takım alır,yani bir şansını dene.Neden"Miami Heat,Celtics,Golden State"olmasın!!! SEN DAHA İYİLERİNE LAYIKSIN VE BUNU HAKEDİYORSUN!!!
abi geçen maçta turnikeye girerken bi arkadaş ayağını önüme koyması sonucunda bileğimi çatlattım alçıya alındı doktor 3 hafta falan basma dedi basketbolu da bırakabilirsen bırak bu raddeden sonra dedi sence napmalıyım eskisi gibi oynayabilirmiyim yoksa tempom düşermi bu saatten sonra cevap verirsen çok sevinirim abi
ya 1 hafta ya 2 hafta oldu şut konsantrasyonu ve atış yüzdesini arttırmak için video yaparmısın dedim adam dikkate alıp hazırladı,Ulan adam kelimesi yanında sönük kalıyor be kanka
Şutu çekerken parmak ucundamı daha etkili olur yoksa normalmi benim şutlar çok kötüde yarın maçım var bi haftadır düzeltmeye çalışıyorum adamları geçebiliyorum çok güzel yakındanda oynuyorum ama bizim takımdakiler forvette oynarken şutada ihtiyacın var diyorlar bende şut çalışmaya çalışıyorum pınar karşıyakayla hazırlık maçı yaptık sonuç hiç iç açıcı değil ama adamlar hem yaş hemde boy açısından bizden büyüklerdi neyse bana yanıtlarda hızlıca görebilen yazarsa sevinirim ege ab>Lebron
Ege sayesinde:
-Sigarayı bıraktım.
-Spora başladım
-Derslere daha fazla önem veriyorum(şimdiye kadar 1 sene uzattık ama neyse)
-Her sabah erken kalkıyorum(hayatım düzene girdi)
-Kitap okumayı arttırdım
Sağol Ege.
Bende 2 seneliğim kardeşim canını sıkma OLMUŞLA ÖLMÜŞE ÇARE YOK doğru yolu bulmuşsun hayatında başarılar :)
bende bı sene ara verıcem dostum matematık fızık bılmıyorum sınavamı gırıcem bıde amk
Ege abi şut atarken el pozisyonu gibi bi video cekermisin bilek şut falan
hepsi tamam da kitap okumayla bi alakasi yok
Akın Seğmen olum adam niye yalan söylesin lan. Tebrik ederim de sen. Yalansa yalan olsun.
sokaktaki niggalarla basket maçı vlogu tarzında bisi yapsana bide maçta görelim seni .d
ege cinel yaz kanka youtube a izle mac videolarini
Ege Fitness çok eski be videolar
Bir arastirmaya gore gunde 10 posta masturbasyon yapan bireylerde 1 ayda 15 kilo kayip gorulmus , yalniz ameliyat eldiveni kullan cunku 3 gunden sonra nasirlasma yapar
Bay Muhalefet sagol kardesim bu bilgiler icin
rica ederim ben 2 ay yaptim kafamda baklava sirtimda adonis cikti herkese tavsiye ederim
Nasıl yapmamamız gerektiğini bile gösteren adam gibi adam :)
sizlerde adamsinizz
Ege Fitness air alert boy uzatır mı ? yaş18
o zıplama uzaması için yapılan birşey ki zaten bunu kanalda anlatmıştı git araştır
Ryuuseiga hangi videoda?
dostum kusura bakma ama benimde zamanım kıymetli zamanında eve gelir gelmez saat 12 lere kadar heryere bakar herşeyi araştırırdım git kendin araştır
basketbol takip etmeye başladım çok iyi atışların var abi :D
sagol kardesim
Ege Fitness ege abi sen smac vurabiliyormusun abi ben cembere sicradigimda 5 veya 7 cm kaliyor yas 15
boy 193 cm
kilo 90
Mert Sonsuz sen nasıl basamiyorsun simac benim 183 boyum var çembere degebiliyorum benim kilomda 82 yani boy kiloya göre eşit gibiyiz sen 193 sen nasıl uzadın o kadar baskete felan gidiyormusun gidiyorsan rahat basman lazım simac
Yorgun Savaşçı ben kucugum ve 6 kez sol ayagimi burktum ve minikus diz amileyatina giridm kafadan 5 ay yuruyemedim bilipbilmeden konusma tamammi senin hic aci cekmedigin kadar ben cektim
Mert Sonsuz kardeşim pardon bilemedim o zaman sen hiç deneme menisküs nuks etmesin yalnız o boy nasıl o kadar uzun genlerdemi var
selamınaleyküm Ege kardeş.youtubeda cok abone olduğum kanal yoktur.Ama sırf bu işi ticari değilde eğlence için yaptığından dolayı kanalına abone oldum ve her videoonu beğenicem.yavaş yavaş videolarını izleme başladım,Berat reyize selamlar.İyi eğlenceler dostum
cok sagol dostum destegin icin !!
altyazı yok en rahat ettiği videolardn biri :D
aynen oyle kankaaam
Kanka senin sayende şutlarımı düzeltiyorum devam seviliyorsun 💪
sende seviliyorsun kankaa
@@arda4505 ılk baştakinde 10 tane atış mı yapıcaz direk 10 tane potaya mı sokucaz
@@Earon-sb2ml 10 tane gircek
Ege abi senin sayende gelişiyoruz son gaz videolara devam
Gökay Çetin aynn +1
100/100 turkish people;
70 people like football
20 people bodybuilder
9 people know what is basketball
1 people basketball player
but thanks nice video I'm clicked like button for earl brendon and ege fitness
Yeah man u can learn something from this channel
70 + 20 + 9 = 99 where is the other man :D
read all comment mate
uhh , sorry bro
Dorena Wow k
abi sen niye bi takimda degilsin gordugum bazi adamlardan kat kat iyisin seviliyosun abi 👍👍👍👍
basketci jj unlv Koleji'nde oynuyor
basketci jj kardeş zaten okul takımı (lise-üniversitede) basketbol oynanır buralardan draft ediliyo çoğu basketçi futboldaki gibi değil.
artik oynamiyorum basket dostlarim biraktim, kendi secimimdi baska seylere yoneldim
Ege Fitness oynasan baya iyisin abi
Ege Fitness abi yöneldim derken bodybuildingemi
abi seviliyosun helal olsun bir de çalım atma fake gösterme falan onları anlatır mısın basketbol ile ilgileniyorum çok seviyorum bir tane takımda oynamak istiyorum ama müsait değil şu anda basketbol taktikleri vermeye devam et bence adamsın :D
Stephen Curry gibi adamsın .Senin gibi adamın NBA de oynaması lazımdı .Sende her şey var .Çalışma ,Azim ,Yetenek...
Kemal Ataycan Antreman dan belli olmaz onlar
Çalışarak ondan bile daha iyi olabilirdi zamanla ama bırakmış kendi seçimi tabi adamda yetenek var
efsanesin ege abi hem türkçe videoda zorlanmıyosun hem de bize bişeyler öğretiyosun umarım devamı gelir
reis bize definasyon video at :) şut boşver beklemedeyiz.
iki gune yukliycem sirt idmani, salondan kovmaya calistilar
Ege Fitness salondan kovmaya çalışmalarının sebebini de merak ettik :)
Ege Fitness oha reis kimse seni çekemiyo ve sen muhalebe çocuğu değilsin D tasssaakkkk team sin sen aticaksin inanıyoruz ama nie öyle yaptılar ya kanka :(
muhabbetini özledik abi 🏀🏀
geliyor iki gune kankam
Böyle videolar çok yararlı oluyor, devam et kanka
Sırt ve kanat için bir anatomi videosu hazırlarsan çok iyi olur.
çektigin anatomi videolari cok ogretici ve cok yarari oldu.Başarilar dostum..
Adam basketçi doğmuş yav :D devam reis takipteyiz
Baran Kızılaslan ayn
adamsın abi daha yeni yeni basketbola ilgi duymaya başladım eskiden nefret ederdim tamda basketbolda şut nasıl atıldığını öğrenmeye çalışırken video ilaç gibi geldi :D
ege sen yureksin.. 😁😂😀
Gerçekten sayende üçlüklerim de büyük gelişme oldu. Gerçekten videoların çok kaliteli Ege abi.Şu video resmen ksuursuz.Ege abi san tek tavsiyem seslendirme yaptığın mikrofon u değiştir:) Seviliyorsun ...
Congratulations Ege, Deep range deadaye badge unlocked
Videodaki bilgileri vlog tarzi vermemen konusundaki duyarliligin icin tesekkurler ege abi #tassakteam
Ege abi 3 aydır basketbol oynamıyordum ancak seni bir izledim sınav için çalışıyorum . Yarın dediklerini yaparak oynayacağım , sana teşekkür ederim
Basketbol videolarında izlemeden begendigim tek kanal adamsın 👍🏻😎 Bide smaç üzerine video atarsan tam olucak 😎 🏀
Thanks abi bugün 3 saat basketbol oynadım maç felan yaptım hem okul takımında hem de dışarda yolda giderken top sektirerek gidiyorum topa bakmadan sektirebiliyorum insanlar bir garip bakabiliyor ben de çoğunlukla iplemiyorum ama bi gözümü çevirdiğimde göz kaçırıyolar xhabdnad hakimiyetim baya gelişti bacak arası geçirme gibi hareketler yapamıyodum düz şut atıyodum artık yapıyorum takır tukur adam geçiyorum artık atma diyorlar şutlarım da baya gelişti geliştirmeyede devam edeceğim hayvan gibi çalışıyorum abi başarıcam çok iyi basketbolcu olacağım onun dışında da zaten boyum ve vücudum için basketbol sağlıklı bir aktivite pes etmeyin hayallerinizin peşinden koşun mezara girdiğinizde yapamadıklarını düşünerek üzülmektense iz bırak ve öyle geber moruk hadi ben kaçtım kalori alcam xd
naptin knk suan nasilsin
Basketbol videoları baya sağlam gidiyo devamını en kısa zamanda bekliyoruz brendan'a selam
EGE REİS BRENDENLA MAÇ YAPTA BİZDE KOPALIM :D ÇOK ZEVKLİ OLUR
hahahah bilmiyorki ama o kadar istedinizki yapicaz heralde artik
4 gözle bekliyoruz :D
Abi çok iyisin Maşallah.Lütfen bunun gibi basketbol videoları atabilirmisin.Seviliyosun abi
Brendan da bodybuilding haricinde bir sporla ilgileniyor mu abi senin gibi?
Basketbol oynamayı sevmediğim halde seni izlerken haz alıyorum kanka seviiyorum vallaha seni.....Başarılarının inşallah bi paha biçilir değeri zamanla olur....Hep harcanıyoruz şu lanet dünyada umulmadık yerlerdeyiz... :/
motivasyon konusmalarinin devami gelirse cok iyi olur adamsin bro
kanka senin sayende şut yuzdelerim arttı maçlarda fln hiç kacirmiyorum sagol
video felan çok iyi ama aklimda deli sorular cebinden o telefon nasil düşmüyor zıplarken 😂😂
basketball oynamıyorum ama yine de izledim 😀😀eline sağlık. summertime sadness olmadan shredz video bekliyorum.
hahahahah geliyor kankaa
Abi Ben Üçlükten Potaya Değdiremiyorum Ne Yapmalıyım
Ege, ilkokulda 3 sene basket oynamıştım resmi olarak, 7 yıldır oynamıyodum. Şimdi üniveristedeyim baskete başladım aq sayende eyw. Devamı gelsin basket videolarının çok keyifli.
Abi koçlar hep all net shooting öneriyorlar(ne dediğimi anlamışsındır) top kenarlara değmezse şutların daha düzeleceğini söylüyorlar sen ne düşünüyorsun bu konuda?
ege fitness üniversite sınavına hazırlandıgım icin yorum atamıyorum bu aralar 19 gün kaldı sınavıma. Aklıma bir soru takıldı onu sorayım gelmişken. Ayak bileğine ağırlık takıp zıplayarak kalf kası geliştirmenin faydası olurmu yoksa dambılla yukarı aşağı bacağı çalıştırsak daha mı iyi ve bunun daha yükseğe zıplama ve güç bakımından + sı nedir?
Merhaba iyi aksamlar ege süpersin yine :D sana bir sorum olacak definasyon ile ilgili sabah aç karın kardiyo düşüncen nedir?
Ege brother the last word was legendary :)) Berat boss very comfortable:) so ı like berat reyiz:))) :D:D
+Ege Fitness Abi şutunda (Shooting form) thumb flick mi kullanıyorsun? öyle gözüküyor.
Kanka sen adamsın senin sayende şutlarım baya gelişti seviliyorsu kanka
Ege reis sen adamın dibisin be abi.
kanki nasıl bu kadar iyi atıyosun,yaa. supersın valla:):)
Ege çok güzel videolmuşda bir soru sorucam puş pul legs yapıyorum pul da 6 set 5 tekrar deadlift giriyorum legs de squatı çok etkilermi bu arada pul da deadlift ten sonra shrug ve curl yapıp bitiriyorum.
Ege abi benim 1 hafta once macım vardı ve 38-8 yendik ve yarın yine var inşallah kazanırız saol
abi eline sağlık senin gibi adam dünyada azdır .
abi videoyu izlemeden önce çok hatam varmış senin sayende o yanlışları kapattım coooook teşekürler
daha çok videoo istiyoruz los angleste görüşmek üzer✌
gelir Emin kardesim
krallsın be reyiz.🏆
abi %35 protein %35 yag %30 karbonhidat definasyon için iyimi sence bide ben karbonhidrat kaynagı olarak yulaf-kuruyemişler-süt ürünleri meyveler gibi şeyleri kullanıyorum bu rice lara felan göre daha iyi tadları daha hoş sence bi sıkıntı olurmu? bu meyveleri felanda shake seklinde içtiğim için antrenmandan sonra içiyorum bide o yuzden ordan gelen şekerler felan sıkıntı olmuyor bu sorumu cevaplarsan cok sevinirim cevabına ihtiyacım var şimdiden saol
okulda oynuyorum (aramızda, takımda falan değil) şutlarım potaya değmezken şimdi 7-16dan maç çeviriyorum sen adamsın
sayende basketbola ilgim arttı ve atışların çok iyi
1.000. Like Ege reiss sevilyosun
Dostum merhaba,
Merak ettiğim bir şey var. NBA de oyuncular günlük olarak kaç kere ağırlıklarla antrenman yapıyorlar 2 veya daha fazla yaptıkları dönemler olabiliyor mu?
Ayrıca güç antrenmanlarıyla oranlarsa ne sıklıkta kas antrenmanı yapıyorlar.
basketbol videolarina devam abi 👍👍
Ege basketbol adına nasıl vucüt çalışmalıyız bununla alakalı bi video yaparmısın sen basketbol zamanlarında nasıl çalışırdın ?
Abi temmuzda besyo mülakatlarım var. Sence ağırlık çalışmalı mıyım yoksa athlete gibi hız kondisyon mu yapmalıyım ? kardiyoya mı ağırlık veriyim?
Ege kupkuru oldun damarlar bağımsızlığı ilan etti takipçilerin gözü yaşlı beslenme videosu bekliyor.
abi bu tarz videolardan daha fazla istoyoruz gelismemiz lazim ama yemin ediyorum türkyede insana değer yok bunlari yapabilecek salon bile bulamıyoruz burda
Ouzmn Mny fazla izlenmiyor kardesim senin givi isteyen cok yok haha ama gelir
reis bişey sorucam kanala da bakıcam şimdi de özgüven eksikliğim var sanırım sadece spor yapınca kendime güveniyorum felan kendimi şişman hissediyorum ki aşşırı bi kilom da yok varmı bi çare
Ege abi Basketbolda hareketlerin daha estetik gözükmesi için daha atletik mi olmak gerekir yoksa o hareketi defalarca tekrar etmek mi?
Berk Beyti Can , topsuz halde şut çeker gibi antreman yap ayna karsısında yaparsan yanlisini gorursun faydalı olur ve topu al yere yat duz bir sekilde bilek atmaya calis bileginde alisir topu da duz atarsın
Begenmek izlemenin yarisidir.
Bro basketle ilgim yok ama emegine saglık süpersin.hi Berat reiiiiisssss
abi istanbul beylikduzu 1. si olduk sana cok tesekkur ederim hergun senin idmanlarindan yapiyorum
helal kankamm
basketle alakam yokta reis burda die izledim :))
abi smaç basabiliyomusun yani yükseğe zıplayabiliyomusun,zıplayabiliyosan evde yükseğe zıplama antrenmanları videosu yaparmısın
Ege sen bir takimda oynuyo musun cunku 3lukleri cok iyi atıyorsun bide ankle break yapiyorsan muhtesem olur.cok iyisin.
Ege fitness ben şut atarken destek elimdeki baş parmağı biraz kullanıyorum böyle atınca daha yüzdeli ve bombeli gidiyor ama sadece sağ kolumu yani sağ elimi kullanınca alçak ve yamuk gidiyor sence hangisini yapmalıyım?
hocam bilekten ucluk atmak icin kas mi lazim yoksa bi taktigi mi var
abi üçlülten atmak zorundamıyız yoksa başka yerlerde de atabiliyormuyuz???
crossfit ile fitness arasındaki farkları içeren bir video da çekebilir misin bro ya da crossfit mantıklı bi şey mi bu aralar burda yeni moda olduda
Ege ben basketbol oynadiktan sonra kaval kemigim fln baya ağrıyor hele turnikeye cikarken cok agriyor acayip agrilar cekiyorum sence nedendir esneme hareketleri yapmadigim icin mi yoksa vucuduma boyle ziplama gerektiren hareketler zor mu geliyor
emre özcanan eğer kendini yoracağın bir maça çıkarken ısınma hareketleri yaparsan bişey olmaz
işte beklediğim video bumm
Abi son zamanlarda basketbol videoları arttı bi geri dönüş planınmı yoksa basketbola
amerikaya burslu basketbol oynamak için nasıl gidilir
var kanalda bilgi
smaç basma teknigi vr daha yukseye nasil sicranirla ilgili video cekersen cok memnun oluruz
bu kadar iyi olduğunu tahmin etmiyodum
basketbolda önemli olan ve cok kullanilan kas gruplarini anlattığın bi video çekersen cok iyi olur
Ege abi bodybuildingle ugrasiyorum 3 ay oldu vücudum inanilmaz derecede büyüyor korkuyorum artık resmen her gün bi öncekine göre bi fark oluyor yağ oranım da %13 %15 hocam ne yapmamı onerirsiniz definasyon baslamali miyim
Ege abi bilekten atmaya yeni yeni alışlıyorum bilekten atış için ayrı bi video yada video içinde kısa bi bilgi verebilir misin?
abi senin geleceğin parlakmış ya bide sen yani bırakamıyosunda basketi seviyorsun keşke şu anda nbade oynasaydın be abi yani izliyoruz nbai bence o düzeydesin ...
basket videoların harika ege abi top hakimiyeti 2 gelebilirmi
Şutu zıpladığım en yüksek noktada çıkarma olayını yapamıyorum bunun için herhangi bir egzersiz var mı?
Abi bişey sorcam pivotum orta mesafe şutlarımı zıplarken mi atmaliyim yoksa zıplayıp havadayken mi
Süper video reis ;)
Gucum yetmiyor gosterdiginiz şut şekline ne yapmayalım????
abi senin yanında curry kimmiş :D abi bide basketbolda başka yaptıgın antrenmanlar varsa onlarıda gösterirmisin
3 lükten bilek atamıyorum kolumu nasıl güçlendirebilirim 13 yaşındayım 3 lükten bilek atabicek kadar güçlensem yeter kendi ağırlığımda hangi hareketleri önerirsiniz
Ege sende harika yetenek var.Seni her takım alır,yani bir şansını dene.Neden"Miami Heat,Celtics,Golden State"olmasın!!! SEN DAHA İYİLERİNE LAYIKSIN VE BUNU HAKEDİYORSUN!!!
abi geçen maçta turnikeye girerken bi arkadaş ayağını önüme koyması sonucunda bileğimi çatlattım alçıya alındı doktor 3 hafta falan basma dedi basketbolu da bırakabilirsen bırak bu raddeden sonra dedi sence napmalıyım eskisi gibi oynayabilirmiyim yoksa tempom düşermi bu saatten sonra cevap verirsen çok sevinirim abi
abi basket oynuyorum ve şu siralar kilo aldim karin bölgesinde yağlanma var nedir önerin dönersen sevinirim...
ege fitness smac basabiliyomusun
bide daha yükseğe zıplamak için ne yapmalıyız?
ya 1 hafta ya 2 hafta oldu şut konsantrasyonu ve atış yüzdesini arttırmak için video yaparmısın dedim adam dikkate alıp hazırladı,Ulan adam kelimesi yanında sönük kalıyor be kanka
Şutu çekerken parmak ucundamı daha etkili olur yoksa normalmi benim şutlar çok kötüde yarın maçım var bi haftadır düzeltmeye çalışıyorum adamları geçebiliyorum çok güzel yakındanda oynuyorum ama bizim takımdakiler forvette oynarken şutada ihtiyacın var diyorlar bende şut çalışmaya çalışıyorum pınar karşıyakayla hazırlık maçı yaptık sonuç hiç iç açıcı değil ama adamlar hem yaş hemde boy açısından bizden büyüklerdi neyse bana yanıtlarda hızlıca görebilen yazarsa sevinirim ege ab>Lebron
karışık yapman lazım kendi şutunu bulacaksın
Topu daha uzun mesafeden atabilmek için neler yapabiliriz acaba?
Ellerine sağlık bro.
ege bileğine taktığın mavi bileklik tarzı şeyi nerden bulabiliriz
ege abi ben 10 yaşın dayım 2 yıldır basket oynuyom senin sayende çok iyi oldum