Probiotika: Einnahme & allgemeine Tipps

Ich erkläre dir in diesem Video:
1:00 Was Probiotika sind.
3:02 Wer Probiotika erfunden hat.
5:39 Drei Möglichkeiten, wie kommst du an Probiotika kommst:
6:09 Variante 1: Fermentierte Lebensmittel
8:02 Variante 2: Probiotische Lebensmittel
9:44 Variante 3: Probiotika aus der Apotheke
12:55 Zum Schluss noch zwei sehr wichtige Tipps zu Probiotika und Präbiotika.
Ich unterstütze dich sehr gerne, deine Versorgung mit probiotischen Bakterien und Bakterienfutter (=Präbiotika) sicherzustellen: l.bttr.to/8Eq1a

[@Sebibasti84]

Ich habe sehr hohe Zonulinwerte (mehr als 3200 MikroUnit pro Gramm. Reicht es aus, nur Probiotika einzunehmen oder muss man erst ein pflanzliches Antibiotikum nehmen. Wie verfahre ich bei einem eventuellen Sibo ? Soll ich dann auch Probiotika einnehmen ?

[@Sebibasti84]

Wenn die meisten Probiotika nur sehr kurz im Darm verweilen, wie kann es dann sein, dass, wenn man sie über Monate einnimmt plötzlich doch im Übermaß vorhanden sein sollen, um die schlechten Darmbakterien im Übermaß zu verdrängen ?

[@juttaosbelt7603]

Hallo Frau Doktor..kann man Probiotika von der Apotheke dauerhaft einnehmen wenn man keine Milchprodukte mag?

[@bauchdetektivin_danielamulle]

vielen Dank für Dein Kommentar! Du kannst natürlich dauerhaft Probiotika aus der Apotheke einnehmen. Ohne das nötige Futter (=Ballaststoffe aka Präbiotika) werden die guten Bakterien allerdings nicht bleiben, ähnlich als wenn Du eine Zoo betreibst und Dir täglich neue Tiere einkaufst, ohne für alle genügend Futter zu haben. Das bitte nie vergessen!