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昔から言葉にすることが苦手でした。言い返すこともできなく、いじめられ、自己肯定感が低くなってました。先生の話を聞いて泣きながら、納得できました。本当にありがとうございます。
甘えじゃない。って言ってくれてありがとうございます。リスカしてる人の葛藤を代弁してくれてありがとうございます。自分でも上手く説明できない感情を、先生が分かりやすくまとめてくれて、当事者としてもすっと心を入ってきました。
動画の中で、ドクターが一瞬、言葉に詰まるところがあって、本当に患者のことを考えてくださっているのだなと思いました。「一緒に洞窟に留まる」心に刺さりました。
人と一緒にいた後に不安になるのって寂しいからじゃなくて人と一緒にいることでストレスあったからなんだ……
自分の気持ちをこんなに簡単にまとめられるのはとってもすごいと思う……
ほんとに先生のおっしゃる通りです。両親の喧嘩が怖くていつもビクビクしています。愛されて育ってきたのに自己肯定感が低いです。辞めたいと思い、輪ゴムで弾く、氷をあてる、日記を書くなどの代替手段に何度もチャレンジしてみましたが、結局自傷行為に戻ってしまいました。辛くて苦しい時ほど誰にも助けを求めることも、自分の気持ちを言葉にすることもできなくなります。自分は自傷行為をしている人の中ではそこまで症状が重い方ではないと思いますが、偶然この動画に出会って、すこし救われました。ありがとうございます。
初めて動画拝見しました。20代中盤までリストカットが止められませんでした。明るく元気なイメージでやってたので、切るのはニノ腕か太ももで誰にもバレたくなかったです。結婚して回数は減ったものの完全には止められず、妊娠出産したらいつの間にかやめてました。この子の母は世界に私一人で替えが効かないと感じた時初めて自分に価値がついた気がしました。傷跡が残っているのが今となっては恥ずかしいですが、昔の辛かった思いも忘れずに、これからの幸せを噛み締めたいと思っています。
昔、自傷やODをしていたので、先生のおっしゃっている事よくわかります。やめたいのにやめられなくて苦しかったです。転院して主治医を変えたタイミングで辛くなったら運動しなさいと言われて、運動しまくっていたらいつの間に自傷しなくてもよくなりました。あと、カウンセリングをテンポ良くしてもらっているので、言語化できるようになりました。
リスカする人って優しいって自分は思う、だって他人に当たらず自分にあたって我慢してる人っていると思うの、だから無理しないでほしいし、あなたは優しい人だって伝えてあげたい
もともと親から完璧を求められ人の２倍は頑張りなさいと育てられ、自己肯定感が低いためたか、どうにもならないときに生きているって実感を味わうためにしてました。先生が言うことが当てはまりやっぱりと思いました。カウンセリングでは自己肯定感が低い人は、自分に攻撃的になり、高いと他者に対して攻撃的になると言われました。生きづらいを伝えることの難しさを今藻掻いています。
日記っていいかもしれないですね
小学生の頃から血が出るまで爪噛みと皮めくりをしてしまいほんとにつらかったです。最近まで爪噛みが自傷行為だと知りませんでした。いつもこちらで色々な方の思いを知り、出来る事から少しずつ始めようという気持ちにさせてもらっています。ありがとうございます。
私は頭の中がワーッてなったり感情が爆発したりして限界突破しちゃうとリスカとかODとかしてました。それ以外で自分を落ち着かせる方法が当時はなかったんです。当事者の苦しみを全部言ってくれたようでスッキリしました。ありがとうございます。
冷めてるめっちゃわかります〜「他人に何がわかるん？俺がいなくなったところでどうせ困らんやろ下手に心配しないでもろて」ってなる〜むしろ人の事より自分の人生がんばって生きな？ってなるからもうだめ
話を聞いてくれる人がいなくても、この動画を見て、「理解をしてくれる先生のような人はこの世にいる」と思えるだけで心強くなれました。ありがとうございます。「その洞窟に一緒に留まるような治療が必要」この言葉を聞いただけで涙が出ます。辛くなったらここのチャンネル来ます。
昔リストカットやODをたくさんしました。リストカットすると安心する理由がわかりました。傷は残ったけどあの時の私には必要な事でした。
個人的には神回です。ストレスが出ている時は脳内麻薬でなんとか凌いで、そこを離れると不安から過食嘔吐、自分の過去の状態がピタリと当てはまりました。先生の動画を観てからここ数年は過食嘔吐をしていません。 ＃メンタルヘルス大全 ＃マラソン
だから10代、20代リスカとODと止められなかったのか〜！未だに自己肯定感は低いけど、今現在35歳まで生きてます！🤗10代の時はこんなに長生きすると思って無かったからよく頑張ったなぁ‥先生の言う事、全部当てはまってました！(原因も特徴も)今も「生きてて良かった！」とは思わないけど、とりあえずVtuberさん観るのとゲームが楽しい🤗
先生ご自分が実際にこの病気になり、身を持って体験されたのではないであろうに何故こんなに解りやすく親身に言葉に出来るのか。ありがたいです。精神科の先生は専門的にたくさん勉強されているとは思いますが薬だけを変えて量も増やされ、ただそれを頼りに飲み続けている人が山ほどいると思います。ありがとうございます。
怒られたとき、人に迷惑をかけてしまったとき、自分を責めて、自分を無価値だと思ったときは、トイレ掃除をするようにしています。綺麗な心になるわけではないですが、排水溝からピカピカに掃除した後は、心が少し安心します。良い方法なのかは分かりませんが。
“依存症と同じ”と言われると私は理解しやすかったのですが、その依存症自体もまだまだ理解されていないと感じる場面が多いので、こういう情報は常に発信していかなきゃいけないんだな...と思いました。
私は、リストカットの代償として喫煙し始めたら、体に悪いのですが直接切ってしまうよりいいことにしています。主治医にも伝えています。調子がいい時は、ほとんど吸いません。
境界性パーソナリティ障害で元自傷ありです。そうか、先生もしんどいんですね。それを共有してくださってるんですね。そこには思い至らなかったです。自分にとってとても考えさせられる、為になる動画でした。ありがとうございました。
このチャンネルでは専門の増田先生がいて、共感だきる人達で溢れてるけど実際の生活にはいないから、しんどいよね
自傷していることを誰にも言えずに生きてきましたが、この前やっと主治医に話せました。ただその事実を聞いて欲しかっただけで、先生は否定も肯定もせずにただ聞いてくれて(多少のアドバイスはしてくれましたが)ありがたかったです。
益田先生、つくづく凄いなぁと思います。私も、娘の話をよく聞いて否定せずに寄り添って行こうと思います。
やめたくてもやめられなくて、そんな馬鹿げたことをするなと怒られて、どうして自分はこうなんだと心が落ち込んでいる時がありました。先生の説明で自分自身への理解が深まったような気がします。先生の動画がいつも力になっています。ありがとう先生！
うつ病で通院してます。子供の頃にあった深い心の傷があり、常に自由行動を制限され親の監視があった事を思い出しました。小学生の頃から生きている価値がない事を自覚して何時も塞ぎ込んでいたのを思い出します。今回の動画での説明でモヤモヤしていた部分が納得できてスッキリできました！何十年苦しんで来たか、言葉にできない苦悩は誰も分かりはしないって思っていました。誰かに打ち明けると相手が苦しむ事も知ってます。リスカまではありませんが、心の中に作った小さな女の子を心の中で罵倒して泣かせては後悔するの繰り返しでした。誰にも迷惑をかけない行為と正当化していましたが、あるドクターからその子と仲良くしようね！言われた時はかなりの衝撃で「分かる人がいるんだな」と分かり、それ以降自分を虐める事はしていません。時々苦しむ事はありますが今回の話しで理解ができた事に本当に感謝します❗️ありがとうございます😭
くっそーこの動画に早く出会っていれば…！「なんで切ってしまうのかの真相」「リスカは依存症の一種」このふたつを何年もかけて答え出したのに、この動画で一瞬だった…自分一人で考えなくてもお医者さんはもう知ってたのか…リスカにめちゃくちゃ依存してた時は、1日の終わりに切ってリセットし「明日も頑張ろー！」って寝るを毎日してました。もうまさにこの動画の通り！
言葉を考えながら選んでる姿…やはり誠実で日々真剣に患者さんと向き合ってる先生なんだと分かります。私も子供達と一緒に洞窟にいるつもりで淡々と聴きます🙇
リスカしてました。ODも。わかってくれる人がいなくてつらかった。娘に「かまって欲しいからするんでしょ」と言われ、更に傷つき生きる気力をなくしました。先生の仰る通りです。ありがとうございます。
動画を見てたら勝手に涙が出てきてしまいました。心の中で思ってることをほぼ完璧に言葉にされていて驚いたのもありますが感動しました。あと世の中にはこんなに理解してくれている人がいるんだ、と単純に思いました。30日に初めて精神科に行くのですが全部吐き出してみようと思います。駄文ですみません、上手く言葉に表せられない感情が湧いてきているんです
一時期自傷行為をしていました。今ではやめることができましたが、傷跡が消えません。今も傷跡を見てはいろんな想いが湧いてきます。それでもやめられた時の「こんなことをしてはダメだ」という決意と、辛い時は信頼できる人に話を聞いてもらおうという代替手段は忘れないようにしています。そして自傷に対しての世の中の揶揄に対しても、自分の見える範囲で誤解を解くように言葉を紡げるようになりました。
益田先生、、また辛いニュースが増えて、、更に鬱状態が酷くなってきました。戦争、船の沈没事故、行方不明の少女のニュース、芸能人の死、、、私は痛そうなので絶対にリスカとかはしませんが、辛いニュースが多くて本当に胸が締め付けられるように苦しいです。
抜毛症で悩んでいます…気付いたら髪の毛を抜いてしまうのは、きっと脳内麻薬が出ているのかも…と、この動画を見て感じました。治せるように、少しずつ自分を知っていきたいと思えました。ありがとうございます
うつ病の母も、外面は良く明るくおしゃべりでした。今思えば自己肯定感低く、1人で悩みを抱え込んでいたんですね。リスカして見せてくるのは言葉にできなかったのですね…
まさしく自分に当てはまり、代弁して頂けているようで涙が出ました。1人でも多く、この状況を知って頂けたらと思います。
気持ちを解って下さる先生が居てホッとしました。怒りや、不安をどう解決していいか分からず、そうゆう方向に向いていたりしますが、傷を見て後悔してます。病院に行っても中々良くならない自分に嫌気がさす事もありますが、主人が理解してくれてるお陰で、今の自分があります。
自傷行為した事の無い人に観てほしい…ほんの少し理解してもらえそう。先生の解説に救われます。ありがとうございます
10代前半の頃からずっとリストカットをしていて、今はもう20代後半で結婚もして実家も出ていますが、まだ完全にやめられてはいません。カウンセリングに行っても「自分を大切に」など望んでもいないような言葉をかけられ苦しい思いをしてきましたが、結局アドバイスが欲しいのではなく、聞いてもらいたいだけなんだなと思いました。寄り添いすぎるわけでもなく適度な距離でお話してくれる先生でとても好感が持てました。リストカットに困ってるたくさんの人にこの動画が届くといいなと思います。
小さい頃から自分のことを話すのが得意ではなく、怒られた時に自分なりの訳を話そうとしても言い訳するなと言われてきました。話しても理解してもらえないと思うようになり、自分の脳だけで考えたり気持ちを呟くことが増えました。気がついたら長いこと自傷行為をやめられなくなっていますが、死にたいけど死ぬわけにはいかない、悲しませる、迷惑かけるわけにはいかない、と自傷行為は私の支えになっています。まだ他の方法を試そうという気にはなれませんが、そうなれる日がくるといいな、と思います。先生のお話を聞いて涙が出て、整理も少しできました。ありがとうございます。
私はODが２年ぐらいたっても未だに辞められてなくてこの動画を見て少し心が楽になりました。ありがとうございます。
初めまして！ここまで的確な説明をしてくれる医師に初めて出会いました。自分の自傷行為もまさにこうで、それが綺麗に纏まってる貴重な動画がすごく嬉しいです。この動画はとてもありがたいし、もっと広まって欲しいと思います。
先生に救われています。先生も無理しすぎないでほしいです。
前はODやリスカをしていましたが、今は抜毛症に移動しています。「イライラを抑えたい。リラックスしたい。」その通りで先生の言葉で理解してくれる人が増える事が嬉しいです。
これを家族の人に観てほしい
先日転院先のクリニックで初診を受けてきましたが、主治医に今までの経緯をお話したところ「そうだったんですね、辛かったんですね」と初めて訴えたことに対して受容して頂けて、受け止めるという行為はとても大切だなと実感しました。私も自傷歴ありですが、当時は狂いそうなところを何とか痛みで誤魔化し生きるためだったんだなと思います。自傷に関しては賛否両論ありますし、私と反対の意見をお持ちの方もいると思います。毎回とても勉強になってます。先生もどうかご無理なさらぬよう。
私も自傷行為をしてるので先生の仰ってる事が当てはまって納得しました。親からは脅迫の様に勉強についてキツく云われて育ってきました。つい最近逃げる様に一人暮らしに戻ったのですが、家庭内でDV受けて遺書書いて死ぬつもりでした。彼女が逃げる手助けをしてくれて、今があります。OD、リスカを辞めるのは中々難しいですが、メンクリへ通いつつゆっくり療養していきたいと想います。
死にたいと思わないようにリスカしてました。不登校にもなってずっと家に引きこもってて余計やめられなかったです。やめられない自分がずっと嫌いでしたがバイトするようになって徐々にやめることができました。やっぱり外に出たり散歩したり新しい環境に思い切って踏み出して人と関わるってまじで大事なんだなって思いました。
リスカする気持ちよくわかります。結婚していた頃は、元旦那から常に否定され続けているうちに、自分はダメな人間だと思うようになり、次第に自分が生きているのかわからなくなってしまいました。そんな中、ダメだとわかっていても手首を傷付けて痛みを感じることで、生きていることを実感してました。
勉強になりました。仕事の帰り道に不安で大変で泣きながら帰宅しました。元々、自傷の癖があります。最近、実母からのストレスがすごくて気持ちがついていかない感じでしたが、動画を見て冷静になれました。ありがとうございます😊
自傷行為の意味がわかった気がします。奥にある気持ちのことで、立ち入っていいのか判断材料としてすごく参考になりました。ありがとうございます！
どうしようもなくなってリスカして泣いてこの動画見てます。回避してしまう自分、回避して孤独になることを好んで選ぶ自分、孤独を好んでるのに寂しがりやで一時的な友達を作っては消してく最低な自分、どんな自分にも嫌気が指します。ずっとこんな狂った私を受け止めてくれる友達が欲しいのにどこかで嫌悪して結局全ての怒りや悲しみ憎みや苦しみを自分に向けて今日もODして寝るのかな。私ってダサいのかな。
寄り添うような言葉が多くて、とても救われた気がします。
小さい頃は、親に止めてほしくて自分を殴っていました。誰も止めてくれなかったし、依存症になってしまったんですね。今は誰にも見せることはないのに、頭がわーっとなると自分を殴ってしまいます。傷は残らないけど、罪悪感は残るので止めたいです。
お話凄く響きました。今はもうリスカもODもしてないし摂食障害も克服できましたが、以前は先生が今日お話してくださったような内容をしていました。でも、当事者なのに自分でどうしてそうなるかわからないとこがあり、そのわからなさに悩んだりしていました。今回の動画は凄く自分のためになりました。ありがとうございます！
死にたいわけじゃない。でも、生きるためにリスカがやめられない。まわりにはわかってくれる人なんていなくて、先生の説明を聞いて、涙が出ました。ありがとうございます。
「生きていたくない」で涙が出てしまいました。私は過去の恥ずかしかった出来事を反芻しては「死にたい」と口にするのをやめられなくなっていました。その出来事というのは、たいてい自分が思うように振る舞えなかったり変にどもってしまったりとかです。「あぁ、私。自分に価値がないと思っているんだ」と気づいた矢先にこの動画を見つけました。本当は、そうなんですよね。根本に潜んでいる本音を、的確につかれたような心地です。しばらくこの「生きていたくない」と思っている自分に向き合ってみようと思います。
益田先生がすごく理解してくれてて嬉しいです。言葉にしてなにか言われるのが怖いので、それなら自分を傷つけてスッキリしたほうがいいって思っちゃいます💦
中高生の頃、勉強をしなければいけないのにやりたくなさ過ぎて全てを後回しにする自分が嫌で堪らなくてリスカしてました。課題ごときでリスカしている自分が情けなくて、全部自分が悪いから誰かに相談することも出来なくて、手っ取り早い解決策がリスカだったんだと思います。当時は心が落ち着くからという理由でリスカしてましたが、ちゃんとメカニズムを知ることができて良かったです。苦しむ人が1人でも減るといいなと思います。
こちらの動画は本当に私の気持ちや苦しみ感じていることを代わりに先生がお話してくれていて何回も見てしまいます。先生のように感じてくださる方がいると知れただけで心が救われます。現実は理解がまだまだ乏しく悲しい発言や安直な言葉を言われてしまう事が多いです。本当に傷付きます。自分が無価値と感じていること。幼い頃からのことが関係していること。長い長い洞窟にいてもいつか光は見えるかな、、。先生もお身体大切さにされてください。いつもありがとうございます✨
整理が付かずもやもやしてた様な事を先生が言葉で説明されるとすごいすっきりするし納得出来るし当時にこの動画があればもっと自分を傷付けず済んだのにな、と思えるぐらい本当にその通りでした。本当に理解されたいわけでも見せびらかしたいわけでもないんですよね、隠して隠して周りにも原因の相手にも気付かせず過ごしてた。10年以上経つのにふとした時に当時の感情も行動も言葉も思い出して苦しさが軽くなるような気がします。この動画をあげてくれてありがとうございました。
10代のころからはじまり、30を超えましたが自傷がやめられません。精神科も通院しているけど、診察のとき先生が馬鹿にしたような笑いをしていて(この間は「イライラして壁を殴ったりしている(笑)ハッ、なにがそんなにイライラするの？(笑)」と言われました)それがずっとイライラします。場を和ませるためにそうしているのかもしれませんが、診察日以降も思い出してはイライラして、この動画みたいなちゃんと考えて話してくれる先生ならよかったなとすごく思います…。図に書かれているとすごくわかりやすく、自分を見直せます。ありがとうございます。
リストカットをなぜするのか、パートナーから「構ってほしいんでしょ？だから心配したり構ったりしちゃだめなんでしょ」というような誤解を受けたことがあります。「いや、そうじゃないんだよ」って言うんですが、本人の口から言うことはもう信じてもらえず…かといってながーい動画とかは観る方にも普段が大きく、「これ観て」とも言いにくい…そんな時、この動画は網羅的なのに、抑えてほしいところ（メカニズムや、原因、どう寄り添えばいいか）はちゃんと抑えててくれつつ、サクッと観れる長さなのでとても助かります✨
リストカットという行動と表面的な推測だけで知った気になっていたので、この動画を視聴できてよかったです。その人の背景にある深い苦しみを聞くしかないということ、肝に銘じておきます！
自分の彼女もリスカが多く１ヶ月前には初めてODをしてしまい集中治療室に入りました彼女の話を聞いている最中もそんな事ないよとか、彼女を元気付けるよう話していましたが、それが逆効果だったとは思ってもいなかったのでこれから気を付けて彼女と一緒に生活していきたいと思います。ありがとうございました。
数回だけしたことがあります。個人的には心が傷ついてることが体に自分で見えるところに何も傷がついていないのが気持ち悪くて切ったり刺ししたりします。切ってやっと涙が出て「ああきずついていたんだなぁ」と。ピアスを開けまくることがありましたがそれはおまじないでもあります。痛いと感じている時は他のことを考えなくて済みます。
こういった先生に出会いたかった。甘えじゃない。かまって欲しいわけじゃない。死のうとしてやってる訳じゃない。って言ってくれてありがとうございます。
大学時代にリストカットをしていました。初めのうちは不安や怒りが限界に達すると、人がいない階段などで歌って発散していたのですが、ある日大学職員から「うるさい」と注意を受け、それ以降、リストカットを始めました。今はもうしてないのですが、ふとした瞬間に切りたくなることはあります。次、また切りたくなった時は教えていただいた対処法を試してみようと思います！ ありがとうございました😊
ホワイトボードに書いてあること全て当てはまっていて。発達と鬱があるので沢山の苦痛が山積みで、伝えたい事もどう伝えれば相手が理解してくれるのか、どうしたらこの苦しみから解放されるのか、今まで経験してきた嫌な辛い記憶が蘇って結局リスカをするようになりました。この動画は数日前からおすすめに表示されてて前から気になっていたので今回見て良かったと思えました。全ての医療従事者の皆様、患者に寄り添ってくれてありがとうございます。そしてお疲れ様です。
辛いときに話せるひとがいません。共感してくれる人もいません。なんだか体調が悪いし誰かに助けてほしいです。
昔、友達がリスカしてて、自分はしたことなくて、気持ちをわかってあげれなかったんですが、今は色々自分もあったから、気持ちがわかりました。私の病気が軽いって言って私とは付き合えないと言って、その友達は離れていきました。私はその時、友達が色んなものを買っていて、羨ましかったけど、その子は本当に病気が辛くて、物を買ったりが束の間の喜びだったんだなって理解できるようになりました。
動画を見てようやく納得出来ました。ありがとうございました
いつも参考になる動画を有難うございます。娘が発達障害・精神疾患を患い自傷行為やODを繰り返しています。入退院を繰り返し、主治医・特に心理士の先生と相談しながら治療をしていますが良くなってきたと思った矢先にODをします。こちらも衝撃的過ぎて鬱状態になってしまいますが、 生きててくれるだけで嬉しいのでとにかく娘に寄り添って話しを聞いて、 一緒に生きて行きたいです。
0:04 開始早々、共感しました。
私も経験者です。今は落ち着いててやってないですが友達が最近も入院しちゃいました。1番は話を聞いてあげる事かなと思い聞き手になって話したいだけ話してもらってます。この動画勉強になりました。氷を使うとかいいアイディアだと思います。私はアロマや癒しの曲聴いて外の空気吸ってリスカを押さえるように自分なりに考えてやってます。今は部屋に観葉植物を置いて癒しの空間を作ろうとしてます。
人の話をしっかり聞くこと、苦しみ辛い気持ちを一緒にその気持ちの中に留まること、大切ですね。
今まさに苦しくて仕方なかった時にこの動画に辿り着きました。涙が止まりませんでした。冷めている、無価値感。誰かに必要とされていたい。存在価値が分からない。自分の気持ちをだ代弁してくれているかのようで、少しだけ気持ちが楽になりました。ありがとうございます。
すごくわかりやすい動画、ありがとうございます。私は今、完全にリスカをやめる努力をしてるのですが、リスカの理由をこの動画でハッキリ知って、たくさん共感しました。
よく知り合いに深呼吸をしろ！と教わって、パニック発作時もこの状態の時も、未だに心掛けています。この動画を見て、思いっきり泣きました。入院の話が出てしまうので、忘れかけていた頃の、その方のアドバイスを守って生きていければいいなと。やはり未だに自分の認識は、無価値で生きる事に対して異常に冷めています。ただ、おらんくなったら寂しいやんと言われる事が増えて、少し嬉しくなる事も増えたおかげで、今もこれからも親に対しても、心の底から穏やかに過ごせてると報告したいと目標にしてます。泣いてスッキリしました。先生、ありがとうございます。
自分のこと知れた気がします。安心しました。ありがとうございます
認めたくなくって。親の手も煩わせたくなくって。こんなにもピッタリな動画あるんや。ってボロボロ泣いてます。何か救われた気持ち。有難うございました✨
自傷行為のことでカウンセリングを受けています。先生のお話を聞いていて共感しか無かったです。本当に言葉にするの苦手なんですよね…曖昧でぼんやりした感情や逆に強すぎる感情が多くて、上手く言葉に出来なくて。また"冷めている"ゆえに「こんなこと頑張って話した所で解決しない」「変に慰められたり悲しまれたりしても意味がない」と思ってしまって余計に言葉に出来なくなっちゃいます。未だにそんなんですが、少なくともカウンセラーさんには正直に話せるように練習中です！完全に自傷行為を手放せるまで、カウンセラーさんや先生の動画の助けを借りて、のんびり自分と向き合いたいです。
数年前から自傷行為や発狂、幻聴などに苦しんでいます。発達障害を抱えたせいで親から罵られ、大人になっても仕事がうまくいかず、更には子どもや若者たちの犠牲が絶えない社会に心を痛め、そこから自分自身が恥ずかしくなって精神崩壊してしまいました…。やっぱりいろんな事が重なったらおかしくなるっていうのを実感させられました。
誰にも理解されないと思っていたことが、先生のお話で理解してくれる人もいるんだと救われました。
言い澱んだ部分、言葉に詰まった部分に、先生の人柄が伺える。一生懸命に伝えよう、分かち合おうとしているのが分かる。いい先生だなぁ。
彼女がリスカをよくするのですが、最近になって手帳に懲りだしたので代替手段というのを聞いてなるほどと思いました。日記を書く等の行為も勧めてみようと思います。
本当にありがたい話でした。私が通っている作業所にまさに先生が話された通り、手首に無数の傷が付いていて、なおかつ子どもの頃全く母親から愛情を注がれず虐待を受けていた女の子がいて、どう接していけばいいか悩んでいたところでした。まだ２０代と言うのもあって自己肯定感が低く、とても絵が上手いのに「そんな事ないよぉ～」と縮こまってしまう子なのでどうしたものかなと思ってた所にこの動画と出会ってどう接すればいいか分かった気がします。本当にありがとうございました。私自身ADHDとアスペルガー持っているのでリスカはなかったけど、学生の時同級生の手元を見て「何て自分の指って毛深いんだろう」と傷をたくさん作って親からも痕が残ると言われても毟り続けた記憶があります。そんな私ですがなるべく彼女の事を否定せず、できる限り共有していきたいと思います
最近彼女の症状が改善してきています。今思い返すと先生の仰ってたことを自分たちでゆっくり模索しながら取り組めていたからなんだなと思います。
娘のリストカットに悩んでいます。本人は苦しい思いをしてきたんだなと…思い当たる事もあり…今は私たち両親に対し、心を閉ざしているので、少しづつでも寄り添えたらなと思いました。ありがとうございます。
冷めている、諦めているっていうところに共感しました。私も発達障害で2年前ぐらいからストレスが溜まってる時とか叱られたりする時にリストカットをしていました。ODは心配されたり叱られるのが怖かったのでできませんでしたが、。切ると落ち着くってそういう意味だったんだって今やっとわかりました。今でも痕が結構はっきり残っているので気づいてほしいけど気づいてほしくない、みたいな複雑な気持ちで心配はされたくはないなって感じです。周りに、というか特に親が理解してくれないので少し救われました。ありがとうございます、。
看護師をしています。私もODなんて甘えだ、したって死ぬわけ無いと思っていました。でもある日搬送されて来た女性、透析をまわしても、PCPSをまわしても、助かりませんでした。ODを甘くみていました。あぁ、本当に死んじゃうんだ。もっと患者さんの訴え、叫びを真剣に聴かなきゃいけない、寄り添わないといけない、と思った経験でした。
1:03 のところめっちゃ共感？しました！夜泣いちゃう時とかこの気持ちをリセットしたいと思ってやってしまうとか、授業中とかわかんない問題があって泣きそうになるとかよくやっちゃいます笑自分だけじゃなかったんだ…
先生は寄り添うの大変ですね。ご自分をどうか大切にしてください。
軽いOD経験者です。依存、と言われて納得がいきました。人といることもストレス…自分にすごく当てはまるな、と思いました。
先日友人が切りたい切りたいと言っていました。しかも私にだけ切りたいと言っているようです。私には何かできることは無いのかと思っているときにこの動画を見つけました。リスカをしてしまう人のことをよく知り、考えてみるということが私は大切だなと思いました。今度その友人と落ち着いていろいろ話そうと思います。
リスカや太ももや脹脛を切る癖、ODもあります。精神科にも通っていて先生も知っていますが、カウンセリングが無い病院なので薬物療法です。この動画が出てきて見てみて、泣いてしまいました。本当に言っていることがその通りで、傷を見てほしいとかでもないですし冷静な時は恥ずかしくなります。この動画を出してくださってありがとうございます。
私は派遣社員で色んな会社を行き辞め繰り返し。親から逃げたくてストレスなってリスカしちゃいます。流れる血を見て落ち着きます。私みたいなポンコツ、生きてる意味は分からない。小学生ん時は塾、そろばん、ピアノ、習字、その上学級委員の仕事と忙しい思い出しかなかったですねぇ。沢山習い事させたのに何一つ身になってないと親からの言葉は痛い痛い。
看護学生ですが、授業で『このような患者さんがきた時どうする？』って聞かれて、皆、話を聞く、必要な専門機関に繋げるとか言ってたんです。私の先生は、『切ってなかったら、あなたは今ここにいないかもしれない。』と言ったそうです。矛盾のようですが、その人にとって“生きる手段”であると学びました。
発達障害の場合似たような自傷起きますが、、小さい頃虐待経験どころか逆に守られた生活の中、この様な事が起こってしまうケースもあります…親の虐待や環境の悪さだけでは無く、自分の欲求が通らない、それが叶うまでやり続ける、家庭内で虐待が無くても社会に出た時の影響、学校でのイジメ不満などから起こる事もあります。
今日もありがとうございました。
昔から言葉にすることが苦手でした。言い返すこともできなく、いじめられ、自己肯定感が低くなってました。先生の話を聞いて泣きながら、納得できました。本当にありがとうございます。
甘えじゃない。って言ってくれてありがとうございます。
リスカしてる人の葛藤を代弁してくれてありがとうございます。
自分でも上手く説明できない感情を、先生が分かりやすくまとめてくれて、当事者としてもすっと心を入ってきました。
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昔、自傷やODをしていたので、先生のおっしゃっている事よくわかります。やめたいのにやめられなくて苦しかったです。転院して主治医を変えたタイミングで辛くなったら運動しなさいと言われて、運動しまくっていたらいつの間に自傷しなくてもよくなりました。
あと、カウンセリングをテンポ良くしてもらっているので、言語化できるようになりました。
リスカする人って優しいって自分は思う、だって他人に当たらず自分にあたって我慢してる人っていると思うの、だから無理しないでほしいし、あなたは優しい人だって伝えてあげたい
もともと親から完璧を求められ人の２倍は頑張りなさいと育てられ、自己肯定感が低いためたか、どうにもならないときに生きているって実感を味わうためにしてました。
先生が言うことが当てはまりやっぱりと思いました。カウンセリングでは自己肯定感が低い人は、自分に攻撃的になり、高いと他者に対して攻撃的になると言われました。
生きづらいを伝えることの難しさを今藻掻いています。
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当事者の苦しみを全部言ってくれたようでスッキリしました。ありがとうございます。
冷めてるめっちゃわかります〜「他人に何がわかるん？俺がいなくなったところでどうせ困らんやろ下手に心配しないでもろて」ってなる〜むしろ人の事より自分の人生がんばって生きな？ってなるからもうだめ
話を聞いてくれる人がいなくても、この動画を見て、「理解をしてくれる先生のような人はこの世にいる」と思えるだけで心強くなれました。ありがとうございます。「その洞窟に一緒に留まるような治療が必要」この言葉を聞いただけで涙が出ます。辛くなったらここのチャンネル来ます。
昔リストカットやODをたくさんしました。
リストカットすると安心する理由がわかりました。傷は残ったけどあの時の私には必要な事でした。
個人的には神回です。ストレスが出ている時は脳内麻薬でなんとか凌いで、そこを離れると不安から過食嘔吐、自分の過去の状態がピタリと当てはまりました。先生の動画を観てからここ数年は過食嘔吐をしていません。 ＃メンタルヘルス大全 ＃マラソン
だから10代、20代リスカとODと止められなかったのか〜！
未だに自己肯定感は低いけど、今現在35歳まで生きてます！🤗
10代の時はこんなに長生きすると思って無かったからよく頑張ったなぁ‥
先生の言う事、全部当てはまってました！(原因も特徴も)
今も「生きてて良かった！」とは思わないけど、とりあえずVtuberさん観るのとゲームが楽しい🤗
先生ご自分が実際にこの病気になり、身を持って体験されたのではないであろうに何故こんなに解りやすく親身に言葉に出来るのか。
ありがたいです。精神科の先生は専門的にたくさん勉強されているとは思いますが薬だけを変えて量も増やされ、ただそれを頼りに飲み続けている人が山ほどいると思います。
ありがとうございます。
怒られたとき、人に迷惑をかけてしまったとき、自分を責めて、自分を無価値だと思ったときは、トイレ掃除をするようにしています。綺麗な心になるわけではないですが、排水溝からピカピカに掃除した後は、心が少し安心します。良い方法なのかは分かりませんが。
“依存症と同じ”と言われると私は理解しやすかったのですが、その依存症自体もまだまだ理解されていないと感じる場面が多いので、こういう情報は常に発信していかなきゃいけないんだな...と思いました。
私は、リストカットの代償として喫煙し始めたら、体に悪いのですが直接切ってしまうよりいいことにしています。
主治医にも伝えています。
調子がいい時は、ほとんど吸いません。
境界性パーソナリティ障害で元自傷ありです。そうか、先生もしんどいんですね。それを共有してくださってるんですね。そこには思い至らなかったです。自分にとってとても考えさせられる、為になる動画でした。ありがとうございました。
このチャンネルでは専門の増田先生がいて、共感だきる人達で溢れてるけど
実際の生活にはいないから、しんどいよね
自傷していることを誰にも言えずに生きてきましたが、この前やっと主治医に話せました。ただその事実を聞いて欲しかっただけで、先生は否定も肯定もせずにただ聞いてくれて(多少のアドバイスはしてくれましたが)ありがたかったです。
益田先生、つくづく凄いなぁと思います。私も、娘の話をよく聞いて否定せずに寄り添って行こうと思います。
やめたくてもやめられなくて、そんな馬鹿げたことをするなと怒られて、どうして自分はこうなんだと心が落ち込んでいる時がありました。先生の説明で自分自身への理解が深まったような気がします。先生の動画がいつも力になっています。ありがとう先生！
うつ病で通院してます。子供の頃にあった深い心の傷があり、常に自由行動を制限され親の監視があった事を思い出しました。小学生の頃から生きている価値がない事を自覚して何時も塞ぎ込んでいたのを思い出します。今回の動画での説明でモヤモヤしていた部分が納得できてスッキリできました！何十年苦しんで来たか、言葉にできない苦悩は誰も分かりはしないって思っていました。誰かに打ち明けると相手が苦しむ事も知ってます。リスカまではありませんが、心の中に作った小さな女の子を心の中で罵倒して泣かせては後悔するの繰り返しでした。誰にも迷惑をかけない行為と正当化していましたが、あるドクターからその子と仲良くしようね！言われた時はかなりの衝撃で「分かる人がいるんだな」と分かり、それ以降自分を虐める事はしていません。時々苦しむ事はありますが今回の話しで理解ができた事に本当に感謝します❗️ありがとうございます😭
くっそーこの動画に早く出会っていれば…！
「なんで切ってしまうのかの真相」
「リスカは依存症の一種」
このふたつを何年もかけて答え出したのに、この動画で一瞬だった…
自分一人で考えなくてもお医者さんはもう知ってたのか…
リスカにめちゃくちゃ依存してた時は、1日の終わりに切ってリセットし「明日も頑張ろー！」って寝るを毎日してました。
もうまさにこの動画の通り！
言葉を考えながら選んでる姿…やはり誠実で日々真剣に患者さんと向き合ってる先生なんだと分かります。
私も子供達と一緒に洞窟にいるつもりで淡々と聴きます🙇
リスカしてました。ODも。わかってくれる人がいなくてつらかった。娘に「かまって欲しいからするんでしょ」と言われ、更に傷つき生きる気力をなくしました。先生の仰る通りです。ありがとうございます。
動画を見てたら勝手に涙が出てきてしまいました。心の中で思ってることをほぼ完璧に言葉にされていて驚いたのもありますが感動しました。
あと世の中にはこんなに理解してくれている人がいるんだ、と単純に思いました。
30日に初めて精神科に行くのですが全部吐き出してみようと思います。駄文ですみません、上手く言葉に表せられない感情が湧いてきているんです
一時期自傷行為をしていました。今ではやめることができましたが、傷跡が消えません。
今も傷跡を見てはいろんな想いが湧いてきます。
それでもやめられた時の「こんなことをしてはダメだ」という決意と、辛い時は信頼できる人に話を聞いてもらおうという代替手段は忘れないようにしています。
そして自傷に対しての世の中の揶揄に対しても、自分の見える範囲で誤解を解くように言葉を紡げるようになりました。
益田先生、、また辛いニュースが増えて、、更に鬱状態が酷くなってきました。戦争、船の沈没事故、行方不明の少女のニュース、芸能人の死、、、私は痛そうなので絶対にリスカとかはしませんが、辛いニュースが多くて本当に胸が締め付けられるように苦しいです。
抜毛症で悩んでいます…
気付いたら髪の毛を抜いてしまうのは、きっと脳内麻薬が出ているのかも…と、この動画を見て感じました。
治せるように、少しずつ自分を知っていきたいと思えました。
ありがとうございます
うつ病の母も、外面は良く明るくおしゃべりでした。今思えば自己肯定感低く、1人で悩みを抱え込んでいたんですね。リスカして見せてくるのは言葉にできなかったのですね…
まさしく自分に当てはまり、代弁して頂けているようで涙が出ました。1人でも多く、この状況を知って頂けたらと思います。
気持ちを解って下さる先生が居てホッとしました。
怒りや、不安をどう解決していいか分からず、そうゆう方向に向いていたりしますが、傷を見て後悔してます。
病院に行っても中々良くならない自分に嫌気がさす事もありますが、主人が理解してくれてるお陰で、今の自分があります。
自傷行為した事の無い人に観てほしい…ほんの少し理解してもらえそう。
先生の解説に救われます。ありがとうございます
10代前半の頃からずっとリストカットをしていて、今はもう20代後半で結婚もして実家も出ていますが、まだ完全にやめられてはいません。
カウンセリングに行っても「自分を大切に」など望んでもいないような言葉をかけられ苦しい思いをしてきましたが、結局アドバイスが欲しいのではなく、聞いてもらいたいだけなんだなと思いました。寄り添いすぎるわけでもなく適度な距離でお話してくれる先生でとても好感が持てました。リストカットに困ってるたくさんの人にこの動画が届くといいなと思います。
小さい頃から自分のことを話すのが得意ではなく、怒られた時に自分なりの訳を話そうとしても言い訳するなと言われてきました。話しても理解してもらえないと思うようになり、自分の脳だけで考えたり気持ちを呟くことが増えました。
気がついたら長いこと自傷行為をやめられなくなっていますが、
死にたいけど死ぬわけにはいかない、悲しませる、迷惑かけるわけにはいかない、と自傷行為は私の支えになっています。
まだ他の方法を試そうという気にはなれませんが、そうなれる日がくるといいな、と思います。
先生のお話を聞いて涙が出て、整理も少しできました。ありがとうございます。
私はODが２年ぐらいたっても未だに辞められてなくてこの動画を見て少し心が楽になりました。ありがとうございます。
初めまして！
ここまで的確な説明をしてくれる医師に初めて出会いました。
自分の自傷行為もまさにこうで、それが綺麗に纏まってる貴重な動画がすごく嬉しいです。
この動画はとてもありがたいし、もっと広まって欲しいと思います。
先生に救われています。先生も無理しすぎないでほしいです。
前はODやリスカをしていましたが、今は抜毛症に移動しています。「イライラを抑えたい。リラックスしたい。」その通りで先生の言葉で理解してくれる人が増える事が嬉しいです。
これを家族の人に観てほしい
先日転院先のクリニックで初診を受けてきましたが、主治医に今までの経緯をお話したところ「そうだったんですね、辛かったんですね」と初めて訴えたことに対して受容して頂けて、受け止めるという行為はとても大切だなと実感しました。私も自傷歴ありですが、当時は狂いそうなところを何とか痛みで誤魔化し生きるためだったんだなと思います。
自傷に関しては賛否両論ありますし、私と反対の意見をお持ちの方もいると思います。
毎回とても勉強になってます。先生もどうかご無理なさらぬよう。
私も自傷行為をしてるので先生の仰ってる事が当てはまって納得しました。
親からは脅迫の様に勉強についてキツく云われて育ってきました。
つい最近逃げる様に一人暮らしに戻ったのですが、家庭内でDV受けて遺書書いて死ぬつもりでした。
彼女が逃げる手助けをしてくれて、今があります。
OD、リスカを辞めるのは中々難しいですが、メンクリへ通いつつゆっくり療養していきたいと想います。
死にたいと思わないようにリスカしてました。
不登校にもなってずっと家に引きこもってて余計やめられなかったです。やめられない自分がずっと嫌いでしたがバイトするようになって徐々にやめることができました。やっぱり外に出たり散歩したり新しい環境に思い切って踏み出して人と関わるってまじで大事なんだなって思いました。
リスカする気持ちよくわかります。
結婚していた頃は、元旦那から常に否定され続けているうちに、自分はダメな人間だと思うようになり、次第に自分が生きているのかわからなくなってしまいました。
そんな中、ダメだとわかっていても手首を傷付けて痛みを感じることで、生きていることを実感してました。
勉強になりました。仕事の帰り道に不安で大変で泣きながら帰宅しました。
元々、自傷の癖があります。
最近、実母からのストレスがすごくて気持ちがついていかない感じでしたが、動画を見て冷静になれました。
ありがとうございます😊
自傷行為の意味がわかった気がします。奥にある気持ちのことで、立ち入っていいのか判断材料としてすごく参考になりました。
ありがとうございます！
どうしようもなくなってリスカして泣いてこの動画見てます。
回避してしまう自分、回避して孤独になることを好んで選ぶ自分、孤独を好んでるのに寂しがりやで一時的な友達を作っては消してく最低な自分、どんな自分にも嫌気が指します。ずっとこんな狂った私を受け止めてくれる友達が欲しいのにどこかで嫌悪して結局全ての怒りや悲しみ憎みや苦しみを自分に向けて今日もODして寝るのかな。私ってダサいのかな。
寄り添うような言葉が多くて、とても救われた気がします。
小さい頃は、親に止めてほしくて自分を殴っていました。誰も止めてくれなかったし、依存症になってしまったんですね。今は誰にも見せることはないのに、頭がわーっとなると自分を殴ってしまいます。傷は残らないけど、罪悪感は残るので止めたいです。
お話凄く響きました。
今はもうリスカもODもしてないし摂食障害も克服できましたが、以前は先生が今日お話してくださったような内容をしていました。でも、当事者なのに自分でどうしてそうなるかわからないとこがあり、そのわからなさに悩んだりしていました。今回の動画は凄く自分のためになりました。ありがとうございます！
死にたいわけじゃない。でも、生きるためにリスカがやめられない。まわりにはわかってくれる人なんていなくて、先生の説明を聞いて、涙が出ました。ありがとうございます。
「生きていたくない」で涙が出てしまいました。
私は過去の恥ずかしかった出来事を反芻しては「死にたい」と口にするのをやめられなくなっていました。その出来事というのは、たいてい自分が思うように振る舞えなかったり変にどもってしまったりとかです。「あぁ、私。自分に価値がないと思っているんだ」と気づいた矢先にこの動画を見つけました。
本当は、そうなんですよね。根本に潜んでいる本音を、的確につかれたような心地です。
しばらくこの「生きていたくない」と思っている自分に向き合ってみようと思います。
益田先生がすごく理解してくれてて嬉しいです。
言葉にしてなにか言われるのが怖いので、それなら自分を傷つけてスッキリしたほうがいいって思っちゃいます💦
中高生の頃、勉強をしなければいけないのにやりたくなさ過ぎて全てを後回しにする自分が嫌で堪らなくてリスカしてました。課題ごときでリスカしている自分が情けなくて、全部自分が悪いから誰かに相談することも出来なくて、手っ取り早い解決策がリスカだったんだと思います。
当時は心が落ち着くからという理由でリスカしてましたが、ちゃんとメカニズムを知ることができて良かったです。苦しむ人が1人でも減るといいなと思います。
こちらの動画は本当に
私の気持ちや
苦しみ感じていることを
代わりに先生がお話してくれて
いて何回も見てしまいます。
先生のように感じてくださる方がいると知れただけで
心が救われます。
現実は理解がまだまだ乏しく
悲しい発言や安直な言葉を言われてしまう事が多いです。
本当に傷付きます。
自分が無価値と感じていること。
幼い頃からのことが関係していること。
長い長い洞窟にいても
いつか光は見えるかな、、。
先生もお身体大切さにされてください。
いつもありがとうございます✨
整理が付かずもやもやしてた様な事を先生が言葉で説明されるとすごいすっきりするし納得出来るし当時にこの動画があればもっと自分を傷付けず済んだのにな、と思えるぐらい本当にその通りでした。
本当に理解されたいわけでも見せびらかしたいわけでもないんですよね、隠して隠して周りにも原因の相手にも気付かせず過ごしてた。
10年以上経つのにふとした時に当時の感情も行動も言葉も思い出して苦しさが軽くなるような気がします。
この動画をあげてくれてありがとうございました。
10代のころからはじまり、30を超えましたが自傷がやめられません。
精神科も通院しているけど、診察のとき先生が馬鹿にしたような笑いをしていて(この間は「イライラして壁を殴ったりしている(笑)ハッ、なにがそんなにイライラするの？(笑)」と言われました)それがずっとイライラします。
場を和ませるためにそうしているのかもしれませんが、診察日以降も思い出してはイライラして、この動画みたいなちゃんと考えて話してくれる先生ならよかったなとすごく思います…。
図に書かれているとすごくわかりやすく、自分を見直せます。ありがとうございます。
リストカットをなぜするのか、パートナーから「構ってほしいんでしょ？だから心配したり構ったりしちゃだめなんでしょ」というような誤解を受けたことがあります。
「いや、そうじゃないんだよ」って言うんですが、本人の口から言うことはもう信じてもらえず…
かといってながーい動画とかは観る方にも普段が大きく、「これ観て」とも言いにくい…
そんな時、この動画は網羅的なのに、抑えてほしいところ（メカニズムや、原因、どう寄り添えばいいか）はちゃんと抑えててくれつつ、サクッと観れる長さなのでとても助かります✨
リストカットという行動と表面的な推測だけで知った気になっていたので、この動画を視聴できてよかったです。
その人の背景にある深い苦しみを聞くしかないということ、肝に銘じておきます！
自分の彼女もリスカが多く１ヶ月前には初めてODをしてしまい集中治療室に入りました
彼女の話を聞いている最中もそんな事ないよとか、彼女を元気付けるよう話していましたが、それが逆効果だったとは思ってもいなかったのでこれから気を付けて彼女と一緒に生活していきたいと思います。
ありがとうございました。
数回だけしたことがあります。
個人的には心が傷ついてることが体に自分で見えるところに何も傷がついていないのが気持ち悪くて切ったり刺ししたりします。
切ってやっと涙が出て「ああきずついていたんだなぁ」と。
ピアスを開けまくることがありましたがそれはおまじないでもあります。
痛いと感じている時は他のことを考えなくて済みます。
こういった先生に出会いたかった。
甘えじゃない。かまって欲しいわけじゃない。死のうとしてやってる訳じゃない。って言ってくれてありがとうございます。
大学時代にリストカットをしていました。初めのうちは不安や怒りが限界に達すると、人がいない階段などで歌って発散していたのですが、ある日大学職員から「うるさい」と注意を受け、それ以降、リストカットを始めました。今はもうしてないのですが、ふとした瞬間に切りたくなることはあります。次、また切りたくなった時は教えていただいた対処法を試してみようと思います！ ありがとうございました😊
ホワイトボードに書いてあること全て当てはまっていて。発達と鬱があるので沢山の苦痛が山積みで、伝えたい事もどう伝えれば相手が理解してくれるのか、どうしたらこの苦しみから解放されるのか、今まで経験してきた嫌な辛い記憶が蘇って結局リスカをするようになりました。
この動画は数日前からおすすめに表示されてて
前から気になっていたので今回見て良かったと
思えました。全ての医療従事者の皆様、患者に寄り添ってくれてありがとうございます。
そしてお疲れ様です。
辛いときに話せるひとがいません。
共感してくれる人もいません。
なんだか体調が悪いし誰かに助けてほしいです。
昔、友達がリスカしてて、自分はしたことなくて、気持ちをわかってあげれなかったんですが、今は色々自分もあったから、気持ちがわかりました。私の病気が軽いって言って私とは付き合えないと言って、その友達は離れていきました。私はその時、友達が色んなものを買っていて、羨ましかったけど、その子は本当に病気が辛くて、物を買ったりが束の間の喜びだったんだなって理解できるようになりました。
動画を見てようやく納得出来ました。ありがとうございました
いつも参考になる動画を有難うございます。
娘が発達障害・精神疾患を患い自傷行為やODを繰り返しています。入退院を繰り返し、主治医・特に心理士の先生と相談しながら治療をしていますが良くなってきたと思った矢先にODをします。
こちらも衝撃的過ぎて鬱状態になってしまいますが、 生きててくれるだけで嬉しいのでとにかく娘に寄り添って話しを聞いて、 一緒に生きて行きたいです。
0:04 開始早々、共感しました。
私も経験者です。今は落ち着いててやってないですが友達が最近も入院しちゃいました。1番は話を聞いてあげる事かなと思い聞き手になって話したいだけ話してもらってます。この動画勉強になりました。氷を使うとかいいアイディアだと思います。私はアロマや癒しの曲聴いて外の空気吸ってリスカを押さえるように自分なりに考えてやってます。今は部屋に観葉植物を置いて癒しの空間を作ろうとしてます。
人の話をしっかり聞くこと、苦しみ辛い気持ちを一緒にその気持ちの中に留まること、大切ですね。
今まさに苦しくて仕方なかった時にこの動画に辿り着きました。
涙が止まりませんでした。
冷めている、無価値感。誰かに必要とされていたい。存在価値が分からない。
自分の気持ちをだ代弁してくれているかのようで、少しだけ気持ちが楽になりました。
ありがとうございます。
すごくわかりやすい動画、ありがとうございます。
私は今、完全にリスカをやめる努力をしてるのですが、リスカの理由をこの動画でハッキリ知って、たくさん共感しました。
よく知り合いに深呼吸をしろ！と教わって、パニック発作時もこの状態の時も、未だに心掛けています。
この動画を見て、思いっきり泣きました。入院の話が出てしまうので、忘れかけていた頃の、その方のアドバイスを守って生きていければいいなと。
やはり未だに自分の認識は、無価値で生きる事に対して異常に冷めています。ただ、おらんくなったら寂しいやんと言われる事が増えて、少し嬉しくなる事も増えたおかげで、今もこれからも親に対しても、心の底から穏やかに過ごせてると報告したいと目標にしてます。
泣いてスッキリしました。
先生、ありがとうございます。
自分のこと知れた気がします。安心しました。ありがとうございます
認めたくなくって。親の手も煩わせたくなくって。
こんなにもピッタリな動画あるんや。ってボロボロ泣いてます。
何か救われた気持ち。有難うございました✨
自傷行為のことでカウンセリングを受けています。
先生のお話を聞いていて共感しか無かったです。本当に言葉にするの苦手なんですよね…曖昧でぼんやりした感情や逆に強すぎる感情が多くて、上手く言葉に出来なくて。また"冷めている"ゆえに「こんなこと頑張って話した所で解決しない」「変に慰められたり悲しまれたりしても意味がない」と思ってしまって余計に言葉に出来なくなっちゃいます。
未だにそんなんですが、少なくともカウンセラーさんには正直に話せるように練習中です！完全に自傷行為を手放せるまで、カウンセラーさんや先生の動画の助けを借りて、のんびり自分と向き合いたいです。
数年前から自傷行為や発狂、幻聴などに苦しんでいます。発達障害を抱えたせいで親から罵られ、大人になっても仕事がうまくいかず、更には子どもや若者たちの犠牲が絶えない社会に心を痛め、そこから自分自身が恥ずかしくなって精神崩壊してしまいました…。
やっぱりいろんな事が重なったらおかしくなるっていうのを実感させられました。
誰にも理解されないと思っていたことが、先生のお話で理解してくれる人もいるんだと救われました。
言い澱んだ部分、言葉に詰まった部分に、先生の人柄が伺える。一生懸命に伝えよう、分かち合おうとしているのが分かる。いい先生だなぁ。
彼女がリスカをよくするのですが、最近になって手帳に懲りだしたので代替手段というのを聞いてなるほどと思いました。
日記を書く等の行為も勧めてみようと思います。
本当にありがたい話でした。私が通っている作業所にまさに先生が話された通り、手首に無数の傷が付いていて、なおかつ子どもの頃全く母親から愛情を注がれず虐待を受けていた女の子がいて、どう接していけばいいか悩んでいたところでした。まだ２０代と言うのもあって自己肯定感が低く、とても絵が上手いのに「そんな事ないよぉ～」と縮こまってしまう子なのでどうしたものかなと思ってた所にこの動画と出会ってどう接すればいいか分かった気がします。本当にありがとうございました。
私自身ADHDとアスペルガー持っているのでリスカはなかったけど、学生の時同級生の手元を見て「何て自分の指って毛深いんだろう」と傷をたくさん作って親からも痕が残ると言われても毟り続けた記憶があります。そんな私ですがなるべく彼女の事を否定せず、できる限り共有していきたいと思います
最近彼女の症状が改善してきています。今思い返すと先生の仰ってたことを自分たちでゆっくり模索しながら取り組めていたからなんだなと思います。
娘のリストカットに悩んでいます。
本人は苦しい思いをしてきたんだなと…
思い当たる事もあり…
今は私たち両親に対し、心を閉ざしているので、少しづつでも寄り添えたらなと思いました。ありがとうございます。
冷めている、諦めているっていうところに共感しました。
私も発達障害で2年前ぐらいからストレスが溜まってる時とか叱られたりする時にリストカットをしていました。ODは心配されたり叱られるのが怖かったのでできませんでしたが、。切ると落ち着くってそういう意味だったんだって今やっとわかりました。今でも痕が結構はっきり残っているので気づいてほしいけど気づいてほしくない、みたいな複雑な気持ちで心配はされたくはないなって感じです。周りに、というか特に親が理解してくれないので少し救われました。ありがとうございます、。
看護師をしています。私もODなんて甘えだ
、したって死ぬわけ無いと思っていました。
でもある日搬送されて来た女性、透析をまわしても、PCPSをまわしても、助かりませんでした。ODを甘くみていました。
あぁ、本当に死んじゃうんだ。
もっと患者さんの訴え、叫びを真剣に聴かなきゃいけない、寄り添わないといけない、と思った経験でした。
1:03 のところめっちゃ共感？しました！
夜泣いちゃう時とかこの気持ちをリセットしたいと思ってやってしまうとか、授業中とかわかんない問題があって泣きそうになるとかよくやっちゃいます笑
自分だけじゃなかったんだ…
先生は寄り添うの大変ですね。
ご自分をどうか大切にしてください。
軽いOD経験者です。
依存、と言われて納得がいきました。
人といることもストレス…自分にすごく当てはまるな、と思いました。
先日友人が切りたい切りたいと言っていました。
しかも私にだけ切りたいと言っているようです。
私には何かできることは無いのかと思っているときにこの動画を見つけました。
リスカをしてしまう人のことをよく知り、考えてみるということが私は大切だなと思いました。
今度その友人と落ち着いていろいろ話そうと思います。
リスカや太ももや脹脛を切る癖、ODもあります。精神科にも通っていて先生も知っていますが、カウンセリングが無い病院なので薬物療法です。
この動画が出てきて見てみて、泣いてしまいました。
本当に言っていることがその通りで、傷を見てほしいとかでもないですし冷静な時は恥ずかしくなります。この動画を出してくださってありがとうございます。
私は派遣社員で色んな会社を行き辞め繰り返し。親から逃げたくてストレスなってリスカしちゃいます。流れる血を見て落ち着きます。
私みたいなポンコツ、生きてる意味は分からない。
小学生ん時は塾、そろばん、ピアノ、習字、その上学級委員の仕事と忙しい思い出しかなかったですねぇ。沢山習い事させたのに何一つ身になってないと親からの言葉は痛い痛い。
看護学生ですが、授業で『このような患者さんがきた時どうする？』って聞かれて、皆、話を聞く、必要な専門機関に繋げるとか言ってたんです。
私の先生は、『切ってなかったら、あなたは今ここにいないかもしれない。』と言ったそうです。
矛盾のようですが、その人にとって“生きる手段”であると学びました。
発達障害の場合似たような自傷起きますが、、小さい頃虐待経験どころか逆に守られた生活の中、この様な事が起こってしまうケースもあります…親の虐待や環境の悪さだけでは無く、自分の欲求が通らない、それが叶うまでやり続ける、家庭内で虐待が無くても社会に出た時の影響、学校でのイジメ不満などから起こる事もあります。
今日もありがとうございました。