Плавание брассом: Техника рук, ног и полная связка
Вставка
- Опубліковано 20 чер 2022
- Ракеты, привет.
Сегодня мы расскажем про технику плавания брассом. Всё как вы любите - пошагово и простым языком. Расскажем про технику работы рук, ног и полноценную связку в брассе.
А поможет нам в этом, Евгения - тренер Swim Rocket
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
📞 8 (495) 132-00-15
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
_____________________________
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
► Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Swim Rocket в Инстаграм - / swim_rocket
► Swim Rocket в Telegram - t.me/swimrocket
► Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
_____________________________
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - clck.ru/YC33E
🎥 Влоги Swim Rocket - clck.ru/YC345
🎥 Обзор инвентаря - clck.ru/J8BEa
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - clck.ru/YC34u
🎥 Результаты учеников - clck.ru/YC35U
🎥 Зарубы, челленджи - clck.ru/YC363
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ UA-cam | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет #брасс - Спорт
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
📞 8 (495) 132-00-15
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
_____________________________
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
► Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
► Swim Rocket в Инстаграм - instagram.com/swim_rocket/
► Swim Rocket в Telegram - t.me/swimrocket
► Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
А можно ещё видео с этим тренером,можно даже не про плавание,да хоть про сады и огороды😆
Думаю, что этот коммент уйдёт в топ.
Может , например , просто есть
Следущий ролик, Женя на даче))))
@@swim_rocket тоже вариант 😂😂😂😂
@@swim_rocket Ждем прополку клубники от нее :))))))))))))))
Самое понятное объявление техники рук в брассе! Умница, ещё ролики записывайте. В том и искусство тренера найти правильные слова, объяснить и показать доходчиво.
Спасибо 😊
не согласен. Она говорит одно, показывает совсем другое, а девочка в бассейне совершенно другое.
Какие шикарные волосы у Евгении) Да и сама Евгения в целом шикарная)
Научился сам. Это РЕАЛЬНО! После 2-3 км брассом выработалась выносливость и теперь хватает дыхания на кроле. Брасс - всему голова!))))
здорово!
приезжайте к нам на сборы)
www.swimrocket.ru/sochi/?
Это самое полезное видео про брасс. Девушка действительно подробно рассказала как плавать брассом со всеми деталями. Никто так доступно не донес информацию, как она - ни Кислов, ни кто-либо еще. Видел видео с ней же про плавание на спине. Его тоже считаю самым информативным на этом канале.
Спасибо 😊
Умение правильно и просто объяснить 🎉
Классный гайд, спасибо! Очень сильно дополняет предыдущее видео про брас!
От тренера глаз не отвести конечно😍
Спасибо🚀
Давно хожу в бассейн, но нерегулярно, увы. Когда нашёл ваш канал в прошлом году, удивился, сколько ошибок в технике у меня было. Теперь благодаря работе над ошибками по вашему контенту плавается легче и кайфовее)
Подача - супер! Без заморочек. Спасибо.
Согласен. Супер подача.Просто и понятно🎉
Всё просто супер-пупер!!!
Ждём нового видео))
Спасибо за подсказки!❤️
Посмотрел много про брасс…но только девушка подсказала про волнообразную спину..Спасибище! У меня спина в конце цикла всплывает немного постоянно …Побежал пробовать👍👍👍
не расстраивайся, если не получится... просто посмотри на ее спинку и на свою, девочки пластичнее и всегда спиной хорошо компенсируют более слабые руки
@@user-ke2du6vp4r нет, всё норм, потихоньку исправлять получилось…тем и прекрасны подобные видео…нет нет, да и действительно ультраважная вещь появляется, на которую ранее не обращаешь внимание
Это они ещё забыли Вам рассказать, что для проноса рук в идеале надо "пожать плечами" ;-)
@@sorganov 😁 до этого сам додумался))
@@sorganov это как?
Класная подача, благодарю, пошёл работать 👍
Ребят и девчат, спасибо вам и поклон до земли! Научился плавать брассом с видео уроками, теперь думаю, что надо шлифовать технику и работь над выносливостью. Но в общем-то и сейчас для себя более чем достаточно - плыву неспешно 40 мин и не устаю. Освоил где-то за 25 походов в бассейн, ну наверное просто я уже деревянным стал к 36 годам) Основная проблема из-за которой тормозил по началу - страх попадания воды в нос, избавлялся от него дома в ванной и в бассейне, только раза с 5 полностью поборол. Ну а потом в целом прогресс шел не спешно. Как только чувствовал, что все рассыпается и идет не так, то возвращался и начинал все с начала по урокам. Где-то 3 раза пришлось возвращаться: то там что-то недосмотрел, то сям.
Круто, молодец🚀 Какой стиль плавания получается у вас лучше всего?
@@swim_rocket пока только брасс)
начинаю только учиться, такая же проблема всегда страх вдохнуть носом под водой.
На самом деле бестолковый видос. Новичок не разберет и не поймет. Брас сложен. Корень - ввести дыхание правильно в цикл, а цикл ещё поймать нужно, а его не поймать, тк техники нет и не будет. Нужен детальный видео матрешкой, - от А до Я @@swim_rocket
PS. Ракетчики, после трени брасом, вас будет крючить. Будьте готовы.
Благодарим за Вашу работу. Ценные, полезные для неопытных пловцов инструкции.
Рады быть полезными🚀
Хорошая школа! Смотрю периодически вас! Лайкнул с радостью! Благодарю за качественный, наглядный контент! Побольше практических показов и замедленных съёмок в воде и на суше! Проплыл сегодня 300 в Енисеюшке!, взбодрился неплохо учитывая борьбу с течением и температуру воды 4гр. Жаль редко выбираюсь в город поплавать, на даче всё лето, ну ничего зимой в Сочи оторвусь, в апреле-мае хорошо поплавал в море, водица нынче огонь была - 9гр. В апреле и 13.7 когда улетал в мае, хороший прощальный заплыв жахнул 4км за раз!, прям. Прожёг тело огнём черноморским! Хотелось бы 22 сентября своё пятидесяти пятилетие отметить пятикилометровым проплывом в море, да вода тёплая будет ещё, не интересно, в феврале начнёт оставаться, там и поэкстрималю! 🤣😁
Супер👍🏼
Спасибо за ролик! Впервые услышала про " волну" в брассе, думала, что я зря её делаю, что это не правильно( как- то сама стала получаться). А вообще " брасс" - мой любимый стиль!
Такая же ситуация))
бодаюсь с тренером сейчас что мне заныр нужен))))
@@honeykat1506 а что тренер ваш говорит? Я сейчас плаваю без тренера, но точно помню раньше учили меня не прогибаться в пояснице. Может я не правильно поняла. Если не прогибаться, соответственно это без "волны" плыть ..🤔
Во время плавания брасом в соревнованиях запрещено «поддельфинивать», то есть дополнительно себя помогать себе волной - это дисквалификация. Но при любительском плавании можно - позволяет дольше скользить
А у меня ногами никак не получается
МОЩНЕЦКОЕ ВИДЕО!!! АХОНЬ!!!
После первого просмотра ничего не усвоил, тупо залип на девушку, пойду смотреть заново и вникать в технику))
Спасибо 😅внимательнее
И я тоже залип на хорошенькую девушку😌
И только девушки могут одновременно любоваться тренером и вникать в технику😅😊
Да, действительно умница, особенно про рук, многих тренеров слышал, но так как она никто не смог понятно рассказать. Я сразу почувствовал прогресс на своём опыте. Ещё раз спасибо!
Рады быть полезными🚀 Удалось применить советы на практике?
Так, вот уже 4 раз смотрю, а информацию так и не усвоил. Ну очень идеальная мышца ягодицы ,🙂💯🔥
🚀 🚀 🚀
Спасибо большое. Отличный показ. И очень красивый тренер!
всегда пожалуйста)
@@swim_rocket с большим удовольствием......
Очень понравился 😊
Как всегда супер! Все нравится, особенно ведущая!
Спасибо🚀
Супер канал, и супер тренер. Спасибо
Спасибо🚀 Сколько раз в неделю вы плаваете?
Спасибо❤ В технике волны не хватало и получалось бревно, бревном! Очень обоятельная и привлекательная ведущая!🌹🌹🌹
пожалуйста)
Крутой и информативный ролик
Спасибо, за классное видео. Коротко и ясно! 💟
стараемся для вас!
Я всю жись плавал по сочински, а сейчас хочу научиться технике более менее правильной ( хотя мне 59 лет) . Проблема с дыханием, то-ли слишком рано вдыхаю? Вода попадает в нос ( иногда я её глотаю) , но я буду тренироваться и даже мне приснилось, как я я выдыхаю носом в воду и делаю скольжение 😄
Спасибо. Понятно. Доступно для понимания. Буду применять при занятиях
всегда пожалуйста)
Очень красиво. Особенно волна:-)
Спасибо 🙏🏻
Мой лайк 8 тысячный! Очень хорошее видео! Очень поучительно. Учусь плавать по вашим видео!
большое спасибо)
Спасибо большое за простое и понятное объяснение! Сегодня иду в бассейн, буду учиться правильно плавать)
у вас все получится!
Спс за доходчивое видео. При первой же тренировке, с более-менее правильной техникой ног, на четверть увеличил свою скорость в брассе.
П.С. Тренер Женя у вас очень красивая, не могу не отметить
Круто🚀 В каком бассейне вы плаваете?
Красотка 👍👋🙂
Женя, я вам очень благодарна! Спасибо! Я вообще не умела плавать брассом! После вашего урока я научилась!!! Конечно пока не особо уверена и как только устаю, так путаться начинаю и ошибок, наверняка пока много, но! Но!! Движение, дыхание, погружение и выныривания теперь происходят почти без меня - тело само!! Это "ваааау"!!
Спасибо! 🙏
Супер🏊🏼♂️ В каком бассейне вы плаваете?
@@swim_rocket оооо это невероятно далеко в малюсеньком сибирском городке ☺
Супер, продолжайте в том же духе😍
Очень понравилась эта девушка.Спасибо
Благодарю 🙏
Благодарю ❤
Четко внятно и понятно, спасибооо 🔥🔥🔥
пожалуйста!
Умничка!
Однозначно лайк!)
Спасибо🚀
Чётко и по делу). Спасибо
пожалуйста!
и будем ждать вас на наших сборах)
www.swimrocket.ru/dagestan/?
Евгения спасибо за обучающий ролик! Снимите пожалуйста ролик о том как избавиться от привычки кивать головой при вдохе, чтоб шея всегда оставалась ровной!
Спасибо) возьмите мячик теннисный и зажмите подбородком
Вот это тренер, хоть и плаваю хорошо но, научился бы заново с удовольствием
Обязательно приходите к нашей Евгении на тренировки🏊🏼♂️
Женька крутая, побольше с ней видосов.
Спасибо!
Рады быть полезными🏊🏼
Классный тренер! Расскажи про кроль также красиво!
Спасибо🚀
Ребята, очень полезные видео. Смотрю уже пол года и совешенствуюсь, но результатами не очень доволен, так-как не кому указать на мои ошибки. Вос если бы Вы ввели рублику "Работа над ошибками", куда каждый мог прислать свое видео из бассейна, а вы в свою очередь разобрали и указали на ошибки. Думаю другим было бы интересно посмотреть.
Когда начинал 500 плавал 14+ минут, спустя пол года - выплываю из 11-ти. Но уже больше месяца топчусь на месте, лучше 10.40 никак (брас)
@@Serg1511 а зачем вам 500 собственно? Плавайте соревновательные дистанции как 50, 100, 200. И легче сравнить и понятней по раскладке сил и т.п.
Такое мы переодически делаем в инстаграмме. В прямом эфире разбираем!
Хорошо что у меня тренер бабушка,если она былаб моим тренером,я б о плавании вообще не думал🤣😂
😅😅😅
@@user-qg1wi2uu3u а это я про вас написал)))
Этож вы комент оставили?
@@maksdiving6751 я , я
@@user-qg1wi2uu3u а ясно.вы не подумайте ничего плохого ок!)а какой ваш любимый стиль?
SUPER 👍
Мне понравилось видео, все понравилось
Супер🚀
Удивлен , все тренеры меня убеждали в обратном хотя подсознательно всегда казалось что все же именно ноги решают в брасе, и впервые услышал версию совпадающую со своей
Да, именно ноги в брассе главнее)
Мне понравилось это видео
спасибо)
Харизматичная девчонка!
Тренер и правда очень приятная девушка😊
Спасибо🏊🏼♂️
Я по ходу ее люблю уже)
Хорошее объяснение, спасибо. И девушка очень красивая!!! :-)
пожалуйста!
@@swim_rocket А Евгения проводит тренировки по плаванию?
конечно
ждем вас!
www.swimrocket.ru/
Понравилось ❤
Расскажите ещё про правильное дыхание пожалуйста
Прежде всего обратите внимание на технику дыхания. Вдох над водой ртом, выдох под водой носом. Так вы сразу поймете основной принцип дыхания.
Супер объяснение ❤Буду учить на суше! В понедельник пойду на 5е занятие! Что то пока не получается все сделать несколько раз! И пока с бананом 😞суть не утонула вчера!! Не хватает воздуха! Тело надо приподнимать щначит , чтобы вдох сделать?!!!🤔
больше тренировок и все получится!
Какая красивая девушка!
Брасс самый экономичный, достаточно быстрый и эффективный способ на открытой воде) легко поймать ритм волн и долго плыть на море ) мой любимый стиль ) летом поставила личный рекорд , проплыв так вдоль берега 1200 м в спокойном темпе. Кролем так не получается, быстро устаю , видимо техника хромает
Про кроль у нас много видео на технику🏊🏼♂️
Посмотрел я видео, но ничего не запомнил. Спасибо за красоту ❤
пересмотрите еще раз и пробуйте на практике)
Сделайте ролик про то как правильно подбирать одевать гидрак
Ролик отличный. Не хватает подводной съемки)
Super,❤️
🚀🚀🚀
Красотка🥰🥰🥰
Спасибо🚀
какая хорошая ) я бы поплавал с ней ) супер кошка ))
После многих лет самостоятельного плавания брассом, я понимаю, что ни фига не умею плавать брассом (( Можно еще видео с Евгенией? ))
Конечно, можно)
Такая лапочка , я влюбился❤
Спасибо тебе большое, я просто очень сильно боюсь, потому что у меня завтра соревнование как раз на брассе
у вас все получится!
Отлично А можно ещё пару слов про дыхание
Про дыхание в брассе у нас есть отдельный ролик🏊🏼♂️
Respect.....
Thanks a lot 🚀
техника у нее канеш бомба
Благодарим вас)
с такими ногтями +2 к скорости и +10 к красоте, красивый тренер.
А можно индивидуальную тренировку с этим тренером? Готов даже на суше и после работы ))
Конечно можно, на сайте есть контакты менеджеров , через них запись
расскажите как плавать батерфляем
Такая красивая!
Странная фигня. Иногда просто забываю про дыхание, и оно получается само собой. Но когда начинаю обращать на него внимание, чтоб понять правильное оно или нет, то потом оно само по себе сбивается, автоматика нарушается (хоть и не правльная), и потом каждый вдох приходится с усилием, как бы в ручном режиме...
Девушка невероятно красивая, и очень толково объясняет .
Спасибо🚀
Вначале я смотрел только на Женю. В конце видео я понял что ни чего не понял. Стал пересматривать видео и понял что в брассе делаю ошибки. Буду в Москве обязательно запишусь на урок к Евгении.
будем ждать)
Очень красивая девушка, нереально харизматичная, простое бешеный магнетизм..
💪
Я наверное не один кто смотрел на филейные части?)) давайте еще видел с данным тренером!! Лайк 👍
Как Косой из к/ф «Джельтмены удачи»😊- «Хорошенькая»… «Только скажи где ты находишься, только скажи 😂?»
Уже жду следующего похода в бассейн, чтобы отработать дельфин😉 класс, спасибо!
в каком бассейне плаваете?)
@@swim_rocket в обычном спортивном, но я живу не в России)
приезжайте к нам на сборы)
www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/
Хорошо показывает девочка
Отличные видео. Подскажите, а как двигаться под водой, когда оттолкнулся от бортика, амплитуда и как по-правильному. Было бы интересно.
Выход Брассом под водой ?
@@user-qg1wi2uu3u Брасом и на спине чего уж тут. Ага.
👍👍👍
С такой девушкой хоть в океан 😊
🚀🚀🚀
Почему все комментаторы показывают движения наклоняя корпус?
Из-за этого неправильно воспринимается техника движений.
Намного проще сделать допущение, что плоскость воды повернуть под 90 гр.
И показывайте себе на здоровье, ведь когда вы вертикально стоите, именно так пловец расположен по отношению к плоскости воды.
Попробуйте
👍
Красивая Женя!
Как правильно зажимать калабашку в ногах ? Вверх сторона более узкая или которая шире ? Спасибо.
Подскажите пожалуйста ноги когда подгибаем носок должен быть натянут или стопа должна быть просто в расслабленном положении?
Добрый день! Обязательно ли соединять брас с дельфином? Дельфин не умею и думаю что для спины с протрузиями это не самый айс)
Отличное видео - Подскажите как побороть асимметрию ног. Одна нога отлично гребет, а вторая хоть убейся двигается как при кроле)
я не профи и это не совет) из личного опыта: обычно "тупит" левая нога (если ты правша), вот на нее и все внимание. Концентрировано работаешь левой, а правая сама все сделает). В кроле такая же хрень с левой рукой - она первая начинает проваливаться в локте, вот с нее цикл и начинаю...
Делать упражнения на координацию в брассе ( одна рука , одна нога и тд) ,отработать толчок ногой более простыми упражнениями
Когда подтягивание ноги к бедру слегка коснитесь пятками друг к другу.а ещё можно дома лёжа на матрасе неспеше перед зеркалом отрабатывать ноги брас(мышечная память)
Можно колобашку между ног зажать и отрабатывать ноги батом .Руки в стрелочку или держаться за досточку . Или отрабатываете ноги в воде лёжа на спине , ударяете пятками по ладошкам и делаете разведение и сведения ног ,при этом коленки не должны подниматься из воды .
"Образец" не сводит локти перед грудью, и прижимает их к корпусу.
🎉