*상세 레시피 및 자주묻는 제품정보는 냠냠다이어트 유튜브 메인화면 상단 링크 클릭해주세요💜 *쇼츠 저장은 ‘좋아요’를 누르고 유튜브 우측하단 ‘보관함’에서 확인가능합니다💜 *추석 즐겁게 보내셨나요? 행복한 시간이었기를 바랍니다^^ 명절 폭식 후 하루 식단 가져왔습니다. 오이참치비빔밥, 밀크티 레시피는 기존 영상 혹은 프로필 링크 내 블로그에서 찾아보실 수 있고요. 불닭볶음면과 머핀은 차례로 업로드하겠습니다. 편안한 하루보내세요!
저는 양조절은 잘 못해서 인위적인 양조절 빼고 모든 방법을 다 사용하고 있어요 ^^ 밀가루랑 흰설탕만 끊고 탄수화물양만 적절히 조절하면 배부르게 먹어도 잘 빠집니다! 사람마다 식사 적정량이 다 다른데요 ^^ 밀가루랑 흰설탕 끊어주면 자연스럽게 서서히 내 몸에 딱 맞는 양에서 숟가락 딱 놓게되어요!
블루베리 머핀이랑 두유면 불닭볶음면 레시피 기다리겠습니당 🤤🤤🤤
진짜 부지런하시네요
와~ 정말 맛있게 드시네요
저는 55가 목표에요 ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 살짝 배나온것도 귀여운데 살빠지는 레시피 공유고마워요
블루베리머핀레시피도 올려주세용>_
앜ㅋㅋㅋ 저랑 똑같으시네옄ㅋㅋㅋ 마이노멀 애용하고 두유면이랑 비빔소스랑 비벼먹으면 진짜 맛있어요~! 비비드키친 소스류들도 칼로리 적은데 진짜 맛있어요 다이어트하시는분들께 강추!!
ㅋㅋㅋ맞아요!! 요새 편한 제품들이 많아서 너무 좋더라고요!!!
아..55키로 되고 싶어요 ㅜㅜ
살이빠진다고요? 대박
노설탕 밀크티 어떻게 하신거예요
불닭볶음면 해먹을때 면은 두유면으로 대체하고 소스는 시판 불닭볶음면 그 제품의 소스를 이용하면 되나요??
네 맞습니다^^ 소스가 면에 착붙어서 꾸덕하길 원하시면 오트밀 아주 조금 넣어주시면 돼요
@@냠냠다이어트 아 감사합니다^^
요거 운동 빡씨게 해야 빠지는 건강 레시피고 평소에 운동 잘 안하고 단기간에 빼고 싶은 사람들은 이렇게 먹어도 안빠질 듯
우와 오랫만입니댱❤❤
추석 잘 보내셨죠? 일주일동안 많이 먹고 푹 쉬고 돌아왔습니당 ^^ 이제 아침저녁으로 쌀쌀한데 건강조심하셔요!!
불닭 볶음면 해봐야겠어요 살이 명절동안 1.5가 쪘어요 ㅋㅋㅋ 술..
전 참치를 안좋아해서 계란3개 중 노른자는 두개흰자 3개랑 낫또로 먹어요
냠냠님 덕분에 진화하는 저입니다❤
빵은 저녁이예요? 간식이예요?
저녁을 간식처럼 가볍게 먹습니다 ㅎㅎ
저는 연휴때 식단잘지켰어요 전도먹긴했는데 몸무게도인바디도그대로예요 정체기 참기네요 ㅋㅋ 머핀 레시피 필요해요 ㅋㅋ
우와 정말 대단하셔요!! 추석 잘 보내셨죠?? 저는 추석동안 실컷먹어서 다시 건강식단으로 돌아가려고요ㅋㅋ 머핀 곧 업데이트 하겠습니당 ^^
저도 머핀 레서피~~~ 궁금합니다 ^-^
@@냠냠다이어트 저는아직 감량중이니깐요 양배추한사발 미리먹고 전부치고 음식준비하니 배가너무불러서 마니못먹었어요 몸무게는그대로였어도 추석때일부러 밥도마니먹고 케익도먹고했는데 그대로네요 오늘부터 정체기뿌시기하는데 이번에는 운동량두배로늘려봤는데 어찌될런지 이번에도 안내려가면 유지를 더해서 감량해야될듯싶어요
역시 부지런해야 예뻐짐...
ㅎㅎㅎ진짜 살 빠지는거 맞음???
여태 본거중에 젤 재밌네ㅎㅎ
네 맞아요 ^^ 감사합니다!
오이참치 비빔밥은 얼마나 자주드셨나요?^^
야채 듬뿍+단백질(참치, 닭가슴살, 구운두부 등) 듬뿍 넣은 비빔밥은 요리하기 귀찮을 때마다 수시로 해먹어요 ㅎㅎ
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*추석 즐겁게 보내셨나요? 행복한 시간이었기를 바랍니다^^ 명절 폭식 후 하루 식단 가져왔습니다.
오이참치비빔밥, 밀크티 레시피는 기존 영상 혹은 프로필 링크 내 블로그에서 찾아보실 수 있고요. 불닭볶음면과 머핀은 차례로 업로드하겠습니다. 편안한 하루보내세요!
밀크티 정보좀 얻을수있나요?
쇼츠 제목 상단 링크 클릭하시면 설명란이나 고정댓글에서 링크 확인가능하세요 ^^ 채널 쇼츠 중에 있는데 찾기가 조금 번거로워서 링크로 연결해놓았어요!
와~ 이렇게 먹으면 살찐다
영상 많이올려주세요❤❤
네 댓글 감사드립니다 ^^ 방금 올렸습니다!
두자리 되고 싶어ㅜㅜ
저렇게 많이 배불리 먹어도 빠지는거 실화에요,,?🥹ㅠㅠ
저는 양조절은 잘 못해서 인위적인 양조절 빼고 모든 방법을 다 사용하고 있어요 ^^ 밀가루랑 흰설탕만 끊고 탄수화물양만 적절히 조절하면 배부르게 먹어도 잘 빠집니다! 사람마다 식사 적정량이 다 다른데요 ^^ 밀가루랑 흰설탕 끊어주면 자연스럽게 서서히 내 몸에 딱 맞는 양에서 숟가락 딱 놓게되어요!
@@냠냠다이어트정성스런 답변 감사해요💕 저도 양많은 1인이라 다요트 맨날 실패해서 속상했어서 여쭤봤어요🥲
노설탕이라는 게 다 제로 그건가요
애초에 살이 안찌셨는데요..?
노 설탕 밀크티는 어떤거 드신거에요? 사고 싶어요ㅠ
전자레인지로 3분만에 만드는 간단한 레시피입니다^^ 영상 제목 바로 아래 링크 클릭하시면 확인 가능하십니다.
밥 아무리 적게 먹어도 150g은 먹어야겠던데요ㅋㅋ
별로 살 빠질것 같지...않은뎅...ㅋ
White wine 식초 광고네
키 궁금해요
161입니다
그냥 닭가슴살에 밥 드세요…
살 안빠질거 같아요 ㅠㅡㅠ
배부른데 신기하게 잘 빠진답니당ㅋㅋ 살 찔만한 종류가 없어요!
근데 그거 지키는거 쪼매 어렵지 않나요... 가족들이랑 함께 살면서..또 지출도 만만치 않을듯 싶은데..... 시간적 투자도 필요하구...
살찌는건 참 쉽고 빼는건 약간의 노력이 필요한 것 같습니다 ^^ 건강한 식습관을 만들어두면 나중에 병원갈 일이 줄어드니까 번거롭더라도 미리 투자한다고 생각하시면 어떨까요 ^^
레시피가 어딨어요? 찾을수가없는데… 들락날락거려도요
* 글이 편하실 경우, 냠냠다이어트 유튜브 메인 화면 상단에 작은 링크가 있어요! 그 링크 클릭하시면 블로그 확인가능합니다.
* 영상이 편하실 경우, 쇼츠 영상 중에 있습니다.
유튜브에서 쇼츠 댓글로 링크다는걸 막아놓아서 직접 URL 못드리는점 양해부탁드립니다 ㅠㅠ
오이 가위로 자르는거 너무 보기싫다....😢
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