Prečo jazdím skoro ráno - a prečo by ste mohli aj vy
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2021
- Máte ráno čas a rozmýšľate, či sa ho oplatí investovať do jazdenia? Je pár dôvodov, pre ktoré to môže byť jedno z tých lepších rozhodnutí a prípadne aj cesta k dobrej kondícii a "čistej" hlave.
Širokú ponuku výživy nájdete aj v našom MTBIKER shope: www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-...
Podpor nás odberom
/ mtbikersk
Sleduj nás
/ mtbiker_shop
/ mtbiker_sk
/ mtbiker.sk
Hudba
/ audiolibrary - Спорт
V nedeľu sme šli partia o 6:00 na Minčol a bola to paráda.
V lese krásnych 14°C a ani živej duše.
Je to výborné jazdiť zavčasu ráno.
Z tej strudle si urobil pekny masaker ;) ale chapem ze nie vzdy je jednoduche ju napichnut na prvy krat (4:04)
Akurat ked som ju tocil, nechcela ist mrcha :D
A vozí ještě talířek !!
Už asi 2 mesiace jazdím ráno a je to ozaj skvelé. Ja som rád, manželka s dcérou sa akurát budia keď prídem, dáme raňajky a môžem ísť do práce. Dnes už o 5 ráno na bajku dal som 50 km a spokojný do prace 🙂
Ranné jazdy pred prácou majú však jedno úskalie. Úraz alebo vážny technický problém, ktorý oddiali návrat domov a pochopiteľne aj príchod do práce. A v prázdnom lese sa cudzej pomoci tak skoro nedočkáš. Treba na to myslieť.
Kolega v práci je až po 60 km běhu zahřátý, sice před prací jich tolik nestíhá, přesto přes léto si dává ranní nášupy a sotva si stíhá píchnout, nicméně ranní tělesné bláznění je pro ty, co se v práci a nebo "práci" nepředřou, že mají čas regenerovat. Tohle tvrdím stále a když sem si letos pořídil kolo a jel na něm párkrát do práce (ne vždy jsou okolnosti vystřídat auto za kolo), tak se mi to potvrdilo, byl sem v ní víc unaven, horší soustředění a bohužel dřívější vstávání a výjezd, ale zase jak popisuje ve videu, na silnici sám, příjemné ranní světlo, chlad, bez komárů, much a ten krásný pocit z jízdy na kole za tu únavu stojí, jak říkám, nemakám na lince s výkony robota.
@@ales6006 Tak je jasné, že človek, ktorý má fyzickú prácu si v podstate nemusí pridávať ďalšiu jazdením na bicykli. Ale Ak pracuješ hlavne hlavou, tak máš čas v práci fyzicky regenerovať.
@@ales6006 Ciastocne suhlasim...je to hlavne si na to zvyknut a mozno zmenit stravu na zdravsiu. Ja som tento rok zmenil komplet stravu - vela zeleniny, vlaknina, rano ovsene vlocky, horka cokolada, banan...a nepocitujem ziadnu unavu...Az ma to trochu prekvapuje...Ale ako som pisal, telo si na fyzicku aktivitu casom zvykne a zrazu 100 km denne je uz normalne...Viem to z maratonu, prvych 21 km je vlastne akoby prechadzka...vyrokohorska turistika - 30km prevysenie 2200 m a clovek vecer naozaj citi len miernu unavu....samozrejme, treba doplnat hlavne mineraly a vitaminy - bez toho to nejde
Já už rok jezdím ráno na kole do práce mám to 33 km a je pravda že je to paráda ráno sednout na kolo a v práci se cítím lépe než dřív.
Áno, presne a vtipne podané.
Ranné výjazdy som začal asi pred 2 týždňami, s príchodom tých obrovských horúčav.
A hneď som si ich zamiloval.
Výhody: prázdne cesty, výborný vzduch, atmosféra ticha a pokoja, len zvieratká za svitania 🦊🦝🦌🐗
Ja jazdím do 2 hodín, vždy vyrážam nalačno. Len dve fľaše bylinkového čaju.
Ale uz mam po ceste svoje občerstvovacie body, čerešne a moruše pri ceste . Kde sa na to hrabú energogély 😀
Ja zase 30-40 min rano pred vyjazdom do prace - 44km si davam ovsene vlocky+ horka cokolada a v pohode vydrzim doobeda:)
Imro děkuji za tvé videa. Jsi inspirace :)
Ahoj, to som rad a nech to jazdi ;)
Chalani,super videjko.
Ja som sa tiež nedávno hecla a šla už ráno pred štvrtou na cesťák.
No úplná paráda. Nebolo teplo,prázdne cesty,len zverina😊..o 6tej som bola doma.
Len sa musím nastaviť na skoršie zaspávanie a potom nemám problém ráno vstať 😀.
No paradoxne to ist skor spat je najvacsi problem...najma ak clovek nie je zvyknuty, ide o 10 do postele a aj tak sa ak este hodinu a pol hadze :D
@@MTBIKERSK keby len pol hodinu :D
neznasam ranne jazdy, najradsej teraz v lete jazdim od 19stej do 21 :D
mega zaujimava tema aj samotne spracovanie. palec hore
minuly vikend som to urobil, skoro rano, prazdny les, cista parada. Len som zaciatocnik a fyzicka nic moc, cely den potom rozklepane nohy a dve deti na krku. Ale stalo to za to :)
Mám len jeden dôvod, prečo jazdiť ráno. Nie je taký úpek ako cez deň. Minimálne bratislavčania tušia o čom hovorím. :-)
Jo 4 roky jsem jezdil ráno kvůli rodině. Teď už malý chodí do školky... V 5 jsem vstával a za 15 minut už jsem vytahoval kolo. Na snídani jen jogurt nebo banán. Ale občas jsem i zajel před práci, kterou mám na 6 hodinu v železárnách. To už jsem vstával o pul 4. Vše se dá. Když člověk miluje to kolo a přitom nechce omezovat rodinu tak vlastně ani nic jiného nezbývá 😁
Palec hore (jako vždy) 👍 i já se učím na ranní výjezdy a je to fajn. Je pravda co zaznělo, ze nejhorší jsou ty první metry z postele 😀
Odveka pravda :)
Súhlasím ráno, doobeda je to najlepšie :)
Kazdej si dokáže najit důvod cesta do práce atd za mne to miluju v lese je to zážitek prasatka srnci sovy parkující😅 vichod slunce proste super i vzduch teplota je čistá esence skuste😁😁😁
Nieco na tom bude ;)
ranní jízdy jsou za mě naprd kvůli představě, abych stíhal do práce - hlavně v případě, že se po cestě něco stane např. pokazí kolo, proto jezdím odpoledne a navečer, kdy vím, že můžu přijet kdy chci a navíc se můžu zdržet i v hospodě...
Namotivovaný 🙂 zajtra ráno si hneď šupnem 90tku 😁 na poobednej to asi bude očistec ale zas hrejivý pocit na ❤️
Niet co dodat výborne videjko, perfekny navod na ranne jazdenie. Ja rano skor chotim na peso aj velmi skoro rano este pred vychodom slnka ale na bike skor chodievam praveze na vecer az na zapady slnka(zlata hodinka) viac mi to vyhovuje aj kvoli strave aj mam lepsi spanok a mam aj pekne zazitky. Naposledy to bol krasny mohutny jele hlbko v doline NT. Davam do placu pre Imra skusit spravit videjko na vecerbne a nocne jazdenie(s dobrym svetlo samozrejme). Nech sa dari
Cauko....diky...tak ono robim videa hlavne o tom, co sam aktivne robim. Nastastie v noci a po veceroch uz jazdit nemusim, tak odchytime nejakeho nocneho ridera :)
Zacal som rano o 4 jazdit do prace 25km...potom 12 hodinova sichta a 25km domov...super pocit
Tak to uz ano...palec hore.
Úplne s tebou súhlasím. Ja napríklad chodím do práce ráno na bajku. Mám to asi len niečo okolo 1,5 kilometra, ale nikdy nejdem priamo. Vždy vyrazím aspoň pol hodku skôr, t.j. o piatej ráno, dám si okruh buď to cez park, alebo popri Hrone a vždy prídem v takom čase, že stíham ešte aj sprchu pred šichtou, ktorá mi začína o 5:45.
A ten deň je pre mňa celkom o niečom inom. Hlava vyvetraná, spokojný, lepšie sa mi pracuje 👍😎
👍
"servitky" :D joj som sa zasmial... fajne videjko, idem sa aj ja motivovat na ranne vstavanie, lebo pri detoch sa ten cas hlada coraz tazsie
uprimny pohodak. to dava videu este vyssiu vahu :)
Nie je nic horsie, ako "zistit", ze ich nemas :D
@@MTBIKERSK svatá pravda😢 osobně jsem to zažil a není nic horšího než zjistit ze už není a nebude😭
ked sme boli male deti stacili nam aj lopuchy :D
Tiež najradšej chodím skoro ráno.ten pocit ked je ešte svieži vzduch málo aut na ceste a pokoj a kľud.
Ranný výjazd je podľa mňa to najlepšie. Rozjazd o 5.30h je síce tažší,ale potom to je už iná káva.Ja beriem so sebou aj repelent,pretože ten hmyz pri šliapaní do kopca v lese dokáže byť neznesiteľný. Video ako vždy TOP !
Hmm...ja mam pocit, ze rano praveze nic nelieta :)
@@MTBIKERSK Na hrad kam chodím sú celkom dobré stúpania a práve vtedy tá háveď je otravná ,ináč nie -našťastie.
Do práce na kole 👌🤟🏻
Alebo tak...a mas vsetko dokopy :)
Skoré ranné výjazdy sú špecifický zážitok. U mňa aj dnes, 5:15 už v sedle. :)
víkendy už jedině jezdím ráno,v týdnu to nejde, jedině při odpolední směně se to dá občas...akorát ty starty nejsou tak brzo a někdy toho lituju, půl osmá až osmá a zdáse mi to vždycky že vyrážím pozdě, chtěl bych to dopilovat na trochu dřívější starty...příroda je ráno v létě parádní, všude klid a bez lidí, to je další z důvodů proč vyrazit...super video
Ten pokoj vsade je asi najlepsi na celom rannom jazdeni...
Vela sledujem vase videa, mam ich velmi rad, sam som aktivny cyklista. Ale vzhladom na tragicke udalosti v poslednej dobe, spravte video hlavne pre cestnych cykistov, ktori su na ceste tak nedisciplinovani, ze to inak, ako tragicky koncit nemoze. Vas kanal ma obrovsky dopad a myslim, ze aj vplyv, tak to prosim spravte a urcite tym zachranite kopec zivotov.
Ahoj, pokial viem, minule sme sa na tuto temu pozreli a budeme sa jej venovat....
@@MTBIKERSKtak to mi muselo ujst, ospravedlnujem sa teda :)
Viktor Toto nie je iba o nedisciplinovanosti cyklistov. Toto je hlavne o vodičoch.
Aby ma vytláčali ešte ďalej ako na krajnicu?
Áni,sú aj výnimky,no tích je podstatne menej ako tích na 4kolesách.
@@dadka3785 Jasne, vinu nesu obe strany. Ale to, co zazivam s nasimi kolegami cyklistami, neosvetleni, v protismere, nedavaju znamenie o zmene smeru jazdy, dvaja vedla seba v neprehladnych zakrutach. Ked my s MTB vieme chodit po cykloceste, preco to tak nie je u cestnych kolegov? Ja som to myslel cele predsa v dobrom :)
@@viktorvidiscak4908 Tak to ja zažívam málo. Asi mám šťastie na uvedomelích cyklistov :D.
Ja zas bývam v malom meste a bohužiaľ,čo sa cyklotrás týka,ak chcem na ňu ísť,musím si prešľapať nejaký čas po komunálnej ceste,nakoľko nevidím žiadnu iniciatívu,že by sa nejaká cyklotrasa u nás aj do budúcna stavala. Všade naokolo,sú to ešte menšie mestá,ako to moje,sa robia no u nás zastal čas. Veď načo by sa prispôsobovali okoliu a robili niečo pre bezpečnosť detí a ľudí čo chcú športovať?!
Je to hanba.
Dobrý den, ranní výjezdy mohu vřele doporučit, potvrzuji již uvedené argumenty. Hlavně v práci, všichni se teprve “probouzejí”a jsou překvapeni jak VY jste namotivováni a lépe vám jde vše od ruky…. Zdraví PS
To ano...len okolo obeda je to potom zase horsie :)
Hehe. No to u mna nehrozi. Uz od malicka mi vadilo ranne vstavanie. Cim som starsi tym mi to vadi este viac. V noci ok, rano nehrozi. Kedze mam 2 deti tak na bike chodim cez pracovny tyzden vacsinou len v noci, resp. podvecer.
V noci v lese je to celkom fajn, hlavne ked svetlom zasvietite a prekvapite nejake zviera. Diviak, liska je ok. Naposledy som ale stretol 2 medvede. V Karpatoch na Zidinach. Nebolo mi vsetko jedno. Ale i tak by som rano nevstal. :)
Svelé👍 Patrím medzi zmenárov a do práce to mám 7km - samozrejme na 🚴♀️😊 Svoje výjazdy zvyknem skĺbyť cestou do a z práce s okruhmy 30 až 80km...buď idem do práce skôr o 2-3hod. alebo prídem domov neskôr😉 Trocha adrenalínom býva práve cesta do zamestnania, kvôli možnej poruche na 🚴♀️ alebo incidentu...ale treba s tým rátať 😉
Heh, pekne ;)
Skoré ranné výjazdy sú najlepšie, jednoznačne. Dôvody boli zhrnuté dostatočne. Ja si ich môžem dovoliť iba cez víkend, alebo keď robím poobede, ale to bolo spomenuté takisto, že každý si to musí prispôsobiť vlastným možnostiam. Keď mám byť o 5:45 v robote, ranný výjazd nehrozí, ani keby som sa ako zaťal. Mám tiež problém večer zaspať. Inak je to len vec zvyku, treba bojovať so svojou lenivosťou, pohodlnosťou, to hovorím z vlastnej skúsenosti. Má to vplyv aj na ďalšie činnosti.
Veru tak ako pises...
Tiez potvrdzujem ranne vyjazdy, to je jednoducho super, cez tyzden v praci by som spal a spal a si hovorim mozno polezim cez vikend o hodku dlhsie, ale akonahle streda stvrtok a piatok pozeram pocasie na vikend na bike, tak este skorej vstanem nez do prace :) Poviem si, ze za 2 hodky som doma a niekedy som aj 4 prec :D . Rano je na bajku je pohoda, vzuch nie je prehriaty, ranne slnko v lese alebo na obzore je super.
Veru....na bike sa vstava lahsie ako do prace :)
paradne video, tiež som zástanca ranných výjazdov, len niekedy sa s manželkou zakecám a potom jej len oznamujem, že nech ma poobede nečaká, lebo ma zdržala :D inak hlavne pri horských výjazdoch by som asi to zrýchlené video (od 3:20) nehrotil až na takú dĺžku, lebo ma normálne hlava rozbolela z toho rýchleho natriasania :D :)
Heh...diky...to bolo aby ste nezaspali taka zmena 😂
Jedine to vstavanie ale cez leto rano super teplota, sviezi vzduch, da sa pekne aj na lacno v klude a hlavne neriesim to, ze pridem o 21 domov a musim jest.
Ideal na cestak nedela rano :-) v sobotu ráno niekedy chodia ešte ožrani so zostatkovým alkoholom :-D
Aky kraj, taky mrav :D U nas to nie je take zle :D
Imro presne tak, ja chodim skoro rano od 4:00 do 6:00 a potom deti do skolky aby som stihal byt pred 8:00 v praci, kedze manzelka odchadza o 6:15 do prace. Poobede potom po praci sme rodinka pokope. Takze aj vlk syty aj ovca cela. Paradne video ako vzdy.. 😉👍
Pekne, tak to vies o skorom vstavani ovela viac ako ja :)
@@MTBIKERSK Ale Tvoje videa ma k tomu motivovali, takze mas v tom aj svoj podiel "viny" 😂😂 Tie videa su fakt super a najradsej mam Sella Ronda Hero, Obr Drasal apod. extremne preteky, tie dokazem pozerat stale 👀😉
@@MarekVargovcak DIky..no korona tieto reporty trochu prekazila, ale uz sa nieco zase chysta ;)
Ahoj, je možné robiť cyklistiku na tvojej úrovni človek, ktorý má vyššie tepové frekvencie? (v pokoji bežne aj cez 80).. Väčšinou o cyklistoch platí, že v pokoji majú aj hlboko pod 60. Stretol si sa s niekym, kto robil cyklistiku a mával vyššie tepy aj napriek trénovanosti?
Nie som odbornik, aby som vedel fundovane poradit. Ale vseobecne plati, cim lepsia kondicia, tym nizsi tep. Tep v pokoji moze teda odzrkadlovat aktualnu uroven fyzickej kondicie, moze naznacovat prekonavanu infekciu, nedostatok mineralov, sportove vyhorenie, psychiky stav...v tvojom pripade tazko posudit, potreboval by som viacej informacii. Ak len s cyklistikou zacinac a celkovo so sportom, moze to odzrkadlovat urovej fyzickej kondicie, ktorej zvysenie povediu k znizeniu tepu v pokoji. Inac vyskusaj cesnak 1-2 strucky a okrem nizkeho tepu budes mat aktualne aj nizky tlak. Napriklad, po maratone v Kosiciach pred 4 rokmi som mal tep v pokoji 47, v marci po Covide tento rok to bolo v pokoji 80:), uz te to opat okolo 50-55
Ešte by som rád dodal, že je občas neznesiteľné ísť v lete večer na bike do nejakých dolín. Často tam stojí vzduch a teplo z vás rýchlo vycucá poslednú zvyšnú energiu :D
Ja to jedlo našťastie nemusím riešiť, najem sa a idem. Samozrejme si nedávam niečo fakt ťažké ale vyberať si moc nemusím. Stačí že si dám menej. Kým sa pripravím po najedení prejde ešte tak 10 - 15 minut, potom 30 minut kym sa človek dostaví na miesto kde začne intenzita niekde do kopca a podobne. Stihne to pretráviť.
Tak to mas potom o starost menej ;)
@@MTBIKERSK presne, no kamarat ktory toto praveze musi riesit a dodrziavat tak sa po jazdach nikdy na druhy den nestazuje na svalovky a ja tie nohy proste vzdy citim aj ked si dam len chvilkovy svih niekam, pritom intenzitu nejdem nejak, ale tak to uz moze byt dovodov na to XYZ kazdy sme predsa iny :)
Ci uz beh, cyklistika alebo turistika, tak skore ranne zaciatky maju vzdy nieco do seba...Pri turistike je to hadam samozrejmost, pri behu moznost a pri cyklistike hlavne kvoli odporu vzduchu vyuzivane najma v lete. Posledne mesiace chodievam na biku Dubnica- Nove Mesto nad Vahom - komplet po novej cyklotrase a je to paradicka. Cyklotrasa vedie popri Vahu, respektive Kockovsky kanal o celkovej dlzke 88 km tam aj spat. A v praci sa citim uplne fresh. Ale musim zase priznat, ze ked som trenoval na bezecky maraton v Kosiciach, tak sa mi lepsie bezalo vo vecernych hodinach. Ale je to asi tym, ze pri behu cloveka odpor vzduchu moc neochladzuje.
Pekne napisane ;)
Imro, a teraz niečo v štýle ... prečo jazdím pozde večer ... :)
nejazdim pozde vecer....takze neviem :)))
Asi zacnem aj ja, clovek potom uplne inak cely den funguje, nie je este tak horuco v letnych dnoch a ani na miestach kde chodia iba peší, nie je este tolko ludi, tak netreba furt spomalovat a obchadzat ich.. Mal by som taku otazocku, ak mam cestak (Specialized Allez) je mozne ho aspon ciastocne priblizit Gravelu?
Cauko, asi tak, ze tam das najsirsie mozne plaste, ktore su aj odolne. Uz aj take dobre 28 mm dokazu spravit divy a na jemnu sotolinu v pohode...
@@MTBIKERSK Diky skusim to ;-)
Radšej keď je rušno, nechcem znova stretnúť medveďa.
Sedmou hodinu uznávám jen jednou denně a ráno to rozhodně není :-D
:D
..... 8:25, kuchyň vločkaře a protejňáka, ani vzduch není kam položit, natož když s ním má snídat řízečkář, sýrař a nebo salámista !!
ad na lačno, to nedojdu ani do garáže, prostě žaludek chce taky pracovat a užírat mi energii nemusí, tak ať pracuje na čem dělat má a energii mi dodá!!
No ved si kludne daj salamu a uvidis, ako ti to pojde 😂
@@MTBIKERSK na bobule a chemii musí být pajšl, stejně tak na salám a řízek. Kolega poslední jmenované nezná a při pohledu se mu zvedá kufr, ale cpe do sebe, podle něj správnou, míchanici, ze které se zvedá kufr většině lidí, prý ho nakopne, ale kolečko salámu ho táhne k zemi, což může být, proč ne, nicméně na rozdíl ode mně jsou pro něj propocené hadry smysl života, tak proč by každý z nás nejedl něco jiného? Hlavní je si navzájem nenutit, co každému chutná, nakopne a škodí jinak!!
Skoro rano v sest, sedum... To je zivot. :D Vzdyt to uz i male deti jdou do skolky. :D
Myslim, ze v uvode je vsetko povedane ;)
Už 22 rokov idem či na výjazd na MTB alebo na Skialp skoro ráno. O piatej šiestej.
Pekne
@@MTBIKERSK Dnes sme zazreli vašu dodávku okolo obeda pod Vlkolíncom, keď sme končili okruh cez Smrekovicu - Jánošíkovu kolkáreň - Malinô brdo a Vlkolínec. :)
4:54 Co je to za sedlo. Díky!
Selle San Marco GND open fit wide, tiež ho mám, a neviem si vynachváliť, dlho som hľadal sedlo, na ktorom by som netrpel.
Presne tak ako pise kolega nizsie...
Klanim se to je napadicek. Já furt fňukam ze nemám kdy a mám jen mě to nedocvaklo ze by se dalo jezdit ráno
Smelo do toho ;)
Fuha, navleky vzdy pod 20C a vraj mas rad, ked je chladnejsie. To mi nevychadza :)
Neviem, co je na tom divne :D Mam rad ked je chladnejsie, ale to neznamena, ze sa neobleciem...
Veru, veru dobry postreh:), je to asi individualne, ja mam rad tiez radsej chladnejsie (dokonca verim, ze tento rok sa mi podari 24.12. ist sa opkupat k ladovym medvedom), ale takych 15-19 dam aj na biku bez navlekov, ale ako vravim, je to individualne...
Hm, bezpecnost. Kedy tu budu cyklocesty ako v NL
Medvědi? - copak jsou u vás na Slovensku medvědi úplně všude?
Skoro všade.
Jo stv1 přiznala ze na území Slovenska jich je spocitanych okolo 2800ks pokud je to pravda tak je to v lese docela další adrenalin. A nechtějí ochránci přírody povolit odstřel ☠️
@@davidsejkora558 tie pocty medvedov kazdy vytahuje z klobuka kto a ako sa vyspi.
Jít ráno a být celý zbytek dne marný a unavený? Ne, díky :-D
Je to velmi o zvyku aj o tom, aky ma clovek den. Niekedy to citit, niekedy je to uplne vpohode....kazdy to ma inak.
👍