👍Heb je vragen over de bovenstaande video? Laat het ons weten. 👍 🙌Deel deze video met iemand die knieklachten heeft🙌 🦵🦵Voor vragen over knieklachten kun je ook altijd bij ons terecht 🦵🦵 Groet, Kniecare
Moet nog even niet denken aan deze testen! Nu bijna 3 maanden geleden geopereerd aan VKB, AKB en MCL, kan nu net weer op een normale hometrainer, lopen gaat redelijk, maar springen en krachten zetten vanuit buiging zit er nog niet in. 3 x per week 2 uur fysio bij Orec en geopereerd bij OrthoParc in Bosch en Duin.
Oeii ik heb hetzelfde op de achterste kruisband blessure na. Op dit moment herstellen van mijn meniscus hechting en dan kan ik mijn voorste kruisband laten opereren. Het is echt een kut process en voel me soms echt nutteloos vooral omdat ik graag in de sportschool zit maar we moeten bikkelen! Succes verder.
@@2Gione Ik ben ook van 4 tot 5 keer in de week sporten naar acute rust gegaan. Ik zie het revalideren nu als sport, zodoende blijf ik er plezier in houden. Veel sterkte met de operatie en het herstellen daarna!
Ik heb 2 weken een menishechting gehad en ben nu aan het herstellen. Liep er 3 maanden mee waarbij ik ook mijn voorste kruisband heb gescheurd. Hierdoor heb ik mijn been 3/4 maanden niet volldig gestrekt. Die last is op dit moment al minder maar zodra ik hier van hersteld ben kan ik ervoor kiezen om mijn voorste kruisband te laten opereren. Nu heb ik 2 vraagjes kan ik verder gaan zonder dat ik mijn kruisband laat behandelen & heeft mijn gewicht ook invloed op het herstel of misschien zelfs een oorzaak van de blessure. Ik ben 105 kilo en 1.83 maar heb ook veel spiermassa. Hele tekst maar ben nogal mentaal geraakt door het gehele process en moet nog aardig wat doen.
Hi, je kan goed zonder kruisband kunnen functioneren, echter is het een beetje afhankelijk welke doelstellingen hebt. Voetbal oid zonder kruisband en met meniscushechting zou ik niet direct aanraden. Gewicht is niet per se een oorzaak van een VKB blessure er zijn vele factoren die mee kunnen spelen. Veel succes Groet, Kniecare
Nee, ik voetbal niet meer ik ben nu inmiddels ook al 30 ik ben wel van plan weer 4/5x in de week in sportschool zijn zijn. Squaten, joggen etc ze raden mij aan om toch mijn kruisband te laten doen omdat ik nog vrij jong ben. De operatie staat gepland in maart dus ga het toch maar doen. Hartelijk dank! @@Kniecare
Top video weer. Precies waar ik nu mee bezig ben. We wilden laatst de side hop test doen maar ik durfde het eerlijk gezegd niet. Je had het over mentale coaching of oefeningen. Heb je daar tips voor of een video 🙂 ?
Hoi, ik zou starten middels graded exposure. Dat betekent langzaam en gecontroleerd deze beweging / test doen. Doordat je kleine stapjes maakt, creëer je meer vertrouwen en zekerheid. Als je echt coaching wilt voor angst omtrent bewegen en sporten, moet je me ff een mail sturen. Dat is maatwerk namelijk. Veel succes
@@Kniecare hey bedankt voor je tips. Ga eens proberen dat langzaam op te bouwen. Van de week al een soort schaats oefening gedaan met weerstandsbanden. Als het staakt dan zal ik je zeker mailen bedankt 👍👍
Hey Joris, Ik maak me zorgen over iets waar jij mss een antwoord op hebt. 7 weken geleden kreeg ik een vkb reconstructie. Revalidatie loopt m.i. goed, maar ik heb wel een constant warm gevoel in de knie. Volgens 1 van je vorige video's moet dit verminderen na de belasting. Dit is ook zo, maar warmer blijft de geopereerde knie sowieso. Omdat ik me zorgen maak werden foto's gemaakt, ook een bloedanalyse gehad, en niets zorgwekkend te melden. Is het normaal dat de geopereerde knie altijd wel wat warmer aanvoelt en zo ja, gaat dat nog verdwijnen? Met dank voor je advies! Stijn.
@@stijnbekaert1065 Het kan best lang duren dat je knie nog warm en evt. dik is. Dat hoeft geen probleem te zijn. Alle ernstige zaken zaken dmv de analyse uitgesloten. Jouw lichaam reageert op zijn eigen manier. Dus is wat langer warm. Zolang je nog vooruit gaat en geen verdere negatieve reacties hebt in je knie zou ik het geen groot probleem vinden. Veel succes met je reva. groet, Joris
@@Kniecare Dank voor je advies Joris. Dit is een geruststelling. Ook dank voor je vele tips en video's die een grote meerwaarde leveren in de revalidatie 👍.
De oefening in het filmpje met drie sprongen achter elkaar. Ben ik helaas drie keer gefaald. Met mijn opleiding in sport en beweging En de ergste is dat ik drie keer moest stoppen met mijn opleiding. Elke revalidatie duurde maanden en maanden dus letterlijk makelijk jaartje. Het ergste is op een dure loop je niet alleen met knie problemen. Maar ook mentaal voel je ook heel erg zwak. Je kan echt een trauma oplopen. Ben totaal drie keer opereert aan mijn vkb en twee keer kijk operaties Bij ziekenhuis ampia. eerste was in oosterhout en de tweede dan Breda helaas beide operaties geen kwaliteit. Toen heb ik duidelijk aangegeven bij me huisharts dat ik niet tevreden was met de operaties. Me huis arts vertelde dat ik recht op had voor een second opinion. Kreeg ik ineens andere dokter die ook veel beter was opgeleid dokter devilee. het is speciaal polikliniek in bredan Vond wel heel jammer dat ze pas na al die falen pas kwamen vertellen dat er een speciaal polikliniek was. Die daar meer voor begeleid zijn. Want hou graag van sporten ze wisten van te voren hoe belangrijk het voor mij was. Ik was ook meerdere keren gescout. Dus mijn voetbal niveau was ook best hoog. Ben achteraf nog paar keer gebeld. Maar ik was veelste bang dat ik weer zou doorzakken als een pudding. Ik doe nu op dit moment zelf veel aan kracht sport. Maar durf nog steeds niet eens 70 procent te rennen. Terwijl ik 185kg kan squade met gewichten ik kan de pijn heel goed begrijpen. Wat die mensen mee maken tijdens dat doorzakken wat die mensen mee maken psychische mentaal ga je ook helemaal door stress naar de kloten beetje associsal gezegd. Kan me zelf heel goed erin vinden. Wat je allemaal hier aan het vertellen bent. Voelde me zo erg aangesproken. Zou echt wel enkeertje volop willen rennen. Maar ben bang dat ik in de fout weer ga en ga falen want door mijn trauma heb ik mijn fysio therapie 80 procent kunnen afmaken. Want wat u zegt klopt inderdaad Wanneer je spieren moe zijn vangen je spieren de klappen op je knie veel slechter op of minder op en komt bijna alle druk op je kruisbanden. Ik zou heel graag enkeertjr mee willenVoetballen wedstrijd van 90 minuten gewoon zonder angst mee willen doen. Terwijl ik door een speciaal polikliniek ben geopereerd. Heb ik de angst nog steeds.ik durf alle oefeningen uit te voeren bijna 90 procent behalve die drie grote sprongen achter elkaar in vlotte beweging. Drie keer gefaald. Waren de dokters maar net zo goed zelf verzekerd als de fysiotherapeuten. Ik doe op dit moment als werk in de bouw werken. Krijg toch nog wel is last aan me knieën en afentoe vochtig knie. Shit happends denk ik altijd er mee leren leven is een optie. Maar vind het ook weer zo zonde ben nog maar 32 jaar. Ik ben opzoek naar professioneel iemand die mij echt kan begrijpen wat ik bedoel. Pijn wat ik ervaar. Die mij hier mee in kan helpen verder dan die 80 of 90 procent verder kan komen met therapie voor me knke
Hi Tefik, bedankt voor je reactie. Stuur me even een mail via info@kniecare.nl dan kijk ik hoe ik je eventueel verder kan helpen. Ik heb al meerdere mensen begeleid op mentaal vlak, ook mensen na 3 operaties. Groet, Joris
👍Heb je vragen over de bovenstaande video? Laat het ons weten. 👍
🙌Deel deze video met iemand die knieklachten heeft🙌
🦵🦵Voor vragen over knieklachten kun je ook altijd bij ons terecht 🦵🦵
Groet, Kniecare
Moet nog even niet denken aan deze testen! Nu bijna 3 maanden geleden geopereerd aan VKB, AKB en MCL, kan nu net weer op een normale hometrainer, lopen gaat redelijk, maar springen en krachten zetten vanuit buiging zit er nog niet in. 3 x per week 2 uur fysio bij Orec en geopereerd bij OrthoParc in Bosch en Duin.
Dat is een flinke operatie geweest, veel succes met je revalidatie!
Oeii ik heb hetzelfde op de achterste kruisband blessure na. Op dit moment herstellen van mijn meniscus hechting en dan kan ik mijn voorste kruisband laten opereren. Het is echt een kut process en voel me soms echt nutteloos vooral omdat ik graag in de sportschool zit maar we moeten bikkelen! Succes verder.
@@2Gione Ik ben ook van 4 tot 5 keer in de week sporten naar acute rust gegaan. Ik zie het revalideren nu als sport, zodoende blijf ik er plezier in houden. Veel sterkte met de operatie en het herstellen daarna!
Ik heb 2 weken een menishechting gehad en ben nu aan het herstellen. Liep er 3 maanden mee waarbij ik ook mijn voorste kruisband heb gescheurd. Hierdoor heb ik mijn been 3/4 maanden niet volldig gestrekt. Die last is op dit moment al minder maar zodra ik hier van hersteld ben kan ik ervoor kiezen om mijn voorste kruisband te laten opereren. Nu heb ik 2 vraagjes kan ik verder gaan zonder dat ik mijn kruisband laat behandelen & heeft mijn gewicht ook invloed op het herstel of misschien zelfs een oorzaak van de blessure. Ik ben 105 kilo en 1.83 maar heb ook veel spiermassa. Hele tekst maar ben nogal mentaal geraakt door het gehele process en moet nog aardig wat doen.
Hi,
je kan goed zonder kruisband kunnen functioneren, echter is het een beetje afhankelijk welke doelstellingen hebt. Voetbal oid zonder kruisband en met meniscushechting zou ik niet direct aanraden. Gewicht is niet per se een oorzaak van een VKB blessure er zijn vele factoren die mee kunnen spelen.
Veel succes
Groet,
Kniecare
Nee, ik voetbal niet meer ik ben nu inmiddels ook al 30 ik ben wel van plan weer 4/5x in de week in sportschool zijn zijn. Squaten, joggen etc ze raden mij aan om toch mijn kruisband te laten doen omdat ik nog vrij jong ben. De operatie staat gepland in maart dus ga het toch maar doen. Hartelijk dank!
@@Kniecare
Top video weer. Precies waar ik nu mee bezig ben. We wilden laatst de side hop test doen maar ik durfde het eerlijk gezegd niet. Je had het over mentale coaching of oefeningen. Heb je daar tips voor of een video 🙂 ?
Hoi,
ik zou starten middels graded exposure. Dat betekent langzaam en gecontroleerd deze beweging / test doen. Doordat je kleine stapjes maakt, creëer je meer vertrouwen en zekerheid.
Als je echt coaching wilt voor angst omtrent bewegen en sporten, moet je me ff een mail sturen. Dat is maatwerk namelijk.
Veel succes
@@Kniecare hey bedankt voor je tips. Ga eens proberen dat langzaam op te bouwen. Van de week al een soort schaats oefening gedaan met weerstandsbanden. Als het staakt dan zal ik je zeker mailen bedankt 👍👍
Hey Joris,
Ik maak me zorgen over iets waar jij mss een antwoord op hebt. 7 weken geleden kreeg ik een vkb reconstructie. Revalidatie loopt m.i. goed, maar ik heb wel een constant warm gevoel in de knie. Volgens 1 van je vorige video's moet dit verminderen na de belasting. Dit is ook zo, maar warmer blijft de geopereerde knie sowieso. Omdat ik me zorgen maak werden foto's gemaakt, ook een bloedanalyse gehad, en niets zorgwekkend te melden. Is het normaal dat de geopereerde knie altijd wel wat warmer aanvoelt en zo ja, gaat dat nog verdwijnen? Met dank voor je advies! Stijn.
@@stijnbekaert1065 Het kan best lang duren dat je knie nog warm en evt. dik is. Dat hoeft geen probleem te zijn. Alle ernstige zaken zaken dmv de analyse uitgesloten. Jouw lichaam reageert op zijn eigen manier. Dus is wat langer warm. Zolang je nog vooruit gaat en geen verdere negatieve reacties hebt in je knie zou ik het geen groot probleem vinden.
Veel succes met je reva.
groet,
Joris
@@Kniecare Dank voor je advies Joris. Dit is een geruststelling. Ook dank voor je vele tips en video's die een grote meerwaarde leveren in de revalidatie 👍.
De oefening in het filmpje met drie sprongen achter elkaar. Ben ik helaas drie keer gefaald. Met mijn opleiding in sport en beweging En de ergste is dat ik drie keer moest stoppen met mijn opleiding. Elke revalidatie duurde maanden en maanden dus letterlijk makelijk jaartje. Het ergste is op een dure loop je niet alleen met knie problemen. Maar ook mentaal voel je ook heel erg zwak. Je kan echt een trauma oplopen. Ben totaal drie keer opereert aan mijn vkb en twee keer kijk operaties Bij ziekenhuis ampia. eerste was in oosterhout en de tweede dan Breda helaas beide operaties geen kwaliteit. Toen heb ik duidelijk aangegeven bij me huisharts dat ik niet tevreden was met de operaties. Me huis arts vertelde dat ik recht op had voor een second opinion. Kreeg ik ineens andere dokter die ook veel beter was opgeleid dokter devilee. het is speciaal polikliniek in bredan Vond wel heel jammer dat ze pas na al die falen pas kwamen vertellen dat er een speciaal polikliniek was. Die daar meer voor begeleid zijn. Want hou graag van sporten ze wisten van te voren hoe belangrijk het voor mij was. Ik was ook meerdere keren gescout. Dus mijn voetbal niveau was ook best hoog. Ben achteraf nog paar keer gebeld. Maar ik was veelste bang dat ik weer zou doorzakken als een pudding. Ik doe nu op dit moment zelf veel aan kracht sport. Maar durf nog steeds niet eens 70 procent te rennen. Terwijl ik 185kg kan squade met gewichten ik kan de pijn heel goed begrijpen. Wat die mensen mee maken tijdens dat doorzakken wat die mensen mee maken psychische mentaal ga je ook helemaal door stress naar de kloten beetje associsal gezegd. Kan me zelf heel goed erin vinden. Wat je allemaal hier aan het vertellen bent. Voelde me zo erg aangesproken. Zou echt wel enkeertje volop willen rennen. Maar ben bang dat ik in de fout weer ga en ga falen want door mijn trauma heb ik mijn fysio therapie 80 procent kunnen afmaken. Want wat u zegt klopt inderdaad Wanneer je spieren moe zijn vangen je spieren de klappen op je knie veel slechter op of minder op
en komt bijna alle druk op je kruisbanden. Ik zou heel graag enkeertjr mee willenVoetballen wedstrijd van 90 minuten gewoon zonder angst mee willen doen. Terwijl ik door een speciaal polikliniek ben geopereerd. Heb ik de angst nog steeds.ik durf alle oefeningen uit te voeren bijna 90 procent behalve die drie grote sprongen achter elkaar in vlotte beweging. Drie keer gefaald. Waren de dokters maar net zo goed zelf verzekerd als de fysiotherapeuten. Ik doe op dit moment als werk in de bouw werken. Krijg toch nog wel is last aan me knieën en afentoe vochtig knie. Shit happends denk ik altijd er mee leren leven is een optie. Maar vind het ook weer zo zonde ben nog maar 32 jaar. Ik ben opzoek naar professioneel iemand die mij echt kan begrijpen wat ik bedoel. Pijn wat ik ervaar. Die mij hier mee in kan helpen verder dan die 80 of 90 procent verder kan komen met therapie voor me knke
Hi Tefik, bedankt voor je reactie. Stuur me even een mail via info@kniecare.nl dan kijk ik hoe ik je eventueel verder kan helpen. Ik heb al meerdere mensen begeleid op mentaal vlak, ook mensen na 3 operaties.
Groet,
Joris
Ga naar Geldrop sint anna ziekenhuis