전에 기숙사 생활 할 때 늦어봤자 11시에는 꼭 잠들어야 했고 늘 규칙적인 생활과 자주 움직여야 했기에 그렇게 잘 먹진 않았지만 3센치나 컸어요 (+자세교정)! 그 때보다도 더 열심히 규칙적인 생활과 키크는 생활습관 지켜서 하루도 빠짐없이 노력해서 꼭 6센치 더 클것을 다짐합니다😃
중3 남자입니다. 중2부터 키가 거의 안컸고 현재 168입니다. 지금까지 늦게자서 키가 안컸고, 지금 9시30분에 잔지 3일됐는데 한달마다 결과 남길게요.(까먹어서 9월부터) 2020 9.15/168 10.15/168 11.15/168.6 +오랜만에 왔습니다. 이제 거의 안크는거 같네요 2022 (고2) 3.12/170.4
충분히 골고루 잘 먹이시는것같아요 제가 보기엔 영양제는 부족한부분을 보충하는 데 필요한같아요 영양이 부족해서 키가 크는데 어려울때 도움이 되지않을까싶어요 편식이나 아토피등 다른 여러가지이유로요 잘 먹는데 키가 안크는것같다면 기다려보는것도 괜찮을듯요 이렇게 신경써서 아이들 돌보시는데 힘내시고 걱정은 조금 덜어보셔요
@@yunigae6012 그러니 안 커죠 탄수위주에 채식으로 먹이니 옆으로 퍼지고, 고기 많이 먹이고 우유도 많이 먹이세요 휴 자연식물식하다가 아이 안 커고 마름 지금 곰탕 소고기 치즈 비살균 산양유 방목 달걀 버터 이제 인간이 되어감 밥은 150그람 소금 10그람 약도 효과 있음 1년에 10센치 큼 고기 하루 500그람 휴 자연식물식 하다가 나랑 아들 건강망침 정말 성장엔 고기 유제품 내장류가 답입니다
![성장호르몬 나오게 하는법을 알려드립니다! 키를 키우고 노화방지하고 피부도 좋아지게 하는 만병통치약 같은 성장호르몬 효과 [돈건통]-통찰 의학 Dr. Peter Kim-](http://i.ytimg.com/vi/5s8KDSKoDWU/mqdefault.jpg)
![성장호르몬 나오게 하는법을 알려드립니다! 키를 키우고 노화방지하고 피부도 좋아지게 하는 만병통치약 같은 성장호르몬 효과 [돈건통]-통찰 의학 Dr. Peter Kim-](/img/tr.png)
![[ENG] How to get Taller until Adult// CC subtitle (O) // How to Increase Height](http://i.ytimg.com/vi/mHDSaPSmGtc/mqdefault.jpg)
결론 : 어른들이 말하는대로 패스트푸드 안먹고 잘자고, 운동하면 된다 (어른들 얘기는 근거 없는 구라가 아니였다)
전에 기숙사 생활 할 때 늦어봤자 11시에는 꼭 잠들어야 했고 늘 규칙적인 생활과 자주 움직여야 했기에 그렇게 잘 먹진 않았지만 3센치나 컸어요 (+자세교정)!
그 때보다도 더 열심히 규칙적인 생활과 키크는 생활습관 지켜서 하루도 빠짐없이 노력해서 꼭 6센치 더 클것을 다짐합니다😃
중학교 1학년 막올라간 남학생입니다 6학년 때부터 키가 안크는 기분이 듭니다,,,,2차성징인 대표적인 음모가 아직 나지않았습니다 ㅠㅠ 걱정되요 ㅠ 부모님 모두 키가 크시긴 해요
오늘도 새로운 정보감사합니다~도파민!
지금은 고3 올라갔는데 180 넘었습니다. 성장판관리법 덕분에 참 힘들고 맘고생 심했던 시기가 지나가니 이젠 키 걱정은 안해서 다행이에요..
매일 아침 유산소 운동 30분씩 꼭 해주세요. 저희 아이는 수영을 했는데, 1년 만에 12cm가 자랐어요. 오은영성장법 처럼 성장판을 자극해주는 운동과 영양 관리가 정말 중요하다고 느꼈습니다. 호르몬 주사보다 건강한 방법을 추천드려요.
저 노력해서 15cm더 크겠습니다!!
비타민 D도 챙겨주세요 햇볕을 충분히 쬐는 것도 중요하지만, 부족할 땐 비타민 D 보충제를 먹이는 게 좋아요. 저희 아이는 비타민 D와 함께 성장마사지기 병행했더니 1년에 14cm가 자랐어요. 자연스러운 방법으로 키를 키우는 것이 훨씬 효과적입니다!
제가 작년 4월 133.5 부텨 현재는 6학년인데
1월 말에 140르로 4월까지 143.5였러요.. 있때깐진 잘 컸능데 현재 9월른 145.5~146인데 너므 안커요.. 이게 7월말 키인데... 내년까진 150될 수있을까요..?
중2땐 160은 넘어야되는데..
영양제가 넘 달아도 문제인거같아요,, 요즘 맛있게 먹으라고 정말 맛나게 만들더라구요
어쩐지…초등학교 때 잠이 안와서 노래들으면서
잤었는데..효과가..굉장했다!
골키퍼하는 우리 아이를 위해서 키성장 고민 때문에 자주 보고 있어요.
주변의 노력도 필요할테고 본인 스스로의 의지가 있어야 할것 같네요.
할수 있는것 부터 해보려구요~감사합니다.
감사합니다. 중3여자아이 엄마에요.좀더컸으면하는데 키가 잘 안크네요.ㅠ
계속해서 꾸준한 노력하시면 충분히 클 것 같습니다 늦었다고 말하기엔 아직 이르죠
중3 남자입니다. 중2부터 키가 거의 안컸고
현재 168입니다. 지금까지 늦게자서 키가 안컸고, 지금 9시30분에 잔지 3일됐는데 한달마다 결과 남길게요.(까먹어서 9월부터)
2020
9.15/168
10.15/168
11.15/168.6
+오랜만에 왔습니다. 이제 거의 안크는거 같네요
2022 (고2)
3.12/170.4
저도 님이랑 똑같음 ㅋㅋ 지금 고2인데 중3부터고1때까지 키 안크다가 지금 고2되서 다시 쑥쑥 크고 있으니깐 걱정 하지마셈
@@인프제-c2k 헐 진짜요? 그랬으면 좋겠네요
감사합니다
ㅋㅋ 홧팅
@@인프제-c2k 털은 언제나셨나요?
@@김용찬-i4x 털이랑 키는 1도 관련 없는데ㅋㅋ
감사합니다
청담맥님 우유에 타먹는 단백질보충제는 어떤가요?
좋은 영상 감사합니다
그냥 궁금한건데 지금 중3이고 키가 175조금 안돼요. 그리고 부모님 키 계산해서 예상키가 176정도 되는데 나중에 성인되면 키가 얼마나 커있을 까요?
부럽 난 중3 174인디..
저 중3166인데 ㅈ댄듯해요
가장 많이 팔리는 영양제의 이유는 무엇일까.. 키가 가장 잘 커서일지 맛이 좋아서일지...
저기요 한의사 아닙니다 멘트 다시 해주세요...공감하심 좋아요좀 눌러주세요
쌍둥이 아들 체력 발산 겸 키도 좀 크라고 농구교실 등록했는데 6개월동안 3cm정도 컸네요 더 클 시기아닌가요?
After 20 years old when growth plate are fused/closed. Will growth hormone help us to increase height? Answer me please. Thank you !
제 아이가 6학년인데 키가 153이고 몸무게가 44에요
4학년때까지는 잘 컸던 것 같은데 요즘들어 키가 잘 안크네요.어떻게 하죠?곧 중학교 들어가는데...
성장호르몬이 태어날때부터 정해져 있는거임 아니면 운동같은거해서 더 많이 나오게 하는거임
딸 성장판이 닫히고 있다는데 영양제를 지금 먹이면 도움이 될까요?
저는 중1부터 겨털이 날때까지 키가 안 자랍니다 지금 중2
영양제 후기 많이 봤는데, 거기서 거기더라고요 딱히 좋아지는 것은 잘 모르겠어요 어찌해야할까요
저도 여기서 딱 10cm 만 컷으면 좋겠어요ㅠㅠ
제가 지금 158이거든요ㅠ ㅡㅠ (참고로 초6 여자)
노력합니다,,,
어.. 초경 이후에는 많이 크긴 어려워요 ㅠㅠ 그래도 응원 해드릴게요!
@@Isaacnewtoooon 정말요..?? 저희 엄만 초경후 12cm나 넘게 컸다던데요;; 초경 후 노력만 하면 키 잘 큰데요:)
@@채윤-j5m 대체적으로 그렇단 얘기입니다 평균값을 고려하면.. 5~7cm까지는 클것 같으신데,, 어무님이 대단하시네요 ㄷㄷ
@@Isaacnewtoooon ㅎㅎ 감사합니다 (ღ•͈ᴗ•͈ღ)
제가 지금 고1에 키가 176인데 더 클수있을까요?
전 남자 중3인데 키가 164에요 ㅠ 183까지 클수 있을까요? 매일 스트레칭 하고 등 운동 하고 우유 마시고 일찍 자는데 클지 안클지 걱정이에요... 저의 아버지도 고등학생때 20cm가 크긴 했는데...저도 클까요?
ㅇㅇ 무조건 큼 지금대로만 노력하셈
ㅆㄱㄴ 꾸준히 운동하면 됨 그리고 밥 꾸준히 챙겨먹고 그다음에 중요한 수면!! 그리고 왠만하면 스트레스 안받으면 됨
유전에 따라 달라요 성장이 거의 끝났다면 안되는거고 성장이 남았다면 더 크는거
아버지가 고등학생 때 20센치 크신거면 님도 무조건 클겁니다 지금쯤이면 크고 계시겠네요
지금 궁긍
햄버거 피자 치킨 보단 밥 같은거 좋아하는데 좋은건가요
지금 170인데... 제발 180만 넘어라.....
지금은 넘었나요?
@@이이이-o3h 아뇨
벨벳 콩 추천좀 해주세요
벨벳콩은 꼭먹어야하나요? 다른건 다 가능하겠는데 벨벳콩은 어디서파는지 모르고 구지 먹고 싶진않아서요..
안녕하세요 이제 중1들어가는 166 남입니다 저희 아버지 키가 175시구 어머니키가 160인데 저 몇까지 클수있을까요
단일 칼슘도 정말 중요하더라고요, 하루 1알씩 꼭 챙겨 먹이시구요, 하루 2시간씩 줄넘기 아니면 성장마사지기 15분씩이라도 써주세요.
안녕하세요 전 중1이고 현재 키는 160 정도 하고 남자입니다 근데 전 겨드랑이 털이 많이 나고있어요 어떡하나요? 키 안크나요?ㅠㅠ
35센치만 더크자 지금키 144초6
잠은 어느때 자도 상관 없는건가요?
왜 계속 한의사 아니고 의사라고 말하시는거예요? ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㄱㅋㄱㅋ
한의사는 돌팔이들이 태반이라
훨씬 믿음이 가잖아요 ㅋㅋ
@@박준수-t3f ..우리 엄마아빠 둘다 한의산데
기본적으로 살이 없으면 키가 크는데 영향을 미치지 않나요?
오후에 눌린 관절이 자면서 벌어지잖아요
만약 안자고 밤을 세면 어떻게 되요?
밤에 눌려서1~2 cm줄어든상태로 다음날을 맞이하나요?
줄진 않지만 그런게 지속되면 키가 줄지 않을까요?
오프닝 한의사 아닙니다 왜 안해줌...
안녕하세요 저는 4학년 130입니다.....
원장님 지금 중1에 키는 170정도고
아버지는 179 어머니는 163 입니다
요즘 키가 좀 잘 안크는거 같습니다
겨드랑이털 낫구요 하루에 7~8 시간 잡니다
음식은 편식 약간 하구요
키 더 클까요?
그래도 유전이 있는데 더크지않을까요? 근데 일찍자야 클듯요..
급성장 을 안해도 문제있는건가요??
남성호르몬 분비가 많은 학생은 키가 잘 안크나요?
그냥 햇빛만 째도되죠?
키클려고 운동하려는데 테니스가 나을까요 플라잉요가가 나을까요?
구준히 할수있는걸 하세요
@@Ha_Goddy 헬스?
아무리 일찍자도 빨리 일어나서 그런대 어떻게 해야 푹 잘수 있을까요..
공부하세요 그럼 졸릴거에요
6학년때부터 중3까지 29cm가 컷고 172입니다. 4년동안 8센치가클수있을까요.
까만 겨털 조금 낫습니다
@Uo F 6학년에서 중2 20센치
와 ㄷㄷ 나에게도 그런 일이 일어날꺼야!
어깨 운동하면 키㉮ 안크나요?
중1때 키가 160이였는데 지금 고2인데 키가 164에요 ㅜㅜㅜ 끝까지 안 클까요,...(남자입니다)
고2면 큰변화는 없지않을까요... 그래도 사람일은 모르는거이니 힘내요!!
너무 작은데요?...ㅠㅠ
저도 이제 예비 고1(남)인데 키가 167밖에 안되서 걱정되네요ㅠ
남자 키는 25살까지큼 나 20살때 173이었는데 군대에서 매일 줄넘기랑 10시에 자니깐 179됬었음. 거의 180임
Q.상체만 크는거 아니냐?
정형외과가서 다리사진 찍어보삼 나는 뼈에 성장판이 아직 완전히 닫히지않아서 엄청 노력해서 다리도 약간 길어지게함
됐고! 잘먹고 잘자면 그만이여~ ㅋㅋ
중2 큰아이 피크하이트 6개월 이상, 초3 작은아이 점프하이업정 6개월 이상
복용했는데 둘다 전혀 효과없었고
살만 쪘네요
너무 슬픈 결과예요
스트레칭하는 것도 좋은 방법입니다 들어보셨을 수도 있겠지만 톨플러스 좋더라구요..
저는 그거 두달간 하고 2.9cm 더 자랐어요
사람마다 결과야 당연히다른것이고 영양제인데 효과가 안보일수도있는거죠 그런식으로 얘기하시지마시고 그쪽 유전자 탓을 하세요
침향단에 구기자와 오미자 들어있는 침향단 먹여보세여 구기자와 오미자가 성장기 아이들에게 좋다고 합니다ㆍ
@@yunigae6012 낄끼빠빠 입니다
@@단단지-t6f 살이 쩠다가 위로 쑥 크는 애들도 많쟎아요~ 피크 하이트는 키크는 약이 아니고 영양 보조제니 큰 기대는 하시지 마시고 식품으로 섭취하기 어려운 미네랄 챙겨주신다 생각하시고요~
식생활 수면 운동 열심히 하게 하세요~
10cm 더 클수 있을라나
중3 174.8 이면 평균인가요?
넘어요 중3 평균키가 171정도로 알고있어요
존나 큼
제 나이가 올해 14세 입니다 (만 12세)
뼈 나이는 9세 이구요 키는 145 인데 미래 예상 키는 175 이고 아버지는 178이고 어머니는165 입니다 더 클수 있을까요?
네 일찍 자고 키크는데 도움되는 운동하세요
성장판이 닫혀갈때는 노력한다면 앞으로 최대 키가 얼마나 더 클지.. 대략적으로 라도 알려주세요!!! 제발..ㅠㅠ
성장클리닉 가면 최종예상신장 알려줌
사람마다 뼈 나이가 다르기 때문에 그냥 성장클리닉 가세요
굽은 등만 펴도 1~2cm는 큼
이거 꼭 아무나 답변해주세요
제가 초5인데 146인거든요? 정상인가요?
네 정상입니다.
전 초6인데 144입니다
초5때 그정도면 엄청 큰거에요.전 초6 4월달에 148이였고 12월달에 159까지 큼
전 초6에 146이였습니다
저 이제 6학년인데 159 됐어요
자전거 운동도 키크는데 도움이 되나요??
하체 근력을 키워주는 운동이기에 적절한 양만 해야 합니다
하루 30분에서 1시간 정도가 가장 좋다고 합니다
@@유형선-v1f 헐...난 탈때면 5시간 타는데
저는 중1 키가 149.9입니다 키가 안큽니다....
난 중1에 키가 163.5 인데
금괴붕어빵 자랑이세요?
냠냠이 나도 다만 성장이 느림
근데 나 나중에 30센치큼
한 고등학생때
영양제먹이고 살쪘다고하시는분있는데, 살찐건 식사랑 관련있지 영양제문제가아님...사실 식생활이 1순위. 솔직히 단백질충분히넣고 균형있는식사에 인스턴트안먹고 12시전에 잘자고. 운동적당히 하면서 영양제먹었으면 효과없을수없음. 살찌는건 분명히 과하게 먹거나 지방먹거나 과자 인스턴트 문제임. 백퍼(에너지는 거짓말을 하지 않습니다)
ㅇㅈ
충분히 골고루 잘 먹이시는것같아요
제가 보기엔 영양제는 부족한부분을 보충하는 데 필요한같아요
영양이 부족해서 키가 크는데 어려울때
도움이 되지않을까싶어요
편식이나 아토피등 다른 여러가지이유로요
잘 먹는데 키가 안크는것같다면 기다려보는것도
괜찮을듯요
이렇게 신경써서 아이들 돌보시는데 힘내시고
걱정은 조금 덜어보셔요
@@yunigae6012 찔려서 온 찐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@yunigae6012 그러니 안 커죠 탄수위주에 채식으로 먹이니 옆으로 퍼지고, 고기 많이 먹이고 우유도 많이 먹이세요 휴 자연식물식하다가 아이 안 커고 마름 지금 곰탕 소고기 치즈 비살균 산양유 방목 달걀 버터 이제 인간이 되어감 밥은 150그람 소금 10그람 약도 효과 있음 1년에 10센치 큼 고기 하루 500그람 휴 자연식물식 하다가 나랑 아들 건강망침 정말 성장엔 고기 유제품 내장류가 답입니다
자기위로하면 키 안크나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 근거없는 헛 소리입니다
그..분사할때(?) 단백질이 같이 나오긴 하는데 아주 미량이기 때문에 상관은 거의 없습니다..
@@유형선-v1f 단백질은 1.5라 상관없는데
비타민 각종 아미노산 이런게 나가서 안좋아요
총정리 5:17
줄넘기 적당히 열심히 하고 고기도 자주먹고 하루에 적어도 우유 1L 씩 마시고 멸치도 즐겨먹고 늦어도 11시 안에는 자는데 왜 살만 찔까여
단백질 지방을 늘려야해요
잠을 적어도 8시간 이상 푹 잘 자는 게 중요하다고 합니다. 그냥 오래 자는 게 아니고 깨지않고 깊은 수면을 해야한다는 뜻이죠.
한약 먹은 사람들,특히 녹용 먹은경우 살이찌던데
흰머리 많으면 성조숙증 인가요?
ㄴㄴㄴㄴ
유전이에요
🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
Jungs
비타민 D도 챙겨주세요 햇볕을 충분히 쬐는 것도 중요하지만, 부족할 땐 비타민 D 보충제를 먹이는 게 좋아요. 저희 아이는 비타민 D와 함께 성장마사지기 병행했더니 1년에 14cm가 자랐어요. 자연스러운 방법으로 키를 키우는 것이 훨씬 효과적입니다!
가장 많이 팔리는 영양제의 이유는 무엇일까.. 키가 가장 잘 커서일지 맛이 좋아서일지...
딸 성장판이 닫히고 있다는데 영양제를 지금 먹이면 도움이 될까요?