Делюсь своим опытом тренировок в холодной воде. Тренировался в Севастополе этой зимой в открытом море. Начинал с августа, так что снижение темп воды было постепенным. С 26С до 7С. Частота тренировок 2-3 в неделю, дистанция с 2 до 1 км, по времени 40-20 мин. При темп воды ниже 22С одел короткий гидрик и носки 2мм, ниже 17С - полный гидрик 3-4 мм (и проплавал в нем вплоть до 7С), шлем 3 мм, полумаску (у меня в очках студит до боли надбровные дуги), носки 4 мм. При темп ниже 13С начали замерзать руки, долго искал спец перчатки, в России не нашел, пришлось покупать в Минске, купил суперскую модель, то что нужно. Перчатки купил когда уже темп опустилась ниже 10С. В таком полном комплекте и проплавал до марта до пандемии. При 7С ближе к 20 мин, начал замерзать, но это выражалось больше в изменении сознания чем в физическом ощущении (не знаю как точнее описать), поэтому больше 1 км и более 20 мин в такой воде не плавал. В принципе, когда часто тренируешься, то холодная вода большого шока не вызывает, ты к ней готов, знаешь, что ждать. Но все равно первые 3-5 мин организм привыкает.
@@ПриветПока-ц9й друзья менингита, это граждане, начинающие кутаться в скафандр при +15, чтобы добежать от машины до офиса. А этих моржей не всякая чума возьмёт)
Вот вам идея на следующий сезон - "бюджетное участие в соревнованиях". Пример - олимпийка триатлона в Будапеште за $50. И смешно, и не дорого, и контент увлекательный voloshin.md/steel/
I've been the one to party until the end Looking for the afterparty to begin I'm going down, to, La la land I hope to see you soon in, La la land Респект за трек, люблю его) парни, вы лучшие!
Наверно сотрудники Российских спецслужб отправились подрывать репутацию Европейского государства))) Тайные агенты под прикрытием)))) (это шутка если что... а то мало ли другие сотрудники спецслужб не поймут)
Очень хорошо получилось, гармонично как-то вышло, не много не мало, спасибо. P.S. Lalaland, да вы по ходу когда-то знали, как надо отдыхать, может даже отдыхали. А теперь вот оно как всё..
Огонь! В стартовом городке и на беговом этапе видел вас! Красавчики! У себя в отчёте на трилайф тоже про холод, жару, рампу, гудок и огурчики писал)) это восторг да!
Надо гидрокостюм одевать через полиэтиленовый пакет. Это делается за секунду и без посторонней помощи. Конечность в пакет и в костюм. Пакет легко вытаскивается)
Дмитрий Гусаров а не проще найти людей которые уже прошли в реальности и спрашивать и тренироваться вместе с ними ? Или вам нужно на iron man не отрываясь от дивана?
Привет. Подскажи такой вопрос. Велосипед в триатлоне. А точнее его уровень. Комплектация. Какие уровни велосипедов ты видел там.. Такие велосипеды как у тебя и у многих других ребят на видео стоят очень много. А если много не получается , но есть желание попробывать. Какой бы велосипед можно использовать за доступные деньги. Спасибо.
Вы такие крутые..... смеялась на протяжении всего ролика))))) Спасибо , очень информативно"""!!!Вопрос, куда вы кладёте насос после проверки утром уже?
Ребят ну вы хоть подскажите! какие требования к велосипеду? это может быть шоссейник или только разделочник? можно ли вообще на любом велосипеде ехать типо xc мтб напирмер? документы нужно с собой на велосипед брать?
Когда-нибудь и я смогу😄 ребят кто в чем бежал? Интересует обувь. Вы как спецы наверное испробовали кучу кроссовок. Поделитесь с нами мнением в чем бежать марафоны🤔
Круто! Вы молодцы! Такой вопрос: человек который учил в школе немецкий и часто прогуливал, могут возникнуть проблемы в языковом барьере с организаторами, судьями, местными жителями? Какой процент по вашему мнению на вскидку спортсменов из России?
Так и живем: вода холодная, с утра холодно, внезапно дождь, потом жара и все это с высокой влажностью. :) Поэтому когда зимой минус 15 уже обалдеть можно :))) отличное видео :)
Делюсь своим опытом тренировок в холодной воде. Тренировался в Севастополе этой зимой в открытом море. Начинал с августа, так что снижение темп воды было постепенным. С 26С до 7С. Частота тренировок 2-3 в неделю, дистанция с 2 до 1 км, по времени 40-20 мин. При темп воды ниже 22С одел короткий гидрик и носки 2мм, ниже 17С - полный гидрик 3-4 мм (и проплавал в нем вплоть до 7С), шлем 3 мм, полумаску (у меня в очках студит до боли надбровные дуги), носки 4 мм. При темп ниже 13С начали замерзать руки, долго искал спец перчатки, в России не нашел, пришлось покупать в Минске, купил суперскую модель, то что нужно. Перчатки купил когда уже темп опустилась ниже 10С. В таком полном комплекте и проплавал до марта до пандемии. При 7С ближе к 20 мин, начал замерзать, но это выражалось больше в изменении сознания чем в физическом ощущении (не знаю как точнее описать), поэтому больше 1 км и более 20 мин в такой воде не плавал. В принципе, когда часто тренируешься, то холодная вода большого шока не вызывает, ты к ней готов, знаешь, что ждать. Но все равно первые 3-5 мин организм привыкает.
👍 🔥🔥🔥
Жесть, друзья менингита. ..
@@ПриветПока-ц9й друзья менингита, это граждане, начинающие кутаться в скафандр при +15, чтобы добежать от машины до офиса. А этих моржей не всякая чума возьмёт)
Боже как я обожаю ваш канал мужики)) продолжайте снимать такой же интересный контент. Удачи вам, сил и здоровья))
Блин, полный набор предстартовых эмоций. Раннее утро, волнение в транзитке. А под гудок парохода аж мурашки по коже пошли
Хорошая была гонка)
Вот вам идея на следующий сезон - "бюджетное участие в соревнованиях". Пример - олимпийка триатлона в Будапеште за $50. И смешно, и не дорого, и контент увлекательный voloshin.md/steel/
А в чем уникальность этого события? Чем ролик про олимпийку должен заинтересовать наших красавчиков?
Слом стереотипа о том, чтобы участвовать в триатлоне следует вложить очень много денег
Но это же так) это просто старт стоит 50$. Но тренер, массажист, экип, время.. все это дорого.
Посмотрел про айронмен который проходил в городе, где я живу, из вашего видео! Это было хорошо! Огромное спасибо!
Вы, как всегда - красавчики :)
Финиш Александра - супер, еще и силы на него остались! :)
Медалька, действительно, выполнена красиво :)
Воу воу воу самое длинное видео на канале. Такой формат и размер самое то.
сначала хотели разделить на 10 видео по 2.5 минуты, потом задолбались резать и одним файлом залили.
@@goooze 😂😂😂😂10 видео ржу в голос
Время бы еще свое написали, интересно
Откуда у вас силы разговаривать после такого ада? 🤯 Нереальные люди! Железо! Так интересно 🤩👍👍👍 Огромное спасибо за этот выпуск, супер интересно.
Ееее! вы крутые айронмэны! Надеюсь я повторю ваше достижение, хотя бы раз в жизни, это явно стоит того!
Господи, это лучший спортивный канал, обожаю вас♥️😂
Мужики вы крутые, спасибо за такой контент. Для многих это очень интересно, все круто 💪
Приятный выпуск,красивый Таллин,людей мало,порядка много,главное нет никакой спешки,все расолагает к соревнованиям.
I've been the one to party until the end
Looking for the afterparty to begin
I'm going down, to, La la land
I hope to see you soon in, La la land
Респект за трек, люблю его) парни, вы лучшие!
блин, ппц, живу в Таллине, никогда таких алконафтов в фонтане моющихся не видел :D
специально из москвы привезли для колорита
Наверно сотрудники Российских спецслужб отправились подрывать репутацию Европейского государства))) Тайные агенты под прикрытием)))) (это шутка если что... а то мало ли другие сотрудники спецслужб не поймут)
Я тоже в Таллине в Ласнамяэ живу
Главное оказаться в нужное время в нужном месте))
Москвичи редко бывают на красной площади, а таллинцы в старом городе.
В этом году в Таллине будет заплыв на озере, там значительно теплее, айронменам повезло :)
Суперское видео! Информативно, красиво, с юмором - как всегда, на высоте!!!
спасибо за отзыв!
Из мужика на фонтане неплохой триатлет мог бы получиться
поэтому к нему и подошли)
Крейг Александер,Даниела Риф и Патрик Ланге грустят у фонтана так как не хватило слотов ((((
Это ВДВ
У нас в стране таких триатлетов хватает :)))
Антон Кузьмин трикотлет
Кайф,спасибо за хороший контент))продолжайте в том же духе!
Ребята, спасибо за видео! Во первых - это блин самые красивые съемки Таллинна, во вторых - снова загорелся идеей поучаствовать!
Очень хорошо получилось, гармонично как-то вышло, не много не мало, спасибо.
P.S. Lalaland, да вы по ходу когда-то знали, как надо отдыхать, может даже отдыхали. А теперь вот оно как всё..
Рыбак рыбака видит издалека 😜
Ееее, дождались! Наконец-то спортом занялся))
Парни! Спасибо за видео! Вы лучшие!
Наконец то ахуенное видео!!! А то я уже заскучал!!!!
Здорово. Как будто сама побывала :)
Молодчинка!)))
Огонь! В стартовом городке и на беговом этапе видел вас! Красавчики! У себя в отчёте на трилайф тоже про холод, жару, рампу, гудок и огурчики писал)) это восторг да!
Шедевр ребята!!! Привет из Гамбурга!!!
Сколько денег требуется для подготовки и участия в Ironman?
Скучаем без ваших видосиков))
Пацаны ваще ребята. Спасибо за Ваши видосы, почаще бы.
спасибо за видео! смотрела с восторгом)
Надо гидрокостюм одевать через полиэтиленовый пакет. Это делается за секунду и без посторонней помощи. Конечность в пакет и в костюм. Пакет легко вытаскивается)
Расскажите больше как преодолеть свой первый айрон. Какой велосипед,подойдет куда что класть что куда сдавать вещи.. каждый шаг..было бы интересно
посмотрите видео на канале, у нас есть еще несколько видео с гонок IRONMAN в Гамбурге и Барселоне. Там есть информация, которая вас интересует.
на канале бегущий банкир есть серия
Дмитрий Гусаров а не проще найти людей которые уже прошли в реальности и спрашивать и тренироваться вместе с ними ? Или вам нужно на iron man не отрываясь от дивана?
Молдовський триатлет Волошин - довольно познавательное и легкое, на юморе видео на Ютубе поищи
За вдв!
Роман Вальков начинается?
Просто смотрю видос, а волнуюсь перед стартом будто сам щас стартану))))
Очень интересно смотреть! Круты парни!
Очень крутой канал про спорт... бег и че-то немного про вред))
Респект вам,позитивчик!!!
Привет из Таллинна !
эх,зарабатывать бы столько,живя за мкадом,с удовольствием бы сгонял на такое..
Жизнь боль))
я ходила в этот музей очень понравился))
”увидев огурец, я подумал, что это мираж” >
4 метра * 2 (туда обратно) * 4 круга = ну набор в общем получится метров 100
Вы крутые молодцы!!!
вот такое видео я ждал!!!
Красавчики! Крутое видео!!!
Привет. Подскажи такой вопрос. Велосипед в триатлоне. А точнее его уровень. Комплектация. Какие уровни велосипедов ты видел там.. Такие велосипеды как у тебя и у многих других ребят на видео стоят очень много. А если много не получается , но есть желание попробывать. Какой бы велосипед можно использовать за доступные деньги. Спасибо.
Вы такие крутые..... смеялась на протяжении всего ролика))))) Спасибо , очень информативно"""!!!Вопрос, куда вы кладёте насос после проверки утром уже?
Ребят ну вы хоть подскажите! какие требования к велосипеду? это может быть шоссейник или только разделочник? можно ли вообще на любом велосипеде ехать типо xc мтб напирмер? документы нужно с собой на велосипед брать?
Я искала мотивацию и вот я вас нашла
Очень красиво!!!
На какой минуте мужик с заглавной картинки?
Очень красиво (с)
6:08 "мы дадим вам просраться на плавании". Что извините?
круто, интересно, кратко, зашло!
кратко))))))
Ребята, а на допинг проверку делают участников? 🤨
Спасибо вам!
На 16:08 у чувака на переднем пассажирском покерфейс :)))
Класс! Lalaland зашел )))
классика! ;)
За Ленусадам лайк ))) правда был там только зимой ))
Красавчики!
Расскажите пожалуйста , сколько вам обошелся этот Ironman?
и как попасть на Ironman на ГАваях
Либо быть профиком, либо заплатить круглую сумму денег)
на любом старте IM попасть в топ 5(10) в возрастной категории. и Тут же выкупить слот на IM Кону.
Только за 💸 можно на Гавайи попасть.
Спасибо за видео !
🤗🤗🤗
Немного не шарю. А что за питание на велике? Может кто объяснить, очень интересно
Пацаны, ваабще ребята, четко, могете
Меня просто интересует музычка на 15:49.
Ребят, очень круто делаете!
В описании смотрели?
@@BGVRDN
В описании есть пара треков, но не тот самый.
Green Velvet - Lala Land
парни, Вы крутые! только почему ролик называется "Айронмэн с дивана"?))
А Таш Саркисян в какой гонке должен участвовать?
Крутое видео)
А велики вы с собой в Таллин перевозили?
пушка!бомба!кайф))
Парни сколько приблизительно нужно финансов для участия в этом мероприятии?
Слот стоит €750
Ок спасибо
Слот,гостиница, тачка на прокат,перелет + вел, ну эконом режим €1500...надо иметь
Когда-нибудь и я смогу😄 ребят кто в чем бежал? Интересует обувь. Вы как спецы наверное испробовали кучу кроссовок. Поделитесь с нами мнением в чем бежать марафоны🤔
Предыдущее видео видел? 😜
оба в найках бомбили???
нет. Сашка был в Hoka One One
Как песня называется?
А что за трек в машине играет?
литрбольщика как нашли?
Оч красиво.
Красавчики, вы красавчики!!!
Московский марафон бежите?
И ещё, сколько стоит регистрация на этот айронмэн?
может побежим. 650 евро
Если отменяют гидрокостюмы, то можно плыть в гидрошортах?
Ребятам 100% 👍 за крутой видос))
да что вы за музыку поете в машине!?
Вы сколько часов в неделю тренируетесь ?) Тот и другой 1
Что за песня на 24:50? И что за песню вы в машине поете?
А что за трек в машине играл? Халала...
10:30
10:30 улыбнуло
О, ништяк! Посоны давайте, за себя и за нас)))
За себя и за Сашку! (с)
Кошерно, как Всегда, спасибо и привет из Вьетнама!
Что у вас за часы с Зеленым ремешком ? Смотрел на видео и не могу разобрать !! Сделайте пожалуйста обзор часов
Garmin Phenix 5. Обзоров часов очень много в youtube, на любой вкус.
Парни вы офигенные!!!!!! Брошу качалку, буду только бегать!!!
Чем помогает red bull?
Деньгами канешн же)
Мужик на фонтане: «Чего?» 😅😅😅
Хорошее видео. Жаль сам процесс преодоления дистанции не показан, хотя бы частично.
Снимать во время гонки ironman запрещено. Дисквалифицируют.
@@BGVRDN интересно щаз правила те же?
Охрененное видео!!!
спасибо!)
что за трек в машине?
Круто! Вы молодцы! Такой вопрос: человек который учил в школе немецкий и часто прогуливал, могут возникнуть проблемы в языковом барьере с организаторами, судьями, местными жителями? Какой процент по вашему мнению на вскидку спортсменов из России?
Сильные там организатора на фонтане😂😂😂😂😂
Красавчики! Поздравляю...
тоже бежал в таллинне эту железку! старт огонь- согласен!)
Тролинг алкашей доставил. Поржал в голосину!
Красавцы)
Так и живем: вода холодная, с утра холодно, внезапно дождь, потом жара и все это с высокой влажностью. :) Поэтому когда зимой минус 15 уже обалдеть можно :))) отличное видео :)
На Тартумарафоне тоже огурцы