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人生においてどれだけ運動が大事かわかりました！
運動は本当にすごいですよね。明日から、また、頑張って走ります。ありがとうございます☺
やはり運動…運動は全てを解決する…！
❤
めっちゃくちゃわかりやすい...少しずつ運動取り入れていきます！
UA-camでこの本の紹介は多いけどその中で一番に感じた。ヨカッタ。それからウォーキング・ジョギング・ランニングでの各効果が詳しくて面白いけど自分はこれら３つのトレーニング性をいいコースの山歩きは全部兼ね備えてそれ以上になるという持論をもってます。歩きでの冬場里山トレーニングこそが最高効果get！と言いたい。
運動苦手な人はまず朝の散歩からオススメします。朝日を浴びるとセロトニンドバドバだし、朝起きるから規則正しい生活になるし
すごくわかりやすかったです。生理前症候群にも運動がいいとはびっくりでした！
運動を習慣にするのはむずかしかったりするけど効力を知るとやる気になりますね。ありがとうございます😊
狩猟採集の生活が人間に一番効率よく生きられるんだよ。運動、勘、記憶力、注意力、獲物を取るのに最適。
現代は昔に比べて本当体を動かさなくなったと思ってます食器洗浄機や洗濯機などの自動化が進んで、体を動かす機会が減った事なども精神疾患が増加傾向にあるのと関係しているかも知れませんね😢無（有）酸素運動どちらも人間には大事だと思いました。有益な情報をありがとうございました😊
筋トレ 歩く 軽く走るストレッチ💗🐰ホントにスッキリ爽やか💗🐰ありがたい限りです💗🐰感謝💗🐰お話しの通りですね💗🐰身も心も浄化されます💗救われます💗🐰ありがたいお話し素晴らしい💗🐰💗🐰💗🐰💗ストレス解消に抜群の効果を感じます🐰💗🐰💗🍎😁
冬は運動サボりがちになる。だからパニック発作が起こりやすいのかもしれない。過去発作が起きたのはすべて寒い時期でした。
筋トレは最高のソリューションに近い感じかな。
今日も面白い
ダイゴさんがこの本を紹介してるのをみて、さっくり概要を知りたいなと調べてたらこのチャンネルに来れました😊そしたら、ダイゴさんの事も挟んであって嬉しくなりました☺️
クロマッキーさんおはようございます🎵私は読書がとても苦手ですが😰💦また一冊読んだ事になります‼️わかり易くアニメも可愛い😆最高です少し運動して見ようかな🏃💦☀️
おはようございます😇 ぜひ少しずつでも取り入れてみてください！
体は脳みそが動かしてるんだから体動かせば脳みそが動くのは道理なのかな確かに動かない日々はメリハリ無いもんなぁ
要約ありがとうございます！ランニングしながら、本の要約聞き流しが、一石二鳥ですね！笑どんどん運動したいと思います！
いつもありがとうございます(^^)
紹介されていた内容と合わせて、メンタリストDaiGoさんの「超習慣術」を組み合わせれば完璧！
習慣化すれば完璧ですね！
ちょいちょいダイゴさん崇拝してる発言好き
ランニングは有酸素運動では？
運動は車で言えばアイドリングかな。機械で言えば潤滑油かな、
ジョギングは軽く走る感じやんね
自分の壁を打ち破る時はいつも運動していることに気づきました
体操部やったけど、頭悪かった。
頭が良いのと勉強できるは違うんだよね。勉強してなかったら宝の持ち腐れってやつですかね。
生涯学習と生涯スポーツの両輪でワクワク幸せな人生をすごしましょう☆
運動をする意味は分かるんだが、競争をする意味が分からん。他人と比べるのはIQ下がるしデメリットだらけなんだがわざわざスポーツを競わせる意味はなんなんだ？？？
現代人は原始人を見習え毎日水泳とかジョギングを国民の義務にしようぜ！
涼しい顔して運動しよう。へなちょこ顔してたらカッコ悪いだろ。(笑)
運動の1時間はストレスになりますよ
人生においてどれだけ運動が大事かわかりました！
運動は本当にすごいですよね。明日から、また、頑張って走ります。ありがとうございます☺
やはり運動…運動は全てを解決する…！
❤
めっちゃくちゃわかりやすい...
少しずつ運動取り入れていきます！
UA-camでこの本の紹介は多いけどその中で一番に感じた。ヨカッタ。
それからウォーキング・ジョギング・ランニングでの各効果が詳しくて面白いけど
自分はこれら３つのトレーニング性をいいコースの山歩きは全部兼ね備えて
それ以上になるという持論をもってます。歩きでの冬場里山トレーニングこそが
最高効果get！と言いたい。
運動苦手な人はまず朝の散歩からオススメします。朝日を浴びるとセロトニンドバドバだし、朝起きるから規則正しい生活になるし
すごくわかりやすかったです。生理前症候群にも運動がいいとはびっくりでした！
運動を習慣にするのはむずかしかったりするけど効力を知るとやる気になりますね。
ありがとうございます😊
狩猟採集の生活が人間に一番効率よく生きられるんだよ。運動、勘、記憶力、注意力、獲物を取るのに最適。
現代は昔に比べて本当体を動かさなくなったと思ってます
食器洗浄機や洗濯機などの自動化が進んで、体を動かす機会が減った事なども精神疾患が増加傾向にあるのと関係しているかも知れませんね😢
無（有）酸素運動どちらも人間には大事だと思いました。
有益な情報をありがとうございました😊
筋トレ 歩く 軽く走る
ストレッチ💗🐰
ホントにスッキリ爽やか💗🐰
ありがたい限りです💗🐰
感謝💗🐰
お話しの通りですね💗🐰
身も心も浄化されます💗
救われます💗🐰
ありがたいお話し
素晴らしい💗🐰💗🐰💗🐰💗
ストレス解消に抜群の効果を感じます🐰💗🐰💗🍎😁
冬は運動サボりがちになる。
だからパニック発作が起こりやすいのかもしれない。
過去発作が起きたのはすべて寒い時期でした。
筋トレは最高のソリューションに近い感じかな。
今日も面白い
ダイゴさんがこの本を紹介してるのをみて、さっくり概要を知りたいなと調べてたらこのチャンネルに来れました😊
そしたら、ダイゴさんの事も挟んであって嬉しくなりました☺️
クロマッキーさん
おはようございます🎵
私は読書が
とても苦手ですが😰💦
また一冊読んだ事になります‼️
わかり易く
アニメも可愛い😆
最高です
少し
運動して見ようかな🏃💦☀️
おはようございます😇
ぜひ少しずつでも取り入れてみてください！
体は脳みそが動かしてるんだから
体動かせば脳みそが動くのは道理なのかな
確かに動かない日々はメリハリ無いもんなぁ
要約ありがとうございます！
ランニングしながら、本の要約聞き流しが、一石二鳥ですね！笑
どんどん運動したいと思います！
いつもありがとうございます(^^)
紹介されていた内容と合わせて、メンタリストDaiGoさんの「超習慣術」を組み合わせれば完璧！
習慣化すれば完璧ですね！
ちょいちょいダイゴさん崇拝してる発言好き
ランニングは有酸素運動では？
運動は車で言えばアイドリングかな。機械で言えば潤滑油かな、
ジョギングは軽く走る感じやんね
自分の壁を打ち破る時はいつも運動していることに気づきました
体操部やったけど、頭悪かった。
頭が良いのと勉強できるは違うんだよね。勉強してなかったら宝の持ち腐れってやつですかね。
生涯学習と生涯スポーツの両輪でワクワク幸せな人生をすごしましょう☆
運動をする意味は分かるんだが、
競争をする意味が分からん。
他人と比べるのはIQ下がるしデメリットだらけなんだが
わざわざスポーツを競わせる意味はなんなんだ？？？
現代人は原始人を見習え
毎日水泳とかジョギングを国民の義務にしようぜ！
涼しい顔して運動しよう。へなちょこ顔してたらカッコ悪いだろ。(笑)
運動の1時間はストレスになりますよ