உடல் இயக்கம் சீராக இருந்தாலே தூக்கமும் தடையில்லாமல் சீராக இருக்கும். | Samayam Tamil

தூக்கம் என்பது நம் உடலுக்கானது. இது போதுமான அளவு இருந்தால் தான் அடுத்த நாள் ஆற்றலோடு இயங்க முடியும். பலரும் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுவதாக சொல்வதுண்டு. ஆனால் தூக்கமின்மைக்கு காரணம் அன்றாடம் அறிந்தும், அறியாமலும் செய்யும் தவறுகள் காரணமாக இருக்கலாம். அப்படி நாம் செய்யகூடிய விஷயங்கள் எப்படி தூக்கத்தை பாதிக்கிறது என்பதை விளக்குகிறார் சித்தமருத்துவர்.
#sleep
#goodsleep
#தூக்கமின்மை
#தூக்கம்
மேலும் படிக்க : tamil.samayam....
எங்களது ஆப் பதிவிறக்கம் செய்யவும்: bit.ly/SamayamT...
எங்கள் பேஸ்புக் பக்கத்தை லைக் செய்க : / samayamtamil
எங்கள் டுவிட்டரை தொடர்க : / samayamtamil
மேலும் வீடியோக்களை பார்க்க : tamil.samayam....

[@sivaranjanisuresh4936]

Very thanks doctor.
idhu enga amma vukku nalla tips idha nanga payanpaduthurom

[@Matthew72014]

அருமையான விளக்கம் வாழ்க
டாக்டர்

[@subramonian1000]

Airmai Dr valga valamudan

[@veluvelu7231]

அருமையான பதிவு வாழ்த்துக்கள்

[@muthumani5200]

மிகச் சிறப்பாக அருமையாக நேர்த்தியாக எளிமையாக விளக்கம் தந்தீர்கள் டாக்டர் நன்றி

[@MDKING-zx6vi]

நாம் செய்யும் தவறுகளை சுட்டிக் காட்டியதற்கு நன்றி. I will follow

[@subusubu2918]

😙

[@nsgejaajraj2894]

நல்லதகவல்

[@rajangamsi]

பொறுமையா நிதானமா சொன்ன என் தங்கச்சி ரொம்ப நன்றி

[@pandimahadevan6510]

Amazing information madam thanks a lot

[@lydiarani7184]

Thank you

[@sabisabialif8290]

நன்றி ❤

[@sooriyajeyasooriyan7094]

வணக்கம்
பயனுள்ள தகவல்
14/6/2024
ௐ சிவாயநம
ௐ நமசிவாய
ௐ நமோ நாராயணாய
நற்பவி
நன்றி
BRING

[@mahendrababu6705]

நல்ல விளக்கம் மேடம்

[@Francisvlog-x6t]

Kasa.kasa.eduthum.thokkam.illa.dr

[@sva4620]

Madam na night duty poitu varan but ennala 3days morning la thoonga mudila madam na day Full paduthu thoonganalum enaku thookkam varala madam

[@praba-y9q]

நல்லா தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும் டாக்டர் 🙏🙏🙏

[@sarveshjeyesh7481]

Mullai sathu koraivu than karanam,
Siddha le idhuku marundhu iruku,

[@nagalakshmithiruvengadam777]

Thank you mam

[@ChandraChandra-ve5pz]

thanks madam

[@smaearthmovers4327]

Super Mam

[@nravi55142]

மருத்துவ விழிப்புணர்வுக்கு நன்றி வாழ்த்துகள்.

[@jhabeebrahuman9711]

Thanks. DR.

[@manoharang3285]

V good advice

[@rajashetty1540]

W

[@pushpakandasamyk2415]

Mam yanakku 8 month baby erukku mam thukam 4 month akuthu mam family problem mam enna mudiyala mam

[@smemorypriya]

Yes madam

[@gracyj1690]

Pasumpal periyvanga kutikalma doctor

[@pushpakandasamyk2415]

Help mam

[@MuruganMurugan-tf1ny]

நான் நல்லா துங்கி 4. 5 வருடம் ஆகிறது நான் எப்ப படுத்தாலும் ஒரு மனித நாய் நோவகமா இருக்கிறது

[@nsgejaajraj2894]

வணக்கம்பற்பல

[@automaticcarskarthiriyath1217]

நானும் முயற்ச்சி பண்ணுறேன் மேடம் தூக்கம் என்கிறதே 5வருடமா வரமாட்டேங்கிது பணத்தை தேடி ஓடினேன் தூக்கத்தை இழந்தேன்

[@harihariharihari2802]

துக்கம் அப்படி இன்ன

[@sathislovely6619]

Thank u mam

[@gnanasekaranm6867]

Thank you