天生不愛運動！ 我該怎麼辦? 養成運動習慣全攻略！ ▏北木健身

[@lowmaoshiu9234]

謝謝北木老師的影片，適合上了年紀，又簡單和簡短，讓我每天有動力做些少運動，持之以恆，找到一個合適自己和喜歡的頻道！🙏🏻

[@beiimu]

太好了！讓運動變成生活的一部分👍

[@JeenyZheng]

早安，謝謝北木老師的鼓勵運動💪👍🎉🎉❤

[@engeng139]

多謝！

[@beiimu]

感謝行動支持👍

[@taimavis2210]

谢谢，挺具体和实际的建议。剖析问题也很面面具到。希望自己可以开始克服懒惰和放不下手机的困难。

[@beiimu]

只要開始一點一點累積，就會看到自己的改變，某一天會發現自己停不下來了👍

[@丘零零]

有时候跟一些课程运动时，会碰到一些做不到的运动就不想练习了，而且运动过程中不知道自己的动作是不是对的，就会想放弃。一直纠结于如何找到一个喜欢的运动🥲

[@beiimu]

多方嘗試，先從比較單純的運動像是超慢跑、初學者瑜珈、初學者皮拉提斯等等的，簡單的事情重複做，人的狀態會有很大的變化👍

[@司久音]

這一台很適合有定期重訓的我（有專業教練帶）、沒上健身房可以用這個器材做居家運動
（其實我不愛運動、單純把運動當做是為了健康而需要執行的動作

[@beiimu]

在家就可訓練的好處就是少量多餐，不用一次把所有訓練都做完👍

[@王也平]

請問如何加入健身頻道

[@王也平]

我的load找不到加入

[@wsu0812]

之前是每週訓練三天，每次30分鐘，但很容易產生惰性~
現在我都改成每天運動15分鐘，就相對好維持很多!!

[@beiimu]

每天都一點時間會培養出一種節奏👍

[@momosheep45]

我沒看清標題。
一開始以為：天生不愛運動，也有運動適合這種人

[@beiimu]

一定有適合自己的運動的👍

[@shiouchujudywang4050]

等到自己討厭自己頽廢的模樣時，我就只好去找教練幫忙了。

[@yo0913sun]

之前買過switch健身環，卻因懶，沒有持之以恆。
懶於安裝及拿出道具。
每次立志運動，都虎頭蛇尾收場。
如果有App使用起來有：可以利用零碎時間、操作簡易、能紀錄數據等⋯關鍵優點。
會是我的救星。
有無推薦的App呢？

[@beiimu]

市面上有滿多運動相關的app 但通常採訂閱制，可以多方面嘗試看看👍

[@sukhancho8273]

這就是我的死症