【樺沢紫苑】「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@himawari-nobenisi]

久々に動画見ましたが、話し方が改善されていて、すんなり頭に入ってきました。

[@satoruaizawa9849]

この本、でて直ぐ読みました。いい本でしたね。樺沢先生の本はほとんど読んでますが、久しぶりに再読みしてみよう！

[@chanchan-sd2vo]

ミスをする状態というのは脳内の伝達物質が低下している状態であり、ストレスの改善が必要。マルチタスクは脳に大きな負荷がかかることや、メールの返信等の簡単な業務であったとしても何か別の作業を挟むと集中力は低下する。そのため一つのことに集中して取り組む。また音楽は作業や運動中は効果的。読書やセミナーに参加する際は、事前に学びたいことを3つ明確化すること。結果的にその周辺知識のインプットにもつながる。起きて2-3時間に集中力の要する業務を使う。意識して休憩を挟み、時には短い仮眠をとることで集中力を持続させる。

[@kanonyamada4493]

樺沢先生の本を私もほとんど読んでます。要約をして頂き、本を再確認でき、大変よかったです。これからも応援していきます。ありがとうございまた☺

[@匿名-d1p9j]

ありがとうございます！

[@oasis8841]

[ ] 神習慣
1点集中タスク術
3ポイント勉強法
ウルトラディアン勉強法　90分で休憩する
音飛び全然平気でしたし、わざわざ最初に謝罪されるところが、とてもプロフェッショナルだと感じます。

[@user-me5fj7vt4y]

40分ランニングして🚿浴びて、本を読むと捗る

[@池田優-g2y]

そのあと反動で疲れませんか？

[@user-me5fj7vt4y]

そう思って、やらない人だらけだけど、これ以上の効果がある方法はないです。

[@もなもなか-g4g]

こういうの探してた

[@池田優-g2y]

僕は７時間45分の睡眠がベスト

[@しまもん-r2w]

起きた直後、昼過ぎ　集中できない
深夜　　　　　　　　集中できる
ワイは夜型なのだろうか？？

[@kayabaheathcliff9385]

しまもん 私は遺伝子検査したら夜型でした。私も朝昼苦手で夕方から脳内フル回転。

[@しまもん-r2w]

@@kayabaheathcliff9385 その検査ってどこの病院で受けた検査ですか？
自分も気になるので受けてみたいです

[@kayabaheathcliff9385]

しまもん 唾液を研究所に送って、一ヶ月後にweb上又はアプリをインストールして結果を見ることができます。他にもいろいろな遺伝子検査キットが販売されているのでご自身の目的に最適なものを選んでください。

[@しまもん-r2w]

@@kayabaheathcliff9385 ありがたや！！
こういうサービスあるんですね！！
情報感謝感謝です！！

[@pop56]

( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？しゃべりが（　＾ω＾）・・・・ジャパネット風に❓