3ヶ月間スクワットプログラム“第7弾”

今回の動画では東京五輪・ウエイトリフティング日本代表の山本俊樹選手が
慶應義塾大学の重量挙部を三ヶ月でスクワットのMAX記録を最低でも
10kg記録更新させる慶應義塾大学重量挙部×BlackShipの共同企画動画です
ぜひチャンネル登録よろしくお願いします。
クラステーマ
『3ヶ月でBack Squatを最低+10kgのばす』
♦️Bounce Squat
SQ40〜50% 5(3+1)×6sets
♦️Squat
SQ50%〜 +5kg…5reps
♦️Interval Squat
SQ60% 10reps×3sets
【山本俊樹選手】
Instagram
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UA-camチャンネル
/ @squatsenpai1657
アパレル
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【慶應義塾重量挙部】
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【AGITOスタッフ紹介】
ヘッドコーチ
【河原祐輔】
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ウエイトリフティング全国高等学校インターハイ最年少優勝監督の実績を持つ
【大塚碧生】
Instagram : / aoi._.81
【お問い合わせ】
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【撮影場所】
AGITO
Instagram: / agito_weightlifting

[@kenken5675]

勉強になりました。この度やってみます。(追伸)やってみました。ボトムで弾むことで+10kgできました。また，しゃがむ深さもパワーラックの1目盛分深くなりました。1年以上停滞していたので，感動です。ありがとうございました。

[@user-nz7mc1fo4c]

スクワット先輩カッコいいなぁ

[@peropero-squat]

パイセン字が綺麗っす！

[@user-rb4dj7qf9f]

胸突き出すと腰も反っちゃいませんか？

[@RM-jq8wr]

一コメ！！