КАК Я ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ. СОВЕТЫ, которые РАБОТАЮТ. Мои ПАРАМЕТРЫ. ЛУЧШАЯ МОТИВАЦИЯ
Вставка
- Опубліковано 2 тра 2020
- СУПЕР-МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ! СЕКРЕТ того, КАК есть ВСЁ, но МЕНЬШЕ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ без диет! Мой опыт того, как я превратилась из "пышки" в "куколку". Питание, тренировки, психология - простые советы, которые работают. Моя ТРЕНИРОВКА для ДОМА! Плоский ЖИВОТ. Упругая ПОПА • ТРЕНИРОВКА для ДОМА! П...
МОЙ Instagram / natalygorbatova
Моя ПОЧТА: Сотрудничество и личные письма natalygorbatova@gmail.com
Покупки IHERB со скидкой www.iherb.com/?rcode=LUS7996 ВЫГОДНЫЕ
Покупки через КЭШ cash4brands.ru/nataly
ИНТЕРЕСНО ПОСМОТРЕТЬ мои видео:
✔ Матовая КУХНЯ мдф • МАТОВАЯ КУХНЯ 14 м2. П...
✔ Ванная с нуля, до и после • ВАННАЯ с ОКНОМ. Встрое...
✔ Гардеробная. Идеи • ГАРДЕРОБНАЯ 4 кв.м. ЦЕ...
✔ Уютная УБОРКА. Мотивация • УЮТНАЯ УБОРКА. Секрет ...
ЗАПРЕЩЕНО любое копирование материалов ресурса без разрешения!
#похудетьбездиет #лучшаямотивация #натальягорбатова
ВЫ правы ! жила с бывшим мужем, он был деревянным, никогда не говорил комплименты, не говоря уже о ласке и я ела ела как не в себя пока не станет плохо.познакомилась с молодым, на 13 лет младше меня, он меня обволок заботой лаской я не заметила как похудела, похорошела, одним словом ожила аж жить захотелось.вот как много зависит от мужчины...
👍☺️
У меня такое было в жизни💃
Сколько лет вы живёте со вторым мужем? Если не секрет. Была в вашем положении, потому интересно.
@@user-nm1zp2pz1b были? Значит развелись?
Поверьте, с молодым мужем (13 лет разн) тоже можно расслабиться)) пока был конфетный период, похудела на 10кг, а после рождения ребенка (уже 3го), усталось взяла свое. И даже любовь мужа не помогает😭. Оч хочется есть и спать))) но в ролике очень правильный подход. Когда в сознании, тоже его придерживаюсь.
Спасибо большое за мотивацию. Удачи всем и здоровья!
Наталья вы молодец, что смогли сами и помогаете другим за себя взяться. Очень любля ваши душевные видео.
Отлично то как!) Поставила вас на заставку и три подхода потренила!💪 Спасибо, Наташенька!😘
Очень своевременное видео! Спасибо, Наташа!
Наконец-то дельные полезные советы из жизни👍
Ой Наташа спасибо! Буду пересматривать это видео! Мотивация класс! Спасибо огромное!
Вы просто умничка! Мотивация на 100%!!! Спасибо!
Классное видео,хорошая мотивашка на похудение😍😍😍😍
Классное видео. Очень простые и обсолютно логичные советы.
Спасибо за такие тактичные и полезные советы! Вы в прекрасной форме!
Большое спасибо за видео! Как никогда актуально)
Спасибо за мотивацию! Буду стараться!
Наталья, какая Вы молодец!!!! От Вас просто веет теплотой и уютом. Спасибо Вам большое!!!🤗
Данное видео мне сейчас очень актуально. Благодарю.
Спасибо вам за классную мотивацию 🙏 начну прямо сегодня с уменьшением порций и немножко тренировки 💪
Полностью с вами согласна 👍 долгое время не могла настроиться и взять себя в руки - питание скорректировать, начать регулярно тренироваться. Месяца два назад решила - все, хватит, пора что-то делать! Если не сейчас, то никогда! Если постоянно все откладывать на потом, это "потом" не наступит. Да и как можно откладывать на "потом" свое здоровье, хорошее самочувствие и в принципе "лучшую себя". Начала тренироваться дома, потихоньку корректирую питание, да бывают срывы и хочется все бросить и сидеть на попе ровно, хрумкая 15 конфетку. Но собираю себя в кучу, даю мысленный пинок и продолжаю, даже несмотря на срывы. Просто продолжаю, ибо все мы люди и у каждого бывают слабости. Потихоньку появляется результат, пока ещё маленький, но я его вижу и я верю, что у меня все получится!
Спасибо вам большое, Наташа! Видео однозначно в закладки - буду периодически пересматривать)))
Было бы здорово, если бы вы сняли видео-болталку о душевном равновесии и спокойствии. О том, как сохранять баланс и не достигать грани свои душевных (или духовных) ресурсов? И что делать если эта грань достигнута. Очень нужно😣 спасибо 🤗☺️
Большое спасибо за советы, дорогая Наталья
Спасибо большое! Получила огромную мотивацию!! Ещё такие видео!!!)))) Пошла приседать!)))
Спасибо, очень хорошие советы, мотивирует ❤️
Хорошее видео! Спасибо Наташенька
Спасибо Наталья, очень интересно смотреть ваши влоги!
Спасибо огромное!очень хорошая мотивация!
Наташа, согласна полностью😊👍...осознанно и понятно
Наталья, спасибо вам огромное за мотивацию!
Хотелось бы именно от Вас универсальный комплекс упражнений. Какая умничка, так здорово выглядите👍👍👍
В описании есть ссылка на мой комплекс упражнений, было такое видео 👌☺️
Очень классная мотивация!))
Наташенька красотуля! Заслушалась тебя! Лайк, лайк!😉😄
Спасибо!!! Надо попробовать!!!))) очень полезный ролик!))
Наташа,вы боец!
Благодарю! Вы говорите правильные вещи, я задумалась!
Спасибо Вам за советы! Вы молодец!!!👍😊
Спасибо, Оооочень нужное видео👍👍👍🥦
Какие простые, и в то же время правильные советы, Наталья! Спасибо Вам большое! Обязательно начну применять, не откладывая в "долгий ящик". умеете Вы зарядить))
Спасибо огромное за мотивашку
Здравствуйте!
Спасибо ,что поделились .
Наташенька, вы очень меня вдохновляете, я когда начинаю делать уборку то включаю ваши видео и мотивируюсь, Спасибо 👍🌹💖
Спасибо за Советы !
Наталья спасибо за мотивацию 😘
спасибо большое за вашу мотивацию!
Спасибо большое за видео и за мотивацию,я сейчас как раз занимаюсь фитнесом на самоизоляции и стараюсь правильно питаться 👍
👏👍🤗
Благодарю! Мотивирует!
Спасибо большое за мотивацию ❤️🌺🌺🌺👍
Спасибо,пошла заниматься.
Спасибо за мотивацию!!!
Наташа, спасибо большое! Для меня очень информативное видео.
Очень рада 👌☺️
Спасибо за видео!!!
Спасибо большое. Очень полезное и нужное видео!
Спасибо ☺️
Спасибо большое очень понравилось ваша мотивация
Спасибо за отличное мотивационное видео 👍 про удовольствие от тренировок согласна на 💯, а мне больше нравится когда после спорт зала и душа ощущение легкости и приятной усталости одновременно 😀.
Согласна 👍
У вас очевидные изменения в лучшую сторону по фигуре! Думала, вы такая всегда стройная была))) говорите все верно. Самое сложное это начать, потом действительно тело требует нагрузки и полезные привычки становятся частью жизни)) спасибо за видео!
Полезно в данной ситуации😁😁😁
Наташа, спасибо, вот очень дельные советы...не марафоны, не голодовки, а постепенное вхождение в здоровый образ жизни, питание и спорт. Прямо сегодня начну), вернее начала с пережевывания пищи, оказывается, к этому надо привыкнуть, так и хочется раньше проглотить кусочек)))
Спасибо, Наташ, ты самая лучшая, пример и мотиватор наш)
Ты большая умничка , замечательно выглядишь!
спасииибо :)
Добрый день. Столько красивых слов написано в комментариях. Скажу одно - СПАСИБО💐🥰💐 за Ваши слова поддержки и мотивации. Огромное спасибо.
Мне очень приятно ☺️🌷
Привет из Баку !Очень нравятся ваши видео.
Наташа, все правильно говорите! Нужно сдерживать себя в чем- то, чтобы был результат! Отказалась совсем от печений и конфет, и уже привыкла что-ли, не хочется, но позволяю себе немного горький шоколад! Если уж получается есть сладкое, стараюсь до обеда! Регулярно делаю планку, очень подтягивает и некоторые упражнения позаимствовала у Вас и уже давно их делаю! Вы молодец и пример как нужно следить за собой!💗
Вы замечательная! Спасибо большое за Ваши прекрасные видео!
🤩
Очень познавательное видео Наталья.
Спасибо
Вот уже мотивашка!!!! Ну КАК? Кааааак после такого восхитительного и проникновенного "волшебного пенделя" не начать заниматься спортом? Да и вообще видео очень сильное! Просто кладезь полезных советов!!! Суперская Наташа😍😍😍 Спасибо большое!!!
Здравствуйте, Наташенька!!! Отличное видео!!! Вы умница, красавица, как раз пример и мотивация для многих. Приятно слушать Ваши советы - спокойные и без фанатизма. Всего Вам доброго!!!
👍💐😍
Спасибо☺️🌷
Моё самое любимое видео, периодически его пересматриваю)))
😁👍💖
Ваши слова в нужное время сказаны💪 спасибо за мотивацию!)) P.S. Вы в прекрасной форме👍😉
Спасибо ☺️
Как я согласна с вами!!!!🌸💜💪🏼💪🏼💪🏼
Спасибо, Наташенька!
😘
Согласна с вами полностью,делаю также.
Наташенька, спасибо Вам огромное за информацию. Я придерживаюсь таких же взглядов относительно женской фигуры. Вы большая молодец!
Благодарю ☺️🌸
Наташа, очень люблю Вас, как блогера, и ваши видео. Но сегодняшний ролик это просто 🔥 просты истины доступными словами и благодаря Вам хочется встать и идти вперёд. Про пережёвывание знала, но давно упустила из виду и ем правда быстро, слишком :( буду стараться, спасибо 🌸
Очень рада 🤗🌸
Спосибо вам Наталья за ваш способ
Помню в школе, при походе в столовую, учитель по математике всегда говорил:" Пережевываем 33 раза"☺
Наталья, с вами полностью согласна.
Наталья мудрая ,очаровательная ,обоятельная🙂👍
Молодец, все правильно!
Наташенька, шикарно выглядите! Даже 15 минут физкультуры,но каждый день приносят пользу.
спасибо ♥
Спасибо большое! Натали,вы достойный пример для подражания!!! Начала вас смотреть несколько дней назад и многое интересно и мотивирует. Если честно,сейчас вы мне больше нравитесь,чем на первых видео. Всех Вам Благ!
Спасибо ☺️
Виде ОГОНЬ!!! Мотивация ВАУ!!!😉👍👍👍
👌☺️🌸
Смотрела видео и ела мороженое, но думаю на 8 месяце 🤰 можно) хорошие Советы, заряд мотивации, спасибо Наташа 🌸
👍☺️
Здравствуйте Наталья! Нашла вас недавно и случайно! Мне уже 42 ))) муж и 2 сына и только ближе к 40 годам я и муж научились себя немного держать и контролировать в еде ! Отличный способ! И вообще все ваши видео мне понравились! Спасибо! Сейчас мы живём и работаем в Казахстане, но собираемся переезжать в Новосибирск купили уже там квартиру. В обустройстве нового жилья мне думаю поможет ваш канал !
Спасибо за мотивацию к прхудению
Классное видео, захотелось похудеть)))
Я занимаюсь месяц и кайфую почему я не делала этого раньше буду ваше видео просматривать не один раз. И с работы я тоже бегаю пешком
Наташ,класс.Я подписалась на вас,с завтрашнего дня начну выполнять ваши рекомендации😉Вы суперическая😘
Здорово!👍☺️
Спасибо за видео! Никогда бы не подумала, что Вы были такой!!!! И Вы для меня стали неожиданно для меня,мотиватором! Спасибо! Я ща последние годы немного запустила себя, из-за того что очень много работала, плюс работа сидячая, от этого не замечала, что ем и сколько. Теперь нужно вернуться опять в свои 53, а это так много. Все вокруг твердят, что возраст и ничего не получится, а мне всего 38. А тут ещё решила посмотреть Ваши старые видео (смотрю Вас не так давно) и наткнулась на это видео! Как знак свыше, что все получится, не так быстро как в молодости, но всё же будет! Главное не забросить и не сдаваться! Спасибо!
👍☺️🌸
Наташа, спасибо большое за такое видео, посмотрела с таким удовольствием, так все доступно, не навязчиво и доходчиво, что вот действительно захотелось после просмотра встать и начать что то делать)) ну и лично я для себя узнала какие то новые штучки, которые действительно помогут стать стройнее))
Удачи Вам!))
Только рада этому!👍☺️🌸
Спасибо большое мотивацию, добрые пожелания, пробую долго жевать, хорошо пережёвывать. Понаблюдала за собой и признаю, что очень быстро ем. Это моя наверно самая большая проблема. Спасибо за подсказки, постараюсь внедрять, как вы четко сказали, без фанатизма.
Какая вы молодец))))я после родов посмотрю ещё раз это видео))) только мне нельзя самостоятельно заниматься в тренажерке, можно с тренером,т.к.у меня грыжи позвоночника и выбитый сустав)и плюс варикоз)тут нужны персональные тренировки, чтобы не сделать хуже
Наталья, добрый день! Получилось отличное мотивационное видео👍 спасибо, что поделились своим опытом и знаниями!) Вы как-то давно упоминали о мигрени, скажите, физ нагрузки как-нибудь повлияли на неё: может, реже стали приступы или чаще, или все как и было? Спасибо 😊
Спасибо вам за ваш труд , советы и мотивацию. Потрясающее выглядите
Спасибо ☺️🌸
Наташенька, спасибо за очередную мотивацию, очень правильные слова👍
Кстати фон отличный💐✅
Спасибо ☺️🌸
Наталья, спасибо большое) Не хотите провести недельный домашний марафон по тренировкам дома?
Наталия здравствуйте!Давно от вас ждала подобное видео, даже не верится ,что на фото в голубом наряде это вы.Вы отличный мотиватор,постоянно вот какой-то пинок даёте, и я стала заниматься благодаря вам(хотя не очень давно))))
☺️🌸
Очень интересно❤❤❤спасибо
☺️💖
Выглядите супер!
Спасибо ☺️
Наталья, по всем пунктам Вас поддерживаю! Нельзя чем-то как-то добиться стойкого результата, не поменяв в принципе своих привычек, своего образа жизни.
Очень хочу минимизировать сладости и печеньки. Пока они меня побеждают )))
Начните с маленькой порции. Например пропустите сладости к одному из чаепитию/кофе☺️
Вы-прекрасны👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за совет , очень своевременное видео , сейчас все набрали , с удовольствием приму к сведению
Как Вы классно изобразили про конфеты: ""Нельзя, нельзя!"))))
Наташенька, спасибо большое за советы. 👍🤗
3 месяца ходила в тренажерку на групповые, с тренером всё попроще, ну и раз в неделю одна с тренажерами. а дома, маленький ребёнок и мало места... уже месяц тело ноет от отсутствия нагрузок, пора начать его слушать! и сегодня же опробую совет медленно кушать, спасибо
Никогда бы не поверила еслиб не увидела ваши старые фото!