Präbiotika und Probiotika | gesunde Darmmikrobiota | präbiotische und probiotische Lebensmittel
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- Опубліковано 17 тра 2020
- Prä- und Probiotika. Die guten und nützlichen Bakterien für unsere Darmmikrobiota.
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Über 1 Billionen Mikroorganismen besiedeln unseren Darm. Davon sind nicht alle gut. Durch Stress, einseitige Ernährung oder die Einnahme von Medikamenten kann das Gleichgewicht gestört werden. Eine vollwertige und ausgewogene Ernährung und die regelmäßige Aufnahme von Prä- und Probiotika kann dabei helfen, die schützenden Keime zu unterstützen und die schädlichen Keime zu unterdrücken.
Prä- und Probiotika werden meist in Kombination eingesetzt.
Zu den präbiotischen Lebensmitteln zählen zum Beispiel Spargel oder frisches Gemüse. Probiotische Mikroorganismen finden sich beispielsweise in Joghurt.
Schaut euch mein Video an, ich freue mich auf eure Kommentare.
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Jetzt habe ich endlich durch Deinen Vortrag den entscheidenden Unterschied zwischen den Prä - und Probiotika verstanden.
So solls sein!
Sehr gutes Video, danke für die Informationen.
Vielen Dank!
Danke, immer wieder sehr lehrreich
DANKE 😊 sehr informativ und klar.
Danke für die infos. Die sind sehr hilfreich. Werde ich darauf achten .
Was hat die Mikrowelle mit natürlicher Ernährung zu tun? 😕
👌
Ist Buttermilch auch Sauermilch?
Danke! Wie ist es mit gekauftem Joghurt aus den meisten Geschäften, woran erkenne ich ein lebendiges Joghurt? Alles Liebe
Liebe Frau Cramm, sollte man diese Gemüsesorten roh verzehren? Liebe Grüße💞
Welche genau? :-)
Spargel zum Beispiel
@@ursulaunglaub4642 kann man Spargel roh essen?
Macht es Sinn Pro und Prä als Kapseln einzunehmen?
Liebe Ursula, bei gesunden Menschen mit einer ausgewogenen (ballaststoffreichen) Ernährung sind solche Kapseln nicht nötig. Sinnvoll sind sie beispielsweise nach einer längeren Antibiotika-Einnahme oder bei bestimmten Erkrankungen des Darms. Liebe Grüße!
@@dagmar_von_cramm vielen Dank 😊 weiß eben nicht ob es immer so ausgewogen ist .Antibiotika nehme ich nicht ein
Und der Sauerteig kann als Brot nicht mehr als Probiotika gelten, da erhitzt. Oder weshalb gerade dieses Beispiel? Alles Liebe
Kalte Kartoffeln in der Mikrowelle wieder erwärmen?
1. Mikrowelle ganz mies, gesundheitsschädlich
2. Die Kartoffeln eben nicht nochmal erhitzen
Daran ist rein gar nichts gesundheitsschädlich. Informieren Sie sich mal wie die Mikrowelle etwas aufwärmt. Sie scheinen wohl so jemand zu sein, der glaubt, das die Mikrowelle das Essen verstrahlt...
@@AceMan345 owei owei. Ich glaube Du bist hier verstrahlt