Сэндвичи с бататом

Эти необычные сэндвичи помогут поддержать здоровье сердца и сосудов.
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/
Ингредиенты:
Батат - 1 шт.
Масло кокосовое или авокадо - 2 ст.л.
Соль, перец
Авокадо - 1 шт.
Зеленый лук (мелко нарезанный) - 1 ст.л.
Помидор - 1 шт.
Лайм или лимон
Тертый сыр - по желанию
Батат почистить, нарезать не очень тонкими слайсами.
На среднем огне разогреть масло, обжарить батат с двух сторон. Посолить.
Авокадо почистить, размять вилкой. Добавить лук, мелко нарезанный помидор, полить соком лайма или лимона. Посыпать солью и перцем.
Выложить полученную массу на слайсы батата, по желанию - посыпать сыром.
#shorts #short #youtubeshorts #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #завтрак #завтракрецепт #завтракрецепты #полезныерецепты #полезныйзавтрак #ппзавтраки #батат #едадляздоровья #едадляжизни

[@NadiaRaihman]

Свежая идея использовать батат вместо хлебобулочных изделий 👏 Спасибо, Ольга!

[@homesmartfood]

Надежда, на здоровье!💚 Вообще, удобнее было бы его запечь, но я сейчас временно живу без духовки, поэтому приходится выдумывать, как обходиться без нее 😀

[@NadiaRaihman]

Можно запечь в тостере, если есть,на пекарской бумаге

[@homesmartfood]

Ингредиенты:
Батат - 1 шт.
Масло кокосовое или авокадо - 2 ст.л.
Соль, перец
Авокадо - 1 шт.
Зеленый лук (мелко нарезанный) - 1 ст.л.
Помидор - 1 шт.
Лайм или лимон
Тертый сыр - по желанию
Батат почистить, нарезать не очень тонкими слайсами.
На среднем огне разогреть масло, обжарить батат с двух сторон. Посолить.
Авокадо почистить, размять вилкой. Добавить лук, мелко нарезанный помидор, полить соком лайма или лимона. Посыпать солью и перцем.
Выложить полученную массу на слайсы батата, по желанию - посыпать сыром.
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/