팔이 최대 장점인 국가대표가 초보에게 알려주는 이두 꿀팁!!
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- Опубліковано 23 вер 2024
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여러분들 팔이 약하다 느껴지신다면 팔운동을 따로 빼서 하세요💪
그래서 민소매는 역시 하더 입니다
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설선수님 자신만의 노하우가 있으실텐데 무조건 내 방식이 맞다 이게 아니라 여러방식이 있는데 나는 이런 방식을 사용한다 이런 열린 마인드가 너무 좋네요 항상 응원하고 있습니다😁
닫힌 마인드는 더이상의 발전을 기대하기 어려워지죠😅
진짜 설기관 선수한테 배우는 건 어디서도 저런 꿀팁 못 받는다 진짜 깡형 진짜 너무 부럽다
이 분은 국가대표인데 설명할때 전혀 거드름 피우는 표정이나 톤이 1도 없이 마치 친형이 가르치듯이 친절히 알려주시니 영상을 계속 보게 되네요. 진정한 강자의 강의입니다. 다른 강의들 보다보면 너무 거드름 피우는 분들의 강의는 못보겠더라고요. 진짜 강한 사람은 이렇게 부드럽게 가르치는구나 하는걸 다시 한번 보고 갑니다. 존경합니다!!!!! 100만 구독 기원합니다!!
우리 깡형 점점 멋있어지네
동탄왕팔에게 배우는 이두운동!! 너무 부럽다~~
좋게 봐주셔서 감사해요!😊
깡형이 기관이형이랑 같이 운동하니까 몸이 금방금방 좋아지네요 열정적인 사람이랑 같이 운동하면 저런 효과가 있는거 같아요
역시 설기관님이랑 운동하시니 깡형 변화가 뚜렷하네...
설기관 선수님 티칭 역시 믿고 봅니다❤
정말 유익한 영상이였던 것 같습니다. 감사합니다!!❤️🔥❤️🔥
바벨컬 하고 덤벨컬 하면 빡시던데.. 바벨컬 세트를 줄이고 바벨컬 + 덤벨컬을 같이 하는게 좋을까요? 지금은 바벨컬 다음에 케이블컬을 하곤 있긴합니당~
네 하나만 하는것 보다는 두가지를 해주는걸 권해드릴께요.
근력이 좋아지면 전체 세트수를 늘려보세요
저는 이두가 자극 잡기 젤 힘든거 같아요.....
꾸준히, 그리고 열심히 운동하시는 모습이 멋지다.
와 진짜 몸이 좋아지셨네ㄷㄷ
잘봤습니다 선수님! 다시 한번 운동법 정립이 되었습니다!
깡님 몸이 확 좋아진 느낌이네요~ 깡님 주 몇회 운동하시나요?ㅋㅋ
주5-6회 합니다
몸 많이 좋아지셨네
다 여러분들이 지켜봐주신 덕분입니다! 감사합니다 ㅑ
게스트분 이두보다는 삼두 어깨 등운동 열심히 하셔야 겠네.......넓어보이려면 ㅜㅠ
깡스타일리스트라고 패션 유튜버에요 ㅋㅋ🙂
깡님 이두 자체가 길어서 팔 운동하면 그림이 잘 나오겠어요 ㅎㅎ 이두가 진짜 팔에 꽉차있네요
전체 적으로 많이 좋아졌어요^^~~~
지켜봐주시는 덕분입니다☺️
이거 진짜 얼마짜리 강의냐...감사히 보겠습니다
3:00 조커인가요? ㅋㅋㅋㅋ
인상 강력하죠?🔥
첨에 오셨을땐 완전 순두부같고 말랑소중한 몸이었는데 제법 운동한 티가 나기 시작하시네요
깡님 몸좋아진거보소
삼두도 소즁햐니까🎉 기대기대
다음화 기대해주세요💪
행님. 행님은 약 안하고 노펌핑 팔둘레 50ㅇ,가능하다고 보시나요??
체지방많으면누구든ㅆㄱㄴ
깡님 표정
덕분에 오늘 이두 뜨끈하게 조지고 왔습니다~^^
깡형이랑 운동하는 시리즈 오랜만에 봤는데 몸이 엄청 좋아지셨네요 ㄷㄷ
깡님 세트수 늘어갈 수록 싱하형 닮아가는 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
😅
썸넬 혀크인줄ㅋㅋ
머냐 ㅋㅋㅋ진짜 몸 좋아졋네
와 진짜 팔 많이 두꺼워졌네요💪🏾
깡 요즘 최선을 다하고 있습니다👍
점점 몸짱이 ㄷㄷ
오~~~😁
이두 핸들링하기 힘든 무게로 보이네요. 이두 보다는 전완근 이랑 어깨로 들어올리는거 같습니다.
이야 변화가 빠르네요
Awesome 💪👍
Thanks ✌️
바벨컬 하면 손목이 아파서 못하게쪙 힝
Ez바 써보고 그래도 아프면 레슨 1번 받아보세요☺️
@@kikwan_seol 스트레잍바 쓰면 너무 아파서 못하구 이지바만 쓰는데도 아파여 히잉... 그나마 덤벨컬은 안아파서 이거만 하구 이써여
@@summer2036 바벨컬 할 때 바를 척골에 올려보셈
깡 형이 여기서 왜 나와!
와 몸엄청 좋아졌네 ㄷ ㄷ
깡님 배우 김성오 닮으심
👍👍👍🤗🦋🦋
유오성 폼 미쳤다
열정 이 있다구? ㅋ 열이 잇어서 안춥겟네 ㅋ
난 춥던데…😢
깡 이 똥누는 소리 들리누 ㅋ
제대로 하고 있다는 소리죠 👍
영상 좀 보고 싶은데 배우시는 분 소리 듣기 싫어서 못 보겠네요..
1등^^
감사합니다 ☺️
2
저사람.입으로 운동하나. 저것부터고쳐야지.소리내는것 습관 되는데. 뭘 지도하나...
깡형은 운동 오래한걸로 아는데 몸이 왜 저따구지?ㅋ
얼마나 함?
@@ph6380 몇년한걸로 암
성환짐
깡? 아 설기관한테 운동배우는데 뭐 그리 사이사이에 아는 척 할려고 그러냐... 입 다물고 배워라
ㅇㅈ ㅋ ㅋ ㅋ 살짝 관종? 끼 있는듯.. 급식 같은느낌…?
겨털 제모?
필수 ㅋㅋ
빈바 들고 꼴깝떠시나요?
@@eatfyl5966 닌 고소해줌 ㅋㅋㅋ 잘받아라 고소장
@@라인강-r2t 응 ㅋㅋㅋ드루와 니네 엄마랑 같이 드루와 꼴깝떨지말고ㅋㅋ
노라조 이혁 폼 미쳤다
어설프게 있긴있네
얼굴 개크네
설기관님이 엄청 작은건가
2
👍👍