Плавание брассом: Техника рук, ног и полная связка
Вставка
- Опубліковано 20 чер 2022
- Ракеты, привет.
Сегодня мы расскажем про технику плавания брассом. Всё как вы любите - пошагово и простым языком. Расскажем про технику работы рук, ног и полноценную связку в брассе.
А поможет нам в этом, Евгения - тренер Swim Rocket
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
📞 8 (495) 132-00-15
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
_____________________________
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
► Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Swim Rocket в Инстаграм - / swim_rocket
► Swim Rocket в Telegram - t.me/swimrocket
► Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
_____________________________
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - clck.ru/YC33E
🎥 Влоги Swim Rocket - clck.ru/YC345
🎥 Обзор инвентаря - clck.ru/J8BEa
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - clck.ru/YC34u
🎥 Результаты учеников - clck.ru/YC35U
🎥 Зарубы, челленджи - clck.ru/YC363
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ UA-cam | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет #брасс - Спорт
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
📞 8 (495) 132-00-15
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
_____________________________
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
► Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
► Swim Rocket в Инстаграм - instagram.com/swim_rocket/
► Swim Rocket в Telegram - t.me/swimrocket
► Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
А можно ещё видео с этим тренером,можно даже не про плавание,да хоть про сады и огороды😆
Думаю, что этот коммент уйдёт в топ.
Может , например , просто есть
Следущий ролик, Женя на даче))))
@@swim_rocket тоже вариант 😂😂😂😂
@@swim_rocket Ждем прополку клубники от нее :))))))))))))))
Научился сам. Это РЕАЛЬНО! После 2-3 км брассом выработалась выносливость и теперь хватает дыхания на кроле. Брасс - всему голова!))))
здорово!
приезжайте к нам на сборы)
www.swimrocket.ru/sochi/?
Какие шикарные волосы у Евгении) Да и сама Евгения в целом шикарная)
Самое понятное объявление техники рук в брассе! Умница, ещё ролики записывайте. В том и искусство тренера найти правильные слова, объяснить и показать доходчиво.
Спасибо 😊
не согласен. Она говорит одно, показывает совсем другое, а девочка в бассейне совершенно другое.
Это самое полезное видео про брасс. Девушка действительно подробно рассказала как плавать брассом со всеми деталями. Никто так доступно не донес информацию, как она - ни Кислов, ни кто-либо еще. Видел видео с ней же про плавание на спине. Его тоже считаю самым информативным на этом канале.
Спасибо 😊
Умение правильно и просто объяснить 🎉
Классный гайд, спасибо! Очень сильно дополняет предыдущее видео про брас!
От тренера глаз не отвести конечно😍
Спасибо🚀
Давно хожу в бассейн, но нерегулярно, увы. Когда нашёл ваш канал в прошлом году, удивился, сколько ошибок в технике у меня было. Теперь благодаря работе над ошибками по вашему контенту плавается легче и кайфовее)
Подача - супер! Без заморочек. Спасибо.
Согласен. Супер подача.Просто и понятно🎉
Всё просто супер-пупер!!!
Ждём нового видео))
Класная подача, благодарю, пошёл работать 👍
Ребят и девчат, спасибо вам и поклон до земли! Научился плавать брассом с видео уроками, теперь думаю, что надо шлифовать технику и работь над выносливостью. Но в общем-то и сейчас для себя более чем достаточно - плыву неспешно 40 мин и не устаю. Освоил где-то за 25 походов в бассейн, ну наверное просто я уже деревянным стал к 36 годам) Основная проблема из-за которой тормозил по началу - страх попадания воды в нос, избавлялся от него дома в ванной и в бассейне, только раза с 5 полностью поборол. Ну а потом в целом прогресс шел не спешно. Как только чувствовал, что все рассыпается и идет не так, то возвращался и начинал все с начала по урокам. Где-то 3 раза пришлось возвращаться: то там что-то недосмотрел, то сям.
Круто, молодец🚀 Какой стиль плавания получается у вас лучше всего?
@@swim_rocket пока только брасс)
начинаю только учиться, такая же проблема всегда страх вдохнуть носом под водой.
На самом деле бестолковый видос. Новичок не разберет и не поймет. Брас сложен. Корень - ввести дыхание правильно в цикл, а цикл ещё поймать нужно, а его не поймать, тк техники нет и не будет. Нужен детальный видео матрешкой, - от А до Я @@swim_rocket
PS. Ракетчики, после трени брасом, вас будет крючить. Будьте готовы.
Спасибо за подсказки!❤️
Посмотрел много про брасс…но только девушка подсказала про волнообразную спину..Спасибище! У меня спина в конце цикла всплывает немного постоянно …Побежал пробовать👍👍👍
не расстраивайся, если не получится... просто посмотри на ее спинку и на свою, девочки пластичнее и всегда спиной хорошо компенсируют более слабые руки
@@user-ke2du6vp4r нет, всё норм, потихоньку исправлять получилось…тем и прекрасны подобные видео…нет нет, да и действительно ультраважная вещь появляется, на которую ранее не обращаешь внимание
Это они ещё забыли Вам рассказать, что для проноса рук в идеале надо "пожать плечами" ;-)
@@sorganov 😁 до этого сам додумался))
@@sorganov это как?
Хорошая школа! Смотрю периодически вас! Лайкнул с радостью! Благодарю за качественный, наглядный контент! Побольше практических показов и замедленных съёмок в воде и на суше! Проплыл сегодня 300 в Енисеюшке!, взбодрился неплохо учитывая борьбу с течением и температуру воды 4гр. Жаль редко выбираюсь в город поплавать, на даче всё лето, ну ничего зимой в Сочи оторвусь, в апреле-мае хорошо поплавал в море, водица нынче огонь была - 9гр. В апреле и 13.7 когда улетал в мае, хороший прощальный заплыв жахнул 4км за раз!, прям. Прожёг тело огнём черноморским! Хотелось бы 22 сентября своё пятидесяти пятилетие отметить пятикилометровым проплывом в море, да вода тёплая будет ещё, не интересно, в феврале начнёт оставаться, там и поэкстрималю! 🤣😁
Супер👍🏼
Благодарим за Вашу работу. Ценные, полезные для неопытных пловцов инструкции.
Рады быть полезными🚀
Очень понравился 😊
После первого просмотра ничего не усвоил, тупо залип на девушку, пойду смотреть заново и вникать в технику))
Спасибо 😅внимательнее
И я тоже залип на хорошенькую девушку😌
И только девушки могут одновременно любоваться тренером и вникать в технику😅😊
Спасибо❤ В технике волны не хватало и получалось бревно, бревном! Очень обоятельная и привлекательная ведущая!🌹🌹🌹
пожалуйста)
Крутой и информативный ролик
Спасибо за ролик! Впервые услышала про " волну" в брассе, думала, что я зря её делаю, что это не правильно( как- то сама стала получаться). А вообще " брасс" - мой любимый стиль!
Такая же ситуация))
бодаюсь с тренером сейчас что мне заныр нужен))))
@@honeykat1506 а что тренер ваш говорит? Я сейчас плаваю без тренера, но точно помню раньше учили меня не прогибаться в пояснице. Может я не правильно поняла. Если не прогибаться, соответственно это без "волны" плыть ..🤔
Во время плавания брасом в соревнованиях запрещено «поддельфинивать», то есть дополнительно себя помогать себе волной - это дисквалификация. Но при любительском плавании можно - позволяет дольше скользить
А у меня ногами никак не получается
МОЩНЕЦКОЕ ВИДЕО!!! АХОНЬ!!!
Спасибо большое. Отличный показ. И очень красивый тренер!
всегда пожалуйста)
@@swim_rocket с большим удовольствием......
Да, действительно умница, особенно про рук, многих тренеров слышал, но так как она никто не смог понятно рассказать. Я сразу почувствовал прогресс на своём опыте. Ещё раз спасибо!
Рады быть полезными🚀 Удалось применить советы на практике?
Спасибо большое за простое и понятное объяснение! Сегодня иду в бассейн, буду учиться правильно плавать)
у вас все получится!
Спасибо, за классное видео. Коротко и ясно! 💟
стараемся для вас!
Как всегда супер! Все нравится, особенно ведущая!
Спасибо🚀
Так, вот уже 4 раз смотрю, а информацию так и не усвоил. Ну очень идеальная мышца ягодицы ,🙂💯🔥
🚀 🚀 🚀
Супер канал, и супер тренер. Спасибо
Спасибо🚀 Сколько раз в неделю вы плаваете?
Спасибо. Понятно. Доступно для понимания. Буду применять при занятиях
всегда пожалуйста)
Мой лайк 8 тысячный! Очень хорошее видео! Очень поучительно. Учусь плавать по вашим видео!
большое спасибо)
Очень красиво. Особенно волна:-)
Спасибо 🙏🏻
Я всю жись плавал по сочински, а сейчас хочу научиться технике более менее правильной ( хотя мне 59 лет) . Проблема с дыханием, то-ли слишком рано вдыхаю? Вода попадает в нос ( иногда я её глотаю) , но я буду тренироваться и даже мне приснилось, как я я выдыхаю носом в воду и делаю скольжение 😄
Очень понравилась эта девушка.Спасибо
Женя, я вам очень благодарна! Спасибо! Я вообще не умела плавать брассом! После вашего урока я научилась!!! Конечно пока не особо уверена и как только устаю, так путаться начинаю и ошибок, наверняка пока много, но! Но!! Движение, дыхание, погружение и выныривания теперь происходят почти без меня - тело само!! Это "ваааау"!!
Спасибо! 🙏
Супер🏊🏼♂️ В каком бассейне вы плаваете?
@@swim_rocket оооо это невероятно далеко в малюсеньком сибирском городке ☺
Супер, продолжайте в том же духе😍
Однозначно лайк!)
Спасибо🚀
Красотка 👍👋🙂
Умничка!
Четко внятно и понятно, спасибооо 🔥🔥🔥
пожалуйста!
Чётко и по делу). Спасибо
пожалуйста!
и будем ждать вас на наших сборах)
www.swimrocket.ru/dagestan/?
Благодарю ❤
Спс за доходчивое видео. При первой же тренировке, с более-менее правильной техникой ног, на четверть увеличил свою скорость в брассе.
П.С. Тренер Женя у вас очень красивая, не могу не отметить
Круто🚀 В каком бассейне вы плаваете?
Женька крутая, побольше с ней видосов.
Евгения спасибо за обучающий ролик! Снимите пожалуйста ролик о том как избавиться от привычки кивать головой при вдохе, чтоб шея всегда оставалась ровной!
Спасибо) возьмите мячик теннисный и зажмите подбородком
Вот это тренер, хоть и плаваю хорошо но, научился бы заново с удовольствием
Обязательно приходите к нашей Евгении на тренировки🏊🏼♂️
SUPER 👍
Понравилось ❤
Спасибо!
Рады быть полезными🏊🏼
Удивлен , все тренеры меня убеждали в обратном хотя подсознательно всегда казалось что все же именно ноги решают в брасе, и впервые услышал версию совпадающую со своей
Да, именно ноги в брассе главнее)
Мне понравилось это видео
спасибо)
Хорошо что у меня тренер бабушка,если она былаб моим тренером,я б о плавании вообще не думал🤣😂
😅😅😅
@@user-qg1wi2uu3u а это я про вас написал)))
Этож вы комент оставили?
@@maksdiving6751 я , я
@@user-qg1wi2uu3u а ясно.вы не подумайте ничего плохого ок!)а какой ваш любимый стиль?
Мне понравилось видео, все понравилось
Супер🚀
Ребята, очень полезные видео. Смотрю уже пол года и совешенствуюсь, но результатами не очень доволен, так-как не кому указать на мои ошибки. Вос если бы Вы ввели рублику "Работа над ошибками", куда каждый мог прислать свое видео из бассейна, а вы в свою очередь разобрали и указали на ошибки. Думаю другим было бы интересно посмотреть.
Когда начинал 500 плавал 14+ минут, спустя пол года - выплываю из 11-ти. Но уже больше месяца топчусь на месте, лучше 10.40 никак (брас)
@@Serg1511 а зачем вам 500 собственно? Плавайте соревновательные дистанции как 50, 100, 200. И легче сравнить и понятней по раскладке сил и т.п.
Такое мы переодически делаем в инстаграмме. В прямом эфире разбираем!
Классный тренер! Расскажи про кроль также красиво!
Спасибо🚀
Харизматичная девчонка!
Очень красивая девушка, нереально харизматичная, простое бешеный магнетизм..
Я по ходу ее люблю уже)
Super,❤️
🚀🚀🚀
Хорошее объяснение, спасибо. И девушка очень красивая!!! :-)
пожалуйста!
@@swim_rocket А Евгения проводит тренировки по плаванию?
конечно
ждем вас!
www.swimrocket.ru/
Какая красивая девушка!
Тренер и правда очень приятная девушка😊
Спасибо🏊🏼♂️
Брасс самый экономичный, достаточно быстрый и эффективный способ на открытой воде) легко поймать ритм волн и долго плыть на море ) мой любимый стиль ) летом поставила личный рекорд , проплыв так вдоль берега 1200 м в спокойном темпе. Кролем так не получается, быстро устаю , видимо техника хромает
Про кроль у нас много видео на технику🏊🏼♂️
с такими ногтями +2 к скорости и +10 к красоте, красивый тренер.
Посмотрел я видео, но ничего не запомнил. Спасибо за красоту ❤
пересмотрите еще раз и пробуйте на практике)
какая хорошая ) я бы поплавал с ней ) супер кошка ))
Respect.....
Thanks a lot 🚀
Такая лапочка , я влюбился❤
Сделайте ролик про то как правильно подбирать одевать гидрак
Ролик отличный. Не хватает подводной съемки)
Красотка🥰🥰🥰
Спасибо🚀
Вначале я смотрел только на Женю. В конце видео я понял что ни чего не понял. Стал пересматривать видео и понял что в брассе делаю ошибки. Буду в Москве обязательно запишусь на урок к Евгении.
будем ждать)
Расскажите ещё про правильное дыхание пожалуйста
Прежде всего обратите внимание на технику дыхания. Вдох над водой ртом, выдох под водой носом. Так вы сразу поймете основной принцип дыхания.
Девушка невероятно красивая, и очень толково объясняет .
Спасибо🚀
Почему все комментаторы показывают движения наклоняя корпус?
Из-за этого неправильно воспринимается техника движений.
Намного проще сделать допущение, что плоскость воды повернуть под 90 гр.
И показывайте себе на здоровье, ведь когда вы вертикально стоите, именно так пловец расположен по отношению к плоскости воды.
Попробуйте
Как Косой из к/ф «Джельтмены удачи»😊- «Хорошенькая»… «Только скажи где ты находишься, только скажи 😂?»
техника у нее канеш бомба
Благодарим вас)
Такая красивая!
Спасибо тебе большое, я просто очень сильно боюсь, потому что у меня завтра соревнование как раз на брассе
у вас все получится!
После многих лет самостоятельного плавания брассом, я понимаю, что ни фига не умею плавать брассом (( Можно еще видео с Евгенией? ))
Конечно, можно)
Отлично А можно ещё пару слов про дыхание
Про дыхание в брассе у нас есть отдельный ролик🏊🏼♂️
Странная фигня. Иногда просто забываю про дыхание, и оно получается само собой. Но когда начинаю обращать на него внимание, чтоб понять правильное оно или нет, то потом оно само по себе сбивается, автоматика нарушается (хоть и не правльная), и потом каждый вдох приходится с усилием, как бы в ручном режиме...
Красивая Женя!
С такой девушкой хоть в океан 😊
🚀🚀🚀
Добрый день! Обязательно ли соединять брас с дельфином? Дельфин не умею и думаю что для спины с протрузиями это не самый айс)
💪
Хорошо показывает девочка
Подскажите пожалуйста ноги когда подгибаем носок должен быть натянут или стопа должна быть просто в расслабленном положении?
А можно индивидуальную тренировку с этим тренером? Готов даже на суше и после работы ))
Конечно можно, на сайте есть контакты менеджеров , через них запись
Отличные видео. Подскажите, а как двигаться под водой, когда оттолкнулся от бортика, амплитуда и как по-правильному. Было бы интересно.
Выход Брассом под водой ?
@@user-qg1wi2uu3u Брасом и на спине чего уж тут. Ага.
расскажите как плавать батерфляем
Как правильно зажимать калабашку в ногах ? Вверх сторона более узкая или которая шире ? Спасибо.
👍
Уже жду следующего похода в бассейн, чтобы отработать дельфин😉 класс, спасибо!
в каком бассейне плаваете?)
@@swim_rocket в обычном спортивном, но я живу не в России)
приезжайте к нам на сборы)
www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/
👍👍👍
Что-то как показывает инструктор и плывёт модель сильно различается практически в каждом пункте.
Отлично плавать без тренера - никто не брюжжит тебе под ухо и не опускает самооценку.
Так кто мешает, плавайте как хотите на свободном плавание,правда если с правильной техникой здоровье сохраните
Отличное видео - Подскажите как побороть асимметрию ног. Одна нога отлично гребет, а вторая хоть убейся двигается как при кроле)
я не профи и это не совет) из личного опыта: обычно "тупит" левая нога (если ты правша), вот на нее и все внимание. Концентрировано работаешь левой, а правая сама все сделает). В кроле такая же хрень с левой рукой - она первая начинает проваливаться в локте, вот с нее цикл и начинаю...
Делать упражнения на координацию в брассе ( одна рука , одна нога и тд) ,отработать толчок ногой более простыми упражнениями
Когда подтягивание ноги к бедру слегка коснитесь пятками друг к другу.а ещё можно дома лёжа на матрасе неспеше перед зеркалом отрабатывать ноги брас(мышечная память)
Можно колобашку между ног зажать и отрабатывать ноги батом .Руки в стрелочку или держаться за досточку . Или отрабатываете ноги в воде лёжа на спине , ударяете пятками по ладошкам и делаете разведение и сведения ног ,при этом коленки не должны подниматься из воды .
🎉
Я наверное не один кто смотрел на филейные части?)) давайте еще видел с данным тренером!! Лайк 👍
И как вы предлагаете сосредоточится на технике?)))