BAGAIMANA CARA BISA PULL UP DARI NOL ??? ... SIMAK VIDIONYA SAMPE HABIS (Full Tekhnik Dasar)
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- yang mau DONATE / DONASI untuk perkembangan channel ini bisa langsung klik link dibawah ini :
sociabuzz.com/...
________________________________________
Endorsment & Kerjasama bisnis bisa langsung hubungi email
sampurasun3@gmail.com
Berikut adalah link akun media sosial yang saya pakai :
Official Instagram (olahraga).
/ anggabarstard
Official Instagram (gaming)
/ ikhsananggakusuma
Official Facebook.
/ ikhsananggakusuma
Official UA-cam.
/ ikhsananggakusuma
________________________________________
Jika kalian berminat untuk memiliki baju calisthenics, kalian bisa langsung pesan melalui DM instagram ke akun official IAK Calisthenics Store.
/ iaksportwear
________________________________________
#TutorialPullUp #CaraPullUp #PullUp
Semoga Bermanfaat.
Terima kasih atas perhatiannya.
Stay Healthy & Keep Doing Calisthenics
yang mau beli KARET PULL UP dari IAKSPORTWEAR bisa langsung klik link dibawah ini :
www.tokopedia.com/iaksport/karet-pull-up-alat-bantu-pull-up-long-resistance-band-pull-up
Gua suka gaya Lo bang, mantap jiwa 👍
FIRST LAGI DONG :)
Saya sama sekali belum bisa pul up bangg saya mau ikut tess TNI bisa gak cepat prosesnya bang
Gampang banget
@@zultomayahu2062 masa iyaa
Hadir dong akwokwok
Latihan yang semangat para casis TNI💪
2:53 nyesek om:(
Bang tutorial muscle up, bantu up slurr
Up
Up
Up
Up
Up
Bang tolong buat konten tips cutting dong. Serta proses pola latihan dan makanan dalam sehari .plss respon:v
Yg setuju like:)
Apakah dibwh umr 17 thn boleh cutting?
Boleh bang 17 thn cutting
Belajar dari mana kakak kaya gitu
Memang kelas ni bang idola👍💪😁
ntah kenapa Bang, sy rasa jenengan cocok jadi cast di film fast and furious 🙏
Kagum saya bang, mantap mmg 👍👍👍👍👍👍👍
Makasih informasinya bang semoga channel ini semakin maju salam dari cirebon
Ketika kalian sudah bisa pull up tapi tetep nonton si rapper keren IAK
Bangke Sabtu Minggu libur....
Terimakasih Abangku
Badan bg IAK lama” makin nmpk lebih jadi ya bg
Makasih bang berkat abang saya semakin bersemangat
Mntap abng ku mksh bnyak tipsnya. Buat kta yg gym pemula. Sngat bermnfa,at😊 smoga sukses kedepnnya.
Keren bng suka
Weekend broo. Yakali weekend ngga liburan wkwkwkwk🤣🤣🤣👍👍👍
Manteb banget bang videonya, bismillah karet pull up
Mas, tips muscle up biar cepet clean 🙏 soalnya saya masih pakek momentum
Up
Bukannya Muscle Up memang pakai sedikit momentum yah ?
Tq menginsiprasi
13:59 tiang pull up gw muter bang kalo digituin,, maklum sederhana wkwkwk
Inti bisa melakukan pull up yaitu hrs terbiasa aja melakukan pull up..lama2 bisa kok
Sangat menginspirasi 🔥🔥
Makin manteb aja badannya bang
Saya udah bisa 8 sampai 10x bang...
Harus ada latiham tambahan atau ttp ngikuti pola latihan di vdeo ini bang?
Up
Up
Up
Smngt bosq..sht slalu yh
Yg harus diperhatikan pads scapula pull up adalah tangan harus lurus ,siku jgn bengkok
Uda ku subscribe bg
15:03
Semangat bg
Kak mau tanya nihh, kalo urat di lengan ketarik pas ngangkat pull up trus terasa agak panas itu ada masalah apa ya kak
Gpp itu artinya latihannya work 👍 tapi pastikan untuk pemanasan dulu sebelum latihan agar tidak mudah cedera... Panas di otot itu artinya otot dibagian tersebut digunakan dalam latihan itu,contoh: kalo push up pasti shoulder bakal panas, otot ibarat mesin gear, kalo dipake pasti panas 😁
Justru klo dingin/gk panas artinya latihannya gak kerasa(kurang efektif) perlu ditambah beban/reps/set
Gue ga bisa bang pull up padahal berat sama tinggi badan ideal, mungkin karena lengan gue masih lemah bang yah?
Bang mau nanya nih
Klau sebelum tes Tni kita latihan GYM apakah bisa ikut TES TNI AD
keren lo bang👍🏻 btw makasi infone
Iya Bang,Kasih Tips Berat badan nih gimana,Tahun kemarin Bulan desember Kuat Push up 25×,Pull up kuat 5×,Sekarang gara2 karantina 3 bulan,Nyesek rasa nya😥
Badanyya tambah bagus...manteb
Makasi bang
Dh rindu sama sun nya
Intinya kalo lengan ga ada isinya ya percuma
Artinya banyak² in isi lengan
Otot tapi bukan daging
Jadinya berisi otot
Tetap menginspirasi mantap bg
Tak kasih like
makasih bg..
Bang mau tanya dada gwe bagian tengah sakit, saat tarik nafas dan membusungakan dada setelah latian push up berhari² ap itu gpp?
Bang buat tutorial untuk yg sudah bisa 10 repetisi keatas, dan tutorial supaya speed pull up bisa cepat
Terima kasih ilmunya bang
Bang... Tanya... Kalau dah bisa pull up tpi cuman 2x naik 2x itu gimana, hrus pull up doang apa ditambah gerak lain kah
Perbanyak diamond push up sama menggantung bang, gitu sih pengalaman saya
@@maulana4360 oke" thanks...
Hrus jaga pola makan juga'kan?
Iya bang
@@maulana4360 kira-kira diamond push up berapa kali?
Pokoknya keren lah biar bisa🤣
Bang Angga , bagi tips dong ngecilin paha dan betis biar bisa kuat lari dengan jangka waktu yang lama🙏
up
Up
Up
Mantap bang
Sangat bermanfaat bang 👍
Program latian bang angga dalam seminggu buatin lah biar motivasi subcribernya
Mantap bang.
Semoga sukses.
Perut sya napa gk bisa kecil bg padahal sya lebih sering olahraga Sit Up
Makasih bang info nya
Bang gimana caranya agar bisa pull up tanpa alat saya punyanya tiang pull up nya saja
Beli/minta karet ban
Bang boleh nanya kenapa sudah minum geiner hampir 3 minggu terus dibawah olahraga kok gk ada perubahan bikin badan gemuk
bang kalo pull up yang variasii muter' tu kya mana?
Pull model apa itu om?
Bang saya mau nanya, pegangan pull up terlalu besar gak bisa menggenggam erat sampai jempol menyatu itu pengaruh gak? Atau gak masalah? Mohon dijawab bang / teman teman sekalian
up
Aku juga bro ...pake bambu ...jadi agak besar ...tapi kalo gua pull up di lapangan jadi lebih kuat aja genggaman
Salfok ama suara lagu neffex
Mantap
Bang mau tanya kalau mau daftar jadi TNI misalnya ada bekas luka bisa masuk ngak bang?
Bekas sunat
Coba aja duluu
@@jotarokito3917 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Mantul lah bang
Bang pull up apa bisa buat tinggi badan ya
Bang rekomendasi alat pull up dirumah
Makasih bang
16 tahun 56 KG apa harus turunin berat badan dlu bang? Atau langsung aja latihan itu??
Bang tinggi tiang latian pull up nya berapa??
Bang mau tanya kalaubtianf buat australian pull upnya agak rendah gimana bang bisa gak buat latihan
Makasih Bang 🙏👍
gw klo pegangan selebar bahu kok dagu ga bisa diatas bar ya, bisanya cm smp hidung atau mulut, krn keganjel otot biceps yg nabrak forearms, klo pegangan lebar baru bisa naruh dagu diatas bar
Jomblo kak fokus ngejar cita"
kalo suara tulang pas pull up itu tdk papakah?
Bang mau tanyak,apakah pull up juga membentuk otot biscep kita bang?
biar cepat besar badannya minum&makannya apa pak
Bang kok awalnya bisa 20 detik terus digass 3 set, besoknya jari gua lemas bannget. Gimana enaknya bang?
bang bikin toturial cara melatih otot kaki ..!
Semangat💪
Bang, bahu kanan gw pas pull up kagak naik malah ketahan kebawah gitu terus sakit banget pas ngangkat bahunya, kenapa ya bang? Padahal udah gantung sampe 1 menit selama korona ini bang
Bang suplemen protein terbaik menurut abang, merk apa?
Mantapp
Bang 4 gerakan ini di kombinasi sama diamond push up gimana bg?
Bang mau tanya, kalau mau nambah repitisi pull up gimana bang? Mohon bantuannya bang🙏
Latihan pull up setiap hari
Buat target misalnya hari ini dapat 7 bsok harus tambah 2-3 sampai seterusnya
Intinya semangay💪
Klo Australian pull up diganti push up bisa ga bang?
Diameter bulat besi pull up yg di pakai tes brapa bg?
👍👍👍
Bang mau nanya banyak pikiran bisa menghambat pertumbuhan g Bang??supaya tinggi gtu
Menurutku sih enggak bang
Banyak pikiran hingga jd stress.. Bisa menghambat..
Ngaruh juga bos
Mantap bg
2:50 gw yang merasa tertusuk kata kata candaan 🗿
Justru Contoh harus banyak-banyak Mas, biar cepat mengerti wkwkwk..
Mas bro untuk latihan gak pakai diamond push up sama Bench dips lagi?
Hay bang😁
Giamana cara mengecilkan perut bg
Bang kalo dalam jangka 4 bulan bisa ngga ya sampai 17 sebelum nya tidak bisa sama sekali kalau pull up
Ga menjamin si bro gua 3 bulan latihan pul up Alhamdulillah dapat 10 aja dah seneng bngt masalah repetisi bisa dilatih yang penting bisa aja dulu
di sini ada org yg mau bantu pertanyaan gua sputar workout ga?? gua bingung pengen konsul ke mana soalnya gada tmn/kerabat yg rutin WO. thanks.
Bang kalau bisa besarin dikit bang badannya pasti bagus
Mamtull bang
Bang bagmana pernafasan pul up bang
Bang bagmana pernafasan pul up bang
Brp hari bang buat latihan dasar
Ditunggu bang
Bisa ngelawak juga ya
Bang gimana cara cepat untuk ngilangin varises secara alami
Sabtu minggu jangan latihan, kenapa? Weekend broo 🤣 anjimm
Iya bang gw jomblo makanya setiap hari latihan :((
Gmn cranya kuatin otot forearm biar gede bang?