Ejercicios circulatorios para el embarazo
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- Опубліковано 30 бер 2020
- ¿Pies hinchados en el embarazo? ¿Sientes tus piernas pesadas? ¿No “reconoces” tus tobillos? Te recomiendo ejercicios circulatorios para facilitar el retorno vascular.
Necesitarás: toalla, pelota pequeña y silla.
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Gracias! Me ayudo mucho.
Me alegro mucho Jennifer! Puedes practicarlos con regularidad, que vienen fenomenal!!
¡Muchas gracias! La verdad que es agradable sobre todo el masaje con la pelota, relaja mucho el pie. Por si a alguna le sirve, a mí particularmente me ayuda mucho también el tener una crema hidratante en el frigorífico, aplicármela cuando esté bien fresquita por todo el pie, y mantenerlos en alto unos minutos.
Me alegro de que te sirvan Laura!! Muy buen truco del de la crema hidratante fresquita! ¡Alivia un montón! Gracias por contarnos 💙
❤❤
Imagino q no hay problema de hacer estos ejercicios con placenta previa, no? Tengo placenta previa y estoy en reposo relativo
Hola María, debes consultar a tu profesional de la salud de referencia para que te indique qué actividad física puedes hacer. En principio es una secuencia muy sencilla que podría ser compatible con la indicación de "reposo relativo". Pero has de seguir las indicaciones que te den los profesionales que estén haciendo tu seguimiento. Espero que evolucione muy bien tu embarazo!!! Un saludo