🚩🚩 Découvrez mes deux cours en ligne pour vous aider à progresser en course à pied : - Course à pied Débutant : toutpourmasante.fr/produit/programme-course-a-pied-debutant - Renforcement pour la course à pied : toutpourmasante.fr/produit/renforcement-musculaire-bas-du-corps/
Merci Alexandre pour ses 10 conseils j'avais regardé une autre vidéo il y a déjà plusieurs années que tu avais fait sur 10 conseils pour améliorer la course mais c'est complètement différent j'ai noté sur une feuille alors moi je fais plus du HIIT c'est pas forcément de la course des mouvements qui peut squat burpees pas chasser j'ai fait un planning pendant les vacances qui arrivent je fais un programme😮😮😮😢😮😮😂😂😂🎉🎉
Il faut faire beaucoup de marche surtout en montée ! Le trail est bien plus adapté : ua-cam.com/video/1IBUP_FXpj0/v-deo.html&pp=ygUOZMOpYnV0ZXIgdHJhaWw%3D
Cela dépend de vos symptômes douloureux actuellement. Si pas de douleur vous pouvez tester sans et voir comment vous réagissez mais il faut finir par s'en passer lorsque tout est réglé. Pensez également à l'importance des exercices de renforcement : ua-cam.com/video/DnmRzukeUJI/v-deo.html&pp=ygUXYXBvbsOpdnJvc2l0ZSBleGVyY2ljZXM%3D
Elle est viable à tout âge, elle est aisément adaptable à votre condition physique, quitte à commencer par de la marche rapide si vous en surpoids de beaucoup. J ai commencé à 49 ans, j en ai 52 et maintenant ca fait partie de ma vie, jene concois pas de ne pas aller courir. Il est vrai que j habite dans le Sud, ça aide ...
@@davidetjonathan4103 Merci à vous, je veux perdre du poids mais comme le Hitt me fait mal (courbatures), je préfère me tourner vers une activité sportive moins éprouvante.
🚩🚩 Découvrez mes deux cours en ligne pour vous aider à progresser en course à pied :
- Course à pied Débutant : toutpourmasante.fr/produit/programme-course-a-pied-debutant
- Renforcement pour la course à pied : toutpourmasante.fr/produit/renforcement-musculaire-bas-du-corps/
Bonjour, merci pour cette vidéo très utile comme d’habitude! Avez vous une vidéo sur « comment bien monter en montagne quand on habite à Paris? » 😅
Non mais je vous oriente sur le renforcement musculaire trail +++
toutpourmasante.fr/produit/programme-renforcement-musculaire-trail/
Merci Alexandre pour ses 10 conseils j'avais regardé une autre vidéo il y a déjà plusieurs années que tu avais fait sur 10 conseils pour améliorer la course mais c'est complètement différent j'ai noté sur une feuille alors moi je fais plus du HIIT c'est pas forcément de la course des mouvements qui peut squat burpees pas chasser j'ai fait un planning pendant les vacances qui arrivent je fais un programme😮😮😮😢😮😮😂😂😂🎉🎉
Bravo !
Bonjour, J'habite en montagne, dans les Pyrénées, pas facile de commencer doucement, ça monte et ça descend tout le temps...
Il faut faire beaucoup de marche surtout en montée !
Le trail est bien plus adapté : ua-cam.com/video/1IBUP_FXpj0/v-deo.html&pp=ygUOZMOpYnV0ZXIgdHJhaWw%3D
J.avais une epine.calcacene.onde de choc et semelle podologue est.ce.qu il faut toujours courir.en trail avec les semelle podologue ?
Cela dépend de vos symptômes douloureux actuellement. Si pas de douleur vous pouvez tester sans et voir comment vous réagissez mais il faut finir par s'en passer lorsque tout est réglé. Pensez également à l'importance des exercices de renforcement :
ua-cam.com/video/DnmRzukeUJI/v-deo.html&pp=ygUXYXBvbsOpdnJvc2l0ZSBleGVyY2ljZXM%3D
Bonjour quand même hein
Donc...bonjour ! 😉😄
Bonjour i
La course à pied est encore viable à 40 ans ?
Elle est viable à tout âge, elle est aisément adaptable à votre condition physique, quitte à commencer par de la marche rapide si vous en surpoids de beaucoup. J ai commencé à 49 ans, j en ai 52 et maintenant ca fait partie de ma vie, jene concois pas de ne pas aller courir. Il est vrai que j habite dans le Sud, ça aide ...
@@davidetjonathan4103 Merci à vous, je veux perdre du poids mais comme le Hitt me fait mal (courbatures), je préfère me tourner vers une activité sportive moins éprouvante.
Mais évidemment, j'ai 40 ans et j'ai jamais couru autant et aussi vite
Bonjour, à tout âge, il faut juste adapter sa pratique ,en fonction de sa forme, objectif, j'ai 48 ans 4 sortie par semaine, sportivement David 🏅.
Tout à fait au contraire !