Мало кто знает, что в обезжиренные продукты кладут сахар, крахмал и тд, чтобы продукт вообще можно было есть. Таким образом вы не похудеете, а наоборот на наберёте лишние кг. И да, продукты с нормальной жирностью наоборот "убивают" наш жир. Да, жир убивает жир, бывает и такое)
Думаю для начинающих видео очень полезно и наглядно. Я правильным питанием сначала интересовалась... и вот уже полгода придерживаюсь, поэтому многое уже знала, но посмотрела видео все равно с удовольствием. Спасибо. Правильным питанием меня заразила Ирина Турчинская мой мотиватор и идеал, сейчас я добавила к пп еще и капсулы модельформ для большего результата в снижении веса.
очень хорошее видео, хотелось бы поподробнее о некоторых мифах. не планируете сделать целую рубрику подобного плана? думаю многим было бы интересно, а главное полезно
У меня есть пару вопросов и я очень надеюсь вы мне поможете 1) Я очень люблю манную кашу,но говорят она толстит :( но вид и овсянка имеет каллорий идаже больше .... я думайю изредка неповредит пакушать маную кашу... что вы можете посоветовать любителем манной каши 2) В калькуляторе калорий когда водишь прадукт овсянка или любую другую кашу там есть овсянная каша и овсяный хлопья , овсянная круппа и кождой разная калорийность и я непонимаю если я например на утро ела овсяную кашу на воде я должна обозначить ее как овсянная круппа ? Спасибо вам большое
Блин,у меня вся жизнь на диете.Приходиться бегать по утрам,мало кушать,чтобы сохранить фигуру и не потолстеть)Мне 16 лет*рост 175,вес 58*...Сейчас нормально выгляжу,но во всем отказываю себе,знаю,что съев,что-то калорийное набираю вес(Генетика...
Полина Суворова , дело не в генетике . В 60% случаев лишний вес возникает из-за неправильного образа жизни. Может быть, пора поменять какие-то привычки? Я вам советую почитать Голощапову Ольгу "гудбай, диета". В книге описывается способ, как можно не изнурять себя диетами и физ. нагрузками и оставаться в форме
Алло, люди, о чем вы все тут говорите? Flexible diet и не забивайте себе мозги пэпэшным мусором. Не бывает "правильных" и "неправильных" продуктов. Толстеют не от них, а от прихода и расхода энергии. Господи Иисусе. Сами придумают себе эти рамки бесполезные, а потом срываются на то, что сами себе запретили непонятно зачем, когда можно просто любимый кусок торта вписать в свою суточную калорийность, а не жить в мечтах о нём, и при этом худеть. Тупость людская неискоренима.
Tanya Horst А Вы не думаете,что есть люди,которые не хотят есть всю эту дрянь-чипсы,бургеры,конфеты,которым просто они не нравятся,которые лучше съедят хороший кусок мяса,молоко,творог,йогурты,овощи,грибы,бобы и крупы ,а потом ещё завершат все это дело орехами и фруктами. Не все люди давятся ботвой от того,что не могут съесть любимый кусок торта. Есть люди,которые любят пп и не живут в мучениях.К тому же, Вы считаете,что пп-это издевательство над собой,а вечно ходить и считать эти дурацкие калории-нет?
Kira Drake а есть люди, которые зарабатывают себе орторексию, а позже - анорексию. Потому что приобретают ПП головного мозга, таскают с собой в ГОСТИ и РЕСТОРАНЫ свой салат из помидоров и огурцов вместо того, чтобы поесть как нормальный человек в компании друзей. О чем с такими людьми разговаривать? О калорийности огурца? Если человек БОИТСЯ еду, БОИТСЯ съесть что-то НЕ ДАЙ БОЖЕ НЕ ПЭПЭ - это блять болезнь. Его жизнь строится вокруг еды. Она становится эпицентром его планов. Это культ. Это нездорово. Если тебе нравится давиться ботвой, от которой ты не получаешь удовольствия - флаг в руки. Но зачем же других людей приучать бояться еду и запирать себя в рамки? Не бывает ПРАВИЛЬНОЙ и НЕПРАВИЛЬНОЙ еды. Это вы сами придумали. Организму насрать из чего он получил углевод - из гречи или из куска сдобной булки. Важен баланс бжу по итогу и ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ(самое важное) комфорт. Тебе комфортно есть так, как ты ешь - окей. Главное себя не обманывать. Меру знать надо и питаться как нормальный человек. Не знаешь меру - значит у тебя РПП и бегом к врачу. В детстве никто из нас калории не считал, все ели интуитивно и сладости, и нормальную еду и были счастливы. А сейчас боимся кусочек сахара съесть, потому что НЕ ПЭПЭ. Больные люди.
![Как есть и не толстеть? Здоровый рацион на 1400 ккал [ Лаборатория Workout]](http://i.ytimg.com/vi/WQj6kRrSds8/mqdefault.jpg)
![Как есть и не толстеть? Здоровый рацион на 1400 ккал [ Лаборатория Workout]](/img/tr.png)
Какая же у Жени красивая речь.. Грамотная, спокойная) И сама девушка располагает к себе)
какая нахрен красивая говорит как нерусь с акцентом
Вам,лишь бы оскорбить! Человек старается для нас,а Вы...
Не хорошо так поступать,у Вас тоже акцент может хромать!
+Миха Карбон она из Минска
Sonic Heaven уважаю белорусов!
+Миха Карбон а я всех уважаю 😂
Давайте ещё одну часть!Спасибо вам огромное!!Очень помогли!))
Ну зашибись! И куда мне теперь деть четыре упаковки обезжиренного творога?!
Очень полезное видео! Спасибо)
Мало кто знает, что в обезжиренные продукты кладут сахар, крахмал и тд, чтобы продукт вообще можно было есть. Таким образом вы не похудеете, а наоборот на наберёте лишние кг. И да, продукты с нормальной жирностью наоборот "убивают" наш жир. Да, жир убивает жир, бывает и такое)
мне очень нравится как она говорит. Прям слушать приятно её ^.^
Классно. Качество повышаете, хот оно и так на высоком уровне. Картинки очень милые!!
Видео шикарное❤️, ведущая шикарная, вы лучшие 👍🏼
Отличное видео, спасибо, что сказали про батончики
Интересное видео и вставки очень милые и информативные, оч круто, молодцы
Видео очень полезное спасибо! можно еще вопрос по поводу сухофруктов фиников, кураги и т.д. и про орехи в каком количестве их можно есть в день?
Думаю для начинающих видео очень полезно и наглядно. Я правильным питанием сначала интересовалась... и вот уже полгода придерживаюсь, поэтому многое уже знала, но посмотрела видео все равно с удовольствием. Спасибо. Правильным питанием меня заразила Ирина Турчинская мой мотиватор и идеал, сейчас я добавила к пп еще и капсулы модельформ для большего результата в снижении веса.
Спасибо за такое полезное и интересное видео!:)
Вы мне глаза открыли
Отличное видео, все кратко и ясно
очень хорошее видео, хотелось бы поподробнее о некоторых мифах. не планируете сделать целую рубрику подобного плана? думаю многим было бы интересно, а главное полезно
То чувство, когда знала всю эту информацию
спасибо за ваш канал
Эх! А я так люблю батончики-мюсли. Спасибо, что открыли глаза)
я полная и хочу похудеть. Когда я нашла ваш канал я начала худеть. За месяц я похудела на 12кг
отличное видео, спасибо!
Зашел посмотреть чисто из-за ведущей, но информация тоже оказалась полезной.
Спасибо! Очень помогли, знаю, без правильного питания не похудеть, но иногда так хочется пойти на уловки...
перезалив?
а то я уже где-то видела это видео
видимо да
Это видео было на другом канале)
Эта часть была на нашем канале в серии Ямогу 😉
спасибо!
Женечка, очень красивая☺️
снимите видео о + и - спортивного питания для девушек, ПОЖАЛУЙСТА!)
Странно,перезалив?Видела это видео уже :)
согласна, и я видела
Но это видео уже было..
я думала, что одна заметила)
Оно было на другом канале)
Можно ли использовать куриный масло при похудени?
могли бы просто ссылку на шпильки оставить...
Перезалив?
Можно ли есть мёд при похудени?
У меня есть пару вопросов и я очень надеюсь вы мне поможете
1) Я очень люблю манную кашу,но говорят она толстит :( но вид и овсянка имеет каллорий идаже больше .... я думайю изредка неповредит пакушать маную кашу... что вы можете посоветовать любителем манной каши
2) В калькуляторе калорий когда водишь прадукт овсянка или любую другую кашу там есть овсянная каша и овсяный хлопья , овсянная круппа и кождой разная калорийность и я непонимаю если я например на утро ела овсяную кашу на воде я должна обозначить ее как овсянная круппа ?
Спасибо вам большое
Блин,у меня вся жизнь на диете.Приходиться бегать по утрам,мало кушать,чтобы сохранить фигуру и не потолстеть)Мне 16 лет*рост 175,вес 58*...Сейчас нормально выгляжу,но во всем отказываю себе,знаю,что съев,что-то калорийное набираю вес(Генетика...
Полина Суворова , дело не в генетике . В 60% случаев лишний вес возникает из-за неправильного образа жизни. Может быть, пора поменять какие-то привычки? Я вам советую почитать Голощапову Ольгу "гудбай, диета". В книге описывается способ, как можно не изнурять себя диетами и физ. нагрузками и оставаться в форме
Отличное видео! А я всегда покупала обезжиренный творог. Вот дура.
Горький шоколад форевер
Интересно , но поечему у вас картинка шатается ?? Когда девцшку общем плане держите .
Какой процент жирности должен быть у молочки? 2-3 это мало или уже достаточно по сравнению с обезжиренным?
1-5%
очень красивая девушка:)
это видео уже было
03:17 Кислотность, а не кислотОность
А я на 0:57 заметила усЕлитель вкуса😅
А вот если кефир 0%,это плохо?просто очень нравится
А можно кушать черный хлеб ?
можно ли сидеть на диете в 14 лет ? (вешу 48кг при росте 159-160)
Мы в принципе не рекомендуем сидеть на диетах :)
мне 12 лет, рост 162, вес 47. Нормально?
Ксюша Ширяева нащёт веса наверно нет . У меня 41 и мне тоже 12
Ксюша Ширяева норм
Где-то я это уже видела........
Спасибо за видео! Смотрите мое видео итальянская тренировка в парке.
Я на завтрак ем творог "Савушкин продукт" 5% жирности, потому что такой творог полезней.
тоже самое, только это было на bon appetite
УсИлитель вкуса, а не усЕлитель
В будущем исправим . А вам спасибо за внимательность !
Недавно такую статью нашёл о жирах news.israelinfo.co.il/health/61899
Алло, люди, о чем вы все тут говорите? Flexible diet и не забивайте себе мозги пэпэшным мусором. Не бывает "правильных" и "неправильных" продуктов. Толстеют не от них, а от прихода и расхода энергии. Господи Иисусе. Сами придумают себе эти рамки бесполезные, а потом срываются на то, что сами себе запретили непонятно зачем, когда можно просто любимый кусок торта вписать в свою суточную калорийность, а не жить в мечтах о нём, и при этом худеть. Тупость людская неискоренима.
Tanya Horst А Вы не думаете,что есть люди,которые не хотят есть всю эту дрянь-чипсы,бургеры,конфеты,которым просто они не нравятся,которые лучше съедят хороший кусок мяса,молоко,творог,йогурты,овощи,грибы,бобы и крупы ,а потом ещё завершат все это дело орехами и фруктами. Не все люди давятся ботвой от того,что не могут съесть любимый кусок торта. Есть люди,которые любят пп и не живут в мучениях.К тому же, Вы считаете,что пп-это издевательство над собой,а вечно ходить и считать эти дурацкие калории-нет?
Kira Drake а есть люди, которые зарабатывают себе орторексию, а позже - анорексию. Потому что приобретают ПП головного мозга, таскают с собой в ГОСТИ и РЕСТОРАНЫ свой салат из помидоров и огурцов вместо того, чтобы поесть как нормальный человек в компании друзей. О чем с такими людьми разговаривать? О калорийности огурца? Если человек БОИТСЯ еду, БОИТСЯ съесть что-то НЕ ДАЙ БОЖЕ НЕ ПЭПЭ - это блять болезнь. Его жизнь строится вокруг еды. Она становится эпицентром его планов. Это культ. Это нездорово. Если тебе нравится давиться ботвой, от которой ты не получаешь удовольствия - флаг в руки. Но зачем же других людей приучать бояться еду и запирать себя в рамки? Не бывает ПРАВИЛЬНОЙ и НЕПРАВИЛЬНОЙ еды. Это вы сами придумали. Организму насрать из чего он получил углевод - из гречи или из куска сдобной булки. Важен баланс бжу по итогу и ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ(самое важное) комфорт. Тебе комфортно есть так, как ты ешь - окей. Главное себя не обманывать.
Меру знать надо и питаться как нормальный человек. Не знаешь меру - значит у тебя РПП и бегом к врачу. В детстве никто из нас калории не считал, все ели интуитивно и сладости, и нормальную еду и были счастливы. А сейчас боимся кусочек сахара съесть, потому что НЕ ПЭПЭ. Больные люди.
пальмовое масло считается полезным
Все это уже видели...
разберитесь уже со словом "усилитель", рисуна можно еще раз в школу отправить.
расскажите лучше как набрать вес)
Ххахххахаххааххахахахаххахххаахаххахахахпхпххахпхахахпххпхпхахаххахахаххпххпхпхаххахахахха
//
может чувак про мышечную массу) а Вы так рьяно показываете свой уровень :)
что есть-то?
я вторая💋
перезалив
первая
х
я успела до 5 просмотров и 0 лайков
Искренне поздравляю вас
+Hogg Fffhj)))
лол, кальций вообще не усваивается из молочных продуктов.
молочка наоборот "вымывает" кальций.
Вы путаете кисломолочные продукты с молоком
ну это вообще ужас какой-то, давай те теперь в открытую рассказывать одно и тоже на разных каналах, дизлайк
Не уместное жестикуляция
Дают чувство сытости не жиры, а углеводы, простите!
Можно ли есть мёд при похудени?
перезалив?
а то я уже где-то видела это видео
Мы рассказывали эту информацию в серии "Ямогу"