مشروب سحري لزيادة الوزن من خبير التغذية الرياضية كابتن إسلام محمد | هي وبس
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- تابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
UA-cam : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com...
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
50غ شوفان 50غ مكسرات 50 غ شكولاط غامق 50غ زبيب 250 غ لبن 50غ زبدة الفول السوداني 50 غ عسل نحل موزة تمر
نحط كل المكونات على بعضها واللبن يكون ساخن شوي
بتشرب مرتين في اليوم
زبيب هو معملوش!
لبن ولا حليب ، لبن مالح يعني
احنا بمصر بنقول على الحليب لبن ف هو الحليب عندكم الحليب العادي اللي مش مالح @@khalilwh9485
لبن هو الحليب@@khalilwh9485
اللي يبحث عن المكونات: الدقيقة 5:34 ... فاعل خير 🤚🏻
شكراً الك حبيبتي
١
١
جزاك الله خير 💚
❤اللهیسعدک
الكابتن في قمة الادب و التواضع شكرا كتيييييير على المشروب و المعلومات المفيدة
كيف الاوصفه لو سمحت
٥٠ جم شوفان
٥٠ جم زبده فول
٥٠ جم عسل
٥٠ جم مكسرات
٥٠ جم شوكولاته داكنه
٢٥٠ جم لبن او كوب لبن مثلا
اصبع موز تقريبا ٢٠٠ جرام
مع تسخين اللبن حتي ٧٠ % من الغليان
الشكلاتة ممكن تسميها
اللبن هل يقصد الحليب؟
@@khaoulalola1271 نعم
ارجوكم 50غ يعني كام ملعقة أكل ?????
@@papillonduparadis9056 معلقتين فقط
شربتو قبل اسبوعين مرتين فاليوم مع الوجبات الرئيسية الثلاث وزدت 4 كيلو مع تمارين مقاومة بلبيت نتائج حلوة ومشروب صحي احسن من الاكل الغير صحي
السلام عليكم هل زدت فقط في الجزء السفلي ام في جميع الجسم لاني عندي مشكل جسمي غير متناسق عندي أكتاف عريضة مع صغر حجم الارداف و المؤخرة شكل جسمي هو المثلث المقلوب و شكرا
لو سمحتواانا برضع هيتخني ولا لا
@@user-tk6ey9pp7z أنت مرضعة ولابد أن تأكلي جيدا وهذا المشروب أيضا جيد لك ولطفلك، أيضا اشربي السوائل و منقوع الحلبة و الشمر فهي مدرة للحليب بإذن الله تعالى
كيف شربتيه قبل الوجبةاو بعدها
@@NvHajarبموت. ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههـ 😂
مستحيل ان ترا كلمه الرسول صلي الله عليه وسلم دون ان تدعم القناه ودوس ليك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
عليه الصلاة والسلام
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لا عادي اقره اسم الرسول ذوما اشترك ولك الرسول والدين وحته الله متربين منكم يلا انتو تستخدمو اسم الدين
50 جم شوفان
50جم شوكلاته غامقه
50جم عسل نحل ابيض
50 جم كاجو ولوز وبندق نئ بدون ملح 50جم زبده الفول السوداني
ثمرة موز
كوب لبن كامل الدسم 250 مم ساخن لحد متوسط
فعلا المشروب هذا ممتاز جدا لزيادة الوزن وعن تجربة انصحكم تجربوه فاعلة خييير
هل جربتيها بالله صدق
طيب هذا الي حطه لبن ولا حليب لاني اشوفه مو كثيف زي اللبن
@@user-ts2lc9ry8d حليب بس المصريين يسمونه لبن
@@user-yw3ne4jc9t شكراً 🌹
كم من مرة شربتيه
ادعولي بالشفاء امانه الله يخليكون انا 8سنوات مريضه وعندي 5اولاد ادعولي بالشفاء دعوة اربعين شخص ان شاء الله يارب
ربي يشفيك
الله يشفيك ويعافيك يارب
ربنا يشفيك ويعفوا عنك
ربنا يكتبلك الشفا
الله يشفيك
اللي يعدي من هنا يدعيلي اتخن و بشرتي تبقي صافيه و ربنا يحققلكو كل احلامكو😢😢❤️❤️
ادعولي يزيد وزني بعاني من النحافة الشديدةالدعوة من 40شخص مستجابة🙏🥺🙏❤🙏🙏🙏🙏
ربنا معاك ومعايا
عملت اي
@@nadanabil5151 مين
اخي دعوة40 غريب مستجابه هذا الكلام لا يصح
جربتيها؟
اللهم ارزقني الذرية الصالحة عاجل غير اجل يا رب .. اللهم لا تذرني فردا وانت خير الوارثين .
اللهم امين يارب العالمين
آمين يارب
أللهم ما امين
أمين يارب
اللهم إرزقها الذرية الصالحة عاجلا غير اجلا يارب العالمين اللهم صلي على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين وعجل فرجهم الشريف ♥️❤️♥️❤️♥️❤️
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
معلومه مهمه تعلم رياضة الكمال اجسام اسهل من السواقه.. الفرق بين شخص و شخص الاراده انه يستمر انتهي
الوصفة 🤍🔆
شوفان
شوكولاته
عسل نحل ابيض
مكسرات مثل كاجو لوز بندق
زبده الفول السوداني
موز
حليب متوسط السخونه
اذكرِ اللهيـذكرك:
- سُبحان الله .
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله .
- اللهُ أكبر .
- سُبحان الله و بحمدهِ .
- سُبحان الله العظيم .
- استغفر الله و أتوبُ إليهِ .
- لا حول و لا قوة إلا بالله .
- اللهُم صل على نبينا محمد .
- لا إله إِلا انتَ سبحانك.
اني كنت من الظالمينَ .
- حسبي الله لا إله إلا هو عليه.
توكلت وهو رب العرش العظيم .
-اللهم ارزقني من حيث لااحتسب .
-اللهم ثبت قلبي على دينك.
- يارب رضاك والجنة.
-اللهم احسن خاتمتي .
-اللهم اجرني من النار .
اللهم صل و سلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه و سلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلاتا تفرج بها الهم وتزيح بها الغم وتسدد بها الدين
الحمد لله وسبحان الله
نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع
قال عليه الصلاة والسلام:"ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن لم يفعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"؟
وبارك الله فينا وفيكم إن شاء الله
حديث نحن قوم لا نكل حتي نجوع ده لا اصل له
وبعدين هنا حضرتك هو بياكل ال 7 وجبات دي لغرض اكتساب العضلات وبيكلهم بشكل صحي ومنظم وبيبزل مجهود يستهلكهم
@@user-tv6bn8fj7g استغفري ربك يا اختي ماينفع تقولي ذا الكلام عن افضل البشرية! محمد صلى الله عليه وسلم،، حرفيا ديننا دين السلام دين الامن المحبة دين الانسانية
@@user-tv6bn8fj7g مضمون الحديث يعني نقسم الوجبات يعني لا نملأ المعدة لكي نستفيد من الأكل ومحمد صلى الله عليه وسلم حبيبي وحبيبنا وشرف لكل المسلمين اعضم شخصية في التاريخ
@@user-qy2bi5qj1r الهم لا تخلي الأرض من محبين رسولنا الحبيب عليه افضل الصلوات واتم التسليم والعن الدائم على أعداءه إلى يوم الدين
@@user-tv6bn8fj7g الله يهديك
الوصفة تبدأ في الدقيقة 5,29
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
مكونات الوصفه
50 جم شوفان
50 جم شكولاته غامقه
50 جم عسل نحل
50 جم كاجو ولوز وبندق نى بدون ملح
50 جم زبده فول سودانى
ثمره موز
250 مم كوب حليب كامل الدسم ساخن لحد متوسط
😂😂😂اي لله كريم
فعلا بجد المشروب دا بيزود الوزن عن تجربة لو كل يوم كوب منه هيفرق اوي اوي ف الوزن بشكل ملحوظ
اخي كم المدة وبانت النتيجة معاك
هل جربتو
9
متاكد يزيد بالوزن وقليلي كيف كان وزنك وكيف اصبح
الحقيقه كان نفسي اكتب كمنت للاستاذه رضوي . ولكن كمية الناس اللي كاتبه نفس اللي عاوز أقوله واكتر خلاني اقول . من فضلك يا كابتن اسلام لما ربنا يكرمك وتطلع علي قناه اختار موزيع فاهم ورياضي علشان يكمل الموضوع معاك مش مستفز ومش فاهم حاجه. تحياتي للجميع
اكيد أن شاء الله
اللهم ارزق صديقتي حليمة ذرية طيبه
والله ياكابتن انت شخصية محترمة ربنا يديك الصحة
بس في ايا وقت يكون شربه أو في ايه وقت عادي
@@user-nx6xt2sq9x ك٧غ
شكرا علي المشروب والله تمام فعلا جزاك الله كل خير
جربتيه
شو صار معك؟
رضوى ما اعطيتِ الفقره حقها لييييييه
كان بيفيدنا اكثر بس قلبتيها مزح وتريقه😢
فعلا عندك حق👏👍
ايش فيه العصير سهل وحلو
ماله داعي تريقه رضوى
انتي بنت ليش ليش دخلتي الفيديو
كابتن محترم اوى بجد ربنا يكرمه
شوفان شوكلاطة غامقة عسل حر ٥٠غ كاجو ولوز و بندق بدون ملح زبدة فول سوداني حبة موز كوب كامل الدسم ساخن
انا بشرب كل يوم تقريبا حليب+ موز + تين مجفف +زبيب+ تمر + مكسرات بس المشكله مش بصح رحت لدكتور وقال انت جسمك بيحرق بسرعه وعملت تحليل غده وامعاه وكبد مفيش فيده
الغده دراقيه بتاعتك هي الل بتحرق لو ظبطها هتخن عادي
ممككن تشرب عصاير كتير عشان معدل الحرق عندك
شكراً ياكوتتتتشششش تسلم على النصائح وذوقك وطريق كلامك ❤️
رضوى عزيزتي حسني من اسلوبك واحترمي ضيوفك
سخيفه اوي ومش بحبها اصلا
ربي يخليك يااحلاء اسلوب
اخوي لو سمحت اشربهم متا
وبعد الوجبه ولا قبل واحنا جايين على رمضان كيف اشربهم وشكرااا الك اخووي
@@user-pq7jj2mb6p بعد الأكل
@@user-io6ew2nx2e مره وحده عشان رمضان
انا عندي قولون مابشرب حليب ولا اكل ياغورت ولا جبن شو بعمل لحتى يزيد وزني
اعملي حليب لوز
كابتن اسلام محمد راجل محترم وخلوق جدا جدا وكمان مجتهد ربى يزيده ويوسع عليه ❤️🙏
علي فكره انسان كويس ومحترم فاهم في مجالك
بعيد عن اي حاجه انت عسل أّوي ربنا يرزقنا بواحد ﺰيِّکْ🤭🤭
انا مثلو بس ماعندي نفس البنية 😂
يارب يااختى
لم أفهم أين المشكلة في المشروب بالنسبة لهاذي المقدمة؟؟؟؟ لذيذ وصحي..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
رجل مثقف ....تعليقاتها عكست قلة ثقافتها و رغم ذلك قعد متحملها و حابب يوصل الفكرة انا الصراحة استفدت منك يا اخي لاني اعاني من النحافة و اكره الاكل جدا جدا و فكرة العصير جد ذكية حتى انني كنت سابقا اعصر الطبيخ لي بتعملو ماما و اضيفله الماء حتى استطيع اكله كله لو معملتش كده مستحيل اقدر اكل فوق الثلاث ملاعق .....و بما انني اعاني النحافة كنت دائما ابحث في موضوع الاكل و المكملات و الرياضة يعني كنت فهما كل الكلام الي قلته ...شكرا ليك من الجزائر
نصحت؟
اختي انه القولون العصبي هو سبب النحافة وقطع الشهية
نسقسيك ختي جربتيه ونفعك،؟؟
ياجماعه عن تجربه والله اي حد عايز يزود وزنه يروح لدكتور تغذيه وهيطلب تحليلين بس الاول انيميا وتاني هيشوف في اجسام تانيه بتاكل الاكل وبيدي العلاج المناسب وفي خلال 2الي3شهور الوزن هيبقي مثالي جدا باذن الله
دا بجد والله
اجسام ثانية ازاي؟
@@manelitadz7378 ديدان
انا عندي سرعه حرق ف مهما اكل مش بيبان عليا ومش لاقيه اي حل ولا دواء لكدا لو عند حضرتك حل ياريت تشاركني
@@asmaaatef2022 اعملي تحليل الغدة الدرقية النشطة وفي طرق لحساب كم يحتاج جسمك من سعرات حرارية نفترض جسمك يحتاج 2000سعرة حراري في يوم اعملي برنامج لمدة اسبوع ضروري يوميا تتجاوزي2000سعرة ليزداد وزنك بعد اسبوع اوزني حالك اذا لقيتي وزنك نقص ومازاد عندك مشكلة مرضية غدة درقية او انيميا او مشاكل كبد لقدر الله بالتوفيق
بجد المشروب ده جميل ويا سلام لو معاه افوكادو يبقى روعة انا بخدو بعد الرياضة
ولماذا لا يؤخذ قبل الرياضة بفترة
بالتوفيق يا كابتن إسلام ربنا يزيدك من فضله 😍
المديعة غير طبيعية والضيف راءع ومقنع وكلامه جدي شكرا له جزيلا.. واعجبني المشروب واقدر اشربه اكتر من عشرين مرة لاننا فعلا نعاني من النحافة...لو ان المديعة تقلل قليلا من الضحك لان كترته من قلة الادب لانها لاتحس بمعاناتنا...
جربتيه
هل جربتيه؟؟
فول سوداني
موز
شوفان
شوكولاتة غامقة
عسل نحل ابيض
كاجو و لوز و بندق نيء بدون ملح زبدة الفول السوداني
بالخلاط و نشربها
لو مفيش موز عادي ولا لازم
زبده الفول السوداني دي أجبها منين
اللهم اني لما أنزلت إليا من خير فقير
كام معلقه شوفان بالظبط
وكام معلقه زبده الفول السوداني حد يرد
سلام رمضان كريم لكل المسلمين بخصوص المشروب لدي ملاحظة انه مشروب ثقيل جدا ويحتاج مجهود لشربه اصلا حتى مع ممارسة الرياضة ولكن يبدو انه فعال
باقي حي؟؟ .. رمضان مبارك♥️
@@Moadz ههه صحكتيني كفاش باقي حي هه
ميرسي كتير . بس ممكن اسلام يعمللنا نظام غذائي كامل مع هاد المشروب لزيادة الوزن. انا مستعدة اشرب هاد المشروب 8 مرات باليوم بس عندي مشكلة بالاكل . معدتي صغيرة لدرجة بيطلع الاكل لوحدة ما بيرضى ينزل المعدة
حتى انا
خدي فاتح شهيه
@@lifewithhader8802 ينعس كتير وانا عندي شغل ما بقدر
@@user-wp6vg1hh5v ميرسي الك رح شوفها
@@noorazi6411 انشاء الله نلاقي حل
زبده فول سوداني
شيكولاته غامقه
لبن
موز
عسل نحل
زبيب
تمر
اللهم ارزق صديقتي ذرية طيبه
ليه مستغربة انا بشربو 4 مرات عادي، لان لي بيعمل جيم و رياضة و كذا و بيستهلك طاقة كتيرة عادي
كلام الكابتن صحيح اخي يعمل رياضة يأكل مثل ما قال الكابتن. انا نحيفة جدا اريد ان أكسب وزن لاكن تنقصني إرادة
با اخي هل صحيح ان هناك من بقوم باكل او الاستفاذة من هده المكونات بدلا من العضلات
(كاديدان او ماشابه) ماهوا الحل او كان هدا سبب النحافة وعدم الزيادة رغم تناول كل هده المكملات ولا جديد فيها ماالسبب ارجوا الرد
مقدمه البرنامج عسل ❤️🩹
صلوا ع النبي فضلاا
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد.
الله يعطيك العافيه و يوفقك
شكرا شكرا احلى دكتور وانشاالله ها جرب وبعون الله ثم بوصفتك ها اتخن اكيييد
اتخنتي
ارجوك جاوبيني هل اساخدمتي المشروب وجاب نتجيه
رضوى
ايش رايك تروحي لبرامج الاطفال يحبوا الضحك
واتركي البرامج الراقيه
المضيف كلامه جدآ جدآ مفيد
ماتفهمونا بالتفصيل ايه المكونات بالزبط نجيب ايه وايه وازاي نعمل 50 جرام وايه الشيكولاته الغامقة دي
كاكاو عادي
عجبتني الوجبة كتيرر صحيه 😻😇بيجنن المشروب
جربتي
@@user-rd7pl2jw4n انا جربته زدت كيلوين ب اسبوع وطعمه رهيب
@@user-xd5dr9yc3b جد؟ وكيف طعمة،؟
@@zahraazahraa3367 جربتيه وزاد وزنك في قد اي
@@user-xd5dr9yc3b طعمه طيب؟؟؟
كم مدة انشاء الله عشان اتحصل على نتيجة و اسمن انا حاليا بستعمل وصفة شوفان مع جلجلان مع عسل مع فول سوداني مع حليب
في تغيرر
او جابت معاك نتيجة لوصفة دي ول لا
تخنتي؟
.
.
تافهة جدا. ...مش عايزة تفهم ليه. ..فيه ناس رفيعة جدا طولها مثلا 1.80 سم ووزنها 50 ...هو محتاج على الأقل 20 كلغ حتى يصبح وزنه طبيعي وصحي وجميل المنظر. ...و 20 كلغ مش سهلة ابدا عشان تزديها الموضوع صعب جدا. ..اصعب من التخسيس. ....
تب المفروض نعمل اي علشان نزيد
@@mohamedmego7051 ١عمزمحئختببكنىاار
طولي 1.73 cm ووزني 44kg عايزة حل
فعلا زياده الوزن أصعب من الرجيم جدا
زيادة الوزن اصعب بكتير من الرجيم عن تجربة
ما شاء الله الكابتن راجل بيفدنا ممكن نشربو مرتين ليه لا لو سمحتي ما تقاطعهوش
اللهم صلى وسلم وبارك علىسيدنامحمد وعلى آله وصحبه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام
رضوى جبتي الراجل عشان يعطينا نصاءح خليه يقول اللي يعرفو بلا كلامك المستفز واستغرابك اللي مش فمحله خالص .. عيب .. الراجل بيقول اللي بيتعمل فالحالات دي خلينا نشوف ونجرب واحنا حرين نقدر او منقدرش انت كمذيعة لازم تكوني محايدة وتوصلي فقط ما يقول .. وفعلا هو باين انه بياكل كتير عشان الرياضة بتجوع والعضلات الكبيرة لازمها اكل كبير مع رياضة عشان تكبر بتناسق .. وكل واحد ياكل على حسب قدرته. بليز بطلي استفزاز وكوني متواضعة وحبوبة مع ضيوفك ..لان كدة بتتقلي دمك اوي وبتبقي تقيلة اوي .. احنا بنحبك بس بنحبك تكوني متزنة وحبوبة. وشكرا
هي فكرة نفسها عبقرية بس مقرفة أوي
المشكلة لو اعطاها كف تكسرت
رايد.شد.حلو
شكرا جزيلا كابتن 💪💪💪👌👌👌👍👍
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ربى لا تذرني فردا وانت خير الوارثين 🤲🤲🤲🤲🤲 ادعولي بالذريه الصالحه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
نعم باكل حالياً خمس وجبات في اليوم🙂🙂❤❤
يعني المشروب فادك؟
كيف يعني خمسة وجبات في اليوم 🙄🤔🙄
@@khaledfadol9888 اخي ابتاكل مو لتشبع اكتير ...يعني وسط بس بغطي على المعدة
@@giii8445 اسف صاير اربع تشهور انت معلق ومالي منتبه ...ولله مالي مجرب بس اكيد بفيد لانو فيو كمية كارب اكتير
@@Mohammad-up6dv ايوه تسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💚💙❤💛💜
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
عليه أفضل الصلاة والسلام
اللهم صلِ وسلم ؏ـلىٰ سيدنا محمد و ؏ـلىٰ آل محمد . . ♥️
@@wlh1683 عليه أفضل الصلاة واتم التسليم
@@wlh1683 عليه أفضل الصلاة واتم التسليم
تحيه لرضوى من العراق بعيدا عن التعليقات السلبيه انتي فدتينا كثير بالنصائح مش معقول علشان فديو وروح مرحه نسبك ونغلط الله يسامح البنات الي يجاوزو عليكي وهم نفسهم يشوفو فديوهات النصائح غبيات
دخلت عشان المشروب وفوايده .. بس رضوى ماخلتهوش يتكلم !!! صراحه اسلوب مستفز
والكابتن قلبو جامد قدر يستحملها ١٥ دقيقه
كان نفسي يديها بالبوكس
ا
اه والله شكلها متكلمتش وهى صغيره
لا ع فكره اسلوبها جميل جدا
مرحة
حلوه احسن من المشروب الزفت
شكرا رضوى و استاذنا الكريم الله يجزيك الخير
كافة المكملات الغذائية لها اضرار جانبية كثيرة .
البروتينات البودرة ممنوعة في العديد من الدول .
البروتينات البودرة تحتوي على نسب كبيرة من السكر .وهذا كاف لكي تسبب اضرار كبيرة للجسم .
هل لديك دليل ع كلامك هذا
@@user-vc2oe3pe9d ابحث باليوتيوب وحتشوف الدليل
@@user-vc2oe3pe9d سكر مضر جدا لصحة
يارب نسمن ويسخرلي نواضب عليه يارب
ادعولي نسمن والله تعب من نحافه
يارب. وادعيلى يارب اخس يارب اكون بصحه وعافيه
@@user-id2nx3ij3b يارب العالمين. ويفرحك ويسعدك يارب
تخنت؟
جاب معاكي نتيجه؟
اها بشر سمنت
مشروب لذيذ كل الناس تحب الشوكولا والموز والمكسرات والحليب ماعرف ليش مستغربه رضوى
هي مستغربة عشان سعرات الي في العصير عالية جدا ممكن تتخن بسرعة وهي عاملة ريجيم
من فضلك اعطيني الوصفة
ربنا يسعدك يا كبتان ياقمر
رضوووى حبيتها لما قالت ترجم🤣❤️لإني جد مفهمت منيح منو خلتو يعيد ويزيد
ممكن رابط التمارين الي نعملها بالبيت
دكتور هل السبيرولينا مكمل غذائي ؟
نعَ و لقد تكلم عنه الدكتور كريم علي
ماهي مكونات المشروب لو سمحت❤❤
خمسين جرام من المكونات الاتية شوفان شوكولا غامقة عسل نحل ابيض مكسرات اختياري زبدة الفول السوداني موزة كوب حليب كامل دسم
شكرا جداً ليه زوقك
متى اشربه؟؟؟؟
مقدمة البرنامج مقضيتها مسخرة لو اني محل الشب ابهدلها واطلع مفكرة حالها خفيفة دم وحلوة
بس هاد كلو دهان
شخصيا لاأحب الناس التي تأكل كثيرا، فالبدنة تذهب الفطنة،و لاأعجب بالشباب الذين يمارسون رياضة حمل الاثقال ويصبحونمثل دراكولا ،حتى تفكيرهم محدود وسطحي ، لكن أعشق الرياضيين رياضة مارشال آرت ،الضخامة ليست مثيرة بالنسبة لي
من سألك عن رأيك ؟
انت لا تعرف شعور وجع العضلات في الصباح لذالك انت معذور😜
شكرا كابتن
هي مش قصدها تغلط على فكرة اسلوبها عادي خالص بس فعلا المقادير دي مع بعضها تقيلة جدا واسألو مجرب لو قدرتي تخدي كوب في اليوم يبقا حلو بس طبعا الأفضل ٣
الله يجزيك الخير هاد الي كنت عم دور عليه ان شاء الله استفيد منه بس مابعرف شو ممكن يدرب الواحد بل منزل بعد شربه؟ انا مابحب جيم لانو حابب ادري بل منزل بس ماعندي فكره
عندي سؤال واتمنى الاجابه
المشروب كم يحفظ في الثلاجه ؟ يخرب في يوم لان فيه موز ؟
مو حلو الافضل فريش تخلط وتشرب مع العلم مو لازم ميه بالميه نفس المكونات انتو خلاص افهمو القاعدة ووفتها رح تسوون خلطات كثيره مثلا هنا الاساس شوفان لازم شوفان اوكي ممكن تحط شوفان وحليب شوكولاتة فقط لاغير ينفع بس تزيد كمية الشوفان ممكن تحط شوفان وموز وحليب فقط ممكن مع مكسرات او بدون مع عسل او بدون ماهو سحر لازم100٪ نفس المكونات ولا مارح تستفيد لا طبعاً بس المهم الكاربوهيدرات تكون موجوده لان هي تساهم بزيادة الوزن. والطاقة وهو الشوفان من ضمنها حتى ممكن تاكل الشوفان مع مويا حار وعسل في الف طريقة جيب شوفان خليه بالبيت ويكون في حليب واخلط اللي تبغى انا مرات اختصر ماني فاضي ادبر موز ويمكن خلص او خربان وفلم طويل عريض اجيب شوفان 100 جرام وعلبه حليب شوكولاتة واخلطهم واشربه غصب بسرعه وانتهى الموضوغ ماياخذ ثواني والافضل الشوفان ينطحن لحاله اول شي عشان يصير ناعم وبس واذا الواحد اعتمد على هذا ونسى الاكل مارح يستفيد شي لانك نقصت الاكل وشرب المشروب بداله نفس الشي ماكأنك سويت شي لازم تضيفه فوق اكلك اليوم زود عليه ذا المشروب ومايكلف الشوفان رخيص
@@Lsvvi هل يعمل كرش
@@Lsvvi كم مره تشرب
بصير حط موزة وحليب وزبدة فول السوداني وشوفان بس اخوكن من سورية الحرة
شكرا ،💐
لو حد كتب الوصفه بالكتابه احسن عشان نفهم ....صحيح احنا سمعنا الحكيم لكن ما لحقنا نكتب ....لانا التصفح غالي عندنا ....احنا نعبي بطاقات والبطاقات بفلوس ...انتوا تكلموا وكتبوا بعد ..عشان اللي بيستمع بعد لازم يكتب الوصفه😢😢😢
كاس حليب،تمر،زبيب،تين،موز،وصفار بيض
@@fifiryyy4473 الف شكر يا سيدنا الحكيم👐
تعيشو يجي واحد يفهمني كل واحد واش يقول صح البيض النيء يعمل تسمم؟ ؟
هل هاد المشروب يغير حجم العظام
50 جرام
شوفان
زبدة فول سوداني
عسل
شوكولاته غامقه
مكسرات
حبة موزه
250 جرام حليب
هو ينفع للاطفال
I have diabet😪😪😪
نعم كابتن الله يسعدك
المشروب فلا ممتاز ما اقدر اوصفه😳 شكراااا
كيف المشروب
زاد وزنك؟
متى وقت شرب هذا المشروب؟؟او في اي وقت🤔🤔🤔
كتير بحبك هي المذيعة 😂 طبيعية جدا ولزيزة
اسلوب المذيعة بيذكرنا بهالة فاخر
ي جماعه انا جربتو بس اسبوع بس زاد وزني كيلو
اللي ترضع ينفع تستخدمها بليز ردو عليا
ممكن استبدل الحليب استعمل حليب اللوز او جوز الهند ياريت الجواب🌺🌺🌺