Healthy Tepsi | تبسي صحي 180 سعرة فقط | بدون فرن | شيف شاهين

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 6 тис.

  • @grannysmith2924
    @grannysmith2924 4 роки тому +1800

    شيف ياريت لو تضيف ترجمه بالانكليزي لان اكو هوايه اجانب يحبون الاكل العراقي ويريدون يتعلموه وانته قناتك اتجنن

    • @عباسالكعبي-ن8د
      @عباسالكعبي-ن8د 4 роки тому +40

      شني هل لواكة

    • @rane7337
      @rane7337 4 роки тому +58

      ترا حته لكتابه مال فديو عربي وين يلكون لفديو. و ذوله اكلهم كله بروكلي مياكلون دهون. وبعدين يجوز ميحجي نكلييزي 🌚

    • @アイリーンウォーカー
      @アイリーンウォーカー 4 роки тому +30

      ࢪوࢪو 16 ترا شيف شاهين برطانيا شلون ما يعرف انكليزي شنو هالاذكاء

    • @Myartamim
      @Myartamim 4 роки тому +8

      @@アイリーンウォーカー بلندن وين وديتي لايطاليا😑

    • @アイリーンウォーカー
      @アイリーンウォーカー 4 роки тому +4

      Rouaa رؤى لا مو لندن هو كال بالانستغرام مرة انه في برطانيا

  • @hanadihassan4440
    @hanadihassan4440 4 роки тому +284

    قاموس شيف شاهين
    نص طن =نص ملعقه شاي ملح 🧂
    طن ملح= ملقعه اكل ملح ممسوحه 🧂
    خاشوكه= ملعقه 🥄
    مرك= مرق 🍲
    يلجع= قبل ان يحترق بثواني 🙈
    يابه= كلمه وصل بدايه كلام او نهايه كلام 🙅🏻‍♂️
    لكلاوات العيد = أشياء غير ضروريه للتزين
    اي كلمه عراقيه صعبه شيل ج و حاول تضيف حرف
    سجين =سكين
    شجر =كوسه🤫
    جدر = قدر
    جبيرة = كبيره
    🤗🤗😅
    🤗🤗🤗

  • @غيثالكاظمي
    @غيثالكاظمي 4 роки тому +179

    أخ الشيف شاهين . تدري صارلي فترة اتابعك وصرت أحسن من اهلي اطبخ واسوي اكل 😅
    نفسك كلش طيبة بأعداد الطعام
    تحية طيبة وربي يحفظك

    • @esraaali9030
      @esraaali9030 4 роки тому +2

      طبخة موزين .. معرف شون معجبين بطبخة

    • @Inspired_ah
      @Inspired_ah 4 роки тому +6

      @@esraaali9030 حبيبي كل واحد ورأيه وحسب تجربته

    • @9997ileen
      @9997ileen 3 роки тому +5

      @@esraaali9030 صح الشكل يشهي بس الطعم عادي مابي فد نكهه تجذب
      اكثر من مرة اجرب طريقتو وطبخو ماعجبني

  • @maissaseksaf4686
    @maissaseksaf4686 3 роки тому +19

    اموت على فيديوهاتك كلش اتونس بيها كيفها العراقية مالتي 😂😂🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

  • @Aolena
    @Aolena Рік тому +20

    اذكر قبل ٧ اشهر بالشتاء
    محد جان بالبيت وجنت جوعانة فسويت هالتبسي وكلش جان طيب
    وقبل شوية هم ماكو جان اكل وسويته
    اطيب تبسي يجننن حرفيًا❤❤❤❤

  • @noura5067
    @noura5067 4 роки тому +506

    أموت على اللهجه العراقيه ممتعه للأذن وتشد ❤️ 🇮🇶 🇸🇦

  • @piecesoffabricforsewing7352
    @piecesoffabricforsewing7352 4 роки тому +1246

    😂😂😂😂😂طريقتك تلفت الإنتباه ودمك عسل يا قلبي .. خالتك ام محمد من فلسطين وحبيت الاكله تبعتك .
    تسلم ايدك يا ولدي .. مع أن ما فهمت كلمات كتيره بس من المشاهده كلشي واضح ..
    موفق ان شاء الله

    • @alialshammari8373
      @alialshammari8373 4 роки тому +18

      😘😘🤗🤗❤️❤️🌹🌹احبك اكتير

    • @saraamir3806
      @saraamir3806 4 роки тому +9

      الدالي لبب؛ولفببببذذذذذفغ

    • @saraamir3806
      @saraamir3806 4 роки тому +6

      زدددزذذذدزرلللدذدددلاالللاااووررللللللاافف

    • @saraamir3806
      @saraamir3806 4 роки тому +6

      @Ayat AlRahmene للااااللللددلللل

    • @7q_q7
      @7q_q7 4 роки тому +18

      كلمه يلجع يعني مستوي زايد يعني كلش كرسبي

  • @Musablax
    @Musablax 3 роки тому +36

    مشاءالله كلام اهل العراق يجنن بصراحة اهنئكم 👌🏼🤍🙏🏼

  • @الحامدةلله-ج2ر
    @الحامدةلله-ج2ر 4 роки тому +36

    احنا كذلك في المغرب نقول، طاوة،
    طريقة للطهي جميلة
    انا نباتية، ساعملها
    اعانك الله
    تحياتي

    • @godknows4454
      @godknows4454 4 роки тому +1

      شو السبب انك نباتية ؟ حابة اعرف بس فضول

  • @استغفراللهاستغفرالله-ث2ض

    عاشت ايدك شيف احب من تكول نص طن 😂😍نريد اكلات عراقيه بس صحيه بنفس الوقت تحياتي لك

    • @zeenbzeenb803
      @zeenbzeenb803 4 роки тому +6

      هههه انه اكثر شي احبه من يكول يابه

    • @user-fs1qc7dp5j
      @user-fs1qc7dp5j 4 роки тому +8

      ؤين أكو اكل عراقي صحي

    • @BadrAmerAbd
      @BadrAmerAbd 4 роки тому +1

      @@user-fs1qc7dp5j والله يعني مادري تريد دولمه بصلايه وبتيتايه لو شنو 😂😂

    • @عليعلاوي-ج9ق4ي
      @عليعلاوي-ج9ق4ي 4 роки тому +1

      @@user-fs1qc7dp5j باع هذا اكو اكل عراقي صحي

    • @chefdanoo420
      @chefdanoo420 4 роки тому +1

      هههههههه

  • @محمدكرم-ح9ح
    @محمدكرم-ح9ح 4 роки тому +160

    يابه امي تعجبت من الاكلات الكمت اسويه من تابعتك والله مبدع استمر اتمنه تسوي اندومي علا طريقتك شباب فدوه لايكات اتمنه يشوفه 😍😍

    • @يوسفالعبيدي-ض9ب
      @يوسفالعبيدي-ض9ب 4 роки тому +2

      موزين الندومي ياشباب

    • @umnoor7589
      @umnoor7589 4 роки тому +3

      @@يوسفالعبيدي-ض9ب ليش شبي الاندومي

    • @Inspired_ah
      @Inspired_ah 4 роки тому +3

      @@يوسفالعبيدي-ض9ب ايي عادي موزين الك النه زين كل واحد ورأيه.

    • @Uuuuffyy
      @Uuuuffyy 4 роки тому +3

      @@يوسفالعبيدي-ض9ب صح حبيبتي اذا بكثره يسوي سوء تغذيةة ويسبب النسيان بس اذا يعني مو هواييةة قليل عادي مايضر 😊😊🌙

    • @بنتالعراق-خ2ي
      @بنتالعراق-خ2ي 4 роки тому +2

      @@Uuuuffyy لعد اني كل يوم اكل اندومي 🤔

  • @11.11-c4n
    @11.11-c4n 3 роки тому +35

    تحياتي من ليبيا للعراق💙.

  • @greenvemto9884
    @greenvemto9884 4 роки тому +155

    والله انت شيف يتابعك الواحد مش بس عشان الوصفات الحلوة كمان عشان خفة دمك والجو الحلو، ماشاء الله
    الناس رح يجيها ضغط من ورا الطن والنص طن 😁😂

  • @Khalid-cg6gy
    @Khalid-cg6gy 4 роки тому +80

    اموت عليك شيف اني واهلي كولنه نتابعك واني ولد عمري 14 واطبخ لهلي من طبخاتك احبك❤

    • @fltmefltme9839
      @fltmefltme9839 3 роки тому +4

      حلو الولد من يطبخ اني كلش احب هيج ولد

    • @Baghdad17
      @Baghdad17 3 роки тому +2

      @@fltmefltme9839 😂كل شباب هيج من تجوع يطبخون الهم، بنص ليل

  • @delvin5258
    @delvin5258 4 роки тому +11

    الأكل العراقي طيب كتير أختكم من سوريا 🇸🇾

    • @Nancy-nd5ip
      @Nancy-nd5ip 2 роки тому

      ياهلا ياهلا بالسورية ❤❤❤😍😍

  • @nawalalshamrouk1989
    @nawalalshamrouk1989 3 роки тому +2

    حقيقة شرح مبسط بالاضافه لتعليقك الجميل واللهجه الجميله تسلم يدك متابعتك من الكويت ام جراح

  • @Abu_Bader_77
    @Abu_Bader_77 4 роки тому +249

    ماشاء الله تبارك الرحمن نظافة وترتيب وبساطه وعفوية في إعداد هذه الاكله النباتية اللذيذه .. أتمنى لك دوام التوفيق والنجاح أستمر وإلى الإمام
    ابو بدر من السعودية

  • @اسماعيلحمزه-ر2ب
    @اسماعيلحمزه-ر2ب 4 роки тому +126

    والله انته سبب ظهور كرشي 😅😣استمر احلى شيف بالدنيا كلهة

    • @luluskitchen8746
      @luluskitchen8746 4 роки тому +6

      😂😂😂😂😂

    • @HamzaHamza-xt5ji
      @HamzaHamza-xt5ji 4 роки тому +8

      هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @farahsalim4649
    @farahsalim4649 4 роки тому +121

    يابا والله جربتها من شفتها اسرع تبسي بالعالم 😁 والطعم روعة عاشت ايدك شيف

    • @al-talibial-talibi6632
      @al-talibial-talibi6632 4 роки тому +1

      😁

    • @سوالفريحانة
      @سوالفريحانة 2 роки тому +1

      والقران مو طيبه هالطريقه

    • @ghshjsjdrazak3816
      @ghshjsjdrazak3816 2 роки тому +1

      اي كلش طيبه انه هم

    • @Athena_119
      @Athena_119 2 роки тому +3

      @@سوالفريحانة اعتقد يقلبي لانو ماقله الباذنجان لانو كل شخص اله طريقته مثل امي تقلي المكونات كلهن وبعدين يلا ذب الصلصه

    • @hoor4248
      @hoor4248 2 роки тому +1

      @@Athena_119 عادي تكتبلي الوصفه ؟ يعني شنو المكونات الاقليها وكذا

  • @sadikabenchikh944
    @sadikabenchikh944 3 роки тому +69

    شيف والله جربته اليوم و النتيجة روعة خراااااافية أقسم بالله صراحة ما كنت متوقعة يطلع طعمه هيك ،❤️❤️❤️ متابعتك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

    • @mllerim4726
      @mllerim4726 3 роки тому

      واش درتي غير الابزار والملح كيف جا المذاق ؟

    • @saidachaib6196
      @saidachaib6196 2 роки тому

      درتي طماطم مصبرة و لا عادية خفتها يخرجلي حامض

  • @raniaderin8144
    @raniaderin8144 4 роки тому +74

    بموت عاللهجة العراقية... تسلم إيديك

  • @عرآقيےهہياخال-ن1ص
    @عرآقيےهہياخال-ن1ص 4 роки тому +1949

    اهل الدايت اثبتوا وجودكم 😢💔
    وربي احنه مظلومين بالاخص اهل العراق الاكل كله ما يسمح انك تسوي دايت ولكن من اجل شيء لازم نخسر شيء خلوا دائماً عندكم عزيمة واصرار ☹️
    #نطالب_بـ اكل_لأصحاب_ الدايت
    18يوم دايت ولا زلنا مستمرين 🌚✌

    • @فطومهنوتيلا-ق6س
      @فطومهنوتيلا-ق6س 4 роки тому +41

      اي اني هم اطالب باكل دايت وصحي وخالي من دهوون لان مريضه 😭😢😢🆕

    • @hmeedfathel6750
      @hmeedfathel6750 4 роки тому +21

      موجود مطاعم تسوي اكل خاص بالدايت فقط 🙂

    • @ساليمحمد-ظ9ع
      @ساليمحمد-ظ9ع 4 роки тому +42

      @@فطومهنوتيلا-ق6س اصلا اني صارلي 9سنين دايت لان مريضه عندي تمزق بجدار المعدة وحساسيه الحنطه ومرض مزمن اتعالج بي بالكيمياوي اكثر اكلي معتمد على الذره

    • @reemh2405
      @reemh2405 4 роки тому +8

      @@ساليمحمد-ظ9ع تابع قناه فكر ثاني لدكتور كريم علي واخذ عنده استشاره وتابعه بلانستا واكتبله راح يساعدك هواي

    • @عرآقيےهہياخال-ن1ص
      @عرآقيےهہياخال-ن1ص 4 роки тому +4

      @@فطومهنوتيلا-ق6س
      حبيبتي سلامتك ☹️❤

  • @محمدالرعود-د6ص
    @محمدالرعود-د6ص 3 роки тому +98

    الله على تلك الأيام ١٩٩٧
    كنت ساكن على جسر القناه وبالجهة المقابله مطعم الساعي وكنا نوكل عنده تبسي من ذاك الوقت للآن مااكلنا تبسي ولا شفنا الحبيبه بغداد...اخوكم من الاردن

    • @ابن-ث1ش
      @ابن-ث1ش 3 роки тому +3

      ونعم منك

    • @ewsureddien4783
      @ewsureddien4783 3 роки тому +2

      وين كنت بحي الامانة لو بشارع فلسطين لو بحي جميلة … جيرانه كانوا من الاردن

    • @محمدالرعود-د6ص
      @محمدالرعود-د6ص 3 роки тому +4

      @@ewsureddien4783 حياك الله بعد ساحة بيروت باتجاه جسر القناه قبل ماتوصل الجسر احنا على اليسار كنا ساكنين بالتحديد عمارة ابو يقظان....الله على الايام

    • @محمدالرعود-د6ص
      @محمدالرعود-د6ص 3 роки тому +2

      @@ابن-ث1ش ومنك ياطيب اهل خير واهل كرم انتو ربي يفرجها علينا وعليكم

    • @ewsureddien4783
      @ewsureddien4783 3 роки тому +2

      @@محمدالرعود-د6ص منورينا دوم والله… ترجعون بالسلامة لداركم وبين اهلكم🌹

  • @saban8428
    @saban8428 Рік тому +4

    ‏‪ ‏‪6:37‬‏ حركات المطاعم والآن عنده افضل مطعم في دبي (يأبه) شيف شاهين فخر العراق

  • @x_hussain_x9116
    @x_hussain_x9116 3 роки тому +131

    والله انت حرام احد يشوف فيديوهاتك و هو صايم 🤤😬 محبك من الكويت ❤️🇰🇼❤️🇮🇶❤️

    • @x_hussain_x9116
      @x_hussain_x9116 3 роки тому +19

      انا احب العراق الحاليه ما احب صدام اذا قلت احب العراق معناها اني احب شعب العراق و ارضه مو الحكومه
      وشكراً
      و ترى الي فات مات لا تخلينا نفتح الصفحات القديمه

    • @x_hussain_x9116
      @x_hussain_x9116 3 роки тому +11

      @جيش بوبجي تتذكر يوم ذلاكم و عيشكم بخوف و ذل طول حياتكم
      تتذكر يوم هددكم بعيالكم و نسائكم اذا ما اجيتوا معاه الحرب
      تتذكر يوم كان ياخذ الأطفال و الرجال و النساء و يحطهم و يدفنهم و هم احياء بمقابر جماعيه
      تتذكر يوم اعدم و قتل في عيد الآضحى مع المواشي و الغنم
      تتذكر ولا اذكرك
      لان في وايد اشياء بس ما راح اذكرها
      خلينا حلوين مع بعض و ما نفتح صفحات تسكرت من زمان
      لا نفتح جروح سكرناها
      خلينا اخوان احسن ما نصير اعداء
      و شكراً

    • @x_hussain_x9116
      @x_hussain_x9116 3 роки тому +6

      @السلطان مراد خان المهم ان اخر شي انسحب ورجع العراق و هو يرجف و خايف 😂😂

    • @ZAY_Rea
      @ZAY_Rea 3 роки тому +9

      تحيه طيبه لك ولأخواننا في الكويت 🇮🇶❤️🇰🇼

    • @x_hussain_x9116
      @x_hussain_x9116 3 роки тому +6

      @@ZAY_Rea حبيبي والله
      تحيه لك و لكل شعب العراق العظيم و الحبيب و الشقيق
      حبايبنا والله ❤️🇮🇶🇰🇼❤️

  • @محمدالساهر-د6ع
    @محمدالساهر-د6ع 4 роки тому +27

    اني اشتغل بفرن صمون بعيد عن اهلي..
    وهذا الشي خلاني اصير طباخ واعتمد على نفسي واطبخ احسن تبسي.. هذه الطريقة كلش عجبتني عاشت ايدك

  • @mareamalrkapy2042
    @mareamalrkapy2042 2 роки тому +7

    سويتهه حته افطر بيهه رجعوني حته اكوللكم طيبه لا 😂❤
    سويتهه وكولش طيبه عاشت يدك شيف

  • @HdJf-r9m
    @HdJf-r9m 29 днів тому +1

    عاشت ايدك نريدك تركز على الاكل الصحي

  • @koko-dr1dh
    @koko-dr1dh 4 роки тому +815

    انريد اكلات رجيم بلا زحمة كثر منها ويايه لايك 😅🙏

    • @chef.shaheen
      @chef.shaheen  4 роки тому +331

      صار

    • @BbBb-jv7js
      @BbBb-jv7js 4 роки тому +15

      @@chef.shaheen مشكور

    • @فطومهنوتيلا-ق6س
      @فطومهنوتيلا-ق6س 4 роки тому +5

      @@chef.shaheen اي عفيه شيفنه وراح اجرب هاي طريقه لان اني كوله شوي موزين عليه دهون 💖😍💕👌

    • @BbBb-jv7js
      @BbBb-jv7js 4 роки тому +13

      @@MustafaAlialrubaie ☺من احجي وياك عود جاوب اني شكرته فقط 🤨لانو مو بس صاحب التعليق مستفاد

    • @وجهالقمر-د5ر
      @وجهالقمر-د5ر 4 роки тому +6

      @@BbBb-jv7js و الله بالجبهة لسكته👌

  • @shaimaa823
    @shaimaa823 3 роки тому +7

    اليوم جربتها طلعت تحفة لكن أنا أضفت عليها لحمة مفرومة وطلعت بتجنن . فعلا طريقة سهلة وسريعة ويعطيك الف عافية شيف

    • @FA-fo2qc
      @FA-fo2qc 3 роки тому

      يصير نسويها بالكدر لو الا بالطاوة؟

  • @لولولولو-ل3ظ4ج
    @لولولولو-ل3ظ4ج 4 роки тому +5

    امي شاهين سويت حلوي الحليب طلعت خيييييال وهذا الطعم اللي كنت ماكلته من زمان وتمنيت اسوي نفسه ربي يوفقك ويسعدك وين ما تكون وانا والدتك من الكويت عزيزي

    • @albaydaa9372
      @albaydaa9372 4 роки тому

      اهلا وسهلا بااهل الكويت

  • @gosounj.3705
    @gosounj.3705 2 роки тому +2

    جربته ع طريقتك وصرنه مدمنين عليه بالسبوع مره لازم نسوي طريقة التبسي مالتك تجننن تجننن ولاينشبع منه عاشت ايدك شيفنه الغالي

  • @merooadly273
    @merooadly273 3 роки тому +4

    جربتها اليوم علي الفطار كنت صايمه وجنبها فراخ بانيه والطعم ولا اروع وطعم الصوص تحفه
    شبيهه جدا بالمسقعه المصريه 👍

  • @جنةالكوثر-و3ف
    @جنةالكوثر-و3ف 4 роки тому +5

    يابة رحم الله والديك والله حايرة بالبيذنجان لأن يشرب دهن وابونه بي دهون وسكر واني هم معاي تعبانه من الدهن وهاي طريقتك حلت الازمه تبين ناجحة

  • @فاروقالعمير
    @فاروقالعمير 4 роки тому +471

    التمن يا زين حجيكم يا اهل العراق ويا حبي لكم 🇸🇦 🇮🇶

    • @norqueen6991
      @norqueen6991 4 роки тому +17

      تحبك العافيه اخوية ♥️🇮🇶

    • @abdelhakimal-moula6823
      @abdelhakimal-moula6823 4 роки тому +29

      الرز كان ياتي عن طريق الكويت ويوجد اكياس مرسوم عليهم عشر اشخاص ماسكين ايدي بعضهم ومكتوب تين مانteen man الرجال العشره وبمرور الوقت اصبح تمن هههههه

    • @khadijafakhri4294
      @khadijafakhri4294 4 роки тому +3

      @@abdelhakimal-moula6823 ههههههههههه ثمن👍

    • @دال-ز8ه
      @دال-ز8ه 4 роки тому +2

      فاروق العمير تابعووو قناتي الله يسعدكم

    • @blackday6878
      @blackday6878 4 роки тому +9

      التمن يعني الرز 🙆

  • @meryemhsin5682
    @meryemhsin5682 2 роки тому +1

    چنت محتاره شطبخ وجربتها فعلاً طعم خرافي عاشت ايدك

  • @jihad__8__526
    @jihad__8__526 4 роки тому +13

    طبعاً اول مره اطبخ بحياتي وطبقت كلامك بالحرف وطلع التبسي يجنن مثل ماكلت حامض حلو عاشت ايدك شيف وتحياتي إلك بس عن الحلال والحرام التمن مو اني سويته ست الحبايب 😁

  • @esmatooz15
    @esmatooz15 3 роки тому +31

    انا سوداني بس احاول ا شرح بعض الكلمات العراقية،،، تعلمتها من خلال تعاملي مع عائلات عراقية كمترجم هنا بالمانيا. مثلا (هوايا) تعني كثير او ،،، (كلش) جدا،، (اللوخ) تعني مرة اخري،،، (نخليهم علي صفحة) تعني نتركهم علي جانب،،
    سوداني محب للّهجة العراقية عشان هي لهجة شهيد الحج الأكبر بو عدي.

  • @alikh5649
    @alikh5649 4 роки тому +108

    دعواتكم اهالينا لطلاب السادس ان شاء الله ننجح بمعدلات عالية 🙏

    • @f_-.6018
      @f_-.6018 4 роки тому +4

      ان شاء الله النجاح الكم وبمعدلات عالية🥺💜

    • @ghadieerss4287
      @ghadieerss4287 4 роки тому +3

      واني هم😂

    • @krestal1659
      @krestal1659 4 роки тому +3

      ابدل مكاعد ادور دعاء وهل اشياء اقره

    • @alikh5649
      @alikh5649 4 роки тому +1

      Krar fares اني كاعد اقرة بس هاي فترة استراحتي

    • @وردالياسمين-د8ه
      @وردالياسمين-د8ه 4 роки тому +1

      اني همين امين يارب 🤲🤲

  • @manaralmallouhi2130
    @manaralmallouhi2130 2 роки тому +2

    والله ماشاء الله تسلم ايدك مبين اكلك بجنن
    اول مرة اتابعك وفهمت عليك كل كلمة لأنني جارتك من سوريا
    تسلم ايديك والله مبين بجنن
    والله يعطيك الصحة والعافية 💚

  • @neazaljawad2096
    @neazaljawad2096 4 роки тому +88

    😍😍فدوه شلون صريح.. عاد إني بالتمن المعجن خبره مشهوره بي هواي😂 أن شاء الله باجر اسوي وكولك رأيي👏

    • @user-mu_art18
      @user-mu_art18 4 роки тому +6

      شنو رايج بي 🙂

    • @الباشاحسوني-و3ظ
      @الباشاحسوني-و3ظ 4 роки тому +3

      ام بيت 🤭

    • @neazaljawad2096
      @neazaljawad2096 4 роки тому +7

      @@user-mu_art18 الصراحه يجنن الطعم كلش عجبني قليله الدسم وصحيه

    • @martinag8997
      @martinag8997 4 роки тому +7

      حبيبتي اذا قليتي التمن بلزيت زين مراح يعجن تحياتي 💕🌷💕

    • @نسہمآتہهآدئهہ
      @نسہمآتہهآدئهہ 4 роки тому +6

      سوي بزل اغسلي التمن ونكعي سلكي التمن بس مو كلش خلي شوي بس روح بعدين صفي وديري بالجدر ذبي فوكا زيت وغطي وع نار هادئة قلبي وخلي يتهدر براحته وشوي وطفي وها لتنسين بالسلك خلي ملك

  • @amerbader9099
    @amerbader9099 4 роки тому +7

    جمعه مباركه ع جميع
    صلوا على سيدنا محمد عليه الصلاه والسلام

  • @NOOR-nf2rn
    @NOOR-nf2rn 2 роки тому +3

    اوييلليي يجنننت مشكور شيف راح اخليها وي قائمه الاكل الي اكله خلال فتره الدايت (الصيام المتقطع) 🫰🏻❤.

    • @حوريحوري-ط9ق
      @حوريحوري-ط9ق 2 роки тому

      شـُـنـٰٓوٰ໑ نضامج بدايت اني هم بديت اليوم 😫

    • @NOOR-nf2rn
      @NOOR-nf2rn 2 роки тому

      @@حوريحوري-ط9ق حبيبتي نضامي صيام متقطع + نضام السعرات الحراريه مع الكارديو والمارين اذا تريدين اشرحلج وادزلج روابط التمارين

    • @حوريحوري-ط9ق
      @حوريحوري-ط9ق 2 роки тому

      @@NOOR-nf2rn وفف ماعدي وقت تمرين لان طالبه سادس واكول م̷ـــِْن اخلص ابدي دايت

    • @NOOR-nf2rn
      @NOOR-nf2rn 2 роки тому +1

      @@حوريحوري-ط9ق باعي اذا جنتي طالبه سادس ف ميفيدج الدايت انسي شي اسمه دايت ركزي بمصيرج تلحكين ؏ دايت والله 💪🏼❤.

    • @حوريحوري-ط9ق
      @حوريحوري-ط9ق 2 роки тому +1

      @@NOOR-nf2rn هوه هيج

  • @alnalnnax6575
    @alnalnnax6575 2 роки тому +1

    جربتهه والطعم خيالي وهاي احسن واسهل طبخه لل مبتدئين

  • @Coco-rj6vg
    @Coco-rj6vg 4 роки тому +10

    ماشالله عاشت ايدك ودي اروح لندن علشان اكل عندك في المطعم 🌹🇸🇦

  • @ishraqabdul_khaliq1331
    @ishraqabdul_khaliq1331 4 роки тому +14

    اليوم سويت هذا التبسي يجنن يجنن
    طعمه عجيب والكل حبته وانعجبت بي
    عاشت ايدك💜💜

  • @suleimanal-hashimi5983
    @suleimanal-hashimi5983 3 роки тому +67

    تحياتي من الفلسطينين🎈 ⭐️🇵🇸الى اهل 💚العراق ✨🇮🇶 💚

  • @beno2003
    @beno2003 Рік тому +3

    جربتها اليوم و طلعت خرافية
    بس لما تحمسون المعجون ضيفوا مي كوب و نص
    و ضيفوا هواية بهارات لان هي الي رح تنطي الطعم مثل شوية كركم و كاري و فلفل اسود و كزبرة مطحونة و شوية دارسين و رشة زنجبيل و رشة سكر و ملح و رشة ليمندوزي و ماجي دجاج مكعب واحد و شوية روز ماري و اذا تكدرون تحمسون وية المعجون ربع بصلاية مثرومة يكون افضل
    و خليت بتيتة ( بطاطس) بدل القرع ( الشجر)

  • @مريمحيدر-ص3ل
    @مريمحيدر-ص3ل 4 роки тому +19

    شيف كثرلنه اكلات دايت رجاءاً 🙏🏻

  • @ibrahimalshawale827
    @ibrahimalshawale827 3 роки тому +24

    اويلي يابه الي يباوع برمضان وهو صايم
    بس اكول الله يصبره🥺😋

  • @علياءالبلوشي-خ9ش
    @علياءالبلوشي-خ9ش 3 роки тому +3

    ياسلااااااام ياشيف شاهين اول مرا بحياتي اكل مصقعه صحية كانت امنيه اني اضبط الباذنجان من غير قلي 🥰🥰 الله يكتب اجرك حققت امنيتي 🥰🤍 الطبخة لذيذة و اضفت لها لحم مفرومه بين الطبقات ياسلااااااام يمي يمي 🤤😋😋

  • @skey2848
    @skey2848 Рік тому +1

    سحبت على التبسي ورحت سويت الرز شكله لذيذذ تسلمم

  • @JamalJamal-zy9xs
    @JamalJamal-zy9xs 4 роки тому +21

    جربته وطلع كلش طيب تسلم ايدك شيف⁦👍🏻⁩

  • @arianwali72
    @arianwali72 4 роки тому +7

    السلام عليكم شيف شاهين. لو سمحت ممكن تسويلنا اكلات محسوبه كالوريز اي محسوبه السعرات الحراريه يعني اكثر من اكله خصوصا اكلات عراقيه وشكرا طبعا كانت رهيبه. تسلم الايادي

  • @SAFA-yd4ok
    @SAFA-yd4ok 3 роки тому +356

    لتحجي ؏ عذاب وانت مشايف مــטּ صايم وتشوف هيـچہ فيديوات 💔🌝

    • @osamamohammed2474
      @osamamohammed2474 3 роки тому +5

      هو جاي امطگ

    • @ببجيموبايل-ز8ض
      @ببجيموبايل-ز8ض 3 роки тому +5

      انتي ضرطين

    • @Mujtaba-uu8zd
      @Mujtaba-uu8zd 3 роки тому +7

      اوكي 💩💩💩

    • @Nana-er4ko
      @Nana-er4ko 3 роки тому +4

      بل عكسس احب اشوفهن وانه صايمه

    • @Wiko-id8tl
      @Wiko-id8tl 3 роки тому +3

      @@Nana-er4ko ه̴̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴هههہ. ٍَ «😍😂📿❁ۦ↝˛⁽㋡₎⇣اخ بويه تم القصف 😂

  • @ryune8872
    @ryune8872 2 роки тому +3

    شيف وربي قطاتك تذبحني😂🤣... بس والله العظيم احبك هواااايا... متابع من الكويت 🇰🇼💞

    • @t8iu8
      @t8iu8 2 роки тому

      😂😂❤️

  • @رحيقالقران-ه9ذ
    @رحيقالقران-ه9ذ 4 роки тому +31

    عاشت ايدك شيف اليوم جربت التبسي وطلع فعلا طعمه يجنن وخفيف على المعدة 🌷🌷🌷

    • @سيفعباس-ت9ف
      @سيفعباس-ت9ف 3 роки тому

      حلو .. يعني طلع مضبوط .. اني مسوي دايت وحاليا صايم .. جنت متخوف لا اجرب الطريقة وتفشل ويطلع الطعم مو مثل المتوقع

    • @Athena_119
      @Athena_119 2 роки тому

      @@سيفعباس-ت9ف خويه الوصفه تجنن بس ماعدا الباذجان اقلي لوحده وكمل سوايت الصلصه

  • @myloveme7157
    @myloveme7157 4 роки тому +4

    احسن شيف شفت اطباقه ماشالله حرامات ما صارلي اياماكتشفت قناته واحلى شي من تبديالفيديو بيابه

  • @jedir3waish
    @jedir3waish 3 роки тому +41

    ماشاء الله تسلم ايدك لذيذه احبها مع خبز التنور بعد اروع وقواك الله

  • @veaangamal5439
    @veaangamal5439 2 роки тому +2

    جربت الطريقة قبل فترة وصدك الطريقة تجننننن

  • @fatimaalazawi1281
    @fatimaalazawi1281 4 роки тому +4

    شيف جربتها اليوم و طلع الطعم كلش طيب و التمن هم😍 استمررر فدشي🌺🌺🌺

  • @dumooa7732
    @dumooa7732 4 роки тому +13

    قناتكككك راحه نفسييه والله 😭🥺💕

  • @raghadjasim5088
    @raghadjasim5088 4 роки тому +8

    تحية طيبة .. عاشت ايدك وصفتتك صحيحة جدا سويت المندي على طريقتك وكان روعة وكذلك سويت كبة الحلب بطريقتك السهلة والسريعة .. واهم شيء طريقتك عرض الموضوع عملية وموضوعية ومباشرة و سريعة وغير مملة ورائعة وتوصل الفكرة بسرعة .. ربي يحفظك ويوفقك ونشكرك .. تحياتي

  • @fatimasameer4349
    @fatimasameer4349 3 роки тому +1

    سويتها تخبل عاشت ايدك سريعه وصحيه جدا ياريت تكثر من الوصفات الصحيه

  • @آلمَحمد-غ3ذ
    @آلمَحمد-غ3ذ 4 роки тому +589

    يمعودين دشوفون الطماطه شلون تقطعت بكل سهولة اني اذا اقطعها تنمرد بأيدي 😂😭

    • @دال-ز8ه
      @دال-ز8ه 4 роки тому +4

      آل مَحمد تابعووو قناتي الله يسعدكم

    • @onlywish3529
      @onlywish3529 4 роки тому +46

      المشكلة بالسجينه مالتك قطعها بسجينة ام المنشار

    • @تيكتوكرضاوي
      @تيكتوكرضاوي 4 роки тому +2

      🤣🤣🤣

    • @AS-bc9jm
      @AS-bc9jm 4 роки тому +25

      اكلهم فريش بس يكون غالي يمنا طماطة بربع بس مسموطة🤣

    • @قمروليد-ر9ظ
      @قمروليد-ر9ظ 4 роки тому +6

      @@AS-bc9jm ههههههعععع يمه متت

  • @rouz4510
    @rouz4510 4 роки тому +43

    عفيه شيف اكلات صحيه بعد رمضان مانحجيلك الوزن ادمر والكل رجيم حاليا نريد شي من افكارك الحلوة ....ونشكرك استمر بابداعك

  • @monertoto7386
    @monertoto7386 4 роки тому +16

    اليوم جربتها وطلعت حيل طيبه عاشت ايدك 🥺❤️

  • @northamer367
    @northamer367 2 роки тому

    السلام كلش سهله وطيبه الف شكر وخليتلها ليمون صارت بعد اكثر حامضه

  • @توفيقكيارب-ذ1ف
    @توفيقكيارب-ذ1ف 4 роки тому +25

    الف عافيه
    سويته االبارحه لااهلي بل الغده
    همزين طاوتنا جبيره 😂😂
    ماكد طعمه طيب سويته بلعشه هم
    استمر شيف اتمنالك كل التوفيق
    متابعتك زهراء من الديوانية 💜🌹

    • @رغده-ق9د
      @رغده-ق9د 4 роки тому +2

      بس ما اعرف الخضار نحطها ع نار عالية لو ناصية؟لمدة ربع ساعة

    • @m1945-s4o
      @m1945-s4o 4 роки тому +1

      @@رغده-ق9د ناصيه

    • @رغده-ق9د
      @رغده-ق9د 4 роки тому +4

      @@m1945-s4o سويتها ع نار عالية يا دوب نشف المي🙈بس طلعت طيبة ولو الباذنجان ممبين طعمه لئن مسلوق فقررت مرة ثانية اقليه😋

  • @user-cx7w
    @user-cx7w 4 роки тому +5

    قبل مااشوف يعطيك الف عافية يارب وانا كنت اتابعك بس من بلشت ريجيم صراحة صرت اخاف تفسدلي ريجيمي ههههه بس صار مرتين عم تفرحني بإكل صحي استمرررررر

  • @sandusmaareg639
    @sandusmaareg639 3 роки тому +1

    عاشت ايدك تستاهل عشرين لايك روعه كلش عجبتني لذيذه جدا انا ضفت ملعقة كبيرة من دبس الرمان الى الصلصة صارت تجنن

  • @ghadoabdullah5799
    @ghadoabdullah5799 3 роки тому +6

    سويتها مرا وادمنتها صراحة مرا لذيييذة 😍😍

  • @nana-br8lj
    @nana-br8lj 4 роки тому +12

    الللف عافية ليوم غدانة جان تبسي باذنجان بس كلة زيت😂😂😂بعد نسوي صحي عل طريقتك شيف👌👌👌👍👍

  • @manarhussein4528
    @manarhussein4528 4 роки тому +209

    اهم شي طن ملح والدايت الله يرحمه😃

  • @lubnakhan2073
    @lubnakhan2073 2 роки тому +1

    رح اجربها ان شاء الله. تنفع اسويها في حفلة تخرج بنتي

  • @szd9955
    @szd9955 3 роки тому +6

    صايمة وشفت هل اكله وسويتهة ع الفطور جان تطلع كلش طيبة حته اهلي اكلو منهة 🙃جان نكول رحم الله والديك على هل طريقة

    • @Али-ю9м1д
      @Али-ю9м1д 3 роки тому

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    • @szd9955
      @szd9955 3 роки тому +1

      @@Али-ю9м1д وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    • @Али-ю9м1д
      @Али-ю9м1д 3 роки тому

      حضرتج ممرضه

    • @szd9955
      @szd9955 3 роки тому +1

      @@Али-ю9м1д لا ليش سئلت؟

    • @Али-ю9м1д
      @Али-ю9м1д 3 роки тому

      @@szd9955 لن اكول حضرتج شلون تكدرين ممرضه َعندج مجال للطبخ. الن اني حاير اتزوج ربه بيت أفضل

  • @drsniper5550
    @drsniper5550 4 роки тому +57

    احياتي لكم أخوكم من المغرب بحب العراقيين بزاف🥰

  • @abuanaselmasry
    @abuanaselmasry 4 роки тому +4

    شنوه هالجمال!!
    بقيت أتكلم بطريقتك من حلاوة الأكلة. سكر سكر الصراحة. بس أنا طولت عليها النار أكثر مما ذكرت أنت في الفيديو.

  • @فاطمةجاسم-ف5ص
    @فاطمةجاسم-ف5ص 3 роки тому

    اشگد محبوب وطريقتك بالشرح جدا حلوة

  • @فاطِمةفؤاد-ر7ظ
    @فاطِمةفؤاد-ر7ظ 4 роки тому +20

    شيف ممكن تنشر اكلات بزيت زيتون قليل وبدون لحم أَبـويَة مريض وميصيرلة هالشغلات ومحتارين شِنـو نسوي غير السمج والدجاج

  • @0c.c
    @0c.c 4 роки тому +43

    2:20 دست ع الطاوة و انكلبت و رحت سويت اندومي 😂😂

    • @fay1827
      @fay1827 4 роки тому +2

      خرب وكعت من فوك سرير 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💔💔💔

    • @غسانكنفاني-ص6ت
      @غسانكنفاني-ص6ت 4 роки тому

      هههههههههه

  • @BTS-cy5or
    @BTS-cy5or 4 роки тому +22

    والله التاخذك نياله 🤤🤤🤤♥♥♥

  • @centermndob5881
    @centermndob5881 3 роки тому +1

    جربتهه تخبل. وخليت وياهه صدر دجاج تجنن. 🤤

  • @amaamal2396
    @amaamal2396 4 роки тому +42

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    • @امحسن-ظ1خ
      @امحسن-ظ1خ 4 роки тому

      اللهم صل على محمد وال محمد

  • @RedMan-cd1br
    @RedMan-cd1br 3 роки тому +6

    جربت الطبخة بصراحة في قمة الابداع ولذة
    الف شكر لك يا شيف

  • @الحمدلله-ض4ث7و
    @الحمدلله-ض4ث7و 4 роки тому +57

    😂😂يمه فدووة الكلبك ابن بلدي #العراق العظيم 🇮🇶⚔🇮🇶أحلا شيف وربي نيال زوجتك😂❤ربي يوفقك ويحفظك بحق محمد وال محمد
    #تحياتي #بنت الرافدين مرت من هنا ⚔🇮🇶⚔

    • @chef.shaheen
      @chef.shaheen  4 роки тому +24

      هههههه فدوات

    • @الحمدلله-ض4ث7و
      @الحمدلله-ض4ث7و 4 роки тому +4

      @@chef.shaheen
      بعد كلبي فدوة الك😍😌😎☺️🙈🙈

    • @1mo07
      @1mo07 4 роки тому +3

      شنو نيال 😂🤔😒هنيال ولله مصيبه العراقيين بلكلام

    • @kimra-bs4372
      @kimra-bs4372 4 роки тому +2

      @@1mo07 والله احنه نكول هنيالك
      بس ما ادري هاي جديده نيالك😂😂💔💔💔😂😂

    • @kimra-bs4372
      @kimra-bs4372 4 роки тому +2

      @@الحمدلله-ض4ث7و نيالك
      شنو نهر النيل 😂💔

  • @NanaNANA-us3dx
    @NanaNANA-us3dx 2 роки тому

    تجنن وصفاتك والاحلى من هذا بساطتك بالشرح والتلقائية الي تتعامل بيها ..الله يحفطك

  • @hano1787
    @hano1787 4 роки тому +55

    همزين اتعلمت اكله جديدة تفيدني بالدايت 🥺😂😂😂😂واشلون اشهي جعت وانا اباوع للفيديو فدوووة شاهين سويلنه اكلات للدايت لان احنه الاكلات العراقية دسمه ومرات نشتهي اكله بس مانكدر ناكل فسوينا هاي الاكلات بس صحيه وتناسبنه احنه اهل الدايت 😭😂😂😂😂

    • @جرحالزمن-ش2ق9ع
      @جرحالزمن-ش2ق9ع 4 роки тому +2

      كل الاكل الي تحبي سوي اني سويت رجيم مدة سنه نزلت ٧٥ كيلو وهسه صار سنتين كل الي بنفسي اكله بس اطبخه بطريقه صحيحه مثل التمن بزل وبزيت الزيتون المرق كذالك اطبخه بزيت الزيتون اي شي اريد اقلي اقلي بزيت الزيتون قليل وابتعدت عن الحلويات والمشروبات الغازيه والشيبس وغيره وهسه الحمد الله محافظ عله وزني

    • @مطبخمنىالدمشقية
      @مطبخمنىالدمشقية 4 роки тому +1

      تحياتي لكي ممكن تشتركي بقناتي باسم ريم خميس والرأفة بالحيوان

    • @زينبجاسم-ه2ل
      @زينبجاسم-ه2ل 2 роки тому

      @@جرحالزمن-ش2ق9ع صارلي ٦ اشهر داسوي دايت نزلت من وزن ٧٧ لـ وزن ٥٧ الحمد لله بعد تعب وجهد وبدون مدرب ولا اي شي بَـــس معدتي ڪلش تأذت معرف ليش يعني صرت اي اڪل اكله اتقيئه بسرعه هواي كالولي انو معدتي تقلصت ڪلش لذالك مگمت اتحمل الاكل

    • @جرحالزمن-ش2ق9ع
      @جرحالزمن-ش2ق9ع 2 роки тому

      @@زينبجاسم-ه2ل اي طبيعي مو المعده اتعلمت ع الاكل الخفيف بس حاولي لا ترجعين ع الدهون والحلويات اكلي اكل قليل السعرات الحراريه

  • @ramasaket2351
    @ramasaket2351 4 роки тому +4

    جربتا اليوم كتيررر طلعت لذيذة وبتشهي ومشبعة بشكل الله يعطيك الف عافية بتشهي😍👌

  • @som_.95
    @som_.95 2 роки тому +4

    توني خلصت اسويه وربي يجننن يعطيك العافيه ي شيف 👨‍🍳

  • @ttghh4774
    @ttghh4774 3 роки тому +1

    هسة سويته يجنن سهل وطيب وعاشت ايدك وفرت وقت وطعم فد شي اشتركت بقناتك وراح استمر اتابع لأن اكثر طبخاتك تجنن

  • @PUBGMOBILE-jr1pc
    @PUBGMOBILE-jr1pc 4 роки тому +35

    حباب سويلنة حلاوة مكوناتهة موجودة ابكل بيت عراقي 🥺🥺

    • @جسوميجسومي-د4م
      @جسوميجسومي-د4م 4 роки тому +6

      ستكان نشأ وستكان حليب وستكان طحين خبطيهم وحمسيهم بستكان زبد وإذا ماكو زيت حمسي حمسي لحد متصير جوزية وجيبي الشيرة كون انتي محظرته وخفيفه وصبية فوك الحلاوة هية والنار وخبطيهم وصبيه والماعون وبالعافية

    • @bodyaali1872
      @bodyaali1872 4 роки тому +1

      @نرجس الحليب بودره وخلي شويه هيل هم

    • @جسوميجسومي-د4م
      @جسوميجسومي-د4م 4 роки тому

      @نرجس أي بودرة كلش طيبة هاي الحلاوة

    • @larafabian8986
      @larafabian8986 4 роки тому

      ٣ خواشيك نشا وكوبين حليب والشكر حسب الرغية وفد اشكم هيلة او ورد مي واخلطيهم وحطيهم على النار وي تحريك مستمر واذا ثخين ضيفي شوية مي واذا يعجبج خاشوكة زبد وديرهم بالنواعين وابرشي اي نستلة فوكهم وخليهم بالثلاجة

    • @baimangamshidy9805
      @baimangamshidy9805 4 роки тому +1

      جيبي كوب راشي و كوب حليب و كوب سكر باودر اكبطيهن وخليهن بالثلاجة شوي وألف عافيه دائما اسويه

  • @hadeerkhalid171
    @hadeerkhalid171 4 роки тому +28

    اجمل حاجه ان الاكل دايت ♥️
    مصر بتسلم عليك 😂🔥

  • @otako988
    @otako988 4 роки тому +71

    ‏‪5:55‬‏ اكلاوات العيد 😂😂 ذكرتني هذا الي يكول انته وين لكيت هاي الاكلاوات

  • @حسونيالجعباوي-ك7ز
    @حسونيالجعباوي-ك7ز 3 роки тому

    والله صحيح الفديو قديم بس اليوم جربت طريقتك وجان ولا اطيب من هيج كلش طيب عاشت ايدك وانصحك تستمر بهيج شي

  • @وردهہجوريهہ-ف3خ
    @وردهہجوريهہ-ف3خ 4 роки тому +100

    شهشهينو اتحداك تسوي فيديو بدون كلمه يابه😂😂
    تحمل شويه عود تسمعها من ابنك المستقبلي😂 اميين يارب

  • @الكندي-ج4ح
    @الكندي-ج4ح 4 роки тому +424

    سويتهن وهم عجن التمن ✌🏽😂انقلدك حتى بالتمن المعجن لاتهتم

    • @براحتجبراحتج
      @براحتجبراحتج 4 роки тому +8

      سويتيه طلعت طيبه

    • @MOHAMMED-gj9zl
      @MOHAMMED-gj9zl 4 роки тому +3

      عاشت ايدك

    • @saraamir3806
      @saraamir3806 4 роки тому +3

      @@براحتجبراحتج ووءسصصش

    • @saraamir3806
      @saraamir3806 4 роки тому +2

      -يثييقققثثييييو،، وءووويييييببببءو رصقبر، و 🚹🤔🆔🆔

    • @تمارينعلاوي
      @تمارينعلاوي 4 роки тому +3

      😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇

  • @alihussen2852
    @alihussen2852 4 роки тому +21

    اول مَـرّھٌ اشوف شيف يُشَتغلً بالطنون
    طن ملح طن فلفل. 😂😂

  • @yareenadnan4087
    @yareenadnan4087 Рік тому +1

    سويته والطعم حرفيا يجنن😮😮❤

  • @waynestate3133
    @waynestate3133 4 роки тому +14

    Thank you for making a vegan recipe! I appreciate it