Das hängt dann wohl vom Trainingspartner ab, ob man während des Trainings Todesangst verspürt! xD Fand bisher alle Videos von Euch informativ, unterhaltsam und gut rübergebracht (das gilt für Euch beide, obwohl Ihr ja jeder eine andere Art habt). :) Also weiter so, habe gerne abonniert!
Danke! in meinen Sport LK Büchern ist das ziemlich merkwürdig erklärt. Jetzt habe ich es verstanden, jedoch fänd ich ein Video cool in dem du dich noch einmal speziell auf die Auswirkungen auf den Muskel bei konzentrischer und exzentrischer Belastung beziehst also welches eher die FT und ST Fasern trainiert. Ich muss zum Beispiel meine Sprungkraft verbessern und soweit ich das mitbekommen habe ist es dabei am sinnvollsten von einem Objekt herunter zu springen also exzentrisch. warum ist das so und stimmt das überhaupt? Danke im Voraus Daniel
+Daniel Franken um sprungkraft zu verbessern sind plyometrische Übungen top... und vom Objekt runterzuspringen erklärt sich mit dem Dehnungsverkürzungszyklus (DVZ) , einfach googeln
Servus, Danke fürs Theorie klar und deutlich erklärt. Habt ihr das Video über Richtungen und Lage am Körper am bestens im Praxis gezeigt und gleich erklärt welcher Gelenk bei welcher Übung welche Richtung macht flexion usw
Danke für das video! ohne dem hätte ich garantiert den Sportkunde test verhaut!! Es hat auch aus einem nicht so intressanten thema ein intressantes gemacht!!
@@KraftschuleTV Moin und zwar habe ich eine Frage. Wenn man Beim Bankdrücken die Stange herunterlässt ist das ja eine exzentrische Kraft, weil man dem Widerstand entgegenwirkt. Aber heißt exzentrisch nicht auch, dass der Muskel sich dehnt, also verlängert? Weil wenn ich es herunterlässt verkürzt es sich doch eher?
Kraftschule.TV kannst du vielleicht ein video machen über maximalkraftausdauer und schnellkraftausdauer im buzug auf maximalkraft explosivkraft startkraft und schnellkraft bitte
Ann A Wir werden zu diesen Bereichen auch noch Grundlagenwissenvideos drehen, bevor wir ins Detail gehen. Dabei werden wir auch den Einfluss der Reaktivkraft behandeln (wir werden versuchen, auch deine Wünsche zu berücksichtigen). Auch werden wir Videos darüber drehen, welchen Einfluss wachsende Muskeln auf die Kraft relativ zum Körpergewicht hat. Ich hoffe, die Videos werden dich auch interessieren :)
+Kraftschule.TV Ja ich möchte mit Muskelaufbau beginnen und ich hab gehört dass viele beim trainieren nur die konzentrische kraft nutzen und die exzentrische garnicht und meine frage ist ob man alles nutzen sollte
5:45 -> warum ist das eine offene Forschungsfrage? Ist ja absolut logisch, dass die exzentrische Bewegung einfacher ist als die isometrische. Denn was passiert wenn man die isometrische "Bewegung" nicht mehr ausführen kann? -> Man geht automatisch in eine exzentrische Bewegung über. Man kann sich natürlich über die Definition einer "kontrollierten exzentrischen Bewegung" streiten. Aber über eine gewisse Zeit (t > 0) kann man mit Sicherheit eine exzentrische Bewegung ausführen, wenn die isometrische nicht mehr geht.
+alwaysthisnicknames Moin, logisch ist das, aber die Frage ist, warum. Und zwar warum man bei der exzentrischen Kontraktion stolze 10% mehr schafft als bei der isometrischen (Die Begründung ist die offene Forschungsfrage)? Liegt es an einem zweiten Myosinkopf oder daran, dass das Titinfilament Cacium bindet und somit fester wird oder an der Titin-Aktin-Bindung? Grüße
+Steffan Zwerg (xXXFreerideXXx) Hey Steffan, entschuldige bitte, dass ich so spät antworte. Ich studiere Sport :) Grüße (Ich glaube übrigens, dass man dir nicht antworten konnte)
Oh vielen dank für die trotzdem verspätete Antwort!!! :o) Ja ich glaube auch, was besseres als den Stoff aus dem Studium in einem Video aufzuarbeiten, gibt es glaube kaum, macht mehr Spaß und erfühlt gleich mehrere Zwecke. :o) (wie meinst du das, mir konnte man glaube nicht antworten)o.o liebe Grüße Steffan
Einigen Abonnenten kann man nicht antworten. Ich dachte, dass das bei dir auch so war. Ich wollte dir damals schon zu deinem 5x5-Kommentar zustimmen. Eventuell habe ich es aber auch vergessen :)
Achso, alles klar, okay ich habe verstanden, danke für den nachvollgendem Tipp! Ich bin mit den UA-cam - Einstellunge auch nicht so vertraut, diese Spielerein nehmen alle so viel Zeit und Energie, die ich lieber in Bildung und Sport investiere. Du bist auf jeden Fall abonniert und bereits weiter empfohlen wurden. Mir ist sachlicher Input wichtiger, als halb nackte und selbstverliebte UA-camr beim Training anzuschauen. Ich schätze deine Videos sehr, weiter so!!!
Mich würde mal interessieren was für ein Studium oder welche Ausbildung du absolviert hast. Habe vor Sportwissenschaften studieren und vielleicht ist das bei dir ja auch in der Richtung:)
Hey das Video ist zwar bisschen her aber mir stellt sich eine Frage: In der Schule hat der Lehrer behauptet dass die exzentrische Phase "mehr Muskelaufbau bringt" als die konzentrische, was für mich nicht ganz schlüssig war. Stimmt das wirklich, wenn ja warum ?
Sehr schön erklärt. Habe das Video in meinen neusten Blogbeitrag eingebaut hoffe das ist OK: www.online-fitness-coaching.com/exzentrisch-konzentrisch-isometrisch-kraft-Training
Danke dir :) ... was noch nice gewesen wäre, wenn du die nachgebend-überwindend bzw. exzentrisch-konzentrische Arbeitsweise des Muskels erklärt hättest z.b. an einer Absprungphase.
sehr simpel erklärt... ein paar stichpunkte und genau auf den punkt gebracht, super!
Vielen Dank
Gut und einfach erklärt. (Y)
Hadi Walizadeh kurzer und netter Kommentar! Danke :)
Hadi walizadeh hrnkind
Das hängt dann wohl vom Trainingspartner ab, ob man während des Trainings Todesangst verspürt! xD
Fand bisher alle Videos von Euch informativ, unterhaltsam und gut rübergebracht (das gilt für Euch beide, obwohl Ihr ja jeder eine andere Art habt). :) Also weiter so, habe gerne abonniert!
starkes Video! auch nach längerer Zeit hoch informativ & verständlich, danke für den Kontent.
Gute Ergänzung zum Sport-LK, um sich das ganze nochmal zu veranschaulichen neben dem sturen auswendig lernen!
Super geil, kurz, unterhaltsam und verständlich erklärt!!:) Genau das, was ich für meine Klausur brauche:) Mag ich sehr (Y)
+Lukas Berglar Ich hoffe, du hast die Klausur gerockt^^
+Kraftschule.TV ich auch^^
Kurz, informativ und nachvollziehbar erklärt! 👌🏼🔥
Das freut mich :)
Echt sehr gutes Video, hat mir bei meinen Hausaufgaben sehr geholfen!
Super^^
Sehr gut und anschaulich erklärt!
Danke für das Video hat mir sehr geholfen in meiner Ausbildung 💪🏻🔥
Super erklärt, danke!!! Jetzt habe ich wieder eine neue Sache, mit der ich bei Kollegen und Freunden auf extrem wissend tun kann ;)
Das freut mich besonders^^
Top Erklärt, Vielen Dank!
Das Ende war besonders geil
Danke! in meinen Sport LK Büchern ist das ziemlich merkwürdig erklärt. Jetzt habe ich es verstanden, jedoch fänd ich ein Video cool in dem du dich noch einmal speziell auf die Auswirkungen auf den Muskel bei konzentrischer und exzentrischer Belastung beziehst also welches eher die FT und ST Fasern trainiert. Ich muss zum Beispiel meine Sprungkraft verbessern und soweit ich das mitbekommen habe ist es dabei am sinnvollsten von einem Objekt herunter zu springen also exzentrisch. warum ist das so und stimmt das überhaupt?
Danke im Voraus
Daniel
+Daniel Franken um sprungkraft zu verbessern sind plyometrische Übungen top... und vom Objekt runterzuspringen erklärt sich mit dem Dehnungsverkürzungszyklus (DVZ) , einfach googeln
Sport LK? Sowas gibt's?
Heißt meistens Sporttheorie @@lightning3865
Super Video, vielen Dank!
Wirklich gut und auf den Punkt gebracht erklärt. top
Vielen Dank
Super erklärt, dankeschön!
Bitteschön :)
Servus, Danke fürs Theorie klar und deutlich erklärt. Habt ihr das Video über Richtungen und Lage am Körper am bestens im Praxis gezeigt und gleich erklärt welcher Gelenk bei welcher Übung welche Richtung macht flexion usw
Super erklärt!!
+M Enres Das freut mich
Sehr gut erklärt danke 🙏
Danke für das video!
ohne dem hätte ich garantiert den Sportkunde test verhaut!!
Es hat auch aus einem nicht so intressanten thema ein intressantes gemacht!!
xXLezGamezXx Hi, das freut uns zu hören. Wir hoffen wir können dir auch in Zukunft mit unseren Videos noch behilflich sein. Grüße :)
Einfach und logisch, danke dafür!
sehr gerne
sehr gut erklärt und sehr sympatisch rüber gebracht. Lerne gerade auf den Übungsleiter C.... Videos unterstützen dabei sehr.
Das freut mich =) Viel Erfolg beim Lernen!
Danke dir für die Erklärung 💪
Danke für das Video! Hast mir bei bei meiner Sport Klausur auf jeden Fall geholfen weil ich es so verstanden hab im Gegensatz zu meinem Buch 😂
Das freut mich sehr Hannah. Ich drücke dir die Daumen, dass du eine gute Note bekommst :)
Super erklärt - merci :)
Sehr gut erklärt und extrem hilfreich für die Fitness Trainer Ausbildung. Danke 👍👍👍
Bitte :)
Sehr gut erklärt, Vielen Dank!
Vielen Dank, das hat mir geholfen :-)
Sehr gerne. Liebe Grüße
Das war echt gut erklährt!
Danke :)
Richtig gutes Video, hilfreich für Sport Lk!
Mehr in deinen 7 min gelernt, als in der Schule in einer Woche. Sport Klausur kann morgen kommen. Vielen Dank ! :)
Gerne ;)
Richtig gutes Video, hat mir echt geholfen. Super Erklärart! :)
Hoffe mal ich kann das Wissen morgen auf das Blatt meiner Sportklausur weitergeben.
Na, wie lief's mein Freund?^^
danke für die super erklärung 🙏🏼
Ich küsse deine Auge 😘
Schreibe morgen eine Arbeit darüber und hab es nicht in der Schule verstanden
Jetzt aber schon!
Dann drücke ich dir die Daumen :)
@@KraftschuleTV Moin und zwar habe ich eine Frage. Wenn man Beim Bankdrücken die Stange herunterlässt ist das ja eine exzentrische Kraft, weil man dem Widerstand entgegenwirkt. Aber heißt exzentrisch nicht auch, dass der Muskel sich dehnt, also verlängert? Weil wenn ich es herunterlässt verkürzt es sich doch eher?
Absoluter ehrenmann
Mega gut! Danke 😊
Könntet ihr auch ein Video zum plyometrischen und zum isokinetischen Training machen? Wär super lieb
Top Video
super erklärt
meinen Daumen & Abo habt ihr!
Du bist herzlich willkommen :)
Danke für die HIlfe
Gerne
danke das video hat mir sehr geholfen.
Ann A Bitte :)
Kraftschule.TV kannst du vielleicht ein video machen über maximalkraftausdauer und schnellkraftausdauer im buzug auf maximalkraft explosivkraft startkraft und schnellkraft
bitte
Ann A Wir werden zu diesen Bereichen auch noch Grundlagenwissenvideos drehen, bevor wir ins Detail gehen. Dabei werden wir auch den Einfluss der Reaktivkraft behandeln (wir werden versuchen, auch deine Wünsche zu berücksichtigen). Auch werden wir Videos darüber drehen, welchen Einfluss wachsende Muskeln auf die Kraft relativ zum Körpergewicht hat. Ich hoffe, die Videos werden dich auch interessieren :)
Kraftschule.TV Danke :)
Danke schön! super Video! jetzt habe ich es verstanden :)
Das freut mich :)
Mega interessant!
Dankeschön !
sehr tolles video
Gutes video. Danke!
Das freut mich. Bitte :)
Wirklich sehr gut erklärt
Ein sehr gutes Video
Danke Niklas
Super vielen Dank
Sehr gutes und informatives Video, gibt 'n Like :)und noch nr Frage kann ich das beim Muskelaufbau benutzen?
Was genau meinst du? Die drei Kontraktionsformen?
+Kraftschule.TV Ja ich möchte mit Muskelaufbau beginnen und ich hab gehört dass viele beim trainieren nur die konzentrische kraft nutzen und die exzentrische garnicht und meine frage ist ob man alles nutzen sollte
jetzt hab ichs kapiert! Danke!
Das freut mich sehr :)
Du bist der beste
Könntest du ein video zum Eiweißbedarf machen @Kraftschule TV
brauche das für den Sport LK. dabei war das video eine gute Verdeutlichung
5:45 -> warum ist das eine offene Forschungsfrage? Ist ja absolut logisch, dass die exzentrische Bewegung einfacher ist als die isometrische. Denn was passiert wenn man die isometrische "Bewegung" nicht mehr ausführen kann? -> Man geht automatisch in eine exzentrische Bewegung über. Man kann sich natürlich über die Definition einer "kontrollierten exzentrischen Bewegung" streiten. Aber über eine gewisse Zeit (t > 0) kann man mit Sicherheit eine exzentrische Bewegung ausführen, wenn die isometrische nicht mehr geht.
+alwaysthisnicknames Moin, logisch ist das, aber die Frage ist, warum. Und zwar warum man bei der exzentrischen Kontraktion stolze 10% mehr schafft als bei der isometrischen (Die Begründung ist die offene Forschungsfrage)? Liegt es an einem zweiten Myosinkopf oder daran, dass das Titinfilament Cacium bindet und somit fester wird oder an der Titin-Aktin-Bindung? Grüße
Das hat sich Chuck Norris so ausgedacht, damit er alle Liegestütz schaffen kann, deshalb!!! :P
super video hilft mir auch in der schule :)
So soll es sein :)
Gut erklärt
Vielen Dank
Geiles Videos
Feier dich und deine Aktive Art
Abbo hast du
Das freut mich. Danke :*
Super erklärt!
Danke :)
Mag ich :D danke!
Das freut mich :)
richtig gut erklärt
Zu geil der Typ 😂 Und gut erklärt
Besten Dank :)
Sehr nice
Danke
Geiles Video!
Das freut mich.
cooler Typ :D
Besten Dank :)
شكرا جزيلا banke
Ist "isometrisch" auch beim Planken der Fall?
ja ist doch logisch du hast eine statische Haltung, nur dass es beim Planken halt auf mehrere Muskeln geht.
Sehr gut danke :)
Dankee!!
Ich liebe dich
Hat geholfen
Freitag Sportabi Klausur🤣
Vile glück
Sehr gutes Video!!!!
Hast du sowas in dieser Richtung gelernt? Ein Feedback wäre net.
+Steffan Zwerg (xXXFreerideXXx) Hey Steffan, entschuldige bitte, dass ich so spät antworte. Ich studiere Sport :) Grüße (Ich glaube übrigens, dass man dir nicht antworten konnte)
Oh vielen dank für die trotzdem verspätete Antwort!!! :o) Ja ich glaube auch, was besseres als den Stoff aus dem Studium in einem Video aufzuarbeiten, gibt es glaube kaum, macht mehr Spaß und erfühlt gleich mehrere Zwecke. :o) (wie meinst du das, mir konnte man glaube nicht antworten)o.o liebe Grüße Steffan
Einigen Abonnenten kann man nicht antworten. Ich dachte, dass das bei dir auch so war. Ich wollte dir damals schon zu deinem 5x5-Kommentar zustimmen. Eventuell habe ich es aber auch vergessen :)
Achso, alles klar, okay ich habe verstanden, danke für den nachvollgendem Tipp! Ich bin mit den UA-cam - Einstellunge auch nicht so vertraut, diese Spielerein nehmen alle so viel Zeit und Energie, die ich lieber in Bildung und Sport investiere. Du bist auf jeden Fall abonniert und bereits weiter empfohlen wurden. Mir ist sachlicher Input wichtiger, als halb nackte und selbstverliebte UA-camr beim Training anzuschauen. Ich schätze deine Videos sehr, weiter so!!!
danke für die gute Erklärung. Morgen gibt's ne schöne Sport LK Klausur
Viel Glück :)
Mich würde mal interessieren was für ein Studium oder welche Ausbildung du absolviert hast.
Habe vor Sportwissenschaften studieren und vielleicht ist das bei dir ja auch in der Richtung:)
+DanielSchulz1999 Hey Daniel, ich studiere Mathe und Sport für das Gymnasium. Bis bald und Grüße
Hey das Video ist zwar bisschen her aber mir stellt sich eine Frage:
In der Schule hat der Lehrer behauptet dass die exzentrische Phase "mehr Muskelaufbau bringt" als die konzentrische, was für mich nicht ganz schlüssig war.
Stimmt das wirklich, wenn ja warum ?
Mag ich
Freut mich
Sehr schön erklärt. Habe das Video in meinen neusten Blogbeitrag eingebaut hoffe das ist OK: www.online-fitness-coaching.com/exzentrisch-konzentrisch-isometrisch-kraft-Training
+Online Fitness Coaching Gerne. Freut mich, dass es dir gefällt!
Danke dir :) ... was noch nice gewesen wäre, wenn du die nachgebend-überwindend bzw. exzentrisch-konzentrische Arbeitsweise des Muskels erklärt hättest z.b. an einer Absprungphase.
+Gjergj Kastrioti Das stimmt. Vielleicht mache ich noch ein Video dazu. Danke für deine Rückmeldung
Morgen Klausur
danke dir :-)
Gerne :)
Danke für das Video, hab ein lob bekommen, weil ich die Sachen erklären konnte. xD
Das freut mich^^
Ist denn nicht die Isometrische Bewegung die Stärkste zb. Beim beugen habe ich paar hundert Kilo aufm nacken aber kann nicht beugen.
Meinem rechten Ohr hats gefallen
leider taub geworden nach dem intro
Maggi
Die beste :)
Warum können es meine Dozenten nicht so einfach erklären .... mir unverständlich
PS. Gutes Video
Besten Dank :)
ich gibt dir ein mag ichhhhhhhhh xd
Danke :)