Totani con zucchine | leggerissimo e ultra facile | CasaSuperStar
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Totani e Zucchine
piatto unico molto facile da preparare e leggerissimo.
Perfetto se sei in fase dietetica ipocalorica e vuoi dimagrire o non sai mai come preparare i totani.
Uso dei totani surgelati, le dosi sono per una persona, basta moltiplicare per il numero dei commensali.
250 g di totani surgelati (marca amarras, li trovo al decò)
3 zucchine
un bicchiere di acqua
un bicchiere di vino bianco (facoltativo)
Aromi: aglio menta e prezzemolo
1 scongelo i totani in acqua a temperatura ambiente
2 grattuggio le zucchine con i fori larghe di una grattuggia. Se vuoi puoi tagliarle a listarelle
3 trasferisco le zucchine in una casseruola* aggiungo quindi il bicchiere di acqua e un pizzico di sale. lascio cuocere con coperchio a fuoco dolce per 8 minuti, massimo 10 e sono pronte.
4 trasferisco i totani ormai scongelati con le zucchine: se necessario aggiungo mezzo bicchiere di acqua MA se vuoi rendere il piatto un po' più gustoso è questo il momento di aggiungere il vino bianco e farlo sfumare.
in pochi minuti il piatto è pronto, spadello di tanto in tanto.
io uso olio evo a crudo e dell'aglio disidratato ma per un tocco in più puoi aggiungere a fine cottura 2 cucchiai di olio e fare rosolare in padella fino a quando i totani non saranno dorati.
Le zucchine possono essere sostituite con i broccoli, il piatto è buonissimo lo stesso.
*la mia ha diversi anni non ricordo nè brand nè dove l'ho acquistata, forse addirittura è un regalo di mia madre.
Ogni volta che leggo tra le notifiche "CasaSuperstar" sono già felicionaaaaa! 🥳🥳
Finalmente le ricette di casa superstar 🎉🎉 era da tanto che non le facevi più...aspetto con ansia altre ricette scue' scue'👍👏
Stasera dovevo preparare la cena per le mie bimbe e mi sono ricordata di questa ricetta. Si sono laccate il piatto!!!! Buonissimo ottimo super!!!! 😋😋😋
Ottima ricetta, la proverò sicuramente, spero ne farai molte altre
Buonissimi, ormai è un mio must! Lo faccio con totani decongelati in pescheria....fare la dieta senza sentirsi a dieta😘 aspetto con ansia le prossime ricette
Continuo a dire che hai una marcia in più:una semplice ricetta di totani e zucchine mi ha strappato pure un sorriso,continua così,Annalisa sei grande!!
Buonissimi, fatti questa sera,sono molto soddisfatta, grazie
Ricetta favolosa velocissima e gustosissima.
Ma della tua simpatia ne vogliamo parlare!
👍😋
Fantastico aspetto con ansia altre ricette veloci e semplici di pesce😘❤️
Ma come sono felice per questa ricetta!!! Grazie Lisa, finalmente video ricetta Superstar!! 🥰😍😘😘😘
Siiiiiiiiii!!!! Una nuova ricetta!!!! Negli anni ho avuto modo di sperimentare più e più volte le tue ricette e sono sempre una grande soddisfazione!
Buono! Io al posto degli anelli di totani uso ogni tanto il surgelato "Anelli e ciuffi di calamaro patagonico" dell'Eurospin
Brava. Mi sono iscritta a questo tuo canale molto bello
Ciao Lisa, mangiati stasera: buonissimi!!!
Eccezionale bravissima
Buonoo,sono nuova,e bello avere idee nuove x mantenersi in forma,cosa molto difficile dopo dieta.
Grazie!! Lo farò di sicuro❤
Lo proverò grazie Annalisa
Sei super forteeeeeee!!!!simpatica e mille grazie x questa meravigliosa ricetta😍😍😍😍😍
Finalmente ho capito come scongelare bene i totani, ottima ricetta, già provata più volte 🔝
Fantastica ricetta sicuramente la provo 🎉🎉. Grazie Lisa ❣️
Ciao Annalisa. Prova la stessa ricetta sostituendo i totani con la seppia (sempre che ti piaccia). Seppia cotta nella pentola a pressione la sera prima, il tempo di cuocere le zucchine e mantecare un po'. Uno spettacolo
Contentissima che siano ripartiti i video di casasuperstar. Grazie ❤️✨🌻
Grazieeeeee.....gentilissima mi fai morire....sei di una simpatia unica!
FINALMENTE una tua videoricetta!!!! Non sai quanto mi mancano. Grazie😘💕
Ricetta stupenda 😍 grazie Annalisa 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 la farò spesso sicuramente 🎉🎉🎉
Grazie Lisa, ottima ricetta. Li preparerò sicuramente perché mi ispirano molto e poi vanno più che bene per noi che siamo a dieta e abbiamo bisogno di alimenti non calorici, ma che non ci annoino.
Quanto mi è mancato questo canale! Grazie
Aspetto altre ricette così: semplici, sane e gustose ( lo dico sulla fiducia per adesso 😀)
Proverò facile da fare io metterò un po' di scalogno e vino bianco sicuramente grazie della ricetta ciaooo 👌👌👌😊
Amo di tue ricette fantastice sono da Polonia e sempre ti guardo sei spetacolare💋💋💋❤🌷
Provata! Riuscita al primo colpo! Ottima ricetta ! Grazie Lisa ❤
Grazie ❤
Finalmente!! Finalmente questa ricetta e finalmente nuovo video di Casasuperstar!!
Mi era mancato pure il tagliere!!!!! Bravissima
Grazie Annalisa, proverò sicuramente. Devono essere buonissimi e, per chi sta a dieta, perfetti!
Vogliamo più ricette cosi😂😂😂❤❤❤
Musica
Veramente Super cintura nera di simpatiaaaaaa
La sto facendo mo' mo'!!!!!
Vedremo
Fantastica ricetta,la stavo aspettando 😍
Ho una cartella nel cellulare con le ricette che proponi....ma vederle nei video è tutta un'altra cosa! E con il finale ti sei beccata un 💓 alla prossima ricetta🥰
Ottima idea....proverò senz'altro...grande Annalisa..👏
💝 ricetta molto semplice da provare 🤣🤣🤣🤣
Aspettavo con ansia le tue video ricette...questo piatto lo ripeodurro' a giorni 🥰
Buoniii con le zucchine mai fatti! Li faccio li faccio....mi servono 🤭
Dai fra poco vado al supermercato a comperare il tutto!!! Grazie per la veloce ricetta e la simpatia!!!
Ole’!finalmente🎉🎉🎉la zucchina patrimonio dell’umanita❤
Intanto dico: W il ritorno di Casasuperstar ed evviva le ricette di Casasuperstar!
Io ti adoroooo 😍
Non vedo l'ora di provare questa ricetta😍
Ho l'acquolina....la proverò di sicuro 👍🏻👏🏻🙋🏼♀️
Da provare sicuramente
Adoro Le tue ricette ☺️
Ma finalmente !!!! Adoro le tue video ricette
Ottima ricetta, la vedo benissimo anche con i broccoli
Grazie, proverò a farla...le ricette che piacciono tanto buone sane e veloci...🥰❤
Finalmente ben tornata 😘😘😘😘 grazie per la ricetta
Allora preparate oggi a pranzo... piatto Favoloso ❤❤❤
Belli buoni facili e veloci! Grazie
FINALMENTE i famosi totani, annalisa ti amiamooooo 🤩😂😂
Finalmente! Troppo contenta! Proverò subito!
Da provare✨
Grazieeeee la rifarò sicuramente!!!!❤
Che bel ritorno 😻😻😻
Gran bel video😍
Grande Annalisa!! Grazie!!!
Grazie aspettavo da tanto le tue ricette 😘
Grazie per la ricetta. Io non ho Instagram ma è sempre utile qualche ricetta salva cena
Grazie mille domani li compro ciao cara 💟
Finalmente ci piacciono 👏👏
Grazie li rifarò sicuramente
Che belle le tue video ricette
Boniiiiiii😍😍😍😍😍😍😍😍
Li farò, però un po' di olio per cuocere le zucchine lo metterò. Grazie per la ricetta
Che bellooooo che buonooooo
Aahhh che fameeeee 🤩
Super di fino ricette💋💋💋💋💋💋❤❤❤🌷
Bentornata con le ricette. Io le zucchine le grattugia quando faccio la frittata. Cmq le padelle sono la cosa più antipatica da lavare 😂
Le ricetteeee😍😍😍😍
Sono appena stata al market c’erano i totani freschi al 50%, mai fatti, mi ricordo che Lisa aveva fatto una ricetta e ne compro due confezioni e vado sulla fiducia! Mo vediamo che cosa combino ❤
Finalmente ❤️❤️😍😍
Woooo finalmente 🤣😁😁😁te la chiedo sempre.... Ps ta tua casseruola come si chiama dove la trovo???
A proposito di padella da pulire ho comprato il prodotto della Svelto che hai consigliato
Aspettiamo la prossima ↪️✨
Ciao Annalisa, si possono sostituire i totani con calamari o seppie?
Che coincidenza: stavo facendo la lista della spesa. Aggiungo gli ingredienti di questa ricetta e stasera replico.
Era ura della video ricettaaaaa😅☺️😘
Grazie, procuro gli ingredienti e vai di forchetta 😋
Io farei una variante zucchine a quadrotti calamari cuocio del farro a parte e lo butto dentro...😋
❤️
Ciao, scusa se mi permetto ma per essere un piatto unico manca la fonte di carboidrati.
Ciao Lisa, ho visto il tuo lavello ad una vasca. Quanti cm è e di che marca? Ma soprattutto, lo consigli? Grazie
Ciao Lisa come ti trovi con quel sale? Quando lo usavo io (parecchi anni fa e con grafica diversa) mi faceva ritenzione idrica paurosa
Ciao Lisa buona questa ricetta👍…per favore mi puoi dire dove compri i totani perché non tutti sono buoni grazie in anticipo 😊
Ciao! Decò
@@annalisasuperstar grazie del video.
Altre ricette salvacena veloci e light?
Sarebbe una gran cosa !grazie in anticipo
Ho appena comprato i todani in offerta alla Decò... Le zucchine ce l'ho...
Indovina che si mangia stasera
👏👍🥰🌹
🤣🤣🤣🥰🥰
Scusami Lisa ma non è un piatto unico mancano i carboidrati. Quelli presenti nel pesce e nelle verdure non sono sufficienti per un piatto bilanciato. Gallette, cereali qualsiasi cosa ma non demonizziamo i carboidrati. Servono tanto quanto grassi e proteine
non è piatto unico perchè mancano i carboidrati
Io evito sempre di comprarli i totani perchè tutte le marche provate finora han fatto sempre una gran puzza.. forse perchè non li ho mai scongelati in acqua??
Ma non ci sono calamari questi?