КАК ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЛЕГКО И ТЕХНИЧНО | Техника плавания кролем
Вставка
- Опубліковано 10 жов 2024
- Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Наш сайт:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimm...
ВКонтакте:
letsswi...
Дзен:
dzen.ru/letssw...
Поддержать канал:
pay.cloudtips....
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео мы расскажем вам о том, какое положение тела при плавании кролем поможет вам плавать легко, правильно и технично! Мы расскажем про ньюансы положения тела в зависимости от дистанций, и как именно то, как вы лежите на воде влияет на ваше плавание. Приятного просмотра!
#плавание #кроль #техникаплаваниякролем
На 2:45,как раз под твое описание чел на средней дороже глиссером пошел!
Закрепили ваш комментарий 😄
Доброго времени суток. Попалось ваше видео, не смог пройти мимо. Подробный разбор:
1)Высокое положение на воде - это не ошибочное суждение.
2)Наплыв есть при любой скорости плавания.
3)Под водой пловец испытывает большее сопротивление - площадь миделевого сечения больше.
4)Выход дельфином самый быстрый элемент, потому что в волне задействованы самые сильные мышцы. Работа от этих мышц под водой больше, чем на поверхности.
5) драфтинг - это когда спортсмен занимает положение в зоне низкого сопротивления, от впереди идущего соперника. Если бы это сопротивление было ниже в разрезе - все плавали бы друг за другом. Разрезание воды ни при чем.
6) "чем ниже лежим, тем меньше сопротивление - глупо спорить" - глупо это утверждать!
7) в гидрокостюме плавать легче - повышается плавучесть, спортсмен лежит выше на поверхности воды. "Происходит всё другое..." - это аргумент? Что там другое может происходить? (риторический вопрос)
8) на 09:30 минуте: "... И порой даже бывает, найти более выгодное положение, когда ноги вроде слегка работают, но при этом много сил не отнимают... "- Предложение сдаться и не осваивать баланс - слабая позиция тренера.
9) "не нужно искуственно учить двухударному кролю" - сомнительное утверждение. Плавание - биомеханика движений + согласование этих движений между собой. Через двухударный кроль согласовывается 4,6-ударный. Во всех стилях сначала работают над качеством движений, а затем над их согласованием. Для новичка можно сразу не акцентировать внимание на согласовании, но говорить, что согласование не нужно - ошибочно. Если согласование не обязательно, тогда и захват в гребке тоже не нужен- молотите мельницей и так пойдëт...
10) В двухударном кроле подстраивают не руки под ноги, а ноги под руки.
11) "происходит шлепок ноги от колена" - то ли удар по поверхности воды, то ли работа ног от колена. Идет смешение двух ошибок и привязка их к обучению согласования в двухударном кроле. Вы серьезно?
12) "Плавание двухударным кролем приходит с опытом..." - плавание в принципе приходит с опытом, а задача тренера ускорить прогресс качества плавания. Не надо ничего делать, всё придет с опытом. Да и к тренерам ходить не надо...
13) "здесь у нас много адекватных людей, которые понимают то, о чем мы говорим, и то что мы говорим это не просто так, называем вещи своими именами..." - самый крутой аргумент!!! А если вы не согласны делайте, что хотите. И ещё те, кто с вами не согласен это неадекваты.
Тренер - он как врач, должен действовать из позиции "не навреди". Вещая на широкие массы, нужно подбирать каждое слово и аргументировать каждое утверждение. Дело выбрали хорошее, но качество желает быть лучше.
Ребята спасибо Вам за то что вы делаете 👏
Плаваю 7 лет, достаточно быстро, практикую двух-ударный кроль, на откупах или длинных дистанциях, согласна с Евгением, что начинающим двух-ударный не стоит давать, тем более, если пловец не умеет ещё расслабляться в воде, зажат, не отработаю дыхание и гребок.
Спасибо за поддержку)
Очень интересное видео, заслушалась) И за тренировки ваши в телеграмме огромное спасибо!
Очень ЗА ролик про голеностоп❤❤❤❤❤ 😊
Заранее благодарю
Рады стараться!
Я вот видел нормативы для вступления в отряды спецназа GIGN там есть пункт где сказано надо проплыть 50 метров со связанными ногами и руками, Автор скажите это вообще возможно?
Спасибо за видео. Расскажите пожалуйста о растяжке голеностопа.
Интересно, спасибо!
Какой угол наклона корпуса при скольжении правильный?
У вас на видео очень близок к 90 градусов. Выглядит очень круто, но многие тренера говорят что 45 градусов - это максимум, так как при большем градусе сложней удержать тело и не завалиться.
По логике 90 градусов - это оптимально по гидродинамике тела в воде, а вот по технике исполнения не так просто. У вас большой опыт, поэтому так все четко получается:)
Сколько может занять времени переучиться с 45 градусов на 90 или около и какие упражнения лучше всего для этого подходят помимо перечисленных вами? Есть ли видео где можно увидеть ваш перекат с одного бока на другой под водой? Заранее спасибо!
О, как раз еду погрел 🤣
Приятного аппетита, губернатор)
Супер супер, интересная тема имени для меня кстати❤
Рады стараться)
Нужен очень видеоролик с упражнениями на растяжение голеностопа!!!!
Спасибо большое очень интересно. Имеется такая проблема что в упражении кроль одной рукой, что в плавании кролем в полной координации если работаю медленно ногами рассыпается вся техника, если о ногах забываю получается только двухударный кроль разноименной ногой, но этого не хватает для подъема ног и тела и улучшения положения тела.
Я Женю чрезвычайно уважаю и несколько раз (в особо лютых случаях) кидал ссылки на канал "Плыви Москва" как аргумент в спорах у конкурентов. Все таки Женя очень грамотный тренер и заслуженный спортсмен безо всяких "Но".
Тут все же я бы пару мелочей оспорил.
1. Голеностоп растянуть можно, но чрезвычайно сложно. Я потратил пару лет на это и все равно еще есть над чем работать.
2. Контролировать положение голеностопа тоже вполне можно, хотя Женя и прав на счет подводной съемки - во первых перед тренировкой провести небольшую разминку ВСЕГДА нужно и будет небезсполезно включить туда растяжку голеностопа. Я делаю попеременно правой и левой ногой на бортике, что очень удобно (делал раньше сидя на пятках, пока один раз плавки не разошлись по шву - вот смеху то было :)). Во вторых когда плывете кролем или на ногах, то носок тянуть надо (не фанатично, конечно). В третьих после некоторого опыта (Женя снова прав) вы уже сами чувствуете, что каждый удар ногой ощутимо продвигает вас вперед. На видео же в основном надо смотреть положение носка когда нога делает удар (она тогда эластично прогибается), но когда идет скольжение, то у очень многих пловцов (в том числе и топовых, гляньте того же Сунь Яня) голеностоп чуть ли не "кочергой" (Везет же барышням!)
3. Если ноги поднимать слишком высоко, то бывает такая неприятная штука, как прогиб корпуса, в основном из-за того, что грудные не растянуты и человек не может руку нормально вперед вытянуть (На канале было про это видео).
P.S.
А черт! Совсем забыл!
4. Для баланса и правильного положения ног можно зажимать колобашку между лодыжек. Очень непростое упражнение!
Жене спасибо и лайк!
Очень грамотно по сути, как раз учиться начинал с двухударного и обе проблемы до конца не изжил. Над речью неплохо бы поработать, имхо, раз уж решили тренировать
Спасибо за конструктивную критику)
Интересная тема. Но у меня, может, неожиданный вопрос - ни разу на него ответа не встречала. Как чуть-чуть "притопить" себя? Плыву по поверхности. И да - вот как вы говорите - вращением, тогда чётко ощущается скольжение. Двух ударный - да, пришёл сам собой со временем. Многое как-то получается по интуиции. А вот в чем проблема - под водой не могу (выход дельфином) - сразу всплываю... Ваши выпуски смотрю - очень полезные.спасибо!
Видимо у вас от природы очень хорошая плавучесть) сделать с этим что-то крайне сложно, поэтому лучше просто порадуйтесь) обычно у людей проблемы не утонуть, а всплыть 😄
@@lets_swim_moscow Наверно. Когда меня спрашивают, как лежать на воде, я говорю 😊: расслабься, представь, что ты "пустой мешок" - и все! 😊 Мне, наверно, себя надо камнем представить! 😊 Ещё раз - вам большое спасибо! 🏊♀️👍
Утки летят КЛИНОМ. Про голеностоп очень надо!
Огромное спасибо!!!
Огромное пожалуйста!
Тогда почему когда плывешь с колобашкой жопа вверху и скорость гораздо больше чем без нее и ноги внизу?
@@Адекват-ы7р это всё баланс тела в воде,длинное тело равно меньше сопротивления.Но тут вам не ответят.
Сын занимается подводным плаванием. Хочется получить тренировки по голеностопу
Бред какой то. Плечам лучше на воздухе меньше сопротивление, но лежать нужно глубже в воде там меньше сопротивление. Сами себе противоречите
Все по делу и очень полезно. Спасибо ❤
Всегда пожалуйста 🤝
Спасибо большое. Очень интересно и полезно
Большое пожалуйста! Рады стараться
Лайк если тоже веселишься с того как у ребят бомбит с двухударного кроля)))
Как тут фуру лайков отгрузить?
@@lets_swim_moscow извините, но это правда забавно🙃
Верно сказано. Если ученик начинает учиться плавать с двух ударного кроля да еще и в ластах, то это приводит к "ноге-кочерге". ( Нога для удара сгибается в колене под 90° чем тормозит пловца) Что потом исправляется весьма муторно.
Хоть кто-то согласен с нами))
@@Владимир-й1й2в Вы смогли сами начать плавать правильным двух ударным. А другие люди хотят но не могут научиться. По этому приходят к тренеру. Или сомневаются, что плывут правильно.
Можно и без ноги кочерги отлично плавать двух ударным кролем,они там нужны для поддержки баланса и начала гребка.Кети Ледеки например.
@@artemtolmachov ваше сравнение ученика начального уровня и Ледеки конечно имеет смысл. Конечно можно плавать прекрасным двухударным кролем без "ноги-кочерги". Вы правы.
@@АлексейМатюшкин-щ8щ скажу больше иногда она плывет с одним ударом на два гребка.Можно ещё посмотреть Александра Попова если вам запад не указ)) особенно про работу ног.Не буду спойлерить.но ноги там не главное.Ну если и это не указ, тогда вам в Масква плыви,к охерившим мажорам без результатов.
подскажите , что делать если время на 50 м на короткой воде остановилось. 29 плыву впрогресии нет тренируюсь уже год и всё 29 сек.
Варианта два
Либо проблемы в технике, либо в тренировочном процессе. Сходите к грамотному тренеру)
Попробуй резиной потренить☝️
Поплавай с резинкой ☝️
29 отличный результат же. Вам сколько нужно?
Спасибо за ролик , я 3 года плаваю, но двухударник на уровне инстинкта так и не пришёл )) .Видимо плавание -это не моё (
Не отчаивайся и не бросай плавание! К взрослым пловцам приходит дольше,чем у детей. Всё будет!
@@Люмен-е8ъ❤
Зря вы так) главное - чтобы удовольствие получали и результаты росли. А технические моменты - дело времени. И каждому нужно свое количество времени 🤷 все будет, но не сразу)
@@lets_swim_moscow ❤️
Можно, я примитивно объясню? Это надо делать на скольжении. Не думайте, чтобы рука совпадали с ногой. Дума мешает. А представьте, что как будто ввинчиваешься в воду с помощью ноги, таза и руки в скольжении. Тело подскажет - потянет вперёд. Я вот смотрю на мужчин в бассейне - многие пытаются силой воду взять. Попробуйте уловить удовольствие: в скольжении, услышать разный звук от движения, ощутить, как почти нет брызг... Это интересно - попробовать ощутить себя рыбой. Не бросайте плавание. Все получится. 😊
Конечно, нужен голеностоп
Значит будет)
Косяк) уток
для настоящего кликбейта стоило назвать "КАК ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЛЕГКО, ТЕХНИЧНО И БЕЗ ТРЕНИРОВОК!" PS про голеностоп всегда интересно конечно, только ещё как не сделать его хлипким и не сломать потом в бегах всяких
А в чем кликбейт?)
@@lets_swim_moscow чтоб это понять, недостаточно месяца-двух, и даже полгода просмотра ютуба))
Двухударный кроль -- зло! Сам долго это исправлял! Правильно сказал, Женя)
В триатлоне это лучшее. Ноги забирают много энергии
@@Адекват-ы7р не встречал ни одного триатлониста, который плавать умеет. Комментарии излишне…
ua-cam.com/video/ND1L8I2ZY5w/v-deo.html
ua-cam.com/video/m3BsRGK9RSQ/v-deo.html
Спасибо, что вернулись к кролю, не нужно нам никаких батов!
Нужно, нужно))
Тот случай, когда тренер больше похож на бомжару. Алексея Брянского приятно смотреть и слушать, в отличие от его коллеги.
Чел ты
Как говорится, с лица воды не пить. Если вы хотите полюбоваться, ищите такие видео. А если суть, и Женя вам будет мил, как Алексей
Зато Женя не разрисован - без татуировок!! 😊 А ведь мода на тату пройдёт. И что - вы тогда бомжарами будете называть разрисованных?
Ведь еще Петр Первый не рекомендовал пловцам бороды носить:))
самое сложно для нас новичков это дыхание ! чтобы полрта оставалось в воде, и вдыхать это ну просто невозможно ! чтобы вдохнуть приходится опираться на руку, или почти переворачиваться на спину чтобы вдохнуть ! а все остальное это ерунда !
Ну-ну, не будет ротации - не будет дыхания. Положение в воде и момент проноса... Если все это есть - нет проблемы с дыханием. И дыхание не должно быть судорожным, заглатывающим. Вдох просто быстрый. Не пытайтесь вдохнуть до отказа. А выдох плавный. Примерно как при беге - вы же не хватаете воздух, вы вдыхаете. А если хватаете, то задохнетесь. И вдох на половину головы (когда один глаз в воде) - это просто. Но сначала освойте вдох на два глаза 😊, не задирая головы, не опираясь на руку, как вы пишете. Задираете голову, опираетесь на руку - ноги пошли вниз... А вы пишете - ерунда. Не ерунда - все взаимосвязано. 😊 Все со временем придет💓