LINK DEL CALENDARIO: x.com/cristina_at/status/1703457706487566557?s=46&t=rOpPxbQ7nNfeW8ubXIZhHA Aquí esta la rutina sin música de fondo para que ustedes puedan poner su propia música mientras hacen ejercicio!🥦🥥 LINK DEL VIDEO DE CARDIO: ua-cam.com/video/WNNCvWaiLgs/v-deo.html
dejé por 2 días la primera rutina tuya que estaba haciendo ya que la hice por más de dos semanas y me funcionó super bien, hoy empiezo esta nueva rutina y esta vez si voy a estar posteando resultados. Muchas gracias por estas joyas que haces!!! logro muchos resultados en poco tiempo con tus ejercicios (también uso audios subliminales para asegurarme de que mi cuerpo se forma como quiero y me funciona genial por si alguien quiere la playlist se la paso)
@@Chofarangas te la pasaría pero ya sabes cómo es uoutube, le borraron el canal a los dos sublimakers que más me funcionaban, ahora tengo una mezcla de audios de roi en spotify y algunos que me había descargado de antes, aunque no es el mismo resultado por desgracia así que estoy intentando hacer mis propios audios con ideas similares a mis antiguos audios. Si los acabo subiendo y funcionan te los paso tho
Holaa empiezo hoy tambien la intercalare con su rutina solo de glúteos y la rutina de abdomen de hanna coreana,esta rutina la hare seguido las demas solo cuando tenga tiempo dia 1: todo bn,no fue agotador
@@cieee564hola🥰 llevo 1 semana haciendo esta rutina e intercalandola con cardio. He notado muchísimos cambios, he bajado de peso y el contorno de mi cintura ha bajado un montón (5cm)
@@joselauracalle7185 pues desde el segundo día ya sentía un poco de cambio aunque sin duda fue el más complicado. El tercero ya había bajado de peso y a partir del 5to lo pude ver a simple vista, tal vez los demás aún no lo noten pero desde la prespectiva de una misma se nota, estoy segura que si sigo así un mes o medio mes ya lo notará la gente
@@rominaorellana6925ella tiene videos de cardio, según el calendario q ella muestra, ahí te dice que días hacer el cardio y que días hacer esta rutina y q día hacer las dos rutinas
Hola ! Empezaré esta nueva rutina a partir de hoy, para ir actualizando dejen un like para acordarme.😂❤ Día 1: normalito, no me duele nada ni lo sentí cansado. Día 2: (ayer) hice otra rutina de cristina, con dolor de abdomen del primer día, también hago rutina de daisi por si veo resultados más rápidos Dia 3(hace 2 dias) Super bien, me encanta ! Dia 4 : ya estoy viendo mejoras
dia 1: pues todo bien, obviamente no voy a ver mejoras en un dia, pero m senti mjr por hacer ejercicio día 2: hoy m dolía un poco el cuerpo, en especial el abdomen, y en la rutina si sentí que lo trabajé día 3: por alguna razón cada vez que voy avanzando con los días siento que trabajo las zonas cada vez más, es una muy buena rutina día 4: hoy sentí que trabaje más las piernas dia 5:✅
LINK DEL CALENDARIO: x.com/cristina_at/status/1703457706487566557?s=46&t=rOpPxbQ7nNfeW8ubXIZhHA
Aquí esta la rutina sin música de fondo para que ustedes puedan poner su propia música mientras hacen ejercicio!🥦🥥
LINK DEL VIDEO DE CARDIO: ua-cam.com/video/WNNCvWaiLgs/v-deo.html
Solo debo decir q todas las rutinas de cristina son buenisimas y efectivas.
Te amo cristina asai😭💓
Holaa una pregunta es un día de abs + Glúteos y un día de cardio? O se hace los 2 el mismo día? Respondeme por favor 🙏🏻
Comenzaré hoy ❤️ les aviso , denle like que me olvido y les cuento como me fue ❤❤❤❤🎉
Como te fue? :'0
dejé por 2 días la primera rutina tuya que estaba haciendo ya que la hice por más de dos semanas y me funcionó super bien, hoy empiezo esta nueva rutina y esta vez si voy a estar posteando resultados. Muchas gracias por estas joyas que haces!!! logro muchos resultados en poco tiempo con tus ejercicios (también uso audios subliminales para asegurarme de que mi cuerpo se forma como quiero y me funciona genial por si alguien quiere la playlist se la paso)
Super amiga me pasas el playlist??💗
@@Chofarangas te la pasaría pero ya sabes cómo es uoutube, le borraron el canal a los dos sublimakers que más me funcionaban, ahora tengo una mezcla de audios de roi en spotify y algunos que me había descargado de antes, aunque no es el mismo resultado por desgracia así que estoy intentando hacer mis propios audios con ideas similares a mis antiguos audios. Si los acabo subiendo y funcionan te los paso tho
A empezar el reto 🔥
Holaa empiezo hoy tambien la intercalare con su rutina solo de glúteos y la rutina de abdomen de hanna coreana,esta rutina la hare seguido las demas solo cuando tenga tiempo
dia 1: todo bn,no fue agotador
Otra rutina lista,me encantan tus vídeos se me hacen corto.gracias , saludos 💕
Llevo 5 días haciéndola y se las recomiendo.
Gracias por tus motivaciones 😊✨
¡Saludos!💕
Gracias a ti por ver el video!!☺️💖💖💖
Justo acaba de pensar en que debía trabajari abdomen 🎉🎉
Yee espero que te guste la rutina!!💗💗💗
Eres la mejor, gracias por tus maravillosos videos.❤
Voy 4 días con rutina y cada día sudo más 🫠
Holii, me encanta esta rutina, la hice hoy y casi muero JAJAJA, la voy a seguir haciendo
Holaaa! Cómo te fue con la rutina? Notaste algún cambio? Agradecería que puedas contarlo ❤
@@cieee564hola🥰 llevo 1 semana haciendo esta rutina e intercalandola con cardio. He notado muchísimos cambios, he bajado de peso y el contorno de mi cintura ha bajado un montón (5cm)
@@Bea.gaka89 WOW! Eso es muy bueno!
@@Bea.gaka89en cuanto tiempo viste resultados
@@joselauracalle7185 pues desde el segundo día ya sentía un poco de cambio aunque sin duda fue el más complicado.
El tercero ya había bajado de peso y a partir del 5to lo pude ver a simple vista, tal vez los demás aún no lo noten pero desde la prespectiva de una misma se nota, estoy segura que si sigo así un mes o medio mes ya lo notará la gente
Comienzo hoy nos vemos like para no perder
Cómo te fue?
Empese desde el lunes hoy son dos dia vuelvo el lunes les cuento como me fue pero lo dejaria para mi rutina de todo el dia y todo el año es lo mas
Yyy cómo te fue?
Funciono o no??
Yo no entiendo de lo del cardio 😭
@@rominaorellana6925ella tiene videos de cardio, según el calendario q ella muestra, ahí te dice que días hacer el cardio y que días hacer esta rutina y q día hacer las dos rutinas
Empezar este nuevo reto ❤
Dia 1: todo bien no me quejo✅
Y ahora?
Hola voy a empezar ésta rutina 😊
Yo la hice 2 veces y si senti que trabaje más que todo el abdomen pero no termine cansada😅
😮vamos a trabajar, adbs, gluteos y cintura con todos estos ejercicios? 🌝
Empecé el día de Aller aver Qué pasa les aviso
Si hacen crecer los glúteos...
Me en canto! ❤
Muchas gracias!!🥹💗
Dónde se encuentran los Vídeos De Cardio
Holaaa,empiezo hoyy espero resultados rapidos JWKWJA😢
Día 1:✅️
@@Karla-m6icomo te fue? 😊
Comenzaré tu rutina de ejercicios,les voy contando los resultados ❤
que tal?
Primer dia sufri pero lo logre🍀🍀🐝
Pregunta los ejercicios también ayuda para las rodillas?
empezar el reto🔥🔥
Dia 1: todo bien, me canse un poquito, me gusto.
Sintomas: aun nada.
Resultados: aun nada, pero es el primer dia, asi que a seguir.
Día 2: todo bien, me cansé con el cardio, pero me agrada demasiado.
Síntomas: dolor abdominal.
Resultados: mi cintura se está marcando más.
Empiezo el reto
Dia 1: ✅
empiezo mañana
Segundaaaa:)
Yeee💖💖💖💖
Holaa una pregunta es un día de abs + Glúteos y un día de cardio? O se hace los 2 el mismo día? Respondeme por favor 🙏🏻
Según el calendario si te sale ABS +glúteos y cardio tiene que ser. El mismo día
El calendario te indica que rutina hacer por cada dia
Empezaré este nuevo reto
Día 1:✅
Como te fue😊
De verdad te crecen los gluteos?
🔥🔥🔥
Primera en comentar chek
💗💗💗💗
Holaaa!!! Empiezo hoyyy a ver que onda
Día 1 : es el día uno nomas, normal jaja
@@catalinagiacoy7308como te fue?
Día 1 estoy muy cansada
Día 2 sigo igual que 1 dia
🔥
A alguien le a funcionado esta rutina?
Sisisis
Hola ! Empezaré esta nueva rutina a partir de hoy, para ir actualizando dejen un like para acordarme.😂❤
Día 1: normalito, no me duele nada ni lo sentí cansado.
Día 2: (ayer) hice otra rutina de cristina, con dolor de abdomen del primer día, también hago rutina de daisi por si veo resultados más rápidos
Dia 3(hace 2 dias)
Super bien, me encanta !
Dia 4 : ya estoy viendo mejoras
dia 1:😊
Yo ya estaba triste por q no avias subido videos
🥺🥺🥺 subo video todas las semanas🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Empiezo reto
Cómo te fue?
dia 1: pues todo bien, obviamente no voy a ver mejoras en un dia, pero m senti mjr por hacer ejercicio
día 2: hoy m dolía un poco el cuerpo, en especial el abdomen, y en la rutina si sentí que lo trabajé
día 3: por alguna razón cada vez que voy avanzando con los días siento que trabajo las zonas cada vez más, es una muy buena rutina
día 4: hoy sentí que trabaje más las piernas
dia 5:✅
Como vas?😊
Una pregunta como conseguiste el calendario yo no pude. Encontrarlo
@@thejhonz2096 No sé si todavía lo estes necesitando, pero en el segundo 0:14 ella pone un calendario. Espero te sirva!!
Empezar reto
Empecé ayer
Día 1✓
Día 2✓
Día 3✓
Día 4✓
Dia 5 ✓
Dia 6 ✓
Día 7✓
Algún cambio?
Y como te fue
Empiezo hoy
Día 1= Me sentí un poco cansada pero tranqui
Día 2=
Gracias a ti también ❤️
🔥🔥🔥
Día 1 estoy muy cansada
Día 2 sigo igual que 1 dia
🔥🔥🔥