MZ헬서 체험하기.. (Feat. 양다일)
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- Опубліковано 22 бер 2023
- 지난번에 제 루틴으로 함께 운동했던 가수 양다일 선수와ㅎ 이번에는 다일이의 평소 운동하는 곳에서 온전히 다일이의 루틴으로 함께 운동 해봤습니다!
역시 현역 선수분들과 함께 운동하고 배우는 동생 이어서 그런지 아주 정보도 새롭고 운동 루틴도 신선했습니다!
덕분에 너무 기분 좋게 운동하고 지난번에 약속했던 신곡도 다시 한번 압박(?)을 넣었습니다 ㅎ
5월에 콘서트를 하는데 그전에 좋은 곡이 나올 수도 있을 것 같습니다!
재밌게 보시고 웨이트에 누구보다 진심인 가수 양다일의 새로운 운동 루틴 참고해 보시길 바랍니다!
행복한 하루 마무리 잘 하십시오!
#김종국 #짐종국 #양다일 - Спорт
![[Hangout With Yoo?] The secret to their suit fit | #HangoutWithYoo #YooJaeseok #KangJin #Haha](http://i.ytimg.com/vi/Xtfp5hugBFg/mqdefault.jpg)
김민재 선수와 나폴리의 우승을 기원합니다.
ㅎㅎ닮았네요
시즌중에 이렇게 유튜브도 나오고 성실하네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
민재 폼 미츄따~!!!
@@teckpan9773 리그우승 조기확정이라 이렇게 간간히 출연하신다고 하네요
형님 바쁘신데도 신경써주셔서 감사드립니다
근손실없이 행복하게 잘 살겠습니다
사랑합니다❤❤
형 행복하게 살아:)
형 부럽당 축하해
행복해야해 형!!!!
축하합니다
축하해요
간만에 호흡 맞는 파트너와 빡집중하시는 영상 너무 재밌고 좋네요 시간 가는줄 모르고 봤습니다
🇧🇷🇰🇷.
우와!!!!!! 이번편 너무 좋습니다.!!!!!
이렇게 진지하게 운동하는거 정말 최고네요!!
보기만 해도 아드레날린 펌핑 엄청나요!!
소중한 좋아요와 댓글 감사합니다. 당신이 정말 지지하고 헌신적인 팬이라는 것을 알게 되어 기쁩니다.
많은 사랑 🌹🦋
어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
진짜 가수 김종국 컴백 커밍쑨인가요?!??? 두근두근....!!!!!🎉🎉🎉❤
두분다 항상 건강하게 꾸준하게 활동했으면 좋겠습니다. 항상 응원합니다.
🇧🇷🇰🇷.
김종국님은 운동에 설레고 우린 콘서트 소식에 설레고 ㅋ
본업 컴백 기다리고 있어요 행복합니다😊
5월콘서트라구여? 5월이 내 생일이구나 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 💚💚💚제일 듣고싶은말 콘서트라니 감동의쓰나미 ㅜㅜ 감동감동
세상에서 제일조앙
와 이제 겨울 끝나서 겨울동안 찌운살 쫙 빼야하는 상황에 최고로 좋은 동기부여 영상 고맙습니다 ! 김종국 and 양다일 가수님!
가수님이라는 말은 처음 들어보네;;;
@@jde_bk 틀딱이라 그럼 이해부탁쓰
🇧🇷🇰🇷
엔딩에서 빵 터졌다 ㅋㅋㅋㅋ
가수라고 소개하는데 웰케 웃긴지😂 다 안다구요😂😂😂
이제 곧 수술상처도 다 아물고 운동 시작할려는데 너무 하고싶어서 미치겠네.. 종국이형 행복한게 이번 영상도 어김없이 느껴져서 얼른 운동하고싶어요
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많은 사랑 🌹🦋🎶🦋
어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
@@GymJongKook12 님신고해도 되죠?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스장에 이런분들 꼭 계시는데
귀여우시고 멋져요
저도 더 열심히 운동하게 되서 좋아요 ~
ㅎㅎㅎㅎ굿!!! 좋아요~넘 좋아요~~양다일님의 신곡 넘 궁금하고 와우!!!! 5월 콘서트는 정말 정말 넘넘 고대하고 기대됩니다~~~~^^ 영상을 보는내내 두 분 모두 운동에 진심인 게 정말 존경스럽네요^^ 두 가수분 파이팅입니다!!!! 다음 영상도 기대할게요~~~^^
김종국 채널 역대급이다~
나이차가 많은데도 팽팽한게 꿀맛이네!
와~운동하고 싶은 맘에 심장이 벌러거린다^0^
헬스장 운동기구 대박이네요~
이런 헬스장은 본적이 없는대요~^^
역시 헬스장은 머신이 많아요~굿 입니다.
이야 두분 역시 노래는 운동에 미쳐야 잘할수 있단걸 또다시 깨우치고 갑니다
좋은하루되세요^&^
확실이 우리 종국이형이 운동을 진짜 잘하네 느껴진다 모든운동 느끼면서 하는게 ㅋㅋ
@👈내채널알몸BJ드디어뜸🅥 알몸bj대박🥰 강추🍗
둘다 찐으로 운동에 진심이어서 너무좋다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 이멘트 들이 너무 익숙하다.ㅎ 둘다 몸 진짜 멋지고, 내츄얼 바디면서 서로 피드백이랑 먹는 부위 집중하는 모습, 다 넘 멋짐.
이게 진짜 운동할때 같이하면 혼자하는것 보다 더 많은효과를 본다라는거, 서포터 해주는게 중요하다 라는부분, 서로 그런데 본업은ㅋㅋ가수ㅋ노래넘사 ㅋㅋ운동 열정 넘사ㅋ저기 끼면..음 집은 기어서 오겠지요~😂😊
I would love to see more of Kim Jong Kook following his guest's routines, shows a new perspective and variation too. This channel is what motivates me to keep working out!
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어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
진짜 경기 잘보고 있어요 이탈리아에서 국위선양하는 모습 너무 보기 좋습니다!!
두 분 너무 보기 좋았습니다 이제 영상 다 봤으니 저도 운동하러 갑니다 음원도 기다릴게요
진짜 두분 캐미 너무 좋아여!! 양다일 선수님 운동법 가슴 팔 하체 남앗으니까 세번 더 하시져‘ㅜㅜㅡㅡ😂❤❤🎉🎉🎉🎉
김종국형님 양다일님 너무 멋지십니다
종국형님 신곡앨범 빨리 나왔으면 좋겠네요^^
Mz세대의 헬스라니 헬봉이 차오르네여 종국형님과 구독자 모든 분들 환절기 조심하시고 맛있는 헬스 드세요~행복하세요
아! 오늘 영상 너무 좋습니당💪🏻💪🏻
워밍업세트땐 힘 안들이고 동적스트레칭 하는 개념으로 하고 무게 올려 메인세트 1세트할 땐 6~8회 하는 무게로 치고 마무리하는 운동.
전 장성엽 선수 덕분에 알게 된 방법이지만 스트렝스 및 근비대에 효과적인 것 같습니다. 무엇보다 운동 시간이 짧아서 좋아요. 예전엔 1시간30분해도 안끝나던 운동이 55분만에 끝났습니다.
저 이해가 잘 안되서 질문드리는데 예를들어 메인세트 6~8회 하는 무게가 80kg이라고 하면 그 전에 워밍업 세트들은 한 5~60kg? 정도로 12회 하는건가요? 또 워밍업세트는 3세트 정도 하고, 메인세트 1세트 해서 총 4세트 하는거라고 보면 되는거죠?
이거 프로그램 이름이 뭔 지 아시나요??
Hi sir. need English subtitles 😅
@@jemmin1728 HIT 프로그램 같은데요 / 도리안님이 애용하셨던 같은 기억이 있네요
@@user-gd2bl7wk3u 워밍업은 최대한 힘안쓰고 20정도부터 10이나20씩올리면서 3.4회아니면5.6회 정도하면서 메인세트에서 모든힘을 다쓰는거에요 못할때까지 영상앞쪽에 나오듯이 머신이아니면 혼자할때 부상위험도있고하니깐 머신으로 하시던 운동파트너 있을때는 좋은루틴이죠
좋은기구가 너무 많아보입니다 ㅠㅠ 부럽습니다 진짜
꺄악!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 5월 콘서트요? ESG 짐종국 김종국의 콘서트요? 우와, 대박!! 양다일님!! 빨리 곡 주세요~~ 5월 콘서트는 기다리고 있겠습니다.
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많은 사랑 🌹🦋🎶
어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
본업 컴백 그리고 콘서트 까지 ❤❤❤
너무 좋아서 심장이 !!!
음색 깡패 가수 두 분이서 뭔가 운동 영상 찍는다는게 엄청 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 멋있씁니다. 오늘은 운동 휴식날이어서 유튜브 보면서 안정 취하고 있었는데, 갑자기 아드레날린 뿜어져 나와서 도저히 못참고 밖으로 뛰쳐나왔습니다. 인터벌 달리기 하러가야겠어요 ㅎ
형들 그냥 운동하는 영상인데 하나도 빠짐없이 정주행하게되네 괜히 내 광배가 먹는거같네ㄷㄷㄷ 몰입안될때 이거보면 갑
콘서트라니!!우와~~❤❤
운동하고 방금 왓는데 진짜 두분 운동하시는거보니 다시 운동하고싶네용
영상보면서 운동 자극이 오지만 이번만 참겠습니다 ㅎㅎ
둘다 운동에 진심이라서 그런가 재미있게 봤어요
이건 귀하군요. 내일 새벽에 운동할때 보겠습니다.
와 양다일님 같은 동생있으면 정말 든든하고 행복할것같아요 너무 예의도 바르고 말씀이나 행동 하나하나에 배려가 넘치십니다 이번에 새롭게 봤어용
2:45 근데 맞말이죠. 소화중엔 소화기관으로 혈액이 몰리는데 그 때 웨이트를 하면 해당 근육으로 혈액이 이동하여 소화도 운동도 이도저도 아니게 될 수 있으니까요 역시 축구선수는 다르네요
Definitely proving great synergy between gym buddies makes a workout way more fun! 😊
안녕하세요~!!! 김종국님~!!!
오늘도 여러가지로 수고가 많았습니다~!!!
저는 요새 다이어트인해 좀 힘들고 지쳐지만 열심히 다이어트를 하고 있습니다~!!!
그리고 요새 김종국님 식단이 좀 궁금하네요~!!!
나중에 시간이 괜찮을때 식단을 좀 보여주면 좋겠어요~!!!
항상 가수,예능,운동 등 응원하겠습니다~!!!
늘 건강하시고 힘내시고 화이팅 입니다~!!!
항상 행복하시고 재미있는 일이 있길 바랍니다~!!!
오늘도 좋은 행운과 즐거운 하루가 있길 바랍니다~!!!
항상 감사합니다~!!!
양다일님 버터짐에서 봤는데 몸 진짜 좋으시고 운동 진심모드로 하시는데 진짜 멋있었어요🙈
브로맨스?랄까요 ㅋ 하얀색 나시 입은 두분이 같이 운동하는 모습 엄마 미소로 보게되네요🤭 종국님은 운동도 잘하시기로 유명하고 가수로서도 한참 선배일텐데 계속해서 배우는 모습이 너무 멋있었어요💟💜💟
넋놓고봤네...운동하고싶어요
종국오빠 기다렸어요 ㅠㅠㅠㅠ
비슷한 무게 치니까 확실히 종국이형 좋아하고 진심인게 느껴짐ㅋㅋ
영상 잘 봤습니다 두 분이서 운동하는 영상을 보면 저만 그런게 아니라 운동을 좋아하시는 분들이라면 동기부여 확실히 되시리라 느껴지네요 두 분 언제나 파이팅입니다
소중한 좋아요와 댓글 감사합니다. 당신이 정말 지지하고 헌신적인 팬이라는 것을 알게 되어 기쁩니다.
많은 사랑 🌹🦋🎶
어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
행복해 보이는 두 사람😍
Nice another KJK workout 💪🏻🔥
운동하기전에 자세같은거 볼수있어서 너무 좋습니다 감사합니다
소중한 좋아요와 댓글 감사합니다. 당신이 정말 지지하고 헌신적인 팬이라는 것을 알게 되어 기쁩니다.
많은 사랑 🌹🦋
어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
두 선수 분들 넘 멋지십니당ㅋㅋㅋㅋㅋ❤ 본업도 넘 기대 됩니댯!!!!!!!!!!!!
와 영상 중후반까지 진짜 넋 놓고 봤다 진짜 시간순삭 오랜만이다..
We so appreciate your ongoing efforts to support good health and wellness for all your fans
🇧🇷🇰🇷.
협심해서 운동하시는걸 보니 기분이 좋네요😊
와 대박이네여 어마무시하시네 감미로운목소리와는 반전몸
운동도 운동이지만 5월의 콘서트 소식 기뻐요❤
이날 현장에 있던 사람이였습니다.
종국형님 계속 "오우 나 설레여~" 반복하셨음 ㅋㅋ
헬스장어딘가욤?
버터짐
나폴리에서 세리아 무대 씹어먹고 귀국하시고 꾸준히 열심히 하는 모습 너무 멋있습니다. 늘 응원합니다 화이팅!
영상만 봤을 뿐인데 어깨뽕이 터질거 같네요 감사합니다🎉
우리 종국이횽은 진짜인게ㅋㅋ다일님 운동복은 쌔하얀데 우리 종국이형 헬스난닝구 쌨노란거봐..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 대박이네ㅋㅋㅋ 색감차이ㅋㅋ내 핸드폰이 잘못된줄알고 컴으로 다시봤는데도 색감차이ㅋㅋ 😂😂😂
이미 작업실이 헬스장인데 왜 따로 또 헬스장을 가시지..? 했는데 기구들이 넘사벽이구나.... 머신이 쟁쟁하네요.. 신기한 것도 많고 !
Always excited to see kjk videos ❤ also i miss our singer kookie so much , im waiting for fan meeting ( even tho i cant go but hope fans will make a full video to the meeting ) to see kjk singing on the stage ❤
Anyway fighting , as a fan i will support him as much as i can
Also kjk really looks younger than his reall age ❤ so attractive and handsome
둘이 나왔을때 운동하는 속도감이
너무 좋습니다
오 국가대표 친선전 때문에 잠시 한국왔나보네요 ~ 종국형님과의 인맥도 있으시고 글로벌 인싸❤
ㅋㅋㅋㅋㅋ 양다일 운미새 컨셉 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예의도 바르고 좋다 자주 나와주길
소중한 좋아요와 댓글 감사합니다. 당신이 정말 지지하고 헌신적인 팬이라는 것을 알게 되어 기쁩니다.
많은 사랑 🌹🦋🎶🦋💞
어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
두 발라더분께서 나시만입고 듀오공연하는 모습.. 언젠가 무대에서 꼭 뵙고싶습니다❤
국대 합숙을 뒤로 한채 헬스하러 오시다니 역시 헬창이십니다❤
종국이형 진짜 가동범위가 예술이네요.
수축 이완할때 디테일이 굿굿!
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어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
Thanks for your hard work 🙏
와 헬스장 앞에서 가기싫다 쉴까를
빨리 드가서 조지고 싶게 만드네
짐종국 운동자극 굿
Jong kook oppa meet his younger version of junior singer. They really match each other. Oppa you are so amazing. You always have constant effort which make you cool.😍
두사람 찐 헬창인거 인정 ! 그와중에 짐종국님
운동자세는 교과서네요 양다일님도 종국님께 많은걸 배우시길...전통 보빌운동식 표본의 대가 종국님 진짜 진짜👍 찐이십니다
가수라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ
제일 좋아하는 조합 😍😍
와 기구 진짜 많다 보는데 부럽네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저러면 진짜 메인세트 1,2 가져가도 괜찮을거 같아요 ㅋㅋㅋ
최신 근황을 짐종국을 보고 알게 되서 슬프지만.. 5월 콘서트 기대할게요~♡
3:42 김종국 5월 콘서트!!!!!!!!!!!!!!!!!❤❤
형님 오늘 등어깨 하는 날인데 완벽한 모티베이션입니다
진심으로 운동을 사랑하시는 형님들..
존경합니다
두분이 같이 운동할때면 이젠 무섭게 느껴지기 시작합니다 ㄷㄷㄷ 어디 대회준비하시는것 같아요
역시 김종국 ㅠㅠㅠㅠㅠ😂😂😂
요즘 보면서 잘 보고 배우고있습니다 뭔가 자연스럽게 배우게되는...
김민재선수 늘 응원하고있습니다! 짐종국형님도 늘 화이팅입니다🎉
이렇게 운동을 하니까 유럽선수들과의 몸싸움에서도 안 밀리는구나 ㄷㄷ
종국형이 확실히 몸도 몸이지만 걸음걸이나 자세. 핏이 과장된게 없으셔서 멋있네요
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많은 사랑 🌹🦋🎶🦋
어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
진짜 운동냄새만나는 영상보고 너무 설레네요 ㅎㅎ
가수...🎉 ...두분다 대단해요 👍
조합 너무 좋다
운동 안하는 사람인데 푹 빠지게 보네ㅎ
KJK enjoying all the new machines. I love watching him enjoy his passion. The two of them are amazing.
Patiently waiting for eng sub..❤
Thank you for your lovely like and comments. It's great to know you’ve been really supportive and being such a devoted fan.
Much love 🌹🦋🎶🦋💞
Where are you from and how long have you been a fan?
짐종국의 운동도 운동이지만 가수 김종국의 신곡도 기대가 됩니다.
Love your videos ❤❤
양다일 노래 너무 좋아하는데, 종국이 형이랑 합작품.. ㅎㄷㄷㄷ 기대할게요~ ㅎㅎ
진짜 노래잘하는 발라더 2명이서 운동이야기뿐이라니 너무신선하다 👍
지피티 형 진짜 성덕이다..종국이형이 엄청 이뻐하시는듯
4:25 양다일님 운동법이 요새 장성엽 선수 등 프로 선수들 사이에서 유행하는 운동법이네요. 워밍업세트 개수랑 세트 적게하고 힘 아꼈다가 최고중량에서 최대개수 조지는 스타일
소중한 좋아요와 댓글 감사합니다. 당신이 정말 지지하고 헌신적인 팬이라는 것을 알게 되어 기쁩니다.
많은 사랑 🌹🦋🎶
어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
김민재 선수 몸관리하시는 모습이 보기 좋습니다 바이에른 뮌헨에서 활약 기대하겠습니다
두분 조합 너무 좋습니다. 노래도 듀엣으로 나왔으면 좋겠네요😆
양다일 선수와 함께하는 저 헬스장에서 하체루틴 기대하고 있겠습니다. 빠른 시일에 운동해주세요..제발...
소중한 좋아요와 댓글 감사합니다. 당신이 정말 지지하고 헌신적인 팬이라는 것을 알게 되어 기쁩니다.
많은 사랑 🌹🦋🎶🦋💞
어디 출신이고 팬이 된 지 얼마나 됐어요?
잘어울리네여 ㅋㅋ 양다일님하고도. 헬스장 구경하는데 왤케 행복해보이지 ㅋㅋㅋㅋ