Muchas gracias por la informacion ! Cuanta importancia tiene el conocimiento para los pacientes, para aliviar o mejorar nuestras dolencias Por padecer epoc desde hace años, hice rehab varios años y el musculo que mas entrene , fue el diafragma, con una bolsita casera de arena Este musculo es mi gran aliado, mas en momentos dificiles, pero desconocia la función de los demas implicados en mi respiracion Otra vez, gracias!
¿Quien puede creerse que se respira igual al estar en un sofá que al estar de pie o al correr? Lo 1º que debía decir es que hay diferentes tipos de respiración: 1) Respiración de descanso 2) Respiración postural 3) Respiración de esfuerzo. En este incompleto vídeo sólo se evalúa la respiración de descanso y se deja creer, erróneamente que este es el tipo de respiración que debe tener una persona siempre. La mujer que está en la camilla puede que esté en tensión (porque la graban o porque tiene mucho tono abdominal, entonces el diafragma desciende y encuentra una pared con tono, que resiste, permite abrir más la caja torácica y ésta se expande como debe ser si la persona tiene cierto tono y esta algo rígida tumbada. Es lo que hacemos en Low Pressure Fitness (LPF), 1º Tensamos todas las cadenas e igual que una camiseta tirada en un sofá está arrugada y si la tensamos de 4 esquinas está tensa, pedimos esta tensión postural y la respiración es torácica pues la faja abdominal tiene el tono necesario para hacer de contrafuerte al diafragma y no distenderse. Entonces hacemos elevacío abdominal y abrimos las costillas en apnea espiratoria. Resumiendo: TIPOS DE RESPIRACIÓN 1) Respiración de descanso, cuando estás durmiendo, tumbado en la playa o en el sofá sin tensión, meditando,; entonces durante la inspiración, al estar relajada la faja abdominal,, se observa que el abdomen se dilata, se distiende. Si respiras siempre así te pasará lo que le sucedió a Buda ¿Has visto su barriga Rodrigo? 2) Respiración postural, cuando la persona está bien colocada de pie, sentada e incluso tumbada aunque empujando suavemente con talones de pies y con cabeza una pared imaginaria. Entonces la faja abdominal debería tener cierto tono, tono de esfuerzo, de estar bien colocada la persona en cualquiera de las posiciones mencionadas y al inspirar, se mueve la parte donde están alojados los pulmones pues al descender el diafragma, se encuentra con una faja que resiste, tiene tono muscular y no se abomba permitiendo ayudar a otros músculos a abrir la caja torácica que para esto es móvil, para dilatarse y que se abran las costillas permitiendo entrar el aire y esto Rodrigo y Fisioterapia OnLine no es una mala sinergia sino una perfecta y deseable sinergia respiratoria. Si en estas posiciones la persona observa que se distiende el abdomen, ustedes saben o deberían saber, que tiene una disinergia respiratoria por lo que debe hacer ejercicios que recuperen esta sinergia y el más completo y eficaz es LPF. 3) Respiración de esfuerzo o deportiva que es respira como puedas. Deseo haber sido de ayuda y que no me borren el comentario.
muy buen video! Tengo 30 años y epoc-bronquiectasias desde los 3 meses de vida, desde hace unos años hago rehabilitación respiratoria pero de forma intermitente xq cuesta mantener el ejercicio. Hoy justamente estaba buscando como entrenar bien los músculos respiratorios. Hay vídeos específicos sobre ejercicios? gracias!
La mejor respiracion es desde costillas flotantes, plexo solar. no es solo abdominal ni solo toracica. Esta en el medio de las dos. y tiene influencia tanto en los musculos abdominales como toracicos. En el medio esta el equilibrio. ni abajo, ni arriba.
doc. Saludos quisiera que nos diga como entrenar los músculos intercostales yo tuve covid y ningún doctor me daba respuesta de la poca profunda respiración pero yo me autoevalue y me di cuenta que la falta de aire Era por que sólo respiraba con el pecho no porque yo quería si no porque me había olvidado respirar con el diafragma era al psicológico entonces comense a entrenar poco a poco mi diafragma y me ayudó bastante pero no solamente ya era el diafragma si no los demás músculos como los intercostales que están débiles pero no me siento al 100 recuperado ya voy dos días haciendo un ejercicio de globo que es para reforzar los intercostales y haciendo ejercicios de pecho y espalda siento más mejoría pero quisiera que usted me diga un ejercicio fuerte para entrenar los intercostales gracias
Dr buenas noches una consulta. Me pasa que a cada momento tengo la necesidad de hacer inspiraciones profundas o sino las hago siento que todo el pecho se me cierra, tambien agregar que me siento agitado, a qué se puede deber? muchas gracias por su atención.
Hola saludos, muy buen video y buena explicacion, dejare una pregunta por si acaso, aunque no creo que la respondan, pero en fin. Cuando se dice que hagamos una respiracion diafragmatica, a que se refiere exacatamente??.. porque encontra datos en internet que se refiera a una respiracion profunda. pero yo digo, si hacemos una respiracion abdominal, intecostal, clavicular, tambien serian respiracion diafragmatica cierto porque en cualquier tecnica de respiracion el diafragame siempre estara presente cierto. bueno es todo. gracias de todos modos, el video me sirvio mucho.
+luis mendoza Luis, una respiración profunda se realiza con todos los musculos respiratorios. por ende estarías haciendo las dos respiraciones. Un respiración abdominal (o diafragmática) pura nunca será intercostal o clavicular. La intercostal y clavicular se clasifican dentro de las torácicas. Recuerda que nuestro cuerpo trabaja siempre en globalidad. El diafragma en la respiración siempre está, pero depende de cada persona, lo implicará mas o menos. Allí entran distintos factores. Las mujeres, por ejemplo, tienen una respiración mas torácica que los hombres. Los hombres hacen una respiración mas abdominal. Ello no quiere decir que no se trabaje con toda la musculatura. Nunca la respiración es puramente torácica o abdominal. Si deseas comentar mas en profundidad este tema te dejo mi facebook. Rodrigo Cassaniti
Le hago una pregunta y espero me lo responda cuando respiro por la nariz normal. Por la boca normal y entonces cuando ingiero alimentos por que no se van al pulmón?
oye amigo me poedes ayufar,es que creo que me falsie el dedo pero no en la mitad del dedo sino donde yega el dedo ala mano ,es el dedo gordo y lo tengo inflamado pero como te digo lo qu tengo inflamado es la mano dobde empiesa mi dedo y lo intento mover me doele la mano y siendoque me encajan algo es un dolormui fuerte que me impide moverlo, ayudame y si quieres dame tu fasebook o tu watsap para enviarte fotos o video paramostrarte.
+maria celeste Que bien que te haya servido!! Es un placer para mi que mi trabajo ayude a otros. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente. Saludos.
+Fisioterapia-online.com Hola, tengo una gran duda hace un tiempo por favor si me podes aclarar: en mis hombros en la parte de arriba tengo como un pico de hueso que se asoma, antes pensaba que era por que estaba muy flaco, pero hace 2 años voy al gimnasio y subi mucho de peso, de un lado se tapó, pero del otro hombro sigue el hueso como salido, es un problema postural, de columna o simplemente un rasgo personal? no encontre ningun video al respecto, te pido por favor que me aclares (vi unas imagenes pero no pude encontrar una que refleje bien, no se si es el acromion pronunciado o algo asi)
+Pablo N Hola Pablo N, es probable que sea la articulación acromioclavicular. No puedo darte ningún dato certero si no se te evalúa antes. Igualmente te aconsejo que ves algún fisioterapeuta. Si nunca te h dolido no preocuparía tanto, pero te insisto que veas a un fisioterapeuta o a un traumatólogo para que te quedes mas tranquilo. un saludo
Yo hace un mes estaba aguantando la respiración con y sin aire en los pulmones de pronto mi corazón empezó a latir fuerte y empezé a no sentir mi respiración me levanté desesperado sentía que me faltaba el aire pero no moría ahora semanas que ya estoy calmado me doy cuanta que que exhaló y mi cuerpo mismo no le da ganas de respirar se queda tieso mi pecho y ala hora de dormir eso me asusta porque mi respiración ya no es automática si lo dejo así me duele la nuca izquierda y la derecha también parece que mi pecho a perdido fuerza porque por si solo no se levanta cuando estoy acostado nose como estoy vivo que enfermedad puede ser
@@maricruzgarciatrujillo1893 Nada amiga Es ansiedad Nada de que preocuparse Es más voy a eliminar mi comentario Entiendo tu preocupación yo lo sé Pero tienes que ser fuerte ya pasará
No es que sea buena o mala. Solamente que necesita más recursos para realizarla. Debe utilizar mucha energía. Y si solamente se respira con la zona torácica puede fatigarse mucho más rápido. Lo ideal es usar el diafragma y complementar con la torácica.
Los adoro, me sacan mucho de mis dudas que tengo, hasta me dan ganas de estudiar fisioterapia
Muchas gracias por la informacion ! Cuanta importancia tiene el conocimiento para los pacientes, para aliviar o mejorar nuestras dolencias
Por padecer epoc desde hace años, hice rehab varios años y el musculo que mas entrene , fue el diafragma, con una bolsita casera de arena
Este musculo es mi gran aliado, mas en momentos dificiles, pero desconocia la función de los demas implicados en mi respiracion
Otra vez, gracias!
Me encantan las explicaciones y más los ejemplos que dan
Buenas días gracias por compartir
Mil gracias
¿Quien puede creerse que se respira igual al estar en un sofá que al estar de pie o al correr? Lo 1º que debía decir es que hay diferentes tipos de respiración: 1) Respiración de descanso 2) Respiración postural 3) Respiración de esfuerzo.
En este incompleto vídeo sólo se evalúa la respiración de descanso y se deja creer, erróneamente que este es el tipo de respiración que debe tener una persona siempre. La mujer que está en la camilla puede que esté en tensión (porque la graban o porque tiene mucho tono abdominal, entonces el diafragma desciende y encuentra una pared con tono, que resiste, permite abrir más la caja torácica y ésta se expande como debe ser si la persona tiene cierto tono y esta algo rígida tumbada. Es lo que hacemos en Low Pressure Fitness (LPF), 1º Tensamos todas las cadenas e igual que una camiseta tirada en un sofá está arrugada y si la tensamos de 4 esquinas está tensa, pedimos esta tensión postural y la respiración es torácica pues la faja abdominal tiene el tono necesario para hacer de contrafuerte al diafragma y no distenderse. Entonces hacemos elevacío abdominal y abrimos las costillas en apnea espiratoria.
Resumiendo: TIPOS DE RESPIRACIÓN
1) Respiración de descanso, cuando estás durmiendo, tumbado en la playa o en el sofá sin tensión, meditando,; entonces durante la inspiración, al estar relajada la faja abdominal,, se observa que el abdomen se dilata, se distiende. Si respiras siempre así te pasará lo que le sucedió a Buda ¿Has visto su barriga Rodrigo?
2) Respiración postural, cuando la persona está bien colocada de pie, sentada e incluso tumbada aunque empujando suavemente con talones de pies y con cabeza una pared imaginaria. Entonces la faja abdominal debería tener cierto tono, tono de esfuerzo, de estar bien colocada la persona en cualquiera de las posiciones mencionadas y al inspirar, se mueve la parte donde están alojados los pulmones pues al descender el diafragma, se encuentra con una faja que resiste, tiene tono muscular y no se abomba permitiendo ayudar a otros músculos a abrir la caja torácica que para esto es móvil, para dilatarse y que se abran las costillas permitiendo entrar el aire y esto Rodrigo y Fisioterapia OnLine no es una mala sinergia sino una perfecta y deseable sinergia respiratoria. Si en estas posiciones la persona observa que se distiende el abdomen, ustedes saben o deberían saber, que tiene una disinergia respiratoria por lo que debe hacer ejercicios que recuperen esta sinergia y el más completo y eficaz es LPF.
3) Respiración de esfuerzo o deportiva que es respira como puedas.
Deseo haber sido de ayuda y que no me borren el comentario.
Súper de ayuda wow porqué no creas contenido??
@@davinaabreu1289 Lo vengo haciendo desde 1980 en congresos, convenciones, desde 1995 en internet y desde 2001 en RRSS. Míralas y me dices
Mil gracias 😊😊😊😊😊😊
un gran profesional, cierto.
Gracias doctor, nos ayuda mucho tu forma de explicar, ✌️💪💪
Excelente 🙏
9:02 Pueden usar un marcador de color rojo para este tipo de explicaciones por favor. Gracias
Sirve para ir a montaña hacer eso?
Qué buen video! Felicidades!!!! Entendí perfecto :D
muy buen video! Tengo 30 años y epoc-bronquiectasias desde los 3 meses de vida, desde hace unos años hago rehabilitación respiratoria pero de forma intermitente xq cuesta mantener el ejercicio. Hoy justamente estaba buscando como entrenar bien los músculos respiratorios. Hay vídeos específicos sobre ejercicios? gracias!
excelente. veo que cada vez hay más profesionales
La mejor respiracion es desde costillas flotantes, plexo solar. no es solo abdominal ni solo toracica. Esta en el medio de las dos. y tiene influencia tanto en los musculos abdominales como toracicos. En el medio esta el equilibrio. ni abajo, ni arriba.
doc. Saludos quisiera que nos diga como entrenar los músculos intercostales yo tuve covid y ningún doctor me daba respuesta de la poca profunda respiración pero yo me autoevalue y me di cuenta que la falta de aire Era por que sólo respiraba con el pecho no porque yo quería si no porque me había olvidado respirar con el diafragma era al psicológico entonces comense a entrenar poco a poco mi diafragma y me ayudó bastante pero no solamente ya era el diafragma si no los demás músculos como los intercostales que están débiles pero no me siento al 100 recuperado ya voy dos días haciendo un ejercicio de globo que es para reforzar los intercostales y haciendo ejercicios de pecho y espalda siento más mejoría pero quisiera que usted me diga un ejercicio fuerte para entrenar los intercostales gracias
buenisimo!!
buen video!
Dr buenas noches una consulta. Me pasa que a cada momento tengo la necesidad de hacer inspiraciones profundas o sino las hago siento que todo el pecho se me cierra, tambien agregar que me siento agitado, a qué se puede deber? muchas gracias por su atención.
Disculpa as mejorado estoy igual
Ola necesito su ayuda
podrian hacer un video de como camina el hombre y como la mujer esque no se caminar bien.
Nomames
Define tu sexualidad y sabrás cómo caminar ..🙄
Hola saludos, muy buen video y buena explicacion, dejare una pregunta por si acaso, aunque no creo que la respondan, pero en fin. Cuando se dice que hagamos una respiracion diafragmatica, a que se refiere exacatamente??.. porque encontra datos en internet que se refiera a una respiracion profunda. pero yo digo, si hacemos una respiracion abdominal, intecostal, clavicular, tambien serian respiracion diafragmatica cierto porque en cualquier tecnica de respiracion el diafragame siempre estara presente cierto. bueno es todo. gracias de todos modos, el video me sirvio mucho.
+luis mendoza Luis, una respiración profunda se realiza con todos los musculos respiratorios. por ende estarías haciendo las dos respiraciones. Un respiración abdominal (o diafragmática) pura nunca será intercostal o clavicular. La intercostal y clavicular se clasifican dentro de las torácicas. Recuerda que nuestro cuerpo trabaja siempre en globalidad. El diafragma en la respiración siempre está, pero depende de cada persona, lo implicará mas o menos. Allí entran distintos factores. Las mujeres, por ejemplo, tienen una respiración mas torácica que los hombres. Los hombres hacen una respiración mas abdominal. Ello no quiere decir que no se trabaje con toda la musculatura. Nunca la respiración es puramente torácica o abdominal. Si deseas comentar mas en profundidad este tema te dejo mi facebook. Rodrigo Cassaniti
Lleva aire hacia tu estomago como cuando vas a bostezar
Le hago una pregunta y espero me lo responda cuando respiro por la nariz normal. Por la boca normal y entonces cuando ingiero alimentos por que no se van al pulmón?
Por que tenemos la epigliotis que tapa las vías respiratorias cuando estamos ingiriendo alimentos.
En mi caso, tengo problemas para enviar el aire del diafragma a los pulmones. ¿Algún consejo?
Aire del diafragma a los pulmones??
Como es eso?
El nombre de la canción de jazz de inicio? Alguien? Por favor
oye amigo me poedes ayufar,es que creo que me falsie el dedo pero no en la mitad del dedo sino donde yega el dedo ala mano ,es el dedo gordo y lo tengo inflamado pero como te digo lo qu tengo inflamado es la mano dobde empiesa mi dedo y lo intento mover me doele la mano y siendoque me encajan algo es un dolormui fuerte que me impide moverlo, ayudame y si quieres dame tu fasebook o tu watsap para enviarte fotos o video paramostrarte.
+Luis Marrufo Puedes haber sufrido un esguince. te paso mi facebook "Rodrigo Cassaniti"
Hola. Hay algún ejercicio que recomiendes para realizar una respiración baja y poder aprovechar al máximo la capacidad pulmonar? Es para cantar!
Luisa Fernanda Gómez acero
Osea que primero tengo q inchar el diafragma y llevar ese aire hacia arriba a los pulmones?
buen video.soy profesora de yoga y cuesta mucho enseñar los alumnos respirar con diafragma.le resulta difícil pero insisto.jajaja.
+maria celeste Que bien que te haya servido!! Es un placer para mi que mi trabajo ayude a otros.
Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
+Fisioterapia-online.com Hola, tengo una gran duda hace un tiempo por favor si me podes aclarar: en mis hombros en la parte de arriba tengo como un pico de hueso que se asoma, antes pensaba que era por que estaba muy flaco, pero hace 2 años voy al gimnasio y subi mucho de peso, de un lado se tapó, pero del otro hombro sigue el hueso como salido, es un problema postural, de columna o simplemente un rasgo personal? no encontre ningun video al respecto, te pido por favor que me aclares (vi unas imagenes pero no pude encontrar una que refleje bien, no se si es el acromion pronunciado o algo asi)
+Pablo N Hola Pablo N, es probable que sea la articulación acromioclavicular. No puedo darte ningún dato certero si no se te evalúa antes. Igualmente te aconsejo que ves algún fisioterapeuta. Si nunca te h dolido no preocuparía tanto, pero te insisto que veas a un fisioterapeuta o a un traumatólogo para que te quedes mas tranquilo. un saludo
Vengo desde la clase de la profe Pao
Yo hace un mes estaba aguantando la respiración con y sin aire en los pulmones de pronto mi corazón empezó a latir fuerte y empezé a no sentir mi respiración me levanté desesperado sentía que me faltaba el aire pero no moría ahora semanas que ya estoy calmado me doy cuanta que que exhaló y mi cuerpo mismo no le da ganas de respirar se queda tieso mi pecho y ala hora de dormir eso me asusta porque mi respiración ya no es automática si lo dejo así me duele la nuca izquierda y la derecha también parece que mi pecho a perdido fuerza porque por si solo no se levanta cuando estoy acostado nose como estoy vivo que enfermedad puede ser
Q tal
Q es
Como sigues ayuda porfa contesta
Porfa
@@maricruzgarciatrujillo1893
Nada amiga
Es ansiedad
Nada de que preocuparse
Es más voy a eliminar mi comentario
Entiendo tu preocupación yo lo sé
Pero tienes que ser fuerte ya pasará
Creo que respiro mall!! 🤣
Me siento en clases de teoría.
¿Porqué no es una buena respiración la toraxica?
No es que sea buena o mala. Solamente que necesita más recursos para realizarla. Debe utilizar mucha energía. Y si solamente se respira con la zona torácica puede fatigarse mucho más rápido. Lo ideal es usar el diafragma y complementar con la torácica.