Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Terence sounds like a good trainer. He's focused thoughtout and his instructions are clear. I like how he tells you what you should feeling with each action and provides corrections to get you there. 💪
個教練超pro，真係會細心觀察客人細微既反應
一聽教練講個啲就知係pro, focus lat的pull day, 如果分享埋攻中背(中下斜方菱形肌)focus的pull day就最好, 圓肩多都市人有
多謝分享，今條片好高質，Coach 教得好pro, 今日操背跟左呢個課表，個Lat 好好Feel, 期待繼續唔同part 既分享，加油！💪🏻💪🏻
This is incredible- the instructor is concise, objective and certainly leading learner to focus with strength, dedication and confidence. Bravo
呢段片高質wo, 可以學到唔同既操背既技巧, 真係要留言同like 先得
教練教得好好👍🏻
呢個教練玩健力好勁，攞過冠軍🏆
廢的 無咩料
同你一樣@@2001057a
THX SAMMY ，NICE SHARE
呢個教練教得好, 想睇教練試範一次正確動作, 拍攝角度唔夠好
Sammy 和導師，你地好。請問係咪一定要做帶氧運動先可以減到肚腩？ 一話做sit up已經可以减肚腩呢？
熱量赤字先係重點
只有卡路里平衡 持續一段時間攝取少於消耗 你既體脂體重就會慢慢下降 人體係無局部減脂 唔係你做邊個部位 就會瘦果個部位
多谢分享 真系学到野....
Lats 有分針對lower lats同upper lats 而有唔同練法？6:12 12:02 supinated forearm 前臂外旋45度同個背闊肌有乜關係？???? 🤔🤔🤔🤔
背闊肌係一塊肌肉 我地無辦法分開upper lower 訓練 手肘上向下拉就係背闊既功能 但可以用唔同方式令肌肉參與比例不同 至於forearm外旋與否 的確同背闊無直接關係 而係間接關係 因為Sammy 關節活動度有限 肌肉係鏈扣形式存在 我只係用唔同既提示 用遠端肌肉同關節發力 增加佢既感受度
Angus拎左獎，幾時到你上台，加油！！
教練講太多專業術語 應該要有番d健身年資先明白(明5-6成)
有同感
好似一味拋書包咁，夾雜中英文講聽得好辛苦，冇必要
高質分享！
5:22 個樓底太矮就黎撞頭😅
今早跟教練拉個胸椎，真係鬆咗😂😂😂
你6餐會食啲咩
分享一下，你的饮食.
gd
其實我好疑惑沈震軒係咪識操野，點解咁簡單嘅動作同理解都可以唔識😅😅
講幾句英文就好似好pro咁，有點簡單複雜化
@@loveneverfails7407 但沈震軒就睇到操野好簡單咁
我覺得佢兩個開整容診所好似比較適合😂
最後個動作唔係做緊upper back喎，完全唔關個lats 事， 得個glute 發力
Back extension glute負責做動作 lat負責穩定軀幹 會等長收縮用力
❤️👍💪👏👏
唔係整左矯視? 點解仲帶眼鏡hahah
師傅教落，肩胛骨你都未識控制，啫係你個背根本就feel 唔到
Squeeze個lat😂
好多英文
Very fit body
後面D女女正，好大包夾夾
一個專業介紹 應該少這類人仕入鏡
Show some respect
@@ronaldting8233 流量密碼
流量密碼🤣🤣
成條片就係等d女女出現😂
🤡🥱
只能講紋身唔係個個襯得起⋯無謂為紋而紋。
手臂個紋身好核突
希望下次唔好有女入鏡，本身內容專業都變得廉價
9:50 上次哪一集？有人知道嗎？為什麽要兩個小時吃一次？
Terence sounds like a good trainer. He's focused thoughtout and his instructions are clear. I like how he tells you what you should feeling with each action and provides corrections to get you there. 💪
個教練超pro，真係會細心觀察客人細微既反應
一聽教練講個啲就知係pro, focus lat的pull day, 如果分享埋攻中背(中下斜方菱形肌)focus的pull day就最好, 圓肩多都市人有
多謝分享，今條片好高質，Coach 教得好pro, 今日操背跟左呢個課表，個Lat 好好Feel, 期待繼續唔同part 既分享，加油！💪🏻💪🏻
This is incredible- the instructor is concise, objective and certainly leading learner to focus with strength, dedication and confidence. Bravo
呢段片高質wo, 可以學到唔同既操背既技巧, 真係要留言同like 先得
教練教得好好👍🏻
呢個教練玩健力好勁，攞過冠軍🏆
廢的 無咩料
同你一樣@@2001057a
THX SAMMY ，NICE SHARE
呢個教練教得好, 想睇教練試範一次正確動作, 拍攝角度唔夠好
Sammy 和導師，你地好。
請問係咪一定要做帶氧運動先可以減到肚腩？ 一話做sit up已經可以减肚腩呢？
熱量赤字先係重點
只有卡路里平衡 持續一段時間攝取少於消耗 你既體脂體重就會慢慢下降 人體係無局部減脂 唔係你做邊個部位 就會瘦果個部位
多谢分享 真系学到野....
Lats 有分針對lower lats同upper lats 而有唔同練法？6:12 12:02 supinated forearm 前臂外旋45度同個背闊肌有乜關係？???? 🤔🤔🤔🤔
背闊肌係一塊肌肉 我地無辦法分開upper lower 訓練 手肘上向下拉就係背闊既功能 但可以用唔同方式令肌肉參與比例不同 至於forearm外旋與否 的確同背闊無直接關係 而係間接關係 因為Sammy 關節活動度有限 肌肉係鏈扣形式存在 我只係用唔同既提示 用遠端肌肉同關節發力 增加佢既感受度
Angus拎左獎，幾時到你上台，加油！！
教練講太多專業術語 應該要有番d健身年資先明白(明5-6成)
有同感
好似一味拋書包咁，夾雜中英文講聽得好辛苦，冇必要
高質分享！
5:22 個樓底太矮就黎撞頭😅
今早跟教練拉個胸椎，真係鬆咗😂😂😂
你6餐會食啲咩
分享一下，你的饮食.
gd
其實我好疑惑沈震軒係咪識操野，點解咁簡單嘅動作同理解都可以唔識😅😅
講幾句英文就好似好pro咁，有點簡單複雜化
@@loveneverfails7407 但沈震軒就睇到操野好簡單咁
我覺得佢兩個開整容診所好似比較適合😂
最後個動作唔係做緊upper back喎，完全唔關個lats 事， 得個glute 發力
Back extension glute負責做動作 lat負責穩定軀幹 會等長收縮用力
❤️👍💪👏👏
唔係整左矯視? 點解仲帶眼鏡hahah
師傅教落，肩胛骨你都未識控制，啫係你個背根本就feel 唔到
Squeeze個lat😂
好多英文
Very fit body
後面D女女正，好大包夾夾
一個專業介紹 應該少這類人仕入鏡
Show some respect
@@ronaldting8233 流量密碼
流量密碼🤣🤣
成條片就係等d女女出現😂
🤡🥱
只能講紋身唔係個個襯得起⋯無謂為紋而紋。
手臂個紋身好核突
希望下次唔好有女入鏡，本身內容專業都變得廉價
9:50 上次哪一集？有人知道嗎？為什麽要兩個小時吃一次？