Manger le soir, ça fait grossir? La réponse (et 5 astuces efficaces pour mincir!)
Вставка
- Опубліковано 12 бер 2021
- On entend souvent qu'il faut absolument manger léger le soir pour mincir.
Mais la réalité est très différente. Tout dépend surtout de ce que vous mangez et buvez tout au long de la journée!
Plutôt que d'essayer absolument de changer vos habitudes, appliquez plutôt les 5 astuces décrites dans la vidéo et vous mincirez.
Recevoir le guide gratuit «7 règles d’or pour mincir définitivement »:
membres.superfit-8020.com/ins...
MES PROGRAMMES:
« Mincir naturellement en 30 jours - avec l’alimentation santé à IG Bas »:
membres.superfit-8020.com/ven...
« Mini-routines, Maxi-résultats »:
membres.superfit-8020.com/pag...
Mon blog: www.jesuisprimal.com/ - Навчання та стиль
Le livret gratuit pour être mince et en forme: membres.superfit-8020.com/guide-minceur-1-1/
Personnellement, le dîner est le repas le plus important. C’est le moment de se détendre. On a le temps de partager un bon repas en famille. Ça ne m’a pas empêchée de perdre quelques kilos de trop. Je mange simplement moins de féculents depuis quelques années.
Vous avez raison: il faut respecter son mode de fonctionnement personnel. Les résultats dépendent avant tout de ce que l'on mange (et boit)😉 Belle journée!
Moi je n'ai jamais manger le soir sauf un rien, et j'ai un avantage , je n'aime pas les pâtes, ni les pizzas ni les hamburger donc je ne sais pas en avaler, je sais pas si ça a un rapport mais j'ai 67 kilos depuis mes 16 ans en 76, et ça ne bouge pas de 500 grammes
Hello, a priori il y a sans doute un rapport, car tout que vous mentionnez (pizzas et le reste) crée des pics de glycémie, qui ont tendance à faire grossir toutes les personnes sensibles (qui métabolisent mal les glucides à index glycémique élevé). C'est une chance de ce point vue de ne pas être accro à la malbouffe:-). Cela dit, vous avez peut-être aussi une tendance naturelle à rester mince (ce qui est aussi une chance). Félicitations en tout cas: moi j'avais grossi pas mal à partir de la trentaine, malgré le sport, avant de changer d'alimentation :-)