👉 ¿Dolor CERVICAL, Vértigos, Contracturas, Rigidez? ¿Cúal o cuales tienes tú?🤔
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2021
- 🥇En este vídeo, te explico el DOLOR CERVICAL Y SÍNTOMAS que podemos encontrar cuando tienes problemas en la zona cervical, puedes tener uno o varios síntomas. 👩🎓Modo Profesor
👉Cuándo acabes de ver el vídeo, me gustará saber cúal es tu síntoma o síntomas. Dejamelo escrito en los comentarios
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Muchas grasias por. Su in forma Sión
Me gusta. La in formasion. grasias ex selente
Encantada de poder ayudarte!
Lloré al escucharla porque define lo que estoy sintiendo pero muchos doctores lo minimizan. Es horrible vivir con este dolor. Soy sobreviviente de cancer de tiroides y las masas afectaron mis cervicales. Eso fue en el 2018 que comenzó mi calvario. A pesar que me operaron las cervicales ahora en el 2023 me comenzó un dolor horrible en la cervical y descubrieron con un sonograma muchos nódulos en mi cervical. Estoy con una rigidez en el cuello horrible acompañado de dolor de cabeza, hinchazón, dolor y poca movilidad del cuello y brazo hasta mi mano no hay quien me toque. Hasta la ropa me molesta. Gracias por la información porque es un retrato de mí y es importante que sepamos el porqué de nuestras afectaciones
Siii, tienes razón! Siento que los doctores minimizan los síntomas. Hasta la ropa me molesta también 😑😢
Hola usted vive donde?
Vivo en Puerto Rico
@@dorismarrero1679 ayy estamos lejos. vivo en Venezuela, sino te ayudara
Hola. Pruebe con terapia magnética.
Imanes.
me decían los médicos q era estrés q era cosa Mia y estaba en urgencia muy a menudo es triste sentir q.estas mal y te digan q es estrés o tú mente
Yudiana, por desgracia, cuando no saben como tratarte, os meten en el saco del estrés, que sí, posiblemente tengas estrés, pero de ahí a que tengas un dolor cervical muy importante no es la causa. Pero no desfallezcas, insiste en que te den un diagnostico, ves a un fisioterapeuta que te trate las cervicales y cuello, cabeza y cara, hombros, para que te lo relaje. Mucha suerte!
T entiendo perfecto yo pase x neurologo y dos veces x el otorrino x el mareo y hasta relajantes musculares me dieron que era x estrés hasta que obligue a mi médico que me mandara hacer unos rayos x de mi cuello x fin descubrieron lo que era y todo esto en un año el mismo con mucho dolor y mareo
@@user-gc1xn8nc8n Debes ser tu quien busque ayuda, los profesionales que no tienen el conocimiento no te podrán ayudar. No por ser médico, puede ayudarte. Es así. Por eso debes buscar un fisioterapeuta que pueda realinear tu cabeza respecto a tu cuerpo y no haya tanta tensión, puedes probar con los ejercicios que tengo en mi canal, hazlos a diario durante meses, a ver si conseguimos que disminuyan tu dolor y mareo. Te los dejo aquí. ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Suerte!!
Tengo siete meses sufriendo todos estos síntomas he visitado cualquier cantidad de médicos que me dicen que es estrés has ta me enviaron al psiquiatra sin obtener ningún resultado muchísimas gracias por este video tan especialmente muy bien informado muchas gracias por tu ayuda porque ya se que me produce este dolor tan horrible Dios te siga bendiciendo para que puedas ayudar a tantas personas como me ayudaste a mi
11:32
Hola Zuly, muchas gracias por tus palabras, puedes probar en realizar los ejercicios y estiramientos de mi canal, el truco esta en realizarlos cada día, prueba a ver. Suscribete a mi canal si no lo hiciste, me ayudarás a mi también. suerte!! ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Hola,lo mismo estoy sufriendo ,tanto dolor y he ido al Dr, y me
Dice lo mismo hay un día que estoy bien pero el otro de repente me da dolor 😢😢
@@jm-ie1sm Hola J M, suele cronificarse y debes luchar contra la cronicidad, mis ejercicios y estiramientos de mi canal, te ayudarán a ir aliviando, hazlos a diario y durante semanas, te dejo el enlace de todos. Suscribete a mi canal y me ayudarás a mi también. Ya me cuentas. Suerte!! ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Estábamos igual si
Llevo años sufriendo dolores y síntomas que usted explica, y con esa joroba que usted cuenta, hormigueo en las manos, dolor en brazos, etc. Me alegra saber que por fin sí, alguien explica lo que padezco y no me hace sentir que es cosa mía.
Hola M José, noooo, aquí nadie se inventa nada, y menos los pacientes, tienen otras cosas mejores que hacer que ir a perder el tiempo a explicar algo que no existe, existe y es real, lo único que pasa es que no tienen suficiente información para poder ayudarte, todo empezó por algo y ese algo es el que hay que encontrar, puede ser un factor o un cúmulo de factores, cuando sepas que haces o no haces empezarás averiguar como solucionarlo, no lo dejes en manos de un profesional que no te haga caso, cuando no te ayude busca otro y otro hasta que des con el profesional fisioterapeuta adecuado. Mucha suerte!
@@amparobaena-fisioterapeuta gracias por compartir estas temas más a fondo
@@irenehernandez9738 Encanta de poder ayudarte! 🥰
Hola le comento que en el 2017 sufri de ansiedad y actualmente regreso pero ya con sintomas fisicos
En una de ellas es la rigidez mareos inestabolidad entonces me empezo a dar esto y fui al doctor me dieronn diagnostico que era de la cervical me tarte y no se iba y me di cuenta que cada vez que caminaba empezaba a tener estos wintomas me paraba y se reducia caminaba de nuevo y el sintoma crecia
Y dine esto no es un problema fisico es la ansiedad y estres y lo que dice el Dr Enrique Villanueva no huyas de la ansiedad enfrentala
Y entonces la aplique y camine y volvio mas fuerte y no me detuve segui caminanfo y qumento y yo lo que hice fue caminar rapido hasta llegar a trotar y solo asi esos sintomas desaparecieron al 100
Y me senti liberado y ligero
Hola @sreyko, por lo que me explicas, parece ser que hay un componente emocional. Te explico, cuando hay algo emocional, nuestro muscúlos se tensan, la razón fisiológica corresponde en gran cantidades de cortisol en sangre, que es la hormona que hace que estemos en alerta para salir huyendo, pero en nuestro entorno no hay peligro para salir corriendo pero sí que hay factores externos que detectamos como peligrosos y/o insoportables para nuestra integridad emocional, si es continuado en el tiempo, lo que suele suceder es que nuestro sistema nervioso se colapsa por este estado y empieza a manifestarse físicamente en el cuerpo, casi recurrentemente en nuestra cabeza, nuca y cuello, que es la zona donde se manifiesta nuestras angustias y ansiedad. Por lo tanto, el bajar el nivel de stress, tanto propio como externo, es una de las soluciones para tu problema, en definitiva solo tienes que tomas decisiones (drásticas o no) según tu problemática, en el momento, que no te sientas agredido, empezará a bajar el cortisol en sangre y empezarás a relajar y el síntoma físico irá disminuyendo con el tiempo. Te animo a que tomes decisiones concluyentes para salvaguardar tu salud. Mucha mucha suerte. Ya me cuentas!! Ah, el realizar una actividad como caminar o correr, libera de la sangre el cortisol. Mucha actividad física!
Yo sufro de cervical y ansiedad depresión siempre tengo como mareos y presión en la cabeza y pienso que pueda ser presión alta , pero hace dos años me hicieron ecocardiograma y exámenes y salía bien en todo. Me recetaron sertralina y alprazolan y mejore pero he vuelto atrás sobretodo la cervical esa presión en mi cabeza de momento y de momento esto es insoportable 😢
@zoniaojeda8181 Hola Zonia, la mezcla de lo físico con lo mental es un cuadro complicado, porque debes tratar las dos cosas, las cervicales y la mente. Empieza por la mente, busca un psicologo que te ayude a tomar decisiones y te enseñe a como gestionar tu stress, esa tristeza debe venir de algun lado y consulta con un nutricionista / dietista que te ponga una dieta nutritiva y que tengas energia para salir de tu problema y al final de todo, la fisioterapia con ejercicios y estiramientos, pero primero debes mejorar tu mente. Cuidate empezando por ahi, invierte en tu salud, se vive mejor. Mucha mucha suerte. Saludos!!🍀🍀💫
@@zoniaojeda8181hola amiga quisiera compartir mis síntomas contigo me siento súper mal
@@zoniaojeda8181 la ansiedad me provocó discopatia cervical. Con abombamiento. Te entiendo perfectamente
Excelente explicación. Mucho mejor lo explicas que los neurocirujanos.!!!
Muchas gracias por subir este video!!!❤
Muchas gracias. Mucha suerte 🍀
Muy bien explicado
Muchas gracias.
Gracias doctora, por su video está muy bien explicado 👍
Muy bien explicado los síntomas!!
Muchas gracias! Iré aportando más información! Me gustaría que me des tu opinión!
Muy interesante y buena explicación. Felicitaciones y gracias por ello.
Muchísimas gracias! 🎉
Que magnífica explicación. Gracias. Felicitaciones,
Muchas gracias ☺️. Ahora hacer los ejercicios a diario Suerte 🍀
Excelente!!! Muy buena explicación, muchas gracias te lo agradezco de corazón, Dios te bendiga
Encantada de poder ayudar!
Gracias muchas gracias tenía tantas dudas y ud. En un video me las a aclarado q bendición 🙏❤️
Hola Teresa, encantada de poder ayudarte!
Muy clara y preciosa,gracias ❤
Hola Raquel. Muchas gracias a ti. ,🤗
Excelente video! Muchas gracias
Muchas gracias!! Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste, me ayudarás! Suerte!!🍀
Mucha gracias por la información entiendo más mis síntomas❤️
Encantada de poder darte claridad! Ahora a solucionarlo!!
Muy buenos videos y bien explicados Aparito gracias .
Y tienes algo como para las cintura, caderas , psoas .
Si, claro, por supuesto, solo hace 4 meses que empecé dame tiempo! Suscribete y UA-cam te avisará cada vez que suba un video.
ua-cam.com/users/AmparoBaena_RPG?sub_confirmation=1
Excelente explicacion, muchisimas gracias !👏👏
Hola Rosa, gracias por verme! 🍀💫
Muchas gracias por tu excelente trabajo
Hola Henry, encantada de poder aclarar las dudas! Ahora a poner remedio! Suerte!!
Bendiciones, me encanta como explica todo, tuve un accidente desde el 2014 el vehiculo en el que iba llevaba bastante velocidad y se le atraveso un taxi y este freno bastante brusco sin chocar con el otro vehiculo en el percance me sacudió toda mi espalda tanta alta con baja e igual el cuello y pegue la cabeza en el asiento de adelante, esto me ocaciono problemas de salud de por vida, siempre me queje de dolores anivel del cuello, cabeza, de mareos, visión borrosa y dolores anivel de toda la columna, pero los médicos no pusieron mente ni le ponen mente aún de todas esas molestias me lo diagnosticaron con síndrome de latigazo me la tratan únicamente como cervicalgia, me pesque 3 herneas en la cervical en la C5, C6, C7 dicen que el resto de síntomas no tienen nada que ver con el problema de las cervicales.
Hoy en día me ha estado afectando con más frecuencia los mareos y la visión borrosa y anivel de toda la espalda y la lumbar y me está afectando mucho el equilibrio, me dan un seguidas las crisis de dolor de cabeza hombros, el dolor me descompensa hasta la presión se me sube hoy en día del mismo dolor.
No sé si es por lo que es riesgo laboral que se han hecho los tontos los médicos .
Me gustaría si me podrían indicar que puedo hacer o que especialista visitar o tratamiento seguir . Es desesperante muchas veces el dolor, hay veces que deseara no existir mejor para no sentir estos dolores .
Hola Elsy, está claro que lo que explicas tiene relación con tu accidente, el latigazo cervical desequilibro tus articulaciones cervicales, solo debes ir a un fisioterapeuta, que se haya especializado en articulaciones, y si no hay en donde vives, intenta buscar a uno lo mas cerca de ti, coméntale todo lo que me has explicado y que te trabaje, (muy muy suave) aquí no sirve la fuerza tu cabeza, hombros, tórax y columna, para relajar los músculos mas profundos. Mientras puedes hacer los ejercicios y estiramientos que tengo en mi canal, hazlos a diario, para siempre, hasta que encuentres solución. Te los dejo aquí ya me dirás como te van: ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html sigue al pie de la letra lo que digo, no quieras hacer otras cosas, y empezarás a notar alivio en los meses. ¿Dónde resides? Lo mismo conozco a alguien que este cerca de ti. Mucha suerte!!
Me pasa igual es terrible vivir así ya no puedo ni manejar por miedo a los mareaos y dolor de cabeza
@@AlejandraMembreno Haz los mismos Alejandra te ayudarán.
@@elsyveronicahernandezmarti7500
Trata de tomar betaistina.
Es para la vertigine o mareos oídos y cervical.
Yo la tomo,no me cura,pero soporto mejor el día.
Busca a ver como se llama en tu país y ver que dice tu doctor de base.
Suerte.
Somos dos.
Resonancia Magnetica y luego ves el ortopedico.
A mi los ejercicios me dan dolor,hago poco y ahí voy.
😂❤medio muerta, pero viva borracha sin bb alcohol.
Amparo eres una fisioterapeuta extraordinaria. Los vídeos y las explicaciones son fantásticas. Muchas felicidades!!!. Muchas gracias por tus consejos.
Mil gracias!!
No dudo de Su Comentarios Usted Menciono Lo K Siento Cervical Migraña Controlada Siempre Busco Alluda Médica Medicamentos de Todos X Artrosis Fibro Mialjia Gracias Dios Lede Muchos Años de Vida Suerte Siempre
Excelente ! Comienzo a buscar mucha info en este tema.gracias 🙏🏻saludos Bariloche.🇦🇷
Hola Marta, vigila quién es el que te aconseja, debe ser un profesional especializado en este problema. Mira los vídeos de mi canal. Te ayudará. Suscríbete a mí canal si aún no lo hiciste. 🍀
EXCELENTE!!!!!!!!!!! GRACIAS POR COMPARTIR Y ENSEÑAR, SALUDOS DESDE MEXICO
Hola Fernando, muchas gracias, ahora a practicar los ejercicios de mi canal, te ayudarán. Ya me cuentas. Suerte!!
Excelente explicacion. En este momento estoy com un dolor en la cervical y unos mareos
Hola Laura, realiza los ejercicios a diario ya verás como te alivian. Mucha suerte!!
❤gracias por su explicación éso síntomas lo estoy padeciendo
Hola María, ahora a practicar los ejercicios a diario, durante muchas semanas, te ayudará, te dejo uno que va muy bien, hazlos muy muy suave. ua-cam.com/video/enV_GTQHMIM/v-deo.html
@@amparobaena-fisioterapeuta gracias por su atención hay ejercicios me cuesta hacer por mi edad tengo 76años con artritis
Pues los que puedas👌
Me gusto mucho el video Dra,y lo explica con mucha claridad.Muchas gracias, desde Buenos Aires, Argentina.
Gracias a ti por verme. Me ayudarás si te suscribiste! 🫶
Gracias!!por ser tan clara en su explicación.
Hola Matilde, encantada de poder ayudarte! Suerte!
Súper explicado a mi me pasa todo eso
Hola Viviana, ahora a cuidarse! suerte!!
Que bueno que nos muestra que problema de las cervicales nos afecta hombro brazos etc😊. Me aclara muchísimo! Bendiciones desde Argentina 🇦🇷😊
Me alegro mucho que te guste. Suerte!!
Que hacer cuando tenemos esos síntomas gracias
@@yazmidmartinezc7031debes hacer estiramientos de la zona, ejercicios suaves, dormir tus horas, comida que te nutra, stress controlado y ser feliz. Podrás hacerlo todo? 😊
Gracias por la clara explicación.
Hola Jesús, pues ahora a poner remedio! suerte!!🍀🍀🍀
Muchísimas gracias excelente bendiciones 🙏
Hola Ana, a ti por verme, Suerte!!
ES LA PRIMERA VEZ QUE LA ESCUCHO 😊, me hubiera gustado que diera alguna dato de ayuda para quienes pasamos por ésto ya que es doloroso!.....saludos desde la CDMX.
Hola Alejandra, me alegra que te guste, eso es que no has visto toda la lista de reproduccion de los problemas cervicales, ;) te dejo aqui los ejercicios en el enlace. Te ayudarán a ir aliviando, hazlos a diario y durante semanas, te dejo el enlace de todos y `puedes seguir viendolos todos. Suscribete a mi canal y me ayudarás a mi también. Ya me cuentas. Suerte!! ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
@@amparobaena-fisioterapeuta Muchas gracias DRA AMPARO, ya le contaré.....es muy difícil para mí, se me juntaron 2 problemas, por un lado escoliosis y por otro rectificación cervical, tengo tanta frustración por haber caído hace 7 años y golpearme mi frente y desde ahí ha sido en creciente dolor!...y es peor si hay estrés!....Gracias doctora por haber respondido!, que Dios le siga bendiciendo en abundancia!😊🙏❤abrazo fuerte desde la CDMX.
Que gusto encontrarte tengo todo lo que está diciendo he ido a neurocirujano otorrino odontólogo porque tengo un dolor de cabeza no lo soporto me ha mandado a hacer resonancia creyendo que tenía un loe pero gracias a Dios no tengo pero si ten go pequeño pinzamiento por ahora no operables
Muchas gracias Benilde, ahora debes cuidarte, come sano, duerme, haz algo de ejercicio, elimina el estres y mientras te recuperas debes hacer ejercicios y estiramientos, los que tengo en mi canal te pueden servir hazlos a diario todos los que puedas, te ayudarán. Suscribete a mi canal si aun no lo hiciste me ayudarás a mi tambien! Suerte!! studio.ua-cam.com/users/playlistPLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ/videos
El dolor de cabeza a mi me está afectando mucho , es en la coronilla ,
@mayrelisrodriguez950 Hola Mayrelis, demasiada presión en tu cabeza, intenta hacerte masajes en la cabeza y los ejercicios de tu mandíbula. ua-cam.com/video/64yTPT2I2Gw/v-deo.html. Ya me cuentas! Suerte!! 🍀🍀🍀
@@amparobaena-fisioterapeuta hola. Yo sufro de vertebras fucionadas Y. Siempre sufro de rigides Y poca molvilidad en mi cuello. Pero dolor relamento poco sufro. Lo que mas me estresa es que de un tiempo para aca se me inflama la mitad de la cara 😭 Mi lado isquierdo. ¿ sera de las vertebras ??
@@user-ez7id2nh2s Hola Cristina, la movilidad la tienes que trabajar, no dejes que se te ponga rígido, moviendo tu el cuello. La inflamación tendremos que averiguar porque es si es por la circulación o que estés comprimiendo alguna estructura y la inflames. Debes ir a un profesional que te ayude si es fisioterapeuta mejor porque te dirá si es de las cervicales izquierdas. Desde aquí no lo puedo saber. Te animo a que busques uno. suerte!!
Excelente comentario, todos esos síntomas los stoy presentando gracias Dios te bendiga desde Venezuela Yaracuy
Hola Linda, muchas gracias, ahora realiza los ejercicios de mi canal, te aliviarán, hazlos cada día! Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste. Suerte!!🍀
Hola es un placer tener contenidos tan llenos de basta información...... todo cuanto comenta ... Me está susediendo desde hace dos años que sufrí un accidente laboral.. y empecé con un esguince cervical 2'do. Grado .. y hoy atravieso por una cervicalgia, y afectación en el hombro derecho ..... y repito todos los síntomas que menciona los vengo padeciendo ...... 22/08/23......21....52. PM ..
Hola noecha, cuando se sufre un accidente las articulaciones cervicales se desalinean y comprometen raíces nerviosas, atrapan y no dejan deslizar los músculos bien. Debes tratarte cada semana con un fisioterapeuta especialista. Haz los ejercicios de mi canal mientras te tratas te ayudarán. Ya me cuentas. Suerte 🍀
Muchas gracias..muy buen informe..hasta lo q dijo de la piel..es real ..un ardor de la piel..en el cuello..piernas ..todo el cuerpo..GRACIAS!!👏👏💖
Hola Patricia. Cierto el sistema nervioso está en todo el cuerpo hasta en la piel. 🤗
@@amparobaena-fisioterapeuta hola me llamo Paula y soy de Medellín quiero pedirte una asesoría hace un año y medio vengo presentando fuertes dolores de cabeza con mareo y mucho ardor en todo el cuerpo desde la cabeza hasta los pies y cuando me cogen los brotes se me aumenta el dolor en cuello y clavícula debilidad en los pies la presión se me sube seguido el dolor de cabeza es demasiado fuerte cuando me cae los brotes amparo me han hecho resonancia de cerebro y columna todo salió bien lo único que muestra es una hernia en la columna y una atrosis me han hecho electromiografia y muchos estudios todos salen bien lo único que me dicen que sufro de la presión amparo es probable que mis síntomas sean de algún problema en el cuello
@@luisfernandomarquezvelasqu4987 hola Paula! Si deseas una cita conmigo online. Entra en mi página web. Y pide cita. Nos veremos por videoconferencia. Y si quieres un consejo por aquí. Dime y te contesto.
Primera vez la veo en este video .y ud dra me a dicho todo los sintomas q me dan 😢😢😢 y ningun otorrino me a explicado mis sufrimientos y en los hombros me duelen y me cogen corrientes y me hormiguea el brazo derecho. 😢😢😢 es una tencion y dolor horribles me crugen las vertebras ya no puedo con esto .gracias con su aporte .e informacion sobre este tema Dios me la bendiga .saludos desde Ecuador
Hola Gia, prueba hacer los ejercicios de mi canal, hazlos a diario y muy suave durante meses, te aliviarán. Suscribete a mi canal si aun no lo hiciste, me ayudará a mi también. ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Suerte!!🍀
@@amparobaena-fisioterapeuta hola soy Daisy y me gustó tu comunicación porqué siento algunos sintomas parecidos
Quisiera saber como hago para tratar estos sintomas😢
Wuao excelente información
Justo todos los síntomas que padezco
Hola Judith, si son todos llegaste al colapso, ejercicios, alimentación sana, descanso, respiraciones y poco strees. Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste, me ayudarás! Gracias y Suerte!!
Excelente explicación.
Muchas gracias
Alcira, muchas gracias! Ahora hacer los ejercicios y estiramientos cada día. Suerte!!
Wow wow eres una fisioterapeuta bien chingona,mis respetos para ti la vrdd muchas gracias por este video
Gracias, espero haberte aclarado alguno de tus problemas/inquietudes. Saludos!!
@@amparobaena-fisioterapeuta amparo una pregunta tengo 2 meses con rectificación cervical pero aun me duele y cuando me estreso o me tenzo me siento mareada, y dolor en un ojo será normal ?
@@6XIMENA por lo que comentas, parece que tienes una lesion cervical alta, pero sin examinar no se puede saber, el mareo suele producirse por demasiada tensión de los músculos más profundos cráneo cervicales y te afecta al nervio trigemino o facial para que te dé dolor en el ojo. Sí, puede ser problema de la cervical alta, pero que te examine un oculista. Ya me cuentas. suerte!
Gracias por tu ayuda tengo 8 días con mareos y fui con el otorrino y
Me hice todos los exámenes y salieron todo bien tomo pastillas para el mareo pero aún sigo con mareo te escucho y tengo esos síntomas me enviaron con el cardiologo pero yo voy a ir a ver un fisioterapeuta tu que me aconseja
Gracias llegaste como enviada de dios
Gracias realmente siento esa contractura en el lado izquierdo de la cervical incluso una pequeña inflamación del músculo que se nota ,pero lo que ya venía sintiendo desde hace unos días es el dolor en la articulación de la mandíbula eso me tenía preocupado y realmente ahora me doy cuenta que están asociados, también me duele el cuero cabelludo y la garganta y los ojos, cefalea en fin casi todos los síntomas ,gracias por tan importante información
Hola Manuel, me alegra que te haya podido aclarar tus síntomas, puedes realizar los ejercicios y estiramientos de mi canal te aliviarán, hazlos a diario durante semanas hasta que encuentres mejoría. Te irán bien y sigue mis instrucciones. No te olvides de hacer el de la mandibula. Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste! Suerte!!
Yo tambien siento los mismos sintomas q tu ya hace un mes y me siento preocupada
@@sandraorozco4082 hola Sandra, no debes pre-ocuparte, solo debes "ocuparte" ¿como? pues visita un fisioterapeuta, un medico, come, duerme bien, haz ejercicio, aleja preocupaciones y cuidate en general, al ocuparte de ti, todo empieza a cambiar. Suerte!!
Gracias por su aportación
A ti por verme! Gracias Marlene!
Gracias,.me ayuda mucho este video, es lo que estoy sintiendo.
Hola Carolina, te aconsejo los estiramientos y ejercicios de mi canal, hazlos a diario, durante meses, te ayudará a ir bajando la tensión, hazlos muy muy suave sin forzar nada nada. Suerte!!! ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Gracias por la información, hasta siento que el ganglio del lado izquierdo de la mandíbula me molesta. Tengo absolutamente todos los síntomas que describe. Nadie lo ha explicado así. Bendiciones.
Hola Ruth, sí, es probable, los ganglios comparten recorrido con las raices nerviosas y si estas están irritadas, el ganglio también. Gracias!! Suscribete a mi canal si aun no lo hiciste, me ayudarás. Suerte!!
Te cuento que me sucede lo mismo que tú también me molesta el ganglio izquierdo
@@joseluisgarcia7341 Te respondo lo mismo que a Ruth, se irrita la cadena ganglionar porque resigue todo el tramo de nervios, arteria y vena, todos van juntos. Busca ayuda en tu ciudad! ánimos!
@@joseluisgarcia7341esto es terrible, aveces pienso que tengo algo malo. Ahora solo no me molesta en las noches, pero desde que me levanto empieza a molestarme. Aveces me moles para traga del lado izquierdo.
Hola Amparo para felicitarte por tu explicación sobre el dolor de las cervicales y como y hasta dónde puede extenderse el dolor. Te comento que todo lo que dices lo tengo. A tal punto que fui donde mi médico Cabeza y Cuello, porque sentía dolor hasta en la cara los ojos detrás de las orejas, hombros, trapecios, etc. Aparte de esos dolores que hasta el momento no se me van del todo, más es el lado izquierdo del cuello, también me cruje el cuello en cada movimiento que realizo. Se siente como si le faltara aceite, algún hidratante y lo comparo cuando a las bisagras de las puertas crujen porque les falta aceite. Gracias por tu valiosa información. Eres una de mis favoritas.
Muchas gracias!, El sonido articular es posible que sea por inicio o avance del desgaste articular, pero habría que comprobarlo. Haz los ejercicios de mi canal, ee ayudarán pero eso si a diario. Suerte!!
@@amparobaena-fisioterapeutayo tengo ésos sonidos mi edad es d 47 años y m duele todo.... que debo hacer a qué médico ir?
@@katrinamelban7348 Hola Katrina, debes ir a un fisioterapeuta especializado en esta zona. te ayudara a destensar la zona craneal, la medicina no tiene solucion para este tipo de sintomas. A ver si tienes suerte y encuentras a alguien en tu zona. Un abrazo!!
Wuooó,dra, excelente explicación, bendiciones
Hola Marisol, muchas gracias. Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste, me ayudarás! Suerte!!🍀
Gracias por su ayuda, mis Angeles me guiaron a su conocimiento y práctica que nos ensela.❤Bendiciones para ud❤
Hola Mónica, muchas gracias, sí, practicalos, realizar los ejercicios y los estiramientos que tengo en mi canal te yaudarán , realizalos cada día y tal cual como lo explico, no fuerces nunca es mejor repetir 2 veces suave que una vez más fuerte. te dejo el enlace. ua-cam.com/users/playlistlist=PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Si aún no te has suscrito, suscribete me ayudarás a mi también. Suerte!! 🍀🍀🍀
Todo lo que dice y muestra la Doctora me está pasando.
Me duele las piernas, los brazos, ka cadera, la espalda en general, el pecho por dentro siento como candela.😊
Busca ayuda que te puedan relajar los musculos, camina para relajar tu mente, duerme y come bien, respiraciones profundas y empieza a tomar decisiones. Suscribete si no lo hiciste. Un abrazo!
A mí también me sucede lo mismo ya ni se q hacer con estos dolores cervicales ,, sin todos lo días , mejoro por tiempo corto y vuelvo otra vez ,, esto me deprime mucho
@videosmusicalescastellanos2501 Hola Castellanos, el paso a paso es primero ir al fisio especialista en esta zona, seguir sus consejos, despues buscar un nutricionista y te ponga una detox para limpiar tu cuerpo de inflamacion y tomar complementos nutriciionales para remineralizar tus articulaciones, vitaminas, flora intestinal equilibrada, cuando lo tengas todo en marcha espera unos meses y me contactas de nuevo y te sigo guiando. Un abrazo!!! 🍀
@@amparobaena-fisioterapeutadisculpa ayuda a mí me quema mucho la espalda la dorsal y me siento muy nerviosa mi clima de ciudad es caluroso empeora mucho mi síntomas no soporto ni la ropas y tengo miedo que sea algo peor como las neurológicas 😢😢 que examen debo hacerme porfavor
@@EthelArellano Hola Ethel, el síntoma de ardor suele ir acompañado por problema de hipersensibilidad en las raíces nerviosas de la zona, el calor irrita más estas raíces nerviosas y por eso no soportas el roce por hipersensibilidad. El miedo es a no saber que te pasa, pero no tengas miedo el problema cervical no suele ser grave, por norma general pero si doloroso y muy duro de llevar, pero solo eso. Lo que debes averiguar con la ayuda de un profesional que te ocurre y que te ponga en tratamiento, acude un fisioterapeuta/kinesiologo, segun donde residas se llaman de una manera u otra. Suerte!!
Muchas gracias por tus videos 👌 a mi también me tiene con menos audicion Y me sumban los oidos y cabeza 🤯
Hola Cecilia. La afectación a nivel de oídos también puede estar relacionada con el bruxismo. Haz los ejercicios de la mandíbula y atm que tengo en mi canal a diario para bajar la tension de tu boca. Suerte!!
Tengo dolor punzante en la parte superior izquierdo
@@normaangelicamaresfandino63 Hola Norma, realiza los ejercicios y estiramientos que tengo en mi canal, te ayudarán a aliviar la tensión de la parte alta, hazlos a diario es el truco para que vaya aflojando. Suerte!!
Gracias amparo
Muy buena informacion ...gracias❤
Muchas gracias!
Hola. Tengo todos esos síntomas. Tengo hernia discal cervical desde hace casi 10 años. Es malísimo e incomodo vivir así.
También me da zumbidos en los oídos y tengo tensión en la mandíbula inferior. A veces nuseas y mareos.
A cuidarse señoras! !! Yo abuse ' cargando cosas pesadas debido al trabajo que hacía,y esto ocasionó el problema.
Hola Maurizia, lo mejor es que sabes por que y ya no lo vas hacer más. Ahora, a relajar esa musculatura, mirate mis videos y sabras que hacer!, suscribete si no lo hiciste me ayudarás. Suerte!!
@@amparobaena-fisioterapeuta gracias. Ya me suscribí.
Disculpe talvez no le quema la piel allí ?
@@EthelArellano ardor, podría también definirse algo así como un pellizco .
Cuando tengo ese problema me doy una ducha de agua caliente en la zona y después me acuesto. Uso alguna pomada tipo Voltaren y si el problema persiste hago ejercicio girando la cabeza de izquierda a derecha y de derecha a izquierda suavemente 12 repeticiones y el otro ejercicio es tratar de tocar con la oreja el hombro 6 a la izquierda y 6 a la derecha alternando pero sin esforzar.
Mis saludos.
Hola! Dra asta ahora nadie abia explicado esto tan claro yo tenia años buscando un video o informacion como esta . yo tengo como 4 años con problema para comer como si estubiera la garganta cerrada. Me hicieron endoscopia y mas estudio y no salio nada pero desde entonce estoy con el problema e podido sobrevivir por que descubri una pastillas que me relajan los musculo de la garganta y puedo comer un poco mejor se me cansan las quijada al comer siento el cuello muy tenso la pastilla que uso es clonasepan es una bensodiasepina que me alluda pero a la larga me hace mucho daño y ya estaba rrecignado a vivir con esta pastilla que de verdad no me agrada. Cuando usted esplico sobre que podia afectar la garganta y lo macetero me indentifique totalmente si lee esto le acradeseria demaciado que me allude a que debo hacer para poder mejorar si pastillas si no con las terapias que enseñas muchas gracias y que Dios la bendiga mucho❤
Hola Alex, gracias a ti por escucharme. Te puede ayudar mis ejercicios de mi canal, hazlos a diario, puedes escuchar la clase gratuita del dolor entre las paletillas, explico muchas mas cosas. La encontrás en la cajita de descripción. suscribete si no lo hiciste, explicaré mas. Suerte!!
❤❤😊😊
Gracias por tan agradable explicación yo creo sufrir de esto no se como tratar el dolor de espalda..
@@deliaalomia7336 Hola Delia, debes realizar los ejercicios que tengo en mi canal, a diario, verás como poco a poco irás aliviando mi dolor. Ya me cuentas. Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste me ayudarás! Suerte!! 🍀
Hola
Primera vez que escucho algo tan explicado ,todo lo que usted me clona yo lo siento en verdad es triste e incómodo,donde podría encontrar ejercicios que me ayuden
Le agradezco de antemano
Muchas gracias bendiciones
Encantada de poder ayudarte!
Mejor explicado que mi dr , sufro de todos esos síntomas , muy buen vídeo , gracias .
Muhcas gracisa Hilda! Suerte!!
Me has descripto todos mis sintomas. Llevo años sufriendo desde mis cervicales pasando por mis hombros, espalda, brazos, manos y espalda media.😩😩😩😩. Gracias por la 😅info
Hola Yuni, realiza los ejercicios que tengo en mi canal, hazlos a diario, te ayudarán no dejes de hacerlos durante meses, verás como te ayudan, y cuida tu vida, sueño, el estress, la alimentacion, el descanso, los esfuerzos, CuidaTE!!!
@@amparobaena-fisioterapeuta3:44
@@juliamelean1273 Sí Julia, cuando cruje y hace ruido la cervical es significativo de artrosis cervical, debes mineralizarte con suplementos y realizar ejercicios para aliviar la tensión. Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste, me ayudarás! Gracias y Suerte!!
Igual me pasa lo mismo con todos estos síntomas aparte de la ansiedad que tengo me hacen pensar que tengo tumores, que me va a dar un infarto es horrible vivir así
@@karolinamendoza5828 El pensar asi te hace más daño que bien, no pienses cosas que posiblemente nunca serán, no tiene sentido que te amenaces asi, si es necesario consulta con un psicologo que te ayudará y te dará herramientas para que no tengas esos pensamientos tan nefastos. Mientras puedes hacer los ejercicios y los estiramientos que tengo en mi canal. Suscribete a mi canal si no lo hiciste todavía, me ayudarás a mi también, Suerte!!🍀🍀🍀🍀
Hola Amparo!
Es posible también tener hormigueos en la cabeza?
Un saludo y muchas gracias.
Ya tienes un suscriptor más
Por supuesto!. Como bien digo en el video, hay compresión y puede haberla en cualquier lugar. Haz los ejercicios también de la mandibula te ayudarán. Gracias por seguirme ire poniendo más contenido!
@@amparobaena-fisioterapeuta Muchas gracias de nuevo. Los haré sin intentar reirme como usted... Casi imposible de no hacerlo.
Jajaja.
Un saludo
Hola doc...muy buena su esclicasión mi marido tiene todos los dolores lo q uste dise...sufre mucho de las contractura 👏🇦🇷
Hola Mónica, entonces lo que se debe poner en tratamiento ya. Con fisioterapeuta seguro y empezar a hacer ejercicio suave y moderado, consultar con el médico y traumatologo para las imagenes, y empezar a cuidarse. Que realice los ejercicios que tengo en mi canal de forma suave a diario, empezara a aliviar con las semanas. Ya me dices. Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste, me ayudarás! Suerte!!🍀
Primera vez que la veo, muchas gracias por su excelente explicación, desde ahora la sigo. Bendiciones. 💯🙏👌
Hola Miriam, muchas gracias! Ahora a realizar los ejercicios y los estiramientos.
ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Suerte!
🍀🍀
Hola doc, la afectacion de las cervicales superiores puede producir hipoacusia y tinnitus? Muchas gracias, tengo rectificacion cervical y todos los síntomas que describió, estoy haciendo kinesiologia y reeducacion postural global para mejorar mi curvatura cervical.
Hola! sí por supuesto, por la hiper presión que hay en tu cráneo, como si te apretarán, lo que se estimula tu oído interno y escuchas ruido. Debes bajar la presión excesiva de tu cabeza, masajeatela o que lo hagan por ti, recoloca tu cervical de nuevo hacia la lordosis cervical, le comentas a tu RPG ista, que te trabaje tambien los ojos y articulacion de la mandibula (ATM). Ya me cuentas ok?? Suerte!
Hola apenas descubrí tu vídeo y tienes toda la razón yo tengo tinitus 😮😮 porque no nos explican estos 😠 médicos voy a llevar a cabo tus consejos gracias 🙏🙏🙏🙋🏻♀️🥰🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Porque los médicos solo curan patologías. No problemas de este tipo. Un ruido no es una patología. Así es. 🍀🍀🍀
@@rosaelenasanchez6062 Hola Rosa, pues porque los médicos solo tratan enfermedades, lo que no es enfermedad o patología le es complicado. Mírate este video ua-cam.com/video/btb5BMk6ibM/v-deo.html suerte!!
Es normal que duela la nariz y los ojos también. ? A mi nunca me había pasado pero estuve enferma de tifoidea y gripa a la vez y no dormía nada bien, después me dio insomnio y de allí vino el.dolor en la nuca, mareos vertigo, dolor de oídos, ojos y hasta la nariz 😢😢😢 estoy asustada ya me inyectaron y me dieron medicamento pero ya llevo más de un mes así y no veo para cuando estar bien ya hasta me dio ansiedad y depresión 😢😢😢
Hola Selene. Cuando tienes un problema de enfermedad puedes tener secuelas y síntomas post enfermedad. Aquí es complicado aconsejarte. Busca un fisioterapeuta y que te relaje y destensione cabeza, hombros, cara y a ver si te puede ir recuperando poco a poco. La edad, tu estilo de vida y tu alimentación es importante. Debes controlar todos estos puntos. Busca ayuda en tu ciudad. 🍀🤞
Como sigues ? :c
Yo también,me siento triste
Si a mí me dolía mi nariz y mis ojos por la contractura pero con una bolsa de agua caliente que me pase por la cara y el cuello me ayudó bastante para el dolor y mareos
Dios la bendiga doc gracias por la informacion tengo todos eso sìntomas 👍👍👍👍👍
Hola Sabina, te aconsejo que te cuides puedes hacer los ejercicios de mi canal a diario. suerte!!
gracias Doctora por ayudar a la gentes a mi me ayudó bastante agas más videos así se agradeceré ciempre
Hola Antonio. Si. Haré más. Gracias x verlos. Ahora debes poner en práctica los ejercicios. A diario. Suerte 🍀
Exelente gracias
Hola Alberto, muchas gracias ti, ahora a cuidarte! Te dejo ejercicios y estiramientos para que puedas realizarlos a diario y muy suaves. ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste me ayudarás a mi también. Suerte!!!🍀🍀🍀
Grs, Doc x el video..!!
Gracias por verlo! Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste, me ayudarás ! 😊
Gracias por explicarlo también son todos los síntomas que padezco desde ase varios años y es muy molesto.
Hola Sixta, gracias por verme. Busca un fisioterapeuta que pueda tratarte y no lo dejes, tu vida será menos molesta. Suerte!!
Muy buena explicacion .muchas gracias. Desde Argentina.
Gracias Estela!
Excelenteeee explicación. La felicito!!!!. Tengo todas esas molestias y un prolapso en C5, 6 y 7 diagnosticado hace 23 años.. Saludos desde España
Hola Lidia, muchas gracias, los prolapsos es producido por la compresión del disco intervertebral, este lo más probable impronta en las raices nerviosas de la cervical 5, 6 Y 7. Esta zona es la zona de transición del cuello al tórax y en este cruce por lo general hay mucha tensión, por las causas 'X' debes averiguar que o quien está provocandote esta compresión, te puede ayudar un fisioterapeuta especializado una vez lo conozcas no lo dejes porque tendrá mucho trabajo que equilibrar,cuando consigas disminuir las tensiones empezarás anotar alivio, te animo que busques. Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste, me ayudarás ! Suerte!! 🍀
Gcias, muy buena información y muy clara.
Hola Mary, muchas gracias!
Q buena explicacion.
Gracias 😊
Excelente explicación 😊
Alexandra muchas gracias! Ahora hacer los ejercicios y estiramientos cada día. Suerte!! 🍀
Si Q bueno Q muestre estos video tal cual lo Q tengo el dolor de cervical desde el cuello asta las mano. Y me produce mareo. Gracias Doctora. Bien explicado
Muchas gracias Dominga, ahora realiza los ejercicios y estiramientos que tengo en mi canal te ayudarán. Suscríbete a mí canal si aún no te has suscrito me ayudarás a mí también. Suerte 🍀
Perfecta explicación
Hola Tibisay, encantada de poder ayudar! Suerte!!🍀🍀🍀
Gracias doctora, no sabe usted, cuánto nos ayuda, tengo todos los músculos afectados hasta la clavícula. Bendiciones
Hola Clotilde, muchas gracias, ahora a realizar los ejercicios de mi canal, te ayudará a aliviar tu dolor, hazlos cada día durante semanas, verás como lo notas. Suscribete a mi canal si aún no lo hiciste. Suerte!!🍀
Hola Amparo primera vez veo tus videos son de gran ayuda para uno saber los síntomas y cómo prepararse gracias por su tiempo muchas bendiciones Saludos desde Cuba 🇨🇺❤
Hola M Eugenia, me alegro que te gusten, ahora debes cuidarte, realiza los ejercicios de mi canal, y te ayudarán. Practicalos durante meses te aliviarán, ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_SfMrnWZ-VgAsKUIX6kBI7t.html, aprovecha y suscribete a mi canal, me ayudarás a mi también. Mucha suerte! 🍀🍀
Buenas tardes ...Doctora muchas gracias por sus explicaciones yo tengo todos esos síntomas
Agueda, entonces debes cuidarte mucho, en todos los aspectos, realiza los ejercicios de mi canal a diario durante meses, te aliviarán, ya me cuentas, un abrazo y suerte!
Doctora buenas tardes me gusta su explicación yo sufro todos los síntomas que explico incluso si me acuesto bocarriba me mareo que se puede aser para curarse
Gracias
Muy interesante x esos comentarios yo estaba con muchos. Mareos desde Venezuela
Hola Celina, Puedes probar con los ejercicios y estiramientos de mi canal, a ver si te funcionan, debes realizarlos cada dia es el truco para mejorar durante meses. Ya me cuentas. Suscribete a mi canal si aun no lo hiciste me ayudarás a mi tambien! Suerte!! studio.ua-cam.com/users/playlistPLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ/videos
Me gustó mucho la explicación de la doctora gracias Dios la bendiga a sido muy clara Tucumán
Muchas gracias Zulema, ahora debes buscar ayuda y cuidarte! Suerte!
Gracias muy buena información gracias todos los síntomas creo que tengo yo ❤
Hola Dionicia, pues ahora a poner remedio, realiza los ejercicios y estiramientos que tengo en mi canal, te ayudarán. Suerte!! ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html 🍀
Por fin encontré un video que explica mis sintomas en estos momentos :( han sido meses de tedio. Voy a trabajar en esto.
Hola Ria, me alegro mucho que te haya ayudado, ahora a trabajar como tu dices. Te dejo los videos que te aliviarán, ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Si aún no te suscribiste suscribete a mi canal, me ayudarás a mi también. Suerte!!
Muy bueno su canal y sus temas nos enseña mucho gracias
Muchas gracias Mercedes, suscribete a mi canal si aun no lo hiciste, seguire subiendo informacion de valor, me ayudarás a mi también. Un saludo!!💫
@@amparobaena-fisioterapeuta Si ya lo hice como no hacerlo si es divina con sus explicaciones gracias
Hola muchas gracias muy clara la explicación yo sufro de cervicobraquialgia y son exactos todos los síntomas .muchas bendiciones gracias
Hola Sandra, te aconsejo los estiramientos y ejercicios de mi canal, hazlos a diario, durante meses, te ayudará a ir bajando la tensión, hazlos muy muy suave sin forzar nada nada. Suerte!!! ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Todo eso siento yo..muchas gracias por la información
Hola Tania, encantada de poder ayudarte, espero que te sirva y te guie. Mucha suerte!
Gracias ah dios que te encontré justo ahora siento todos esos síntomas gracias
Hola Cristina, pues ahora a poner remedio, realiza mientras los ejercicios de mi canal que te ayudarán, realizalos cada día y tal cual como lo explico, no fuerces nunca es mejor repetir 2 veces suave que una vez más fuerte. te dejo el enlace. ua-cam.com/users/playlistlist=PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Si aún no te has suscrito, suscribete me ayudarás a mi también. Suerte!! 🍀🍀🍀
Excelente me gusta su explicación. Soy de chiapas
Oscar, muchas gracias, un saludo desde España.!!
Gracias por la información
Hola Mega, encantada de poder ayudar! Saludos!!
Gracias por orietarnos parte de los sintomas los padresco saludos
Hola M Guadalupe, gracias a ti por escucharme, suerte!!!
Gracias licenciada,muy bien explicado,ahora después de escucharla entiendo el problema y los síntomas que se derivan de el padeser de la cervical
Muchas gracias a ti Antonio, el entender es básico para solucionar, ahora ya sabes como solucionarlo? Suerte!!!
Gracias!!
De nada!
Muchas gracias Dr.muy bien explicado
Hola Fernando, muchas gracias! 💫
Gracias dra por explicar bien ,yo tengo todo esos síntomas que puedo hacer
Hola María, gracias por escucharme, pues realiza mis ejercicios y estiramientos de mi canal, te ayudarán a ir aliviando, hazlos a diario y durante semanas, ya me cuentas, te dejo el enlace de todos. suscribete a mi canal y me audarás a mi también. Suerte!! ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Muchas gracias por sus buenos consejos yo sufro todos esos dolores me gustaría ser su paciente vivo en Ecuador.
Muchas gracias! Pero hay mucha agua por enmedio. ;) Suerte!!
Gracias fisioterapia amparo eficiente d ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias Gloria, suscribete a mi canal si no lo hiciste. Un abrazo!!
excelente me encantó ya he pasado por algunos de estos casos😅
Muchas gracias Coquito, me alegro que te hayas sentido identificado. ☘
Lamento no haber visto lo que usted explica tal cual es mi caso y de seguro de tantas personas que sufrimos de dolores cervicales ..en mi caso tengo además estenosis en c5 y más. Estoy muy agradecido de la maravillosa explicación y desde ya le seguiré ....escuchar así con toda la verdad es reconfortante para saber en detalles .muchas gracias por tan profesional disertación ..lo maximo ..bendiciones
Hola José, encantada de poder dar un poco de luz. Practical los ejercicios de mi canal durante meses te aliviarán, ua-cam.com/play/PLWstOKcEA6_SfMrnWZ-VgAsKUIX6kBI7t.html, Aprovecha y suscribete a mi canal, me ayudarás a mi también. Mucha suerte! 🍀🍀
Gracias y bendiciones muy buena explicación, gracias mis saludos desde Cuba
Gracias a ti por oírme! Un abrazo!!
DIOS te bendiga gracias
Gracias Sol! Mucha suerte!!