ينات عن. إلى تبغى تسمن. تسمع نصيحتي. كويس. 1. تبرد على قلبه. 2تبعد عن المشاكل . 3.تكل اكل كثير. حولي 7الي.8 وجبات في اليوم 2وجبات بعد الصبوح. 2بعد الغداء وحده بعد العشا. وحده في منتصف. اليل تستمر على كذا كل يوم. وفي حاجه مهمه جدا. حتى لو شبعتي ضلي اكلي حتى لو وجبه صغيرها. والله ي بنات. انا. كان وزني 45. وصار58. بشهرين. بس الااسف. مع رمضان نقصت 6.كيلو. امانه ادعين لي ارجع اسمن لم أصول 65.كيلو.
انا دكتوره تغذية وبلعكس بشوف يلي بجو يشتو يزيد وزنهم اكثر من الذي حابين ينحفوا مش شي غريب ان حد يشتي يتخن طبيعي جدا لانه فعلآ ع حسب طول الجسم اوقات لازم يزيد الوزن عشان يكون الجسم مثالي متناسق الطول مع الوزن#
تريدون تعرفون شو أكل يفيد جسمكم لكي تضبطوا وزنكم صح . لازم تعرفوا شو فصيلة الدم. لكي تعرفوا شو أكل مناسب للفصيلة. لأن فيه أكل مناسب شخص يستفيد جسم منه. وفيه غير مناسب شخص آخر يكون ضرر له. إذا ضبطتوا اكلكم مناسب. يكون جسمكم خالي من الأمراض. يكون جسمكم يستفيد أي أكل تاكلونه لمناسب فصيلة الدم .
ي شباب وي بنات الي يبي يزيد وزنه يجرب بروتين سرياس ماس انا جربته وجاب معاي نتايج والله العظيم وزني كان 55 كنت هيكل عظمي دخلت نادي وكنت آكل يوميا 4 وجبات مع البروتين يصيرون 5 بشهرين وصلت وزني 67 وافتكيت من النحافه المقرفه وصارت النفسيه حلوه والبس اللبس الي ابيه والناس كلهم منصدمين من تغير جسمي سنين كنت اعاني من النحافه لكن الحمدلله تغلبت عليها انصحكم تسوون الي قلته لكم
حاجة لازم تعرفوها لو حد رفيع متقولوش ( خسيت ، محتاج تتخن ، إنت مبتاكلش) زيها زي لما تتريق علي حد تخين أصلا وقاحة إنك تعلق علي شكل حد لو حد قال نفسه يتخن متضحكش ( لأن الموضوع مش مضحك و مش أسهل من إنك تتخن بالعكس أصعب)
احب رضوى كتير نتابعك نحسك طبيبة نفسانية و تعطيني طاقة اجابية خصوصا لما تكون حالتي النفسية متدهورة في قمة الزعل تهدءيني نموت عليك رضوى متابعتك من الجزاير.
المشكل هو انكم تضعفون ويبقى وجوهكم ليس ضعيف لكن انا لما اضعف وجهي اول حاجة بيبان عليه الضعف والمحافظة الشديدة عطوني حل فقط لنحافة وجهي الله اجازيكم بالخير
مش حاجه تستغربي منها يارضوة مش لازم عشان نسبة كبيرة من بنات مصر تخان يبقا الكل كدا!في برده نسبة كبيرة رفيعين وبيعانو من النحافه وفي وصفات كتيرة للزيادة الوزن عشان يلائم طولهم✋
ضيعت وقتي عالفاضي فيديو بايخ مش فهمة ليش مندهشين من موضوع مع انو موضوع عادي مثل مافي ناس تعاني من سمنة في ناس كدالك تعاني من نحافة وانا وحدة من دول ناس نحيفة وحبة اسمن الانو طولي مش مطابق مع وزني دورت على فيديوهات ونصائح عشان هد موضوع بس مافي حل 🐸
نصيحه مني اعملي تحليل غدة ودم ضروري ولازم دكتور بلاش تجربي وصفات من غير دكتور ..انا طولي 173 واكتر وزن وصلتله كان 52 على مدار 10 سنين لما روحت لدكتور بدء بالتحاليل ومتابعته كانت تحاليل برضو خافي على نفسك
كأخصائية تغذيه احترت من فين ابداء معك مشكلة النحيف اذا ماكانت جسديه فهيه ناتجه عن ان الشخص يشبع بسرعه وكمان يكون مستوى BMR منخفض الحل هيه زيادة عدد مرات الاكل باكلات ماتشبع مثل سموذي الموز والحليب سموذي المنجو غير كذه يبعد النحيف عن الالياف مثل السلطه وياكل السلطه مطحونة دايم الالياف رح تحسسه بالشبع ويبدا في ممارسة رياضه المقاومه
اى الهبل ده مستفدتش ولا كلمة هعرف منين انا يعنى انى تكلت 1100 كلورى فى اليوم واعرف بردو منين ان الكلوريز الى باخودها صحية ولا لا ....هى دكتورة ازاى وهى موضحتش اى حاجة خااالص
شوفي انا نفهمك انت اذا بدك تزيدي لازم تشوفي اولا انت من اي نوع يعني .مابتعملي نشاط كثير يعني لاتمارسي نشاط رياضي تعملي رياضة عادي تعملي رياضة احترافية وهذا نشاط مفرط هذه الحالات تلات توضحلك بيها اديش بدك سعرات خرارية لجسمك مثلا انا الحالة الثانية اعملت بالنت وحسبت اديش بدي سعرات حرارية على حسب طولك وووزنك انا مثلا لازملي ادخل2800 سعرة خرارية باليوم ااقسمها بالفطور والغداء والعشاء والسناكز مابين الاوقات السعرات الحرارية كما قالت الدكتورة يعني مش ينفع تجيبيها بالاكل السريع والغير الصحي لانو هدول يعطوك هالسعرات بس ما بيفيدو الجسم لازم تاكلي اكل فيه الكربوهيدرات البروتين ويحتوي بنفس الوقت على سعرات حرارية سعني انت لوحدك تعملي نظام غذائي يحتوي على تلاتة وينتجلك بالاخير السعرات الي مختاحتها طب ليه كربوهيدرات والبروتين عشان تنمي العضلات اذا نمت العضلات بشكل صحي يبقى انت تكونت صح
مش عارفه ليه بيستهزأو دايما من النحافه قال ايه اول مره اسمع حد عايز يتخن الكلمه دي بتنرفزني اوي لاني انا واحده من اللي عايزين يتخنو باكل كل حاجه وبردو مش نافع معايا حس اني لواكلت الدنيا كلها بردوا مش هتجيب نتيجه
انا عندي 20 سنه وزني 40 كيلو و فرحي بعد 15 يوم عاوزه اتخن ارجوك وصفه طبيعيه بالحليب في برطمان بيقولوا عليه كده بس انا خايفه اجربه اكتبي لي على حاجه ارجوك ارجوك ترد علي في اسرع وقت
انا نفسي اتخن شوية انا طولي170ووزني48نفسي اتخن لبسي كله بنطلون وبلوزات مفيش ولا جيب ولا عباية ولا اي حاجة نفسي البس كل انواع الهدوم والبس dressكمان نفسي
الدكاترة واخصائيي التغذية اهمه فقط اللي على لسانهم جملة ( حسب طبيعة الجسم ) ولايقدمون حلول صحيحة. وانصح أي بنت او شاب اذا عمل تحليل واظهر عدم وجود مشكلة فانصح بشدة مراجعة مدربي كمال الاجسام. بفضل من الله انا تابعت بعضهم ووزني زاد من 42 كيلو الى 55 كيلو. ولو انه اخذ وقت طويل ممكن سنتين. ولكن نجحت بفضل الله وبعض من الصبر وقوة الارادة.
هاتان وامثالهن ينطبق عليهن قول سيد الخلق ﷺ صحيح مسلم 8665 عن أبي هريرة ، قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " صنفان من أهل النار لا أراهما بعد : نساء كاسيات عاريات، مائلات مميلات، على رءوسهن أمثال أسنمة البخت المائلة، لا يرين الجنة، ولا يجدن ريحها، ورجال معهم أسياط كأذناب البقر، يضربون بها الناس ". حكم الحديث: حديث صحيح.
سبحان الله رضوى كانت مش حلوة، لكن بعد الشهرة وبعد ماجمعت الفلوس،، قشرت نفسها وعملت عمليات وصبغت شعرها، وجاية تنصح البنات يكون عندهم ثقة بنفسهم، هههههه، ما أنتي اصلا لازملك ثقة في نفسك
ديكسازون حبوب من الصيدليه حبه على الريق وحبه قبل العشا وتريكتين 3مرات بعد الأكل في أسبوع وربنا انا جربته انا دلوقتى باخده بس ماتيبهوش غير بعد شهرين على الأقل عشان ماتخسيش تانى
في واحد نصب عليا هو صاحب قناة عامل فيها دكتور ويبيع حقن ديكا. وبيشهر فيها على قناتو. بعد ما بعثتلو الفلوس 1000 ج حظرني من على الواتس وهو لسا بينصب على البنات. ارجوووووكم اعملو فيديو نبهو الناس عليه. اسم قناتو دكتور /أحمد
هذه طبيبة صح ياخي حالة ياخي زادت خلطتها علينا ملي دخلت وهي كالوريز كالوريز مافهمنا والو ومنها بصح تقول في حياتي ما سمعت على النحافةتتمسخر بينا محسوب حنا بغال حاشاكم وهذه مثقفة وطبيبة يا خسارة على قرايتها وعلى تبلعيطها معانا وشكرا.
انا باكل بخس مكلش بخس اكل كتيير بخس اقعد في البيت كتيير اخس انام كتيير بخس برضو قولولي اعمل اي انا عماله اخس اخس اخس نفسي مره اتخن نفسييييي 😂يالهووووووووووووووووي يمه😂😂😂😂😂😂😂😂😂زغرطي ينشراح علي خسساني😂😂😂😂😂 هيا الوليه دي بتقول اي كام الف دا انشاء الله دا انا هخلص اكل السنه كله دا امي هتدرضني برا البيت احيه عليا😂😂😂😂😂 جدعان دي بتقولك الرز الابيض مش مفيد طب احنا ناكل اي زلط بس هنوفر علي الدوله زغرط ي سيسي 😂😂😂😂😂
ضيفي على أكلك اكثررررر ولاتتحركي كثير عشان ماتحرقي وكلي مكسرات وتمر وفواكه وفول سوداني وشوفان كل يوم يزيد وزنك ورشاقتك ومشروب الحليب والعسل ولاتنسي اذا انتي تأكلي ومايفيد شيء روحي للدكتور لإن يمكن عندك أمراض النحافة تتعالجي وسلامتك
إذ لبستي الحجاب بتبقى حلوه البسيه ع شان ربنا هذي نصيحه من اخت في الإسلام جزاك الله خير
الناس تاكل وتسمن انا اكل ويزيد نحفي
مابتاكليش كويس جدا أو بتاكلي كويس لكن عندك ديدان في الأمعاء اللي مبيخلكيش تستفيدي من اللي بتاكليه
أنا كمان !!
لمى حللي غدة
اكيد انتي عصبية ما هيك
ههههههههههه وانا هيك
ينات عن. إلى تبغى تسمن. تسمع نصيحتي. كويس. 1. تبرد على قلبه. 2تبعد عن المشاكل . 3.تكل اكل كثير. حولي 7الي.8 وجبات في اليوم 2وجبات بعد الصبوح. 2بعد الغداء وحده بعد العشا. وحده في منتصف. اليل تستمر على كذا كل يوم. وفي حاجه مهمه جدا. حتى لو شبعتي ضلي اكلي حتى لو وجبه صغيرها. والله ي بنات. انا. كان وزني 45. وصار58. بشهرين. بس الااسف. مع رمضان نقصت 6.كيلو. امانه ادعين لي ارجع اسمن لم أصول 65.كيلو.
شو كنتي تاكلي صديقتي
شو كنتي بتاكلي عطينا افكار؟
بتاكل الاخضر و اليابس
ضب لو هيا بتاكل بس مش بيبان عليها تعمل ايه
تبعد عن المشاكل دي صعبه شوي 😅😅
حاسه اني الوحيدة اللي بتاكل وبتنحف💓
وانا كمان
لا مش الوحيده أنا كمان
معاكي ههههههه 😂
حتى انا
اذا عاوزه تسمني الحليب والتمر والموز وايضا القيمر والزبده ولا تكثري من الخبز واكلي سعرات حراريه طبيعيه مثل السمن البلدي
انا دكتوره تغذية وبلعكس بشوف يلي بجو يشتو يزيد وزنهم اكثر من الذي حابين ينحفوا مش شي غريب ان حد يشتي يتخن طبيعي جدا لانه فعلآ ع حسب طول الجسم اوقات لازم يزيد الوزن عشان يكون الجسم مثالي متناسق الطول مع الوزن#
طيب يدكتورة انصحيني وانا وزني 45 وطولي 164 والمشكله انو عضامي ناعمه يعني شكلي واضح النحافه بيه
بخلطة التسمين ! ممكن تعطيني بديل للموز
وانا هيك نحيفة كتير وزني 42 وعمري22
لو سمحت يا دكتور المفتقه وخرز البقر بتزيد الوزن
@@miraebrahem2762 عملتي اي تخنتي ولا لا 🥺
لازم نفسية تكون حلو لو نفسيتك تعبان حتا لو تاكل الجمل بشحمه
هو كلامك تمام بس مفيش دكتورة ناجحه تقول انا اول مرة اسمع حد يقول عاوز اتخن
صح عندك حق😍😙
انا عاوزه اتخن حلم حياتي ، انا وزني 50 وعندي طفله وطولي 164 اتخايلي ازاي شكل جسمي
@@doaaajawee2098 انا ف 2 جامعه ووزني 46 كيلو 😂
tota tota اخدتو وما وتخنت 5 كيلو بس وبعد ما وقفتو رجعت لوزني الطبيعي
هما الاتنين دمهم تقيل اساسا
أنا جربت مكمل غذائي إسمه بلانتا كومب مع حبوب خميرة جابوا نتيجه ممتازة موجودين في العزبي وسيف
كنتي بتخديهم امتى وكام حبه
ليه موضوع غريب في ناس وزنها ناقص عن الطبيعي ومؤثر في جمالهم و صحتهم بالجد مظلومين ومافي احد داري عنهم
أنا عمري 20سنة و وزني 36 من فضلكم اريد الحل لكي اتحصل على الوزن المثالي ارجوكم ساعدوني 😭💔
اني جربت كلشي مازاد استخدمت حبوب زاد وزني تركته رجعت ضعفت 😂😂😂
@@عمرعمر-ر6د9ه اسم الحبؤب ايه
كل مضادات الهيستامين تسمن عن تجرية لكن بعد ايقافها ينزل وزنك
@@marambenti2732
طط
حلبة في ماء تشربي طول النهار واعملي خلطة المكسرات ولعسل حر وخلطي معاه الكثير وحب عزيز وملعقة حلبة مطحونة وتشوفي النتيجة
الست دي غريبه جدا ياجدعان متعرفش أن حد عايز يتخن 😂😂 انا هموت واتخن والله مش بزيد خالص بحرق دهون وانا قاعد مكاني كدا 😂
كلناااا 😂😂انا تانيه ثانوي و ٥٧ هموتت واتخن اكل اخس
انا اكتر اقسم بالله🤣😹😹😹
@@rahmayasser7618 يلا ننتحر سوا بقا 😂🤝
@@rawanmahmoud8402 انا ٣ اعدادي ولسه وازنه نفسي النهرده لقيت نفسي ٤٥😂😂😂😂
@@rahmayasser7618 يالهوي
😂😂😂😂
تريدون تعرفون شو أكل يفيد جسمكم لكي تضبطوا وزنكم صح . لازم تعرفوا شو فصيلة الدم. لكي تعرفوا شو أكل مناسب للفصيلة. لأن فيه أكل مناسب شخص يستفيد جسم منه. وفيه غير مناسب شخص آخر يكون ضرر له. إذا ضبطتوا اكلكم مناسب. يكون جسمكم خالي من الأمراض. يكون جسمكم يستفيد أي أكل تاكلونه لمناسب فصيلة الدم .
ممكن تفاصيل أكثر... عن موضوع الفصيله دا
طيب ايه المناسب لفصيله B+
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
والله انا مانقدرش نتفرج على ناس تضحك على مشاكل ناس حسيت نفسي اضحوكة. بالرغم من ان النحافة تعتبر مرض
اختي انت جزائرية
ماتعطي أهمية لكلام الناس
ي شباب وي بنات الي يبي يزيد وزنه يجرب بروتين سرياس ماس انا جربته وجاب معاي نتايج والله العظيم وزني كان 55 كنت هيكل عظمي دخلت نادي وكنت آكل يوميا 4 وجبات مع البروتين يصيرون 5 بشهرين وصلت وزني 67 وافتكيت من النحافه المقرفه وصارت النفسيه حلوه والبس اللبس الي ابيه والناس كلهم منصدمين من تغير جسمي سنين كنت اعاني من النحافه لكن الحمدلله تغلبت عليها انصحكم تسوون الي قلته لكم
كم زاد وزنك في الشهر الواحد ؟
Fa Dila تقريبا 6 كيلو
نونة ال محمدية والله مدري اسالي اي احد بالعراق انا بالسعوديه
طيب هو ينفع لو الوحده بترضع تخدو ولا
نونة ال محمدية سرياس ماس اسمه عندي بالبيت لو حابه اصوره لك
نفسي والله جسمي يزيد بس طول ما النفسيه زفت مش هزيد الدكتور قال كده
صحيح زييي بس قرأت سوره البقره ارتحت نفسياً وسمنت والحين نحفت
بسبب النفسيه زفت والحين راح رجعه لنظام تبعي بدك صبر وقوه عشان توصلي لهدفك خذي كل شي بيسمن من النت وركزي عليه
انا بايدك كنت مثلك ضعيفة.. و الان انا في تحسن من نفسيتي كل يوم اقرأ سورة البقرة
😭
@@abiralouani2686 ازي اعمل ايه
اوكى بس كيف اثق بكلامك يادكتورة وانتي اول مرة بتسمعي انه ف ناس تريد تزيد وزنها.. ومش مصدقه اصلا
😊شكرا دكتورة
ياريت بس تحطوش موسيقا
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك يارب العالمين يارب ياالله
انا عندي 20سنة وطولي168 ووزني56
عايزة اتخن مبتخنش خالص وحللت غده وعملت صورة دم كل حاجة كويسه
اروح اكشف عند دكتورة تغذيه ولا نسا
تغذية اكيد
هو أنا انحف منك و احاول أفقد كم كيلو و كمان عمري 20 سنة
حاجة لازم تعرفوها
لو حد رفيع متقولوش ( خسيت ، محتاج تتخن ، إنت مبتاكلش) زيها زي لما تتريق علي حد تخين
أصلا وقاحة إنك تعلق علي شكل حد
لو حد قال نفسه يتخن متضحكش ( لأن الموضوع مش مضحك و مش أسهل من إنك تتخن بالعكس أصعب)
ياريت متتريقوش على النحاف ﻻن دي مرض مبسوطين اوي ياسﻻم
ليش تكذبون النحافه مرض موجود بين الناس هذا من جهلكم وانتي يادكتوره ازاي متعرفيش مرض النحافة سخيفات
ياتارا انت دكتور
مو عارف شو بتحكي
tawtak Eaed ليه لازم الواحد يكون دكتور عشان يكون واعي؟؟
مش شرط يكون مرض النحافه و هي قالت في الاول انه طبيعيه جسم....عادي ممكن يكون واحده مش بتاكل في خست ولو انتظمت في الاكل وكده هتتخن
احب رضوى كتير نتابعك نحسك طبيبة نفسانية و تعطيني طاقة اجابية خصوصا لما تكون حالتي النفسية متدهورة في قمة الزعل تهدءيني نموت عليك رضوى متابعتك من الجزاير.
شكرا جدا علي المعلومات دي فعلا بجد بجد المعلومات دي فرقت معايا كتييير احسن من اي فيديو شفتوا في حياتي مرسي بجد🖤💞💞
فعلا انا واحده من الناس نحيفة جدااا و اتجوزت و بخس مش بتخن 😔
يا ناس ذكرت حاجه انا لما شربت خميره البيره سمنت بانتضام صار عندي عضلات زياده عضلات بالجسم
صلو عل شفيع لأمه 🌹🎀
المشكل هو انكم تضعفون ويبقى وجوهكم ليس ضعيف لكن انا لما اضعف وجهي اول حاجة بيبان عليه الضعف والمحافظة الشديدة عطوني حل فقط لنحافة وجهي الله اجازيكم بالخير
مش حاجه تستغربي منها يارضوة مش لازم عشان نسبة كبيرة من بنات مصر تخان يبقا الكل كدا!في برده نسبة كبيرة رفيعين وبيعانو من النحافه وفي وصفات كتيرة للزيادة الوزن عشان يلائم طولهم✋
قناتي تحتوي على ادوية لزيادة الوزن
مااسم.هذه.القناة.بليز
اسم القنات
ضيعت وقتي عالفاضي فيديو بايخ مش فهمة ليش مندهشين من موضوع مع انو موضوع عادي مثل مافي ناس تعاني من سمنة في ناس كدالك تعاني من نحافة وانا وحدة من دول ناس نحيفة وحبة اسمن الانو طولي مش مطابق مع وزني دورت على فيديوهات ونصائح عشان هد موضوع بس مافي حل 🐸
وآلله مـفيشـ ڤديو في ح ـآج ـه صـح ـ كله تضـيع في آلوقت
جزائرية وفخر ليا لازم تشترين بروتين راح يسمنك بفتره وجيزه وبشكل ملحوظ
@@العسافالعساف-م9م اكيد بسمن منشان جربها
ايوه انا نفسي اتخن اويييييي💔والموضوع ده تاعبني نفسيا
كيف بدي اسمن وزني 39 و عمري 22 و طولي 152 ساعدوني
بس تلاقي حل خبريني ارجوكي
نصيحه مني اعملي تحليل غدة ودم ضروري ولازم دكتور بلاش تجربي وصفات من غير دكتور ..انا طولي 173 واكتر وزن وصلتله كان 52 على مدار 10 سنين لما روحت لدكتور بدء بالتحاليل ومتابعته كانت تحاليل برضو خافي على نفسك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
كأخصائية تغذيه احترت من فين ابداء معك مشكلة النحيف اذا ماكانت جسديه فهيه ناتجه عن ان الشخص يشبع بسرعه وكمان يكون مستوى BMR منخفض الحل هيه زيادة عدد مرات الاكل باكلات ماتشبع مثل سموذي الموز والحليب سموذي المنجو غير كذه يبعد النحيف عن الالياف مثل السلطه وياكل السلطه مطحونة دايم الالياف رح تحسسه بالشبع ويبدا في ممارسة رياضه المقاومه
اللهم صل وسلم ع نبينا محمد 💕
انا عايزه اتخطب
دعوت غريب إلى غريب ادعوا لي انه ام احمد اسمن لا نحيفه
انا الدكتوره دي مفهمتاش منها اي حاجه مش عارفه تشرح ياريت يا رضوي تيجيب دكتوره تانيه وتوضح كلامها عن كدا وياربت تعملي وصفات على الهواء لزياده الوزن
المذيعة تشبه جميلة البدوي كتير مين معي لايك
جميلة احلى بكثير.طبعا
جميلة جبهتها عريضة و طالعة و اقل جمالا من المديعة بشكل كبير لا مجال للمقارنة مع ان جميلة ليست بشعة انما لا يوجد تشابه
بجد ياريت الوصفه تكون بتخن بجد اصل الواحد تعب من كتر الوصفات
هل سمنتي؟
شوفى وصفة النوتيلا على قناتى هتتخنى يعنى هتتخنى وكمان هتقوى عظمك وصحية يعنى مش سكريات كتير تضر اكتر ما تنفع
اى الهبل ده مستفدتش ولا كلمة هعرف منين انا يعنى انى تكلت 1100 كلورى فى اليوم واعرف بردو منين ان الكلوريز الى باخودها صحية ولا لا ....هى دكتورة ازاى وهى موضحتش اى حاجة خااالص
صح
حمل برنامج حسابة الكالوريز
شوفي انا نفهمك انت اذا بدك تزيدي لازم تشوفي اولا انت من اي نوع يعني
.مابتعملي نشاط كثير يعني لاتمارسي نشاط رياضي
تعملي رياضة عادي
تعملي رياضة احترافية وهذا نشاط مفرط
هذه الحالات تلات توضحلك بيها اديش بدك سعرات خرارية لجسمك
مثلا انا الحالة الثانية اعملت بالنت وحسبت اديش بدي سعرات حرارية على حسب طولك وووزنك انا مثلا لازملي ادخل2800 سعرة خرارية باليوم ااقسمها بالفطور والغداء والعشاء والسناكز مابين الاوقات
السعرات الحرارية كما قالت الدكتورة يعني مش ينفع تجيبيها بالاكل السريع والغير الصحي لانو هدول يعطوك هالسعرات بس ما بيفيدو الجسم لازم تاكلي اكل فيه الكربوهيدرات البروتين ويحتوي بنفس الوقت على سعرات حرارية سعني انت لوحدك تعملي نظام غذائي يحتوي على تلاتة وينتجلك بالاخير السعرات الي مختاحتها
طب ليه كربوهيدرات والبروتين عشان تنمي العضلات اذا نمت العضلات بشكل صحي يبقى انت تكونت صح
حرفيا
@@yaraahmed2203 اذا ناقص شيء قوليلي حتى اضيفه لانه لدي معلومة بالقدر الكافي للبدء
مش عارفه ليه بيستهزأو دايما من النحافه قال ايه اول مره اسمع حد عايز يتخن الكلمه دي بتنرفزني اوي لاني انا واحده من اللي عايزين يتخنو باكل كل حاجه وبردو مش نافع معايا حس اني لواكلت الدنيا كلها بردوا مش هتجيب نتيجه
نعم.انا جد جد نحيفه.من الاكتئاب معندي شهيه ومغدتي صغرت
عاوزة حاجه تنفخ الوش بطريقة سريعه ي رضوى وربنا يخليكي لينا
الديكسازون
هو اصﻻ دوا ايش الديكسازون
Ahmed Gamal وهل عنده اعراض واضرار
سليتازون ينفخ الوجه
رقيه الحلاويه وين نلكاها ؟
انا عندي 20 سنه وزني 40 كيلو و فرحي بعد 15 يوم عاوزه اتخن ارجوك وصفه طبيعيه بالحليب في برطمان بيقولوا عليه كده بس انا خايفه اجربه اكتبي لي على حاجه ارجوك ارجوك ترد علي في اسرع وقت
ممكن
انا نفسي اتخن شوية انا طولي170ووزني48نفسي اتخن لبسي كله بنطلون وبلوزات مفيش ولا جيب ولا عباية ولا اي حاجة نفسي البس كل انواع الهدوم والبس dressكمان نفسي
يعنى عشان نتخن لازم تبقى متخصصين فى التغذيه الأول ؟؟؟ كاليريز صحى ومش صحى لا حول ولا قوه الا بالله أنا اتعقدت
سبحان الله رضوى تغيرت كثيرر ما كانت حلوه وهلأ تبارك الرحمن جميله كثير
وزني 39 عمري 18 وطولي160 معنديش ثدي خالص هوا دا طبيعي
ليش ماتروح لدكتور تغذيه لوزنك وكمان دكتوره لأمراض نساء يمكن تعملك تحليل دم وتشوف مشكل صغر الثدي وتتبعي الي تقول هولك الدكتوره❤
محدش طلب منك ازاي انو يتخن يبقي دكتوره اي كلام
انا وزني 40 وطولي 171
عملت كل تحليل نتيجه كويسة
نفسي اتخن خدت كل حاجة بردو مفيش فايدة اللي بيزيد عندي بس هو وشي بس
باقي جسم زي ماهو
هو الخميره الفوريه كويسه جدآ وناس كتير جربوها
@@ابراهيمعبدالرازق-ذ4م استخدمها ازاي
تجيبى معلقه عسل وكوبيةميه اواللبن وتحطى الخميره الفوريه بعد الاكل
وتشربيها كل يوم مرتين او تلات مرات و
انا لفيت علي كل الدكاتره من ابتدائي وانا دلوقتي داخله تالته اعدادي ولسه زي ما انا 😔
بجآهہ آم آلبنين گون. آنسـسـمـن وللهہ مـليتت مـن آنتقآدآت 😭😭😭😭😭😭😭 بعد مـآ آتحمـل آدعولي فدوةة
سمنتي لا
ممكن نمره الدكتوره او كيفية التواصل معا
مفيش حد راضي عن نفسه... انا حارمه نفسي من حاجات كتير عشان اخس.. الرضا النفسي ياجماعه والهرمونات انا بحسد الناس اللى بتاكل ومبتتخنش 😁😂😂
ممكن تفيدينة و تكتبين نظامك للاكل يعني شنو (فطور غداء عشاء ) انتي مو تريدين تنحفين اقلك نظامي شلون اكل و انتي اخبريني نضامج شتاكلين؟
آنآ عندي 15سـنه ونح ـيفه خ ـآلصـ مـع آن بــآكل كتير آوى ونفسـي آتخ ـن مـمـكن مـن ح ــضـرتكمـ آلرد علي سـؤآلي
مثلي
اي ده رضوي انا معرفتهاش غير من صوتها والله كان شكلها مختلف تماما
فعلا تقريبا مسويه خشمها
عندنا في جزائر يحبو العريضة
الحمدلله ع كل حال ❤️
انا بقالي ٣ سنين ثابته علي وزن واحد بس هو 53 كيلوا مش يزيد عن كده خاااالص وهموت واتخن بجد
كم طولك
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
الدكاترة واخصائيي التغذية اهمه فقط اللي على لسانهم جملة ( حسب طبيعة الجسم ) ولايقدمون حلول صحيحة. وانصح أي بنت او شاب اذا عمل تحليل واظهر عدم وجود مشكلة فانصح بشدة مراجعة مدربي كمال الاجسام. بفضل من الله انا تابعت بعضهم ووزني زاد من 42 كيلو الى 55 كيلو. ولو انه اخذ وقت طويل ممكن سنتين. ولكن نجحت بفضل الله وبعض من الصبر وقوة الارادة.
بفضل الله ثم بالصبر والإرادة، استعمل "ثم"بعد بفضل الله.
بفضل الله ثم بالصبر والإرادة، استعمل "ثم"بعد بفضل الله.
هاتان وامثالهن ينطبق عليهن قول سيد الخلق ﷺ صحيح مسلم
8665 عن أبي هريرة ، قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " صنفان من أهل النار لا أراهما بعد : نساء كاسيات عاريات، مائلات مميلات، على رءوسهن أمثال أسنمة البخت المائلة، لا يرين الجنة، ولا يجدن ريحها، ورجال معهم أسياط كأذناب البقر، يضربون بها الناس ".
حكم الحديث: حديث صحيح.
انا مستغربة انك مستغربة 😃زي مافي ناس عندها سمنة في ناس كثير عندهم نحافة لكن الفرق ان مافيش اهتمام غير بالناس اللي عندهم سمنة
لو سمحتي انا عندى ١٧ سنه وعايزه ازيد من وزني لانه الحاجه دى مدايقني اووووي والناس بتبصلي وبتزعجني بكلامها وانا تعبتتتت فااا ممكن تردى عليا لو سمحتي انا طولي ١٥٠ ووزني ٥٠ كيلو
كان وزني 63وصار 55بفضل اطفالي والركد وراهم وزوجي العصبي افضل ريجيم😳
اختي اشرب الحلبة
والله كلامك صح انا كمان كده
@@MahmoudMostafa-f8n انا وزنى ٥٣ ونفسى اوصل لل ٦٠
والله لو اكلت كيلو لحمه كل يوم مش أزيد... كل ما باكل بخس اكتر ي كمااااااعه حرام 178 ووزن 54 ازاي دا 🙄 ال عنده طريقه يفيدنا اخواتنا
اذهبي عند الدكتور ربما عندك ديدان
ذهبت ومفيش حاجه ✨@@fifilol6395
رضوى طالعة الليلة شبه نرمين الفقي مين معايا ؟؟
سبحان الله رضوى كانت مش حلوة، لكن بعد الشهرة وبعد ماجمعت الفلوس،، قشرت نفسها وعملت عمليات وصبغت شعرها، وجاية تنصح البنات يكون عندهم ثقة بنفسهم، هههههه، ما أنتي اصلا لازملك ثقة في نفسك
نعم
انتي واضح مش واثقه من نفسك لأن كل كومنتاتك عباره عن استحقار منها كأنها سرقت حبيبك
عسولة مووووووت يارضوي
عايزه اسم علاج مضمون مهمه اكل مش بتخن انا باكل اكتر من ٦ مرات في اليوم ومش باين علياا
انا 22 ans
طولي 1.60
وزني 48kg 😭😭😭😭
عمري ٢٨ سنه، من نحفي كأني بعمر ١٣ سنه، وش ذا كالوري طيب اللي مايعرف للكالوريهات ذي؟؟؟
بجد انا رفيعه جد ونفسي اتخن طولي١٦٠ وزني ٤٥😢😢
ديكسازون حبوب من الصيدليه حبه على الريق وحبه قبل العشا وتريكتين 3مرات بعد الأكل في أسبوع وربنا انا جربته انا دلوقتى باخده بس ماتيبهوش غير بعد شهرين على الأقل عشان ماتخسيش تانى
وانا زيك وأقل كمان 42
في واحد نصب عليا هو صاحب قناة عامل فيها دكتور ويبيع حقن ديكا. وبيشهر فيها على قناتو. بعد ما بعثتلو الفلوس 1000 ج حظرني من على الواتس وهو لسا بينصب على البنات. ارجوووووكم اعملو فيديو نبهو الناس عليه. اسم قناتو دكتور /أحمد
فتاة سمينة 😍😍😍🤣🤣😂😂
ادعولي اتخن ونبي 😓😓😓😓
انا نفسي ازودة وزني عند ٢٣ وزني ٥٠ كيلو وطولي ١٦٠
يارضوة هاتى حد صح يفهمنى ايه الاغذية انتى فاهمة عنها
انا وزني 64 و طولي 1.69 هل اواصل في نظامي الغذائي هذا ؟؟
استمري
01120145906
بالعكس وزنج مناسب طولج
هذه طبيبة صح ياخي حالة ياخي زادت خلطتها علينا ملي دخلت وهي كالوريز كالوريز مافهمنا والو ومنها بصح تقول في حياتي ما سمعت على النحافةتتمسخر بينا محسوب حنا بغال حاشاكم وهذه مثقفة وطبيبة يا خسارة على قرايتها وعلى تبلعيطها معانا وشكرا.
انا باكل بخس مكلش بخس اكل كتيير بخس اقعد في البيت كتيير اخس انام كتيير بخس برضو قولولي اعمل اي انا عماله اخس اخس اخس نفسي مره اتخن نفسييييي 😂يالهووووووووووووووووي يمه😂😂😂😂😂😂😂😂😂زغرطي ينشراح علي خسساني😂😂😂😂😂
هيا الوليه دي بتقول اي كام الف دا انشاء الله دا انا هخلص اكل السنه كله دا امي هتدرضني برا البيت احيه عليا😂😂😂😂😂
جدعان دي بتقولك الرز الابيض مش مفيد طب احنا ناكل اي زلط بس هنوفر علي الدوله زغرط ي سيسي 😂😂😂😂😂
أستاذة رضوى انا طويلة اوي مفيش حاجه تقصر
ولا قالت جمله مفيده كله نصايح بس طب منا فاهمه كل دا اعمل ايه بقى ولا اكل ايه بظبط انا همشى اقيس دا كام كاليرى 😒😒
😂😂😂
ممكن اعرف ماذا تعني كاليري
@@yasemingulu7170 سعرات حراريه
@@doddo0o0o55 شكرا جزيلا
اناا وزني ٣٤ كيلو وعندي ٢٠ سنه نفسي اتخن وروحت لدكاتره كتير ومش عارفه اعمل اي
هل سمنتي؟
كل الفقرة ليس فيها ما نستطيع استنتاجه ينفعنا لزيادة الوزن .. .كلام كلام و بس ...مع كل احترامي
يعنى انا اخد 2700 سعر حرارى ف اليوم بالتقريب عشان اتخن كيلو بس ف الأسبوعي ي حزنى😂 انا عايزة اعيط😢
نفس الحال يا اختي 😂😂😥
طب انا بق زي نطاط الحيط وبجرى من هنا لهنا وطولى١٦٠ووزني ٤٥😂😂
نحيفه اوي ههههه
انا نفس الطول و40 شو أعمل😂
احمدو ربكم انا طولي 165 ووزني 40😅
عمرى 21 سنه
وطولى 155
ووزنى 40😭
انا نفس عمرك وطولك بس أكتر منك بكيلوين الحمد لله في اضعف مني 😅😅
@@ياسروقتيبة مرت عليا ايام قبل 4 سنين كنت 47 كيلو ووجهى كلو خدود .. و بعدها خسيت وضليت 40 ومش كاينه ازيد 😢😭
@@rawanmahdy5374 انا طول عمري ما طلعت فوق ال42للأسف والله مشتهية لو شوية خدود
روحي الجيم والعبي رياضة ..وخدي سندوتشات معاكي ..الرياضة هتجوعك ..كل ما تجوعي كلي أكل و عصاير
@@walaaabdelrahim5059 مشكلتى نادر لما اجوع و بكسل اكل ..وان اكلت بحبش اشبع بس بسد جوعى باى لقمه
الموسيقى حرام
بنات ساعدوني أنا خلص مليت صحباتي جلطوني انت حنيفة كتييير وانت مثل القلم خلص بدي وصفة تزيد الوزن في أسرع وقت
المفتقة المصرية
ضيفي على أكلك اكثررررر ولاتتحركي كثير عشان ماتحرقي وكلي مكسرات وتمر وفواكه وفول سوداني وشوفان كل يوم يزيد وزنك ورشاقتك ومشروب الحليب والعسل ولاتنسي اذا انتي تأكلي ومايفيد شيء روحي للدكتور لإن يمكن عندك أمراض النحافة تتعالجي وسلامتك
بصراحه انتي حنيفه اوي ههههههههه
يا استاذه رضوي انا بنت سني ١٧ سنة ووزني ٤٧كيلو وطولي ١٥٥ سم وخطيبي عايزني ٦٠ كيلو بالله عليكي قوليلي اعمل ايه ويا ريت بعد ازن حضرتك تكون اسرع وصفه لزيادة وزني
سيبيه
والكرلز هوة شو يعني بيكون السعيرات الحرارية يعني ممكن حدا يوضحلي ومابعرف اكتبها بل الأنكليزي مشان هيك كتبتا بل العربي 😂
انا نفسي اتخن عشان كله ببتريق عليه
وانا زيك والله
@@عاشقسوريا-غ3ر انت افدتنا ايه دلوقتي عالم مريض
@@pirlo3346 انتا مال امك
هوا انا اتكلمت معاك
😣😣😣😠😠😠
واللي سنه ٢٣ سنه
وطوله ١٦٠
ووزنه ٥٠
وكان وزني من ٣ سنين ٦٥ وعايزه اتخن تاني اعمل ايه 😂
ادعولي اتخن دعوه اربعين مستجابه 😓
والله احبكِ اوییییییی😘😘😻❤
انا 14 سنة و 174 سنتيمتر و 55 كيلو
لازم اسمن او لا ؟؟
لازم تبقي74
174 ازاي ده انا ١٦ سنه وطولي 155😂😂