Yo me sentía mal con un nerviosismo, una migraña horrible, una ansiedad XD estaba angustiada no sabía que hacer 😢 me compré un citrato de magnecio tengo 5 días y le cuento que me ha quitado esa migraña tensiónal, el nerviosismo. Aunque me pone muy relajada que paso en la hamaca! 😅 Pero prefiero sentirme así que nerviosa y con dolor de espalda, cabeza, ansiosa, nerviosismo 👍 la verdad me he sentido mejor 👍
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Dr. Jaramillo, Dios le bendiga grandemente por compartir sus conocimientos. Por favor me regala el correo de su Secretaria o contacto para sacar una cita. Mil gracias
Yo tomo el cloruro de magnesio con potasio y sodio, sulfató y boro con myvida origins con Ronald Moscoso y después que lo tomo el doctor me quitó la medicina de la presión alta, aparte tomo jugos verdes y mi presión está perfecta , hasta el doctor me felicito
Hola doctor Jaramillo, soy una persona q estoy por cumplir 80 años😂!!! cual magnesio me recomienda soy artritica tengo cáncer de mama pero afortunadamente me siento muy bien😅
Dr. Yo consumía Cloruro de magnesio como por años y me ayudo mucho en esta mi etapa de menopausia con la ansiedad y taquicardias, pero lo tuve q dejar por que me empezó a doler la cabeza al consumirlo, pero ahora q lo deje me volvió la taquicardia, la ansiedad y angustia😒 podría ser q consuma ahora el Treonato de magnesio? Gracias de antemano!!
Lastimosamente hay que hablar comercialmente por qué no todos los productos en este caso suplementos que hay en el mercado son confiables, nos podría recomendar en caso tal que marca hay disponible y que sea confiable??? Gracias.
Mil, mil gracias dr, llevo casi dos meses que lo escucho todos los días y he cambiado mis hábitos alimenticios y he bajado de peso, me siento mejor, ahora buscaré consumir magnesio, Dios les bendiga a usted y a su equipo.❤
0:45 citrato de magnesio 1:17 glicinato de magnesio 2:04 El malato de magnesio 3:02 El Treonato de Magnesio 4:36 COMO NO CONSUMIR MAGNESIO 5:05 El Cloruro de Magnesio INTERMEDIOS (puede causar daños a la salud) 6:06 El Taurato de Magnesio NO RECOMENDABLES 6:51 El Sulfato de Magnesio (solo da diarrea) 7:10 El Oxido de Magnesio (sin beneficios y da diarrea) RECOMENDACION no consumir tipos de magnesio mezclados pues se deben consumir en diferentes partes del dia
Buenos días Dr Carlos, quisiera saber como debo consumir los cinco tipos de magnesio, si puedo tomarlo durante el día con cada hora de intervalo, o que me aconseja? Gracias, buen día, Dios le bendiga!
Ésos valores son los recomendados por el Dr. Jaramillo?? He tomado el CITRATO DE MAGNESIO por recomendación suya Dr., la compre en una tienda naturista recomenda, en el empaque dice que se debe consumir 240gm o sea 1 capsula después de las comidas principales. Viendo los valores que aquí anotan, es mucho menos. Le puede informar entonces cuantas cápsulas 💊debo tomar al día por favor?? Muchisisimas gracias!!
En los frascos viene la dosis que debemos consumir diario Las que yo he tomado son de 200 MG y son 2 al día primero tome citrato, y ya lo termine, ahora estoy tomando el glisinato,
Dr. Carlos Dios lo bendiga, mil y mil gracias. Yo tomo hace 2 años Citrato de Magnesio de Solgar, desde que escuche de usted la información y le testifico de mi mejoría. Pero debo descansar entre dias? . Por favor me indica.
Gracias doctor por compartir sus conocimientos! Podría por favor hablarnos de lo que sucede en nuestro cundo no tenemos vesícula? Consejos de nutrición y cualquier otra información pertinente para cuidar nuestra salud sin la vesícula. Gracias!!
Hola Doctor. Me va super bien, fabuloso con el Bisglicinato de magnesio en polvo. Pero por cuanto tiempo lo debo tomar ??? Lo puedo tomar por el resto de mi vida ?? O ciclar, o solo se debe tomar por temporadas? Saludos desde Suecia 🇸🇪🇸🇪🇸🇪👍👍👋👋
Gracias doc! Una consulta. Podría hacer un video de porqué es mejor consumir magnesio y otros nutrientes de fuentes naturales por el tema de una mejor la absorción. Mucha gente termina esclava de suplementos y demás y a veces ni si quiera les sirve porque no absorben como se debe. Un saludo desde Bolivia
He tomado citrsto de Magnecio y me a gustado, y quiciera probal con el biglicinato de magnecio, alguno de estos dos no es recomendable para una persona diabetica tipo 2?
Solo consumo teonatro de magnesio para el cerebro , porque estoy perdiendo la memoria además sufro de ansiedad ,nervios y depresión crónica grave y se q este thereonate de magnesio me va ha sanar . Gracias por la información dr
X fin incluyó el cloruro de magnesio, es tan completo, tan maravilloso, tan fácil de comprar así lo haya dejado en quinto lugar pero es el máximo exponente de todos los magnesios.
El Glicinato lo puedes tomar de noche antes de dormir porque es para relajacion. Recuperacion etc. Y el Citrato de dia despues de tu desayuno. Asi me lo recomendo mi Dr.
Yo compré uno que dice tener citrato, glicinato, maleato y treonato y ahora veo este video y dije la regue😂 bueno me termino ese frasco y luego compro por separado 2 tipos de magnesio
Julio, yo pienso que es cuestión de ir aprendiendo y ver qué es lo que más le sirve a cada uno, siempre siguiendo las recomendaciones de algún especialista como en este caso. Para no tomar nada que realmente nos haga mal, pero es normal tener que ir probando distintas alternativas para ver cuál nos sirve más a cada uno. Saludos !!
@@guidorenzi2478 Por el consumo no hay problema, el cuerpo elimina, lo que no necesita, con diarrea en ese caso el cuerpo le está diciendo, que tome menos... Las formas que no se recomienda es el oxido y el sulfato de magnesio, estas presentaciones el cuerpo no las absorbe y produce diarrea... 💁💁💁
Doctor yo consumo cloruro de magnesio y me ha parecido super para la digestión. Gracias por toda esa información tan valiosa Dios le siga bendiciendo .
En su presentación usted comentó que tomaba varios tipos de magnesio. Cuántas horas se debe esperar para tomar por ejemplo citrato de magnesio y malato de magnesio? Gracias
Buenos días doctor soy de Venezuela, me gusta mucho como explica todo lo sigo y lo comparto,Dios lo bendiga por ayudar a tantas personas con toda esa información que nos ayuda a como cuidar nuestra salud.
Doctor, me parece encantan us vídeos, pero por favor mas información sobre los alimentos especificos. La información que proporciona es muy instructiva y me ayudan mucho pero apreciaría mucho nos proporcione información mas específica sobre los alimentos que deben consumirse. Gracias por su labor educativa. Ver sus videos me motiva a hacer las mejores selecciones para mi salud. ❤
Dr Jaramillo no hablo del Carbonato de Magnesio , me lo recomendaron porque tengo problemas de reflujo gastro-esofagico y a veces gastritis , usted que opina sobre esta forma de magnesio ?
Doctor Carlos Dios te bendiga gracias por compartir sus conocimientos me puedes ayudar decir donde comprar treonato de magnesio no se consigue en Bogotá
Gracias Dr. Le agradecería mucho que haga un video de cual es la hora indicada para tomar el magnesio y si es recomendable tomarlo junto con el citrato de potasio. ( para problemas de insomnio.) Bendiciones y saludos desde Guatemala
Silvia Morales eso es lo que tomo a diario..... aprox 1 hr antes de acostarme y no he vuelto a tener insomnio. Lo he recomendado a muchas personas y tmb les ha ido muy bien. Inténtalo.
@celiamenesescorrea.... mi experiencia fue aumentar la dosis..... una tableta de magnesio no me sirvió. Intenté con otra más.... o sea, con 2. Prueba tú tmb para ver cuál es tu requerimiento porque todos somos diferentes. NO HAY PELIGRO DE SOBREDOSIS PORQUE SE ELIMINA POR ORINA Y EXCREMENTO
Doctor buenos días. Agradezco mucho todas sus enseñanzas que aportan mucho a mi vida en el proceso de aprender a cuidar mi salud. Tambien le pido por favor que nos hable de INSUFICIENCIA RENAL
Hola doctor 😁 usted tiene alguna tienda en línea ? Es que no se que marca comprar me encantaría nos recomiende la que usted usa 😁😁 saludos desde Grecia 🇬🇷
Dr.Jaramillo, es siempre un gran gusto escucharle , primero porque la información la hace usted muy agradable y, algo sumamente apreciado es, el volúmen y la modulación de su voz. Muy pocas personas en estos medios, tienen cuidado de no hablar fuerte, al contrario, parece que se proponen gritar o, intentan hacer una voz que sale sumamente fingida además de conseguir ( por lo menos en mi caso) asustar al oyente, el cual no puede soportar por mucho tiempo semejante timbre de voz. En serio, lo felicito porque sus videos tienen mucha " clase" tanto en conocimientos, como en calidad. Su timbre de voz y su acento, se escuchan muy bellos. Por favor siga así. 👏🏻👌🏻
Saludos desde España Doc.Le agradecería que comentará su opinión sobre el carbonato de magnesio, aquí se suele usar para regulación intestinal.Gracias.
Como siempre, sus explicaciones claras y al punto. Lo sigo desde hace tiempo en UA-cam y ya compré uno de sus libros en Amazon. Vivo en Mexico y está a punto de llegarme. Yo empecé a tomar treonato de magnesio por un insomnio crónico y además melatonina 5mg sublingual y he mejorado bastante, así como mi estado de ánimo general
Ay Dios mío Santo.... Gracias Dr, Jaramillo... Muchísimas gracias por ésta valiosa información.. es usted un verdadero Profesional ☺️... Dios me lo bendiga siempre 🙏❤️
Muchísimas gracias Dr por toda la información! Tengo epilepsia con marcapasos por arritmias cardíacas( ahora estoy un poco mejor productos de las medicaciones) y me gustaría saber si por favor me podria aconsejar que podría realizar para recuperar algunas ausencias. Es muy interesante escucharlo siempre!! Muy agradecida !! Saludos cordiales
Doctor de antemano infinitamente gracias 🙏 siempre agradecida con usted por compartir su conocimiento y sabiduría. Una pregunta,se puede tomar dos tipos de magnesio Durante el día ??? Me refiero podré tomar citrato de magnesio por la mañana y otro magnesio por la tarde dependiendo mis necesidades???
Saludos doctor Carlos sufro de insomnio y quisiera tomar citrato de magnecio como lo deberia de tomar y ciantos miligramos de antemano muchas gracia bendiciones desde Venezuela 🇻🇪
Doctor muy agradecida por todo el aporte para nuestra buena salud Por favor, puede guiarme a dónde se consiguen las presentaciones de magnesio que usted consume? No es fácil conseguirlo Dios lo bendiga 🙏
Excelente Dr Carlos muchísimas Gracias Siempre sus explicaciones son bastante interesantes y sencillas Dios lo Bendiga y Proteja junto a su familia y su equipo 🙏🙏🙏🙏🙏
Buenas tardes, Doc tengo una consulta hace un mes empece a tomar citrato de magnesio pero desde entonces tengo muchos gases , cual seria la razon ? Gracias
Hola!!! En mi caso yo consumo los jugos verdes a veces todos los días. Y cuando no los consumo entonces los sustituyo con el citrato de magnesio. Gracias a Dios me funciona excelente.
Con la venia y respeto al Dr Jaramillo, en cuanto a tu inquietud, recomiendo ver todosss los videos en canal youtube del Dr Carlos Jaramillo ( suscribirse) acerca del magnesio, ahí podemos comprender más acerca del magnesio y de tantos temas que él mismo nos comparte para tener una muy buena salud ! Bendiciones y buena salud 🙏
Doc, súper dato! Hoy fui a cita médica y me acaban de recomendar incluir Citrato de Magnesio en mi dieta todos los días en las noches antes de dormir, ya que soy deportista y estoy presentando dolores musculares punzantes. Me gustaría saber si está bien consumirlo todos los días y si el Citrato sería mi mejor opción (porque me gustó mucho el glisinato según mis objetivos). Espero su respuesta y recomendación! ❤️ Amo sus vídeos y me han traído mucho información para mí nutrición .
Empece a consumir hace unos dias Citrato de Magnesio todos los dias en capsulas y me he sentido bien, pero tambien me gustaria consumir el glicinato, como puedo combinarlos?
Doctor yo consumo glicinato de magnesio. Me lo recomendaron para dormir mejor. No se si estoy tomando el indicado y no se por cuanto tiempo máximo se pueda tomar
Dr. Me encanta sus explicaciones ya tiene tirmpo que lo sigo desde el año pasado y todo lo que dice me ha servido mucho, y lo que dijo del magnesio me ha servido saludos desde México
Hola doctor Jaramillo, un placer comunicarme con Usted. Me llamo Claudia soy de General Alvear Mendoza. Usted me está ayudando muchísimo con toda su sabiduría., Soy celíaca quiero tomar Citrato, Glicinato, Malato o Treonato de magnesio y no hay para celíacos. Solo hay Magnesio 400. Lo necesito porque padezco ataques de pánico y me cuesta mucho dormir. Por favor ayúdeme que debo hacer. Y también si podría informar más que podemos? O No consumir los Celíacos. Desde ya muchas gracias
Excelente información doctor, gracias. Por otro lado, hay que leer detenidamente las etiquetas del contenido, de cada uno de las diferentes presentaciones del magnesio, que ofrecen diversos laboratorios (Puritan's Pride, Spring Valley, Phi Naturals, etc), porque se hacen llamar Citrato de Magnesio y lo que contienen es oxido de magnesio.
Ludwig Johnson dice que el óxido es totalmente válido, al contacto con el ácido estomacal se convierte todo en cloruro, es más, el Dr Jaramillo dice que se absorbe un 4% pero yo he comprobado que los valores aumentan así que todo es muy extraño, alguien está equivocado y no pueden ser mis analíticas 😁
@@amadorpena3986 Varios especialistas llegan a clasificar cada tipo de magnesio para cada tipo de necesidad (energía, memoria, intestino, descanso, etc.) no se ponen de acuerdo.
@@inesling1822 pues eso es lo curioso, y el doctor Johnson desde luego tiene miles de testimonios favorables y su magnesio es óxido y dice que todo magnesio es magnesio, que bonito sería un debate entre ellos y clarificar estás cosas.
Hola, tengo TDHA, resistencia a la insulina y ansiedad. Actualmente estoy tomando treonato y cápsulas de bacopa, pero mi mamá quiere averiguar si hay algo mejor, quiero preguntar ¿Cuál es mejor y además que no sea agresivo con el estómago?¿Treonato, gluconato, glycinato, malato, taurato u orotato? 🤔 Gracias por sus videos me han ayudado mucho, saludos.
El cloruro de magnesio. Gracias mi Dr. Es una de las mejores recomendaciones. Sabe que estoy pasando una inflamación del intestino y lastimosamente no leí mucho sobre usted y estoy. Con otros medicamentos pero por lo menos estoy tomando en cuenta la alimentación pero el cloruro de magnesio si lo compre y voy a seguir tomándolo que Dios lo. Bendiga siempre por sus brillantes recomendaciones
Dr. Carlos, tengo 68 años y mi Dra. Endocrino me recomendar magnesio 500mg. Tengo más de 1 año que lo tomo y Dr me siento de maravilla , pero he oído que los adultos mayores no debemos tomar el magnesio. Y esto me tiene preocupada. Que me aconsejas Muchas gracias y Dioso bendiga
Hola Doctor primero que todo muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros, veo su videos y he aprendido mucho a mejorcmi calidad de vida, padezco de insomnia y el glicinato de magnesio me ha ayudado mucho pero tambien padezco ansiedad y depresión le agradezco si me informa cual otro me conviene mas y a que horas tomarlos o si lo alterno. Ojala me pueda contestar. Un abrazo de una cubana que lo admira mucho.
Yo me sentía mal con un nerviosismo, una migraña horrible, una ansiedad XD estaba angustiada no sabía que hacer 😢 me compré un citrato de magnecio tengo 5 días y le cuento que me ha quitado esa migraña tensiónal, el nerviosismo. Aunque me pone muy relajada que paso en la hamaca! 😅 Pero prefiero sentirme así que nerviosa y con dolor de espalda, cabeza, ansiosa, nerviosismo 👍 la verdad me he sentido mejor 👍
Que marca de citrato de magnecio compras?
Doctor dónde consigo el treatonato de magnesio
Pero no dices la dosis y cuántas veces al día
El citrato de magnesio ayuda a regular el sueño, controla el tracto digestivo y favorece el estado de ánimo...
@@LuisDavid-vl8lq Pero produce diarrea? quiero tomar glicinato pero es dificil encontrarlo y me da temor tomar citrato pues dicen que produce diarrea
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Doc yo lo sigo por todas partes jajajaj que pena con su esposa 😊👏🏻👏🏻🙏🏻Dios lo bendiga
Dr. Jaramillo, Dios le bendiga grandemente por compartir sus conocimientos. Por favor me regala el correo de su Secretaria o contacto para sacar una cita. Mil gracias
👏👏👏 Podría hablar del carbonato de magnesio, porfavor.. Sus videos son de mucha ayuda, gracias.
Buenas tardes, será q mi esposo tiene la creatinina en 4 puede tomar magnesio
@@dorabetancuragudelo9094me gusta** mucho❤** ese ** ❤buen,, humor*❤* felicitaciones!!!!❤
Yo tomo el cloruro de magnesio con potasio y sodio, sulfató y boro con myvida origins con Ronald Moscoso y después que lo tomo el doctor me quitó la medicina de la presión alta, aparte tomo jugos verdes y mi presión está perfecta , hasta el doctor me felicito
Hola dónde compra el boro
Puedo agregar el cloruro de magnesio a mi agua de tiempo?
Ami El doctor me Quito El cloruro de magnesio por que me dijo que Era malo Para Los rinones
El cloruro de magnesio comenzó a darme acidez en la boca del estómago 😢
@@samuelhorta7prueba tomarlo despues de los alimentos
Hola doctor Jaramillo, soy una persona q estoy por cumplir 80 años😂!!! cual magnesio me recomienda soy artritica tengo cáncer de mama pero afortunadamente me siento muy bien😅
Dr. Yo consumía Cloruro de magnesio como por años y me ayudo mucho en esta mi etapa de menopausia con la ansiedad y taquicardias, pero lo tuve q dejar por que me empezó a doler la cabeza al consumirlo, pero ahora q lo deje me volvió la taquicardia, la ansiedad y angustia😒 podría ser q consuma ahora el Treonato de magnesio?
Gracias de antemano!!
Lastimosamente hay que hablar comercialmente por qué no todos los productos en este caso suplementos que hay en el mercado son confiables, nos podría recomendar en caso tal que marca hay disponible y que sea confiable??? Gracias.
Mil, mil gracias dr, llevo casi dos meses que lo escucho todos los días y he cambiado mis hábitos alimenticios y he bajado de peso, me siento mejor, ahora buscaré consumir magnesio, Dios les bendiga a usted y a su equipo.❤
Doctor excelente información, me gustaría saber cual es la dosis recomendada por día. Mil gracias.
Dr. Pensé que iba a mencionar fuentes naturales (alimentos ) en dónde podríamos encontrar magnesio, aún así muy útil siempre su información, gracias 🤗
La mayor parte del magnesio en la dieta proviene de los vegetales, como las verduras de hoja verde oscura.
@@candyzapata4940 gracias por la respuesta 🤗
El tiene un vídeo de eso .....lo puedes buscar en su canal
Yo tenía extrasistoles cardiacas empecé a tomar cada dos o tres días un plato entero con lechuga y brócoli y desaparecieron
Gracias Doctor.
0:45 citrato de magnesio
1:17 glicinato de magnesio
2:04 El malato de magnesio
3:02 El Treonato de Magnesio
4:36 COMO NO CONSUMIR MAGNESIO
5:05 El Cloruro de Magnesio
INTERMEDIOS (puede causar daños a la salud)
6:06 El Taurato de Magnesio
NO RECOMENDABLES
6:51 El Sulfato de Magnesio (solo da diarrea)
7:10 El Oxido de Magnesio (sin beneficios y da diarrea)
RECOMENDACION
no consumir tipos de magnesio mezclados pues se deben consumir en diferentes partes del dia
Buenos días Dr Carlos, quisiera saber como debo consumir los cinco tipos de magnesio, si puedo tomarlo durante el día con cada hora de intervalo, o que me aconseja?
Gracias, buen día, Dios le bendiga!
Gracias Doctor
Ésos valores son los recomendados por el Dr. Jaramillo?? He tomado el CITRATO DE MAGNESIO por recomendación suya Dr., la compre en una tienda naturista recomenda, en el empaque dice que se debe consumir 240gm o sea 1 capsula después de las comidas principales. Viendo los valores que aquí anotan, es mucho menos. Le puede informar entonces cuantas cápsulas 💊debo tomar al día por favor?? Muchisisimas gracias!!
Entonces lo consumimos o no y cual ?
En los frascos viene la dosis que debemos consumir diario
Las que yo he tomado son de 200 MG y son 2 al día primero tome citrato, y ya lo termine, ahora estoy tomando el glisinato,
Dr. Carlos Dios lo bendiga, mil y mil gracias. Yo tomo hace 2 años Citrato de Magnesio de Solgar, desde que escuche de usted la información y le testifico de mi mejoría. Pero debo descansar entre dias? . Por favor me indica.
Gracias doctor por compartir sus conocimientos!
Podría por favor hablarnos de lo que sucede en nuestro cundo no tenemos vesícula? Consejos de nutrición y cualquier otra información pertinente para cuidar nuestra salud sin la vesícula. Gracias!!
Hola Doctor. Me va super bien, fabuloso con el Bisglicinato de magnesio en polvo. Pero por cuanto tiempo lo debo tomar ??? Lo puedo tomar por el resto de mi vida ?? O ciclar, o solo se debe tomar por temporadas? Saludos desde Suecia 🇸🇪🇸🇪🇸🇪👍👍👋👋
Gracias sos un ser extraordinario qué lindo saber qué existes.donde estes Jesús te bendiga.
Gracias doc! Una consulta. Podría hacer un video de porqué es mejor consumir magnesio y otros nutrientes de fuentes naturales por el tema de una mejor la absorción. Mucha gente termina esclava de suplementos y demás y a veces ni si quiera les sirve porque no absorben como se debe. Un saludo desde Bolivia
Me encantó la aclaración que hizo del Magnesio me es de mucha utilidad Dios le bendice 🙏
Amo a este hombre, cada día aprendo mas y mas , GRACIAS gracias gracias
He tomado citrsto de Magnecio y me a gustado, y quiciera probal con el biglicinato de magnecio, alguno de estos dos no es recomendable para una persona diabetica tipo 2?
Solo consumo teonatro de magnesio para el cerebro , porque estoy perdiendo la memoria además sufro de ansiedad ,nervios y depresión crónica grave y se q este thereonate de magnesio me va ha sanar .
Gracias por la información dr
Cual consumes? Donde lo compraste?
No habían quitado la venta del treonato de mangnesio
como sigues?
Puedes hablar de los alimentos que tienen los diferentes tipos de magnesio que comentaste🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gracias saludos BOLIVIA
Por favor indíquenos qué alimentos tienen cada clase de magnesio. Gracias.
X fin incluyó el cloruro de magnesio, es tan completo, tan maravilloso, tan fácil de comprar así lo haya dejado en quinto lugar pero es el máximo exponente de todos los magnesios.
Hola, quiero saber si el cloruro de magnesio ayuda para el dolor en las articulaciones...el doctor Jaramillo no lo dice, muchas gracias
Muchas gracias Doctor, se puede consumir cada día uno diferente? Por ejemplo un día el citrato y al otro día el Glicinato ?😊 gracias por responder
Hola, estoy viendo el vídeo y en el minuto 4 dice que no recomienda combinarlos.
Si ! Se puede consumir diferentes pero no al mismo tiempo , ahi lo dice el doctor
Ya venden todo en 1
El Glicinato lo puedes tomar de noche antes de dormir porque es para relajacion. Recuperacion etc. Y el Citrato de dia despues de tu desayuno. Asi me lo recomendo mi Dr.
Yo compré uno que dice tener citrato, glicinato, maleato y treonato y ahora veo este video y dije la regue😂 bueno me termino ese frasco y luego compro por separado 2 tipos de magnesio
Julio, yo pienso que es cuestión de ir aprendiendo y ver qué es lo que más le sirve a cada uno, siempre siguiendo las recomendaciones de algún especialista como en este caso. Para no tomar nada que realmente nos haga mal, pero es normal tener que ir probando distintas alternativas para ver cuál nos sirve más a cada uno. Saludos !!
@@guidorenzi2478 Por el consumo no hay problema, el cuerpo elimina, lo que no necesita, con diarrea en ese caso el cuerpo le está diciendo, que tome menos...
Las formas que no se recomienda es el oxido y el sulfato de magnesio, estas presentaciones el cuerpo no las absorbe y produce diarrea... 💁💁💁
Tengo la tensión baja y en verano mucho peor. Qué magnesio puedo tomar.
Saludos desde España
Doctor yo consumo cloruro de magnesio y me ha parecido super para la digestión. Gracias por toda esa información tan valiosa Dios le siga bendiciendo .
Y no te laxa?
@@dulcedulcecita3529 lo tomo enayunas. Y te regula la digestion
En su presentación usted comentó que tomaba varios tipos de magnesio. Cuántas horas se debe esperar para tomar por ejemplo citrato de magnesio y malato de magnesio? Gracias
Como siempre muy itiles sus videos Dr. Jaramillo. Gracias por su constante aporte a la sociedad❤
Buenos días doctor soy de Venezuela, me gusta mucho como explica todo lo sigo y lo comparto,Dios lo bendiga por ayudar a tantas personas con toda esa información que nos ayuda a como cuidar nuestra salud.
Sería bueno saber cuáles alimentos contienen cada tipo de magnesio. Gracias.
Doctor, me parece encantan us vídeos, pero por favor mas información sobre los alimentos especificos. La información que proporciona es muy instructiva y me ayudan mucho pero apreciaría mucho nos proporcione información mas específica sobre los alimentos que deben consumirse. Gracias por su labor educativa. Ver sus videos me motiva a hacer las mejores selecciones para mi salud. ❤
Dr Jaramillo no hablo del Carbonato de Magnesio , me lo recomendaron porque tengo problemas de reflujo gastro-esofagico y a veces gastritis , usted que opina sobre esta forma de magnesio ?
Doctor saludos desde Bogota y gracias por sus aportes profesionales que podemos tomar y colocar en práctica gracias y bendiciones
Por favor podría hablar sobre cómo controlar el fosforo elevado en el riñon y como evitar que el riñon elimine el calcio .
Muchísimas gracias.
EXCELENTE información..... GRACIAS..🙏
Doctor Jaramillo Buenas tardes, cual es la dosis apropiada de citrato de magnesio y por cuanto tiempo? Gracias por su atencion
Doctor Carlos Dios te bendiga gracias por compartir sus conocimientos me puedes ayudar decir donde comprar treonato de magnesio no se consigue en Bogotá
Gracias Dr. Le agradecería mucho que haga un video de cual es la hora indicada para tomar el magnesio y si es recomendable tomarlo junto con el citrato de potasio. ( para problemas de insomnio.) Bendiciones y saludos desde Guatemala
Silvia Morales eso es lo que tomo a diario..... aprox 1 hr antes de acostarme y no he vuelto a tener insomnio. Lo he recomendado a muchas personas y tmb les ha ido muy bien. Inténtalo.
Yo tomo los dos y no he podido recuperar el sueño!
@celiamenesescorrea.... mi experiencia fue aumentar la dosis..... una tableta de magnesio no me sirvió. Intenté con otra más.... o sea, con 2. Prueba tú tmb para ver cuál es tu requerimiento porque todos somos diferentes. NO HAY PELIGRO DE SOBREDOSIS PORQUE SE ELIMINA POR ORINA Y EXCREMENTO
Definitivamente necesito dinero para comprar todo lo q necesito en mi cuerpo y tener un magnesio para mí y otra para mí hija
Doctor buenos días. Agradezco mucho todas sus enseñanzas que aportan mucho a mi vida en el proceso de aprender a cuidar mi salud. Tambien le pido por favor que nos hable de INSUFICIENCIA RENAL
Vi el vídeo dr muy buena explicación, una duda, el magnesio solo en cápsulas o hay algunos alimentos que lo aporten?
Dr. Muchas Gracias por tus recomendaciones y tus comentarios médicos muy acertados Dios contigo, Saludos desde Nayarit
Hola doctor 😁 usted tiene alguna tienda en línea ? Es que no se que marca comprar me encantaría nos recomiende la que usted usa 😁😁 saludos desde Grecia 🇬🇷
Dr.Jaramillo, es siempre un gran gusto escucharle , primero porque la información la hace usted muy agradable y, algo sumamente apreciado es, el volúmen y la modulación de su voz. Muy pocas personas en estos medios, tienen cuidado de no hablar fuerte, al contrario, parece que se proponen gritar o, intentan hacer una voz que sale sumamente fingida además de conseguir ( por lo menos en mi caso) asustar al oyente, el cual no puede soportar por mucho tiempo semejante timbre de voz. En serio, lo felicito porque sus videos tienen mucha " clase" tanto en conocimientos, como en calidad. Su timbre de voz y su acento, se escuchan muy bellos. Por favor siga así. 👏🏻👌🏻
Muchas Gracias Dr Jaramillo por tan valiosa informacion.
Saludos desde España Doc.Le agradecería que comentará su opinión sobre el carbonato de magnesio, aquí se suele usar para regulación intestinal.Gracias.
Como siempre, sus explicaciones claras y al punto. Lo sigo desde hace tiempo en UA-cam y ya compré uno de sus libros en Amazon. Vivo en Mexico y está a punto de llegarme. Yo empecé a tomar treonato de magnesio por un insomnio crónico y además melatonina 5mg sublingual y he mejorado bastante, así como mi estado de ánimo general
Doctor muchas gracias por la información. Usted respondió la pregunta que le hice hace una semana y todo me queda claro.
❤️
Doctor si yo
No
Doctor si tomo remedios siquiatricos puedo tomar magnesio?gra.
Buena tarde, agradezco infinitamente toda la información que nos comparte.
Ya dí mi like y comparto.
Cuánto tiempo se toma
Muchísimas gracias Doctor! Sólo restaría que nos diga cuánto es la dosis diaria y el mejor momento del día. Un cordial saludo!
No te respondió?
@@linaropainorozco8743 no. Información a medias no nos sirve
Cuál es la mejor marca de treonato de magnesio y dónde lo puedo comprar también el glicinato
Ay Dios mío Santo.... Gracias Dr, Jaramillo... Muchísimas gracias por ésta valiosa información.. es usted un verdadero Profesional ☺️... Dios me lo bendiga siempre 🙏❤️
Muchísimas gracias Dr por toda la información! Tengo epilepsia con marcapasos por arritmias cardíacas( ahora estoy un poco mejor productos de las medicaciones) y me gustaría saber si por favor me podria aconsejar que podría realizar para recuperar algunas ausencias.
Es muy interesante escucharlo siempre!!
Muy agradecida !! Saludos cordiales
Following
Doctor, y el carbonato de magnesio? Gracias de antemano por la respuesta (y) :)
Doctor de antemano infinitamente gracias 🙏 siempre agradecida con usted por compartir su conocimiento y sabiduría.
Una pregunta,se puede tomar dos tipos de magnesio Durante el día ??? Me refiero podré tomar citrato de magnesio por la mañana y otro magnesio por la tarde dependiendo mis necesidades???
Hola Doc podría explicar en que dosis se recomienda tomar el magnesio? GRACIAS 🙌
Y el momento del día más adecuado para tomarlo Muchas gracias!
Frank Suárez en el canal de metabolismo TV hace referencia a los horarios y dosis de toma de magnesio
Saludos doctor Carlos sufro de insomnio y quisiera tomar citrato de magnecio como lo deberia de tomar y ciantos miligramos de antemano muchas gracia bendiciones desde Venezuela 🇻🇪
Doctor cuál es el mejor para articulaciones y huesos, cabello, uñas etc.
Muchas gracias gracias por sus videos, son excelentes.
Muy bien explucado muy claro,!!me gustó yo estoy tomand uno qu dice400mgs uno común estará bien,??
Doctor muy agradecida por todo el aporte para nuestra buena salud
Por favor, puede guiarme a dónde se consiguen las presentaciones de magnesio que usted consume?
No es fácil conseguirlo
Dios lo bendiga 🙏
@doctor yo tengo ansiedad generalizada ,estres, ect cual seria el mas recomendado para esta situacion??
Excelente Dr Carlos muchísimas Gracias Siempre sus explicaciones son bastante interesantes y sencillas
Dios lo Bendiga y Proteja junto a su familia y su equipo 🙏🙏🙏🙏🙏
Si compro el contrato de magnesio
Por favor Doctor. Jaramillo
Dónde compro el citrato de magnesio por favor
@@deyaniraeraso6384 en Amazon ahí lo vi, venden un pack del contrato y glocinato
@@deyaniraeraso6384lo venden en herbolarios
Doctor Hace poco lo sigo y me encanta porque ecplica muy bien . Dios lo bendiga.
Buenas tardes, Doc tengo una consulta hace un mes empece a tomar citrato de magnesio pero desde entonces tengo muchos gases , cual seria la razon ? Gracias
Ahora me quedo mucho más claro‼️ Mil gracias. Saludote desde Mexico ❤🎉😊
Hola!!! En mi caso yo consumo los jugos verdes a veces todos los días. Y cuando no los consumo entonces los sustituyo con el citrato de magnesio. Gracias a Dios me funciona excelente.
Por favor como se hacen los jugos verdes?
Hola Dr, mil gracias por tan clara y excelente información,un millón de gracias, bendiciones desde, Argentina 👍👏🙏
Gracias Doctor Jaramillo por compartir sus conocimientos una pregunta para jna persona con tiroides autoinmune que magnesio seria bueno????
Excelente, muchas,muchas gracias doctor, más claro no puede ser, saludos desde Eslovaquia.
Lo es. En mi experiencia lo tomo justo 7 PM. justo dos horas antes de dormir. Me ha funcionado de maravilla 🥰
Buenas tardes, cuál tomas? Gracias
HOLA DOCTOR, SALUDOS DESDE PUEBLA MEXICO, CUAL DE ESTOS MAGNESIOS SIRVE PARA EL CORAZON?? GRACIAS, BENDICIONES...
Genial! Muchas gracias Dr. Jaramillo, Dios los bendiga, abrazos
Dr. Cuál sería la mejor fuente de treonato de magnesio, algún producto en específico que me pueda recomendar?
Doctor para los huesos cuál recomienda
Mil gracias 🙏
Hola!! Qué marcas recomiendan (por su calidad) en el caso del Treonato y el Glicinato 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 muchas gracias por la respuesta
Doc o sea que el óxido pudiera servir para una persona con estreñimiento crónico? Gracias por sus enseñanzas 🙌
asi es! diarrea segura
Lo dijo bien claro, no lo recomienda 😅
@@rosavalverde4384 el no...pero entonces quedaría a criterio propio si lo que se busca es evacuar. Muchas gracias
El mismo cloruro puede servir de laxante si te tomas más de la dosis y al mismo tiempo mineralizas tu cuerpo.
Dr Jaramillo ❤gracias por todo su aporte. Tiene un video donde explica si los niños pueden tomar magnesio? Muchas w❤❤ o alguien sabe?
Genial como siempre doctor sus comentarios... De qué manera se puede tomar los magnesios que usted toma?? Diarios o los intercalo...muchas gracias
Con la venia y respeto al Dr Jaramillo, en cuanto a tu inquietud, recomiendo ver todosss los videos en canal youtube del Dr Carlos Jaramillo ( suscribirse) acerca del magnesio, ahí podemos comprender más acerca del magnesio y de tantos temas que él mismo nos comparte para tener una muy buena salud !
Bendiciones y buena salud 🙏
Dr buen día a mi me sirve el glicinato como se toma y por cuánto tiempo muchas gracias bendiciones ❤
Doc, súper dato! Hoy fui a cita médica y me acaban de recomendar incluir Citrato de Magnesio en mi dieta todos los días en las noches antes de dormir, ya que soy deportista y estoy presentando dolores musculares punzantes. Me gustaría saber si está bien consumirlo todos los días y si el Citrato sería mi mejor opción (porque me gustó mucho el glisinato según mis objetivos). Espero su respuesta y recomendación! ❤️ Amo sus vídeos y me han traído mucho información para mí nutrición .
Si tienes acceso a glicinato, ya que es caro, dale. Si no, con el citrato estarás más que bien jejej
Empece a consumir hace unos dias Citrato de Magnesio todos los dias en capsulas y me he sentido bien, pero tambien me gustaria consumir el glicinato, como puedo combinarlos?
Hola dr carlos, gracias por compartir su conocimiento, ¿ es necesario consumir silicio orgánico y cuáles son sus propiedades? Bendiciones 🙌💕
Doctor yo consumo glicinato de magnesio. Me lo recomendaron para dormir mejor. No se si estoy tomando el indicado y no se por cuanto tiempo máximo se pueda tomar
Buena tardes 😊 para todos
Dr. Me encanta sus explicaciones ya tiene tirmpo que lo sigo desde el año pasado y todo lo que dice me ha servido mucho, y lo que dijo del magnesio me ha servido saludos desde México
Gran profesional. Felicitaciones
Hola doctor Jaramillo, un placer comunicarme con Usted. Me llamo Claudia soy de General Alvear Mendoza. Usted me está ayudando muchísimo con toda su sabiduría., Soy celíaca quiero tomar Citrato, Glicinato, Malato o Treonato de magnesio y no hay para celíacos. Solo hay Magnesio 400. Lo necesito porque padezco ataques de pánico y me cuesta mucho dormir. Por favor ayúdeme que debo hacer. Y también si podría informar más que podemos? O No consumir los Celíacos. Desde ya muchas gracias
Gracias Dr por su aporte a nuestra salud, buena esa 👍
Muchas gracias Doctor por sus enseñanzas que Dios le bendiga 🙏🙏🌹
Excelente información doctor, gracias. Por otro lado, hay que leer detenidamente las etiquetas del contenido, de cada uno de las diferentes presentaciones del magnesio, que ofrecen diversos laboratorios (Puritan's Pride, Spring Valley, Phi Naturals, etc), porque se hacen llamar Citrato de Magnesio y lo que contienen es oxido de magnesio.
😮😵💫
Ludwig Johnson dice que el óxido es totalmente válido, al contacto con el ácido estomacal se convierte todo en cloruro, es más, el Dr Jaramillo dice que se absorbe un 4% pero yo he comprobado que los valores aumentan así que todo es muy extraño, alguien está equivocado y no pueden ser mis analíticas 😁
@@amadorpena3986 Varios especialistas llegan a clasificar cada tipo de magnesio para cada tipo de necesidad (energía, memoria, intestino, descanso, etc.) no se ponen de acuerdo.
@@inesling1822 pues eso es lo curioso, y el doctor Johnson desde luego tiene miles de testimonios favorables y su magnesio es óxido y dice que todo magnesio es magnesio, que bonito sería un debate entre ellos y clarificar estás cosas.
Hola, tengo TDHA, resistencia a la insulina y ansiedad.
Actualmente estoy tomando treonato y cápsulas de bacopa, pero mi mamá quiere averiguar si hay algo mejor, quiero preguntar ¿Cuál es mejor y además que no sea agresivo con el estómago?¿Treonato, gluconato, glycinato, malato, taurato u orotato? 🤔
Gracias por sus videos me han ayudado mucho, saludos.
Estuve esperando este video por mucho tiempo. Muchas gracias doctor!
El cloruro de magnesio. Gracias mi Dr. Es una de las mejores recomendaciones. Sabe que estoy pasando una inflamación del intestino y lastimosamente no leí mucho sobre usted y estoy. Con otros medicamentos pero por lo menos estoy tomando en cuenta la alimentación pero el cloruro de magnesio si lo compre y voy a seguir tomándolo que Dios lo. Bendiga siempre por sus brillantes recomendaciones
Buenndia que clara información. Quisiera saber que tiempo estimado se podría tomar cada tipo de magnesio. Y si es necesario descanso? Muchas gracias
Dr. Carlos, tengo 68 años y mi Dra. Endocrino me recomendar magnesio 500mg. Tengo más de 1 año que lo tomo y Dr me siento de maravilla , pero he oído que los adultos mayores no debemos tomar el magnesio. Y esto me tiene preocupada. Que me aconsejas
Muchas gracias y Dioso bendiga
@Dr.CarlosJaramillo, lo recomiendas para adolescentes en edades de 13 a 18 años ? Gracias de antemano ❤
Muchas gracias Dr. Excelente como explica ! Saludos
Hola Doct Carlos ?
Yo le preguntó tengo en mis riñones quister debo tomar el Bisglicinato de MAgnecio ,ya que tengo la ciatica y el dolor es fuerte.
Buenas noches doctor Carlos quería saber adónde puedo conseguir el magnesio y todas las derivadas del magnesio gracias
Hola Doctor primero que todo muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros, veo su videos y he aprendido mucho a mejorcmi calidad de vida, padezco de insomnia y el glicinato de magnesio me ha ayudado mucho pero tambien padezco ansiedad y depresión le agradezco si me informa cual otro me conviene mas y a que horas tomarlos o si lo alterno. Ojala me pueda contestar. Un abrazo de una cubana que lo admira mucho.
Gracias Dr.Carlos muy interesante informaciòn
🦋🌺🌈🌻🙂¡Muchas gracias y muchas bendiciones para todos, pa' lante!👍🏻🌻🌈🌺🦋