Hallo Sascha, Respekt! Ich fühle mit Dir. Mit ungefähr 14 Jahren habe ich angefangen, mich kalt zu duschen bzw. zu waschen. Bin jetzt 56. Zuerst so warm wie möglich, anschliessend eiskalt. Auch Haare, Finish eiskalt, auch beim Coiffeur. Es gibt Dinge, an die man sich nicht gewöhnen kann. Kalt duschen gehört für mich definitiv dazu. Im Sommer fällt es mir schwerer als um Winter. Muss mich manchmal wirklich dazu zwingen, hinterher bin ich richtig froh, bin stolz auf mich und fühle mich mega gut. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte mal erkältet war. Ob es am kalt duschen liegt, weiss ich nicht. Aber ich fühle mich abgehärtet und fit. Also Sacha, vielen Dank nochmal und Respekt! Du bist grossartig! Gruss, Anne
Ich dusche täglich abends kalt, weil ich in Thailand wohne und es hier einfach heiß ist. Seit ich deine Videos entdeckt habe, bin ich viel motivierter! Liebe Grüße aus Chiang Mai, Thailand.
@@kilianho4629 er ist ein Bodybuilder er hat zwar nicht so viele Muskeln wie Kevin wolter z.b. aber er baut sein body , Wer englisch kann ist im Vorteil du Kiddy 😂😂
@@reezzzy1048 nun, ich "baue" meinen body auch, bin ich jetzt n bodybuilder nein. Bodybuilder ist man wenn man an wettkämpfen teilnimmt. Sonst wäre jeder 4te mensch auf der welt bodybuilder
dusch kalt dann wirst du es sofort merken, die Kälte sorgt für einen kurzen Adrenalinschub und lenkt die Konzentration auf den Augenblick. Durch die erhöhte Ausschüttung von Endorphinen im Blut wirst du dich wohler fühlen, psychisch und physisch
Ich dusche mittlerweile seit ca. 2 Jahren ausschließlich kalt, weil es mir einfach ein besseres Gefühl gibt. Auf Veränderungen meiner Muskulatur hab ich persönlich nicht geachtet. Allerdings ist dadurch mein Kälteempfinden merkbar zurückgegangen, was ich vor allem im Winter deutlich spüre. Auch meine Anfälligkeit gegenüber Krankheiten hat sich stark vermindert. In diesen 2 Jahren hatte ich kein einziges Mal eine Erkältung. Kalt duschen ist genau wie beispielsweise diszipliniertes Trainieren eine Frage der Routine, nach einiger Zeit gewöhnt man sich daran
War früher echt geil, immer nach krassem Training im Gym kostenlos (fürs warm duschen musste man bezahlen ^^) mit nem Gartenschlauch der da war eiskalt geduscht. Ich kann Sascha in genau folgenden Punkten zustimmen: -man ist danach auf jeden Fall zu 100% wach! (und das auch wenn man mal zu wenig geschlafen hat!) -auch vom Immunsystem her ist man eindeutig wesentlich stärker! (ich war stark für Erkältungen anfällig, seit dem kalt duschen mit nem tanktop bei minus graden draußen, jede grippe welle, nie wieder krank gewesen ^^) -Regeneration hat sich bei mir extrem verbessert -man fühlt sich danach einfach wie der größte Boss überhaupt (wie Sascha es gesagt hat, man hat diese Herausforderung hinter sich und hat etwas durchgezogen) -es wird schon leichter irgendwie, ist schwierig zu beschreiben, es ist zwar immer kalt, aber man gewöhnt sich daran, es ist eine Herausforderung und man spürt die Kälte aber man lernt damit besser umzugehen Eine Erklärung zu Saschas Frage, da ich das gleiche Empfinden ebenfalls hatte und mich erkundigt habe, zu seiner Frage, weshalb er an einem Tag mal mehr spürt und an einem anderen Tag weniger, das liegt daran, dass das Wasser unterschiedlich warm ist, je kälter es draußen ist, umso kälter ist auch das Wasser, also Respekt für jeden der kalt im Winter duscht ^^ Und ein Fun Fact: Da ich immer um 5 Uhr im Gym gegangen war, (war noch so ein Ritual^^), war das Gym eigentlich immer fast leer und ich hatte in der Umkleide meine Ruhe, und hab dann manchmal um mich Abzulenken gegröllt beim kalt duschen :D und auf einmal kommt noch so einer rein, (man kennt sich, immer die gleichen Verrückten um 5 Uhr im Gym^^), und er duscht dann einfach auch sehr kalt und wir beide gröllen und einen Ast ab :D oh man das war echt witzig, musste mich echt beherrschen keinen Lachflash zu bekommen :D
Wissenschaftler: "Und? Haben Sie vor dem Duschen Depressionen gehabt?" Probanden: "Nein" Wissenschaftler: "Und danach?" Probanden: "Nein" Wissenschaftler: "Oh mein Gott"
Also ich berichte Mal von meinen Erfahrungen mit kaltem duschen: Habe vor etwa 1 1/2 Jahren das eiskalte duschen etwa 8 Monate lang jeden Abend durchgezogen und konnte feststellen: 1.Besserer Schlaf, 2. Immunsystem sehr stark verbessert ( war davor etwa 20 Tage im Jahr erkältet, beim kalt duschen nie). Bin inzwischen zum warmen duschen zurückgekehrt, da ich 6x pro Woche Krafttraining mache, nutze den 1 Day-Off dann zum kalt duschen, da es sich für mich nicht gut anfühlt nach hartem Training kalt zu duschen. Kann den Selbstversuch aber jedem empfehlen! PS: Klasse Video Sascha
LangrohrHengstSchwanz MonsterSchwengel ja sind schöne Erfahrung ... aber ich glaube das keiner von euch hier berücksichtigt das kalt duschen die Knochen belastet dadurch Reumer und Artrites fördert
Savage_ Nielestos btw. Schwachsinn, kalt duschen ist sogar gut für Rheuma Erkrankten. Nirgendwo online fand ich etwas, dass kalt duschen die Knochen belastet. Das kalt Duschen kann maximal zu Kreislaufproblemen führen, wenn man schon vorher im kalten draußen war.
Würde ein Buch oder eine App von dir mega feiern🤓 hast einfach so viel selbst erlerntes Wissen und du motivierst auch so viele Menschen💪Respekt an dich Sascha
War früher echt geil, immer nach krassem Training im Gym kostenlos (fürs warm duschen musste man bezahlen ^^) mit nem Gartenschlauch der da war eiskalt geduscht. Ich kann Sascha in genau folgenden Punkten zustimmen: -man ist danach auf jeden Fall zu 100% wach! (und das auch wenn man mal zu wenig geschlafen hat!) -auch vom Immunsystem her ist man eindeutig wesentlich stärker! (ich war stark für Erkältungen anfällig, seit dem kalt duschen mit nem tanktop bei minus graden draußen, jede grippe welle, nie wieder krank gewesen ^^) -Regeneration hat sich bei mir extrem verbessert -man fühlt sich danach einfach wie der größte Boss überhaupt (wie Sascha es gesagt hat, man hat diese Herausforderung hinter sich und hat etwas durchgezogen) -es wird schon leichter irgendwie, ist schwierig zu beschreiben, es ist zwar immer kalt, aber man gewöhnt sich daran, es ist eine Herausforderung und man spürt die Kälte aber man lernt damit besser umzugehen Eine Erklärung zu Saschas Frage, da ich das gleiche Empfinden ebenfalls hatte und mich erkundigt habe, zu seiner Frage, weshalb er an einem Tag mal mehr spürt und an einem anderen Tag weniger, das liegt daran, dass das Wasser unterschiedlich warm ist, je kälter es draußen ist, umso kälter ist auch das Wasser, also Respekt für jeden der kalt im Winter duscht ^^ Und ein Fun Fact: Da ich immer um 5 Uhr im Gym gegangen war, (war noch so ein Ritual^^), war das Gym eigentlich immer fast leer und ich hatte in der Umkleide meine Ruhe, und hab dann manchmal um mich Abzulenken gegröllt beim kalt duschen :D und auf einmal kommt noch so einer rein, (man kennt sich, immer die gleichen Verrückten um 5 Uhr im Gym^^), und er duscht dann einfach auch sehr kalt und wir beide gröllen und einen Ast ab :D oh man das war echt witzig, musste mich echt beherrschen keinen Lachflash zu bekommen :D
@@againstallodds6613 Der Fakt dass das Wasser an bestimmten Tagen kälter ist als an anderen mag zwar stimmen, ist aber nicht zwingend der Grund für die Tatsache dass es unterschiedlich schwer sein kann, kalt zu duschen. An einem bestimmten Tag, an dem man gut ausgeschlafen hat, sich energetisch fühlt und gut aus dem Bett gekommen ist, würde man auch liebend gern in Wasser springen, das 1 oder 2 Grad kälter ist. Wenn man allerdings den Vortag nicht optimal genutzt hat oder aber auch einen schlechten Start in den Tag hatte, ist es oftmals viel schwerer sich auf die Kälte einzulassen
Ich habe mit deinen Videos 15 kilo abgenommen und das in circa 2 monaten! ich bin so stolz auf mich und du hast mindie ganze motivation gegeben. ich wollte dir nur danke sagen!
Danke, dass du das für uns durchgezogen hast und deine Erfahrungen mit uns teilst! Super Kombination aus externem Wissen und Selbstexperiment!! 😍😍 Cool geschnitten!
Danke Sascha. Mega gutes und informatives Video! TOP Also ich Dusche so gut wie immer kalt. Habe damit mal angefangen und für mich ist es einfach zur Normalität geworden:) Ich fühle mich dadurch einfach besser und fitter morgens.
Wer ist auch der Meinung, dass man Sascha mal danke sagen muss, weil er sich für seine Videos immer *soooo* viel Mühe gibt und einen enormen Zeitaufwand hat, um seiner Community gute Videos zu bieten🙏🏼🙏🏼💪🏼 👇🏼
Klasse Video Sascha! Nach dem Warmduschen noch eiskalt, immer wieder ein überragendes Erlebniss mit Klarheit und krassem Stoffwechselboost!! Trocken wird man auch schneller:)
Sascha brav, dass du durchgezogen hast. Ich dusche jetzt schon seit 4 Monaten kalt, und merke gute Fortschritte... Und für alle Jugendlichen ,,ES HILFT EXTREM GEGEN AKNE"
VenniX ,‘ ja wegen dem Kalten Wasser du idiot,ok nein ist blöd.Die Sascha Huber beleidigt sich nicht gegenseitig,aber wie gesagt das Kalte Wasser war ja am Anfang schon echt schwer zu beherrschen
AUFGEPASST - FAKT: Empfehlung beim kalten Duschen: Beim Duschen von unten anfangen... Arbeitet euch (bei allem jeweils 5-10 Sekunden) von den Füßen und den Beinen über die Arme zum Körper (Herz erst am Ende vom Körper) und dann zum Kopf hoch. Dann vom Kopf über den Nacken zum Rücken. Das Ganze am Anfang vom Duschen und am Ende ca. jeweils 30 Sekunden bis 1 Minute. Fällt wesentlich leichter, man gewöhnt sich besser daran und euer Körper kommt weniger in diesen Kälteschock rein, hat aber den selben Effekt. Hoffe ich konnte helfen ^^
Dusche auch schon bald ein Jahr kalt und habe definitiv positive Veränderungen bemerken können. Ich starte seitdem viel motivierter in den Tag und friere generell nicht mehr so schnell. Außerdem fällt es mir viel leichter mich zu Sachen zu überwinden, was denke ich damit zusammenhängt, dass kalt duschen auch Überwindung braucht. Auch nach dem Sport hat sich das kalte Duschen bewährt, da ich immer seltener Muskelkater bekomme und trotzdem gut Muskeln aufbaue. Meiner Meinung nach sollte es jeder mal für sich ausprobieren und ihr werdet sehen, dass sich wirklich was verändert. Gruß geht raus an die #SaschaArmy
Dusche seit einem Jahr kalt und gehe auch regelmäßig kalt im See baden. Die Vorteile die ich bemerke sind: -Stärkeres Immunsystem Ich war das ganze Jahr nur einmal krank. (es war meine eigene Schuld, da ich jeden Morgen mit kurzen Sachen 10km zur Schule fahre.🚴🏻♂️) -Höherer Dopamin Ausstoß Speziell nach einer kalten Dusche fühle ich mich immer richtig gut und auch über den Tag hinweg fühle ich mich glücklicher. -Bessere Haut und Haare -weniger Stress -Verbrenne viel Fett Ich mache viel Sport und ernähre mich auch relativ gut, seit dem ich aber kalt Dusche kommt es auch öfter vor das ich bis zu 1kg in einem Tag abnehme. (Es wird sogenanntes Braunes Fett beim kalt Duschen verbrannt, da der Körper Energie verbraucht um die normale Körpertemperatur zu halten.) -Hilft bei NoFap WICHTIGSTER PUNKT: -Stärkt die Disziplin Ps: Habe auch gehört das Profi Sportler nach dem Training ein kaltes Bad nehmen, da es die Muskeln schneller regeneriert.
Also ich habe am 27 August einen wunderschönen Platz am See mit meiner Tochter gefunden, seit dem bin ich fast jeden Tag am See baden gegangen. Erst mit Tochter, jetzt nur manchmal mit ihr und ich freue mich richtig drauf. Ich bin mal neugierig wie lange ich baden gehe. Außerdem habe ich mit kalt duschen angefangen. Dazu ziehe ich meinen Bikini an und gehe in den Garten. Dort dusche ich mit dem Brunnenwasser. Ich finde es toll wie gut mir das tut. Im Juli war ich noch total empfindlich, kaltes Wasser ging garnicht. Ich fror selbst im Sommer im Schatten wenn ein Lüftchen wehte. Und jetzt, ich fühle mich einfach toll. Und angefangen hat das ganze mit dieser wunderschönen Stelle am See, zu der ich jetzt fast jeden Tag fahre und mich immer riesig drauf freue. Ich lasse es nur ungern ausfallen, und es nicht anders geht weil ich weit weg bin. Am Anfang sind meine Tochter und ich dann nachts gefahren. Aber jetzt möchte ich nachts nicht mehr schwimmen gehen. Dann dusche ich nachts im Garten, als Ersatz. Und ich finde kalt duschen jetzt viel besser als warm duschen.
Ich habe tatsächlich auch seit deinem Morgenroutinen-Workout angefangen kalt zu duschen... Ich denke nicht wirklich das es mir körperlich etwas gebracht hat, allerdings mental! Ich habe mehr Motivation beim Sport alles zugeben und nicht aufzuhören, bevor das Workout zuende ist! Deine Videos haben mir oft geholfen, mach weiter so!!!😎
Das liebe ich an ihn , wenn er ein normales Video gemacht hätte , hätte er genau so viel Geld bekommen wie dafür aber trotzdem gibt er eich die Mühe so ein aufwendiges Experiment zu machen .Danke!❤❤❤
@@letoatreides5165 er hat ein gratis pdf buch wo die atemtechnik genau erklärt wird..das ist sehr einfach...niemand braucht nach polen in die berge zu fahren und seminare zu buchen...natürlich wird das gehipt und jetzt kommt wim hof mit seinen esoterik ideen daher...wahrscheinlich um neue zielgruppen anzusprechen...stay at the roots...bleib beim wesentlichen das atmen und kalt duschen funzt...jetzt bereits nach 15-30 sekunden fühlt es sich schon richtig warm an für mich..dann 10 minuten oder mehr sind kein problem manchmal gemischt mit heissschüben...im loving it....früher bei den bodybuildern und auch bei anderen sportlern wurde immer direkt nach den training ein eiswürfelbad genommen oder zumindestens lange eiskalt geduscht...dies hilft den verletzten muskelfasern schneller zu regenerieren ergibt eine schnellere leistungsanpassungen und merkbare leistungszuwächse... wenn man wim hofs atemtechnik länger regelmäßigmacht finde ich wird man auch ausgeglichener und bleibt zb. bei stress viel ruhiger und überlegter...
Ab Morgen Starte ich wieder richtig durch ich werde jeden Tag hart trainieren in Kombination von Kraft und Ausdauer du hast mich wieder motiviert danke Sacha❤🤟💯🤟👍
Ich dusche jeden Tag kalt und es ist der Wahnsinn! Hab viel mehr Energie für den Tag und bleibe dabei! Mega! Schreit am Anfang wenn es nicht anders geht! 😂 💪🏼
Ich dusche mittlerweile seit 4 Monaten kalt und kann es wirklich jedem empfehlen. Ich war davor ca. 6 mal im Jahr erkältet, seitdem ich angefangen habe kalt zu duschen kein einziges Mal. Am Anfang habe ich am Ende jedes Duschgangs kurz kalt geduscht, mittlerweile gehe ich kalt rein. Man gewöhnt sich mit der Zeit an die Kälte und wegen des frischen Effekts danach beginnt man sich sogar auf die Dusche zu freuen. Dadurch das der Körper mehr Mitochondrien in den Fettzellen bildet wird man mit der Zeit auch wirklich Kälteresistent. Eine kalte Dusche ist der ultimative Kickstart in den Tag und ich möchte nie wieder warm duschen.
Hey Sascha, liebe Grüße aus Düsseldorf. Ich feier dich total und lerne von dir, obwohl ich ca zu der Zeit anfing zu trainieren als du geboren wurdest. Meinen höchsten Respekt und Dank für deine Arbeit.... Ja ich dusche auch seit einem Monat kalt und bin jetzt bei 9 Minuten... Es ist leichter wenn du warm anfängst... Wim Hof Methode....
danke das du unter die kalte dusche bist und herausgefunden hast,dass es auf den muskelaufbau nicht wirklich extrem viel ausmacht, so muss ich nicht mehr kalt duschen😂 nein spass, du bist super und deine videos machen mega gute laune und motivieren extrem. ich folge nun seit einigen monaten deinen videos und tipps und habe neben muskelmasse noch etwas viel wichtigeres dazugewonnen.. freude am leben. danke an dieser stelle an dich und grüss mich mal!!! bashko
Ich Dusche seit 3 Monaten nurnoch kalt, in den ersten 3 Tagen war es anstrengend, dannach wurde es immer leichter, und mittlerweile dusche ich nurnoch kalt. Seitdem wurde ich nicht mehr krank, obwohl alle um mich rum krank waren. Außerdem bin ich viel wacher und hab mehr Energie. Ich hoffe das motiviert den Ein oder Anderen selber auch kalt zu duschen.
@@tobikon3036 Ich dusche am Wochenende morgens, sonst immer nach dem Training und ich denke, dass es keinen so großen Unterschied macht, zu welcher Uhrzeit man letztendlich duscht. Es kann höchstens sein, dass es einem anfangs am morgen ein klein bisschen schwerer fällt.
Sascha... Riesen Respekt dafür das du solche Sachen machst!!! Die meisten würden ihre Fans im Dunkeln stehen lassen aber du tust einfach alles. Vielen Dank dafür!
Tolles Video, Dusche schon seit 2 Jahren kalt, im Sommer sehr angenehm, im Winter eine herausforderung, kälte empfinden ist niedriger geworden, weniger Krank, inzwischen ist das kalt duschen zur normalität geworden..
Danke Sascha für dieses sehr informative Video ! Du hast mich zum kalt duschen gebracht und mache es jetzt schon seit einem Jahr und kann nur sagen das es einen sehr positiven Einfluss auf mich hat. Danke!
7:46 hahaha ja wer kennts nichts ich hasse es😂 vor allem wenn das Fenster offen ist... danke für das nice Video ich versuche jetzt auch mal etwas öfter eisklat zu duschen!
Ich bin Leistungssportler und dusche jetzt schon seit mehr als einem Jahr erst warm dann kalt auf rat meines Trainers und meiner Mutter die beider Ärzte sind was ich festgestellt habe ist das ich auf lange Sicht fiel weniger kältempfindlich bin und auch viel weniger krank werde außerdem fühl ich mich danach einfach viel besser
Liegestütz Challenge: Man fängt mit einer Liegestütz an, macht 10 Sec. Pause und macht dann mit 2 Liegestütz weiter. Macht man dann wieder 10 Sec. Pause und das steigert sich dann immer weiter bis man nicht mehr kann
@@davidwill8224 Ich habe mich der 1000 Liegestütz Challenge gestellt und hab's geschafft, aber bei der Challenge hat es nicht lange gedauert bis ich raus war 😂
Ich war immer Warmduscher. Seit August dieses Jahres nur mehr kalt. Hinterher ein klasse Gefühl. Macht süchtig. Schwimme auch noch ca 3 x wöchentl. im kalten See. Will das den ganzen Winter noch durchziehen. Empfehlenswert bei Depressionen!!!
Vor zwei Jahren im Sommer habe ich öffters Mal kalt geduscht und jeden Tag mit meinem Rad gefahren. Und dieses und letztes Jahr hab ich immer warm geduscht und fasst nie mit dem Rad gefahren. Ich glaube, es hat mich mehr motiviert. Ich werde wieder anfangen kalt zu duschen damit ich mehr Motivation habe. Hoffentlich funktioniert es.
Ich gehe seit 2 Monaten jeden Tag 2 Minuten kalt Duschen. Fazit, im Winter bei -12 Grad lauf ich derweil mit kurzer Hose rum weil alles andere zu warm ist.
Sascha 2000 Liegestütze challenge : kein Problem
Kalt duschen : hab ich echt Respekt vor
Jeder hat seine Schmerzgrenze xD
Kalt duschen jeden Tag ist ja auch härter ;) für die Klicks was der hat würdest du auch 1000 Liegestütze ballern
Bei mir is es genau anders herum
"Also konnten einen Tag mehr zur Arbeit gehen.." Ich: Drehe den Hebel auf Rot.
😂😂👌
Beste😂😂😂
Hast mich gerade gekillt hahahah
Vahahahahahahahhaha
„Ich glaube ich brauche mal so langsam ne breitere Dusche“ 😂😂😂
Ich dusch schon seit einiger Monaten kalt, und man wird wirklich nie krank, man fühlt sich lebendig.....
wie wahr
Mach ich genau so und kann das ebenfalls bestätigen
Is bei mir auch soo
Wie kalt und wie lang?
Ca. 20 Grad und ca. 5 min reichen
Überraschende Wendung:
In Wahrheit hat die Dusche Angst vor Sascha, weil er so eiskalt ist.
Man war der scheiße😂
Ich glaub die Dusche hat hat Angst von Sascha weil der so breit ist😂😂
Das eiskalte Wasser hat Angst vor ihn, weil er so heiß ist 😏
@@sirlesch5299 aber trotzdem witzig 😂😂
😂
Hallo Sascha, Respekt! Ich fühle mit Dir. Mit ungefähr 14 Jahren habe ich angefangen, mich kalt zu duschen bzw. zu waschen. Bin jetzt 56. Zuerst so warm wie möglich, anschliessend eiskalt. Auch Haare, Finish eiskalt, auch beim Coiffeur. Es gibt Dinge, an die man sich nicht gewöhnen kann. Kalt duschen gehört für mich definitiv dazu. Im Sommer fällt es mir schwerer als um Winter. Muss mich manchmal wirklich dazu zwingen, hinterher bin ich richtig froh, bin stolz auf mich und fühle mich mega gut. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte mal erkältet war. Ob es am kalt duschen liegt, weiss ich nicht. Aber ich fühle mich abgehärtet und fit. Also Sacha, vielen Dank nochmal und Respekt! Du bist grossartig! Gruss, Anne
Challenge für die Community: mach alles was Sascha Huber macht
Sascha hubers können kann nicht jeder 2te machen
Viel glück mit dem 2000 Liegestütze challenge😂😂
Da würde selbst Chuck Norris sagen:"das ist mir zu hart" 😂
Genau so siehts aus
Man soll es einfach machen, ob man es schafft ist ne andere Frage 😅
Ich dusche täglich abends kalt, weil ich in Thailand wohne und es hier einfach heiß ist. Seit ich deine Videos entdeckt habe, bin ich viel motivierter! Liebe Grüße aus Chiang Mai, Thailand.
War meine Katze lecker? schi scha schong
Ahmed lol unnötig
@@ahmedlol916 lmfao
@@ahmedlol916 haha ehrenmann
@@saranganbalathas381 nein lustig
Sascha ist zu breit für seine Dusche😂😂😂
das sind die einzigen Probleme die man als *Bodybuilder* hat 😂😂😂🤣🤣
@@reezzzy1048 warscheinlich Bodybuilder oder ?
@@kilianho4629 er ist ein Bodybuilder er hat zwar nicht so viele Muskeln wie Kevin wolter z.b. aber er baut sein body , Wer englisch kann ist im Vorteil du Kiddy 😂😂
@@reezzzy1048 Und wer seine eigene Sprache kann, hat noch mehr Vorteile :)
@@reezzzy1048 nun, ich "baue" meinen body auch, bin ich jetzt n bodybuilder nein. Bodybuilder ist man wenn man an wettkämpfen teilnimmt. Sonst wäre jeder 4te mensch auf der welt bodybuilder
Ich bin ein Warmduscher, der am Ende noch kurz kalt duscht.
🤣🤣
@@jocker3641 das hilft übrigens wirklich....
MeZone absolut. Am Ende kühl ist gesund, nur nicht in die extreme gehen
@@LukasD89 ich qüal mich am ende immer den hahn langsam nach unten zu drehen und dann 10 sec. Auf kältester stufe
HaSch 005 Das ist meist noch qualvoller als wenn man schon von Anfang an kalt duscht..Aber es ist effektiv hahaha
Wie willst du denn noch glücklicher werden?
dusch kalt dann wirst du es sofort merken, die Kälte sorgt für einen kurzen Adrenalinschub und lenkt die Konzentration auf den Augenblick. Durch die erhöhte Ausschüttung von Endorphinen im Blut wirst du dich wohler fühlen, psychisch und physisch
@@7ALLPrime er meint dass Sascha Huber schon so glücklich ist dass es kaum glücklicher geht
Hahahah Bruder Sherlock Holmes xD
mit dem islam
ᴘʀɪɴᴄᴇsᴀɪʏᴀɴ inshallah hast recht xD
Ich dusche mittlerweile seit ca. 2 Jahren ausschließlich kalt, weil es mir einfach ein besseres Gefühl gibt. Auf Veränderungen meiner Muskulatur hab ich persönlich nicht geachtet. Allerdings ist dadurch mein Kälteempfinden merkbar zurückgegangen, was ich vor allem im Winter deutlich spüre. Auch meine Anfälligkeit gegenüber Krankheiten hat sich stark vermindert. In diesen 2 Jahren hatte ich kein einziges Mal eine Erkältung.
Kalt duschen ist genau wie beispielsweise diszipliniertes Trainieren eine Frage der Routine, nach einiger Zeit gewöhnt man sich daran
War früher echt geil, immer nach krassem Training im Gym kostenlos (fürs warm duschen musste man bezahlen ^^) mit nem Gartenschlauch der da war eiskalt geduscht.
Ich kann Sascha in genau folgenden Punkten zustimmen:
-man ist danach auf jeden Fall zu 100% wach! (und das auch wenn man mal zu wenig geschlafen hat!)
-auch vom Immunsystem her ist man eindeutig wesentlich stärker! (ich war stark für Erkältungen anfällig, seit dem kalt duschen mit nem tanktop bei minus graden draußen, jede grippe welle, nie wieder krank gewesen ^^)
-Regeneration hat sich bei mir extrem verbessert
-man fühlt sich danach einfach wie der größte Boss überhaupt (wie Sascha es gesagt hat, man hat diese Herausforderung hinter sich und hat etwas durchgezogen)
-es wird schon leichter irgendwie, ist schwierig zu beschreiben, es ist zwar immer kalt, aber man gewöhnt sich daran, es ist eine Herausforderung und man spürt die Kälte aber man lernt damit besser umzugehen
Eine Erklärung zu Saschas Frage, da ich das gleiche Empfinden ebenfalls hatte und mich erkundigt habe, zu seiner Frage, weshalb er an einem Tag mal mehr spürt und an einem anderen Tag weniger, das liegt daran, dass das Wasser unterschiedlich warm ist, je kälter es draußen ist, umso kälter ist auch das Wasser, also Respekt für jeden der kalt im Winter duscht ^^
Und ein Fun Fact: Da ich immer um 5 Uhr im Gym gegangen war, (war noch so ein Ritual^^), war das Gym eigentlich immer fast leer und ich hatte in der Umkleide meine Ruhe, und hab dann manchmal um mich Abzulenken gegröllt beim kalt duschen :D und auf einmal kommt noch so einer rein, (man kennt sich, immer die gleichen Verrückten um 5 Uhr im Gym^^), und er duscht dann einfach auch sehr kalt und wir beide gröllen und einen Ast ab :D oh man das war echt witzig, musste mich echt beherrschen keinen Lachflash zu bekommen :D
Wissenschaftler: "Und? Haben Sie vor dem Duschen Depressionen gehabt?"
Probanden: "Nein"
Wissenschaftler: "Und danach?"
Probanden: "Nein"
Wissenschaftler: "Oh mein Gott"
True story
😂
Challenge Vorschlag: Bring Sally up mit Klimmzügen
liken damit er es sieht 👍
junge 6 Minuten lang Klimmzüge machen?! ich verreck ja schon bei Liegestütze...
Das ist ein sehr guter Vorschlag, ich habe das ein Mal gesehen von einem etwas unerfahren Fitness UA-camr, der hatte aber zu wenig Griffkraft
@@emaemurova5357 du hast wohl kp was bring Sally up ist....
Also ich berichte Mal von meinen Erfahrungen mit kaltem duschen:
Habe vor etwa 1 1/2 Jahren das eiskalte duschen etwa 8 Monate lang jeden Abend durchgezogen und konnte feststellen: 1.Besserer Schlaf, 2. Immunsystem sehr stark verbessert ( war davor etwa 20 Tage im Jahr erkältet, beim kalt duschen nie). Bin inzwischen zum warmen duschen zurückgekehrt, da ich 6x pro Woche Krafttraining mache, nutze den 1 Day-Off dann zum kalt duschen, da es sich für mich nicht gut anfühlt nach hartem Training kalt zu duschen. Kann den Selbstversuch aber jedem empfehlen!
PS: Klasse Video Sascha
LangrohrHengstSchwanz MonsterSchwengel ja sind schöne Erfahrung ... aber ich glaube das keiner von euch hier berücksichtigt das kalt duschen die Knochen belastet dadurch Reumer und Artrites fördert
Lauwarm duschen ist perfekt.
Was war deine Motivation so lange Kalt zuu duschen? :D
@@foxyakademie7347 Kp wenn ich mir was vornehme zieh ich das auch immer durch😅
Savage_ Nielestos btw. Schwachsinn, kalt duschen ist sogar gut für Rheuma Erkrankten. Nirgendwo online fand ich etwas, dass kalt duschen die Knochen belastet. Das kalt Duschen kann maximal zu Kreislaufproblemen führen, wenn man schon vorher im kalten draußen war.
Ich Dusche immer erst warm und dann Stufe ich mich immer ans ganz kalte.
Kann garnicht mehr ohne! :)
Würde ein Buch oder eine App von dir mega feiern🤓 hast einfach so viel selbst erlerntes Wissen und du motivierst auch so viele Menschen💪Respekt an dich Sascha
Kalt duschen ist auch sehr gut für Haut und Haar !
aber es macht nen kleinen penis :-/
AB CD egal bin sowieso ein Mädchen hahah
War früher echt geil, immer nach krassem Training im Gym kostenlos (fürs warm duschen musste man bezahlen ^^) mit nem Gartenschlauch der da war eiskalt geduscht.
Ich kann Sascha in genau folgenden Punkten zustimmen:
-man ist danach auf jeden Fall zu 100% wach! (und das auch wenn man mal zu wenig geschlafen hat!)
-auch vom Immunsystem her ist man eindeutig wesentlich stärker! (ich war stark für Erkältungen anfällig, seit dem kalt duschen mit nem tanktop bei minus graden draußen, jede grippe welle, nie wieder krank gewesen ^^)
-Regeneration hat sich bei mir extrem verbessert
-man fühlt sich danach einfach wie der größte Boss überhaupt (wie Sascha es gesagt hat, man hat diese Herausforderung hinter sich und hat etwas durchgezogen)
-es wird schon leichter irgendwie, ist schwierig zu beschreiben, es ist zwar immer kalt, aber man gewöhnt sich daran, es ist eine Herausforderung und man spürt die Kälte aber man lernt damit besser umzugehen
Eine Erklärung zu Saschas Frage, da ich das gleiche Empfinden ebenfalls hatte und mich erkundigt habe, zu seiner Frage, weshalb er an einem Tag mal mehr spürt und an einem anderen Tag weniger, das liegt daran, dass das Wasser unterschiedlich warm ist, je kälter es draußen ist, umso kälter ist auch das Wasser, also Respekt für jeden der kalt im Winter duscht ^^
Und ein Fun Fact: Da ich immer um 5 Uhr im Gym gegangen war, (war noch so ein Ritual^^), war das Gym eigentlich immer fast leer und ich hatte in der Umkleide meine Ruhe, und hab dann manchmal um mich Abzulenken gegröllt beim kalt duschen :D und auf einmal kommt noch so einer rein, (man kennt sich, immer die gleichen Verrückten um 5 Uhr im Gym^^), und er duscht dann einfach auch sehr kalt und wir beide gröllen und einen Ast ab :D oh man das war echt witzig, musste mich echt beherrschen keinen Lachflash zu bekommen :D
@@againstallodds6613 Der Fakt dass das Wasser an bestimmten Tagen kälter ist als an anderen mag zwar stimmen, ist aber nicht zwingend der Grund für die Tatsache dass es unterschiedlich schwer sein kann, kalt zu duschen. An einem bestimmten Tag, an dem man gut ausgeschlafen hat, sich energetisch fühlt und gut aus dem Bett gekommen ist, würde man auch liebend gern in Wasser springen, das 1 oder 2 Grad kälter ist. Wenn man allerdings den Vortag nicht optimal genutzt hat oder aber auch einen schlechten Start in den Tag hatte, ist es oftmals viel schwerer sich auf die Kälte einzulassen
Du passt ja kaum in die Dusche rein 😂💪
Die Dusche/Duschkabine ist ja auch echt klein..
@@jonasbaumgartel5994 Sascha is aber auch echt breit
Ihr seid ja auch echt Lauchs.
Ich bin auch schon groß und vier.
@@anasifw Komm doch und spiel mit mir
das könnte bei einem RTL Video stehen: "Sascha Huber, zu breit für die Dusche"
Ich habe mit deinen Videos 15 kilo abgenommen und das in circa 2 monaten! ich bin so stolz auf mich und du hast mindie ganze motivation gegeben. ich wollte dir nur danke sagen!
Quezzy YT welche workouts hast du gemach wie oft am tag und überhaubt danke im voraus
Welche Workouts hast du wie oft gemacht am Tag oder auch sonst
Danke im voraus
Würde mich auch mal interessieren
Respekt
Ich dusche immer gerne Warm und stelle dann zum Ende immer auf kalt
Da haben schon welche direkt kalt geduscht und sich beim Liken "verzittert" 😂
Es ist schon fast wie eine Art sucht immer sich der Herausforderung zu stellen es gibt einen einfach einen Kick 🥶💪🏻
@@user-cd2dt3zj2s aber was hat das mit so einem "Kick" wie beim kalten Duschen zu tun ?
Immer wieder der Bizepsflex..
I like it! Weiter so Sacha❤️
Danke, dass du das für uns durchgezogen hast und deine Erfahrungen mit uns teilst! Super Kombination aus externem Wissen und Selbstexperiment!! 😍😍 Cool geschnitten!
2:43 wenn die tabletten kicken 😂
😂
hahahahaha
Ehre
😂
😂
Danke Sascha. Mega gutes und informatives Video! TOP
Also ich Dusche so gut wie immer kalt. Habe damit mal angefangen und für mich ist es einfach zur Normalität geworden:)
Ich fühle mich dadurch einfach besser und fitter morgens.
Wer ist auch der Meinung, dass man Sascha mal danke sagen muss, weil er sich für seine Videos immer *soooo* viel Mühe gibt und einen enormen Zeitaufwand hat, um seiner Community gute Videos zu bieten🙏🏼🙏🏼💪🏼
👇🏼
Hab durch dich 3kilo abgenommen
momo hates ttvs echt? Das ist ja mega😅💪🏼 Würde mich auch über einen Kommentar unter meinem Video freuen💪🏼
Klasse Video Sascha!
Nach dem Warmduschen noch eiskalt, immer wieder ein überragendes Erlebniss mit Klarheit und krassem Stoffwechselboost!!
Trocken wird man auch schneller:)
Meistens schaue ich deine Videos nur weil du so sympathisch bist😊
Sascha brav, dass du durchgezogen hast. Ich dusche jetzt schon seit 4 Monaten kalt, und merke gute Fortschritte... Und für alle Jugendlichen ,,ES HILFT EXTREM GEGEN AKNE"
Sehr gut
Du leidest wirklich für die Community. Respekt dafür
VenniX ,‘ ja wegen dem Kalten Wasser du idiot,ok nein ist blöd.Die Sascha Huber beleidigt sich nicht gegenseitig,aber wie gesagt das Kalte Wasser war ja am Anfang schon echt schwer zu beherrschen
Der Moment, wenn man die beiden Werbungen am Anfang nur für Sascha komplett anschaut ^^
Super dass du dich Mal mit so einem Thema beschäftigts. Ich dusche schon fast ein Jahr lang kalt😀💪
AUFGEPASST - FAKT:
Empfehlung beim kalten Duschen:
Beim Duschen von unten anfangen...
Arbeitet euch (bei allem jeweils 5-10 Sekunden) von den Füßen und den Beinen über die Arme zum Körper (Herz erst am Ende vom Körper) und dann zum Kopf hoch. Dann vom Kopf über den Nacken zum Rücken.
Das Ganze am Anfang vom Duschen und am Ende ca. jeweils 30 Sekunden bis 1 Minute.
Fällt wesentlich leichter, man gewöhnt sich besser daran und euer Körper kommt weniger in diesen Kälteschock rein, hat aber den selben Effekt.
Hoffe ich konnte helfen ^^
Dusche auch schon bald ein Jahr kalt und habe definitiv positive Veränderungen bemerken können. Ich starte seitdem viel motivierter in den Tag und friere generell nicht mehr so schnell. Außerdem fällt es mir viel leichter mich zu Sachen zu überwinden, was denke ich damit zusammenhängt, dass kalt duschen auch Überwindung braucht. Auch nach dem Sport hat sich das kalte Duschen bewährt, da ich immer seltener Muskelkater bekomme und trotzdem gut Muskeln aufbaue. Meiner Meinung nach sollte es jeder mal für sich ausprobieren und ihr werdet sehen, dass sich wirklich was verändert. Gruß geht raus an die #SaschaArmy
Respekt!
Ich liebe es, richtig heiß zu duschen. Manchmal schaffe ich es, am Ende kurz auf "kühl" zu drehen 😅
Mach weiter so!
Dusche seit einem Jahr kalt und gehe auch regelmäßig kalt im See baden.
Die Vorteile die ich bemerke sind:
-Stärkeres Immunsystem
Ich war das ganze Jahr nur einmal krank. (es war meine eigene Schuld, da ich jeden Morgen mit kurzen Sachen 10km zur Schule fahre.🚴🏻♂️)
-Höherer Dopamin Ausstoß
Speziell nach einer kalten Dusche fühle ich mich immer richtig gut und auch über den Tag hinweg fühle ich mich glücklicher.
-Bessere Haut und Haare
-weniger Stress
-Verbrenne viel Fett
Ich mache viel Sport und ernähre mich auch relativ gut, seit dem ich aber kalt Dusche kommt es auch öfter vor das ich bis zu 1kg in einem Tag abnehme.
(Es wird sogenanntes Braunes Fett beim kalt Duschen verbrannt, da der Körper Energie verbraucht um die normale Körpertemperatur zu halten.)
-Hilft bei NoFap
WICHTIGSTER PUNKT:
-Stärkt die Disziplin
Ps: Habe auch gehört das Profi Sportler nach dem Training ein kaltes Bad nehmen, da es die Muskeln schneller regeneriert.
Danke für die Info
PS: danke für den tipp mit no fap lol
@@emil9490 Bald beginnt NoNutNovember ;) ua-cam.com/video/tt76hkRjRTI/v-deo.html
@Manuel Geiger Warum ich es mache, oder was möchtest du wissen?
Also ich habe am 27 August einen wunderschönen Platz am See mit meiner Tochter gefunden, seit dem bin ich fast jeden Tag am See baden gegangen. Erst mit Tochter, jetzt nur manchmal mit ihr und ich freue mich richtig drauf. Ich bin mal neugierig wie lange ich baden gehe. Außerdem habe ich mit kalt duschen angefangen. Dazu ziehe ich meinen Bikini an und gehe in den Garten. Dort dusche ich mit dem Brunnenwasser. Ich finde es toll wie gut mir das tut. Im Juli war ich noch total empfindlich, kaltes Wasser ging garnicht. Ich fror selbst im Sommer im Schatten wenn ein Lüftchen wehte. Und jetzt, ich fühle mich einfach toll. Und angefangen hat das ganze mit dieser wunderschönen Stelle am See, zu der ich jetzt fast jeden Tag fahre und mich immer riesig drauf freue. Ich lasse es nur ungern ausfallen, und es nicht anders geht weil ich weit weg bin. Am Anfang sind meine Tochter und ich dann nachts gefahren. Aber jetzt möchte ich nachts nicht mehr schwimmen gehen. Dann dusche ich nachts im Garten, als Ersatz. Und ich finde kalt duschen jetzt viel besser als warm duschen.
Die Wim Hof Atemtechnik ist eine absolute Hilfe beim kalten Duschen, kann ich nur empfehlen!
Wie funktioniert die
Tief einatmen und ausatmen, mein junge ❤️😁😋
Ich habe tatsächlich auch seit deinem Morgenroutinen-Workout angefangen kalt zu duschen...
Ich denke nicht wirklich das es mir körperlich etwas gebracht hat, allerdings mental!
Ich habe mehr Motivation beim Sport alles zugeben und nicht aufzuhören, bevor das Workout zuende ist!
Deine Videos haben mir oft geholfen, mach weiter so!!!😎
Sascha dazu kann ich nur eins sagen: Du bist eine Maschine!
Hab auch 1 Monat kalt geduscht mit Kombi zum Joggen davor
Zuerst warm, dann kalt so mach ich es meistens
Das mindert den Effekt des Adrenalinschubes
Ich auch
Musst du aufpassen davon kannst du ein kreislaufkollaps bekomm
Das liebe ich an ihn , wenn er ein normales Video gemacht hätte , hätte er genau so viel Geld bekommen wie dafür aber trotzdem gibt er eich die Mühe so ein aufwendiges Experiment zu machen .Danke!❤❤❤
wer in die kälte will sollte sich wim hof ansehen he is the iceman
Agreed, aber die Hippy-einstellung braucht man nicht unbedingt😂
(Atemtechnik und Kältekonfrontation sind top👍)
Der kommt bei mir immer als Wwrbung.
@@letoatreides5165 er hat ein gratis pdf buch wo die atemtechnik genau erklärt wird..das ist sehr einfach...niemand braucht nach polen in die berge zu fahren und seminare zu buchen...natürlich wird das gehipt und jetzt kommt wim hof mit seinen esoterik ideen daher...wahrscheinlich um neue zielgruppen anzusprechen...stay at the roots...bleib beim wesentlichen das atmen und kalt duschen funzt...jetzt bereits nach 15-30 sekunden fühlt es sich schon richtig warm an für mich..dann 10 minuten oder mehr sind kein problem manchmal gemischt mit heissschüben...im loving it....früher bei den bodybuildern und auch bei anderen sportlern wurde immer direkt nach den training ein eiswürfelbad genommen oder zumindestens lange eiskalt geduscht...dies hilft den verletzten muskelfasern schneller zu regenerieren ergibt eine schnellere leistungsanpassungen und merkbare leistungszuwächse... wenn man wim hofs atemtechnik länger regelmäßigmacht finde ich wird man auch ausgeglichener und bleibt zb. bei stress viel ruhiger und überlegter...
Yeees, auf diesen comment habe ich gewartet 💯
@@twodays1482
Was meinst du mit Esoterik?
Riesengroßer Respekt, dass du des durchgezogen hast💪
Einfach mega💯
Wer duscht schon vor diesem Video kalt?
Edit: Natürlich trotzdem interessiert mich dein Vid.
Krasser Selbstversuch, du überraschst mich immer wieder 😂 bist der Beste mach weiter so 💪🏼
Ab Morgen Starte ich wieder richtig durch ich werde jeden Tag hart trainieren in Kombination von Kraft und Ausdauer du hast mich wieder motiviert danke Sacha❤🤟💯🤟👍
Und, wie ist es heute so?
Ich dusche jeden Tag kalt und es ist der Wahnsinn! Hab viel mehr Energie für den Tag und bleibe dabei! Mega! Schreit am Anfang wenn es nicht anders geht! 😂 💪🏼
Niemand:
Wirklich niemand:
Hund: Sag ich mal Hallo und laufe danach weiter.
Ich dusche mittlerweile seit 4 Monaten kalt und kann es wirklich jedem empfehlen. Ich war davor ca. 6 mal im Jahr erkältet, seitdem ich angefangen habe kalt zu duschen kein einziges Mal. Am Anfang habe ich am Ende jedes Duschgangs kurz kalt geduscht, mittlerweile gehe ich kalt rein. Man gewöhnt sich mit der Zeit an die Kälte und wegen des frischen Effekts danach beginnt man sich sogar auf die Dusche zu freuen. Dadurch das der Körper mehr Mitochondrien in den Fettzellen bildet wird man mit der Zeit auch wirklich Kälteresistent. Eine kalte Dusche ist der ultimative Kickstart in den Tag und ich möchte nie wieder warm duschen.
7:47 ich fühl das so mit😂😂😂
Hey Sascha, liebe Grüße aus Düsseldorf. Ich feier dich total und lerne von dir, obwohl ich ca zu der Zeit anfing zu trainieren als du geboren wurdest. Meinen höchsten Respekt und Dank für deine Arbeit.... Ja ich dusche auch seit einem Monat kalt und bin jetzt bei 9 Minuten... Es ist leichter wenn du warm anfängst... Wim Hof Methode....
Tomatolix hat ein gutes Video dazu gedreht.. sehr interessant !
Bitte liken damit Sascha das sieht und seine Meinung sagen kann!
Finde dein Video ist dir richtig gelungen und feiere dich richtig 😍
Danke für den Selbstversuch, war sehr interessant.
Ich gehe immer am Abend duschen, somit ist das nix für mich.
5:13 best moment habe so laut gelacht hier,das ist es warum ich gerne deine videos schaue der spass an der sache
Bester Mensch den ich je kennenlernen durfte! Motivation on Fire! 🔥💪❤️
Sehr schöner schnittstil. Gefällt mir sehr gut, mach weiter so!
2:45 Wenn man zu breit für die Dusche ist😂✌️
Bist der Beste! Ich schau dich schon, seit du 10k Abos hast. Habe vieles van deiner Motivation abbekommen!
Der Hund ist mega random
Aber Ehrenmann
Und süß:)
@@janh2086 Ja ^^
mein doggo (:
danke das du unter die kalte dusche bist und herausgefunden hast,dass es auf den muskelaufbau nicht wirklich extrem viel ausmacht, so muss ich nicht mehr kalt duschen😂 nein spass, du bist super und deine videos machen mega gute laune und motivieren extrem. ich folge nun seit einigen monaten deinen videos und tipps und habe neben muskelmasse noch etwas viel wichtigeres dazugewonnen.. freude am leben. danke an dieser stelle an dich und grüss mich mal!!! bashko
Ich Dusche seit 3 Monaten nurnoch kalt, in den ersten 3 Tagen war es anstrengend, dannach wurde es immer leichter, und mittlerweile dusche ich nurnoch kalt. Seitdem wurde ich nicht mehr krank, obwohl alle um mich rum krank waren. Außerdem bin ich viel wacher und hab mehr Energie. Ich hoffe das motiviert den Ein oder Anderen selber auch kalt zu duschen.
Wann duscht du denn? Morgens oder abends? Weiß man ob das einen Unterschied macht? Irgendwas zu beachten?
@@tobikon3036 Ich dusche am Wochenende morgens, sonst immer nach dem Training und ich denke, dass es keinen so großen Unterschied macht, zu welcher Uhrzeit man letztendlich duscht. Es kann höchstens sein, dass es einem anfangs am morgen ein klein bisschen schwerer fällt.
Ich werde es ab morgen machen. Obwohl es für mich die Reinste Hölle wäre aber ist wiederum auch wieder eine Herausforderung 💪🏻💯
@@alexanderw.hameln1169 Du schaffst das :) Just do it ✌🙏
@@MaxTheGamerYT danke :)
Krasse Arbeit geleistet alleine das schneiden es so perfekt zu machen und so gut zu argumentieren respekt!
Ich glaube, ich probier das auch mal für ein paar Wochen aus, echt inspirierend!
Wiedermal starkes Video Sascha 💪👍
Man muss sich selbst sagen, dass das Wasser warm ist, dann ist es viel einfacher.🙃👍🏻
Sascha... Riesen Respekt dafür das du solche Sachen machst!!! Die meisten würden ihre Fans im Dunkeln stehen lassen aber du tust einfach alles. Vielen Dank dafür!
Ich glaube das eher die wechseldusche mehr vorteile bringen würde 😅
Tolles Video, Dusche schon seit 2 Jahren kalt, im Sommer sehr angenehm, im Winter eine herausforderung, kälte empfinden ist niedriger geworden, weniger Krank, inzwischen ist das kalt duschen zur normalität geworden..
Also Du hast mich Überzeugt, ich werde auch probieren Kalt Zu Duschen ❤️
Bist so ein Biest und ein ehrenmann das du das durchziehst für die Community Respekt
3:21 Oha wie süß der Hund war
Danke Sascha für dieses sehr informative Video !
Du hast mich zum kalt duschen gebracht und mache es jetzt schon seit einem Jahr und kann nur sagen das es einen sehr positiven Einfluss auf mich hat.
Danke!
7:46 hahaha ja wer kennts nichts ich hasse es😂 vor allem wenn das Fenster offen ist... danke für das nice Video ich versuche jetzt auch mal etwas öfter eisklat zu duschen!
Ich bin Leistungssportler und dusche jetzt schon seit mehr als einem Jahr erst warm dann kalt auf rat meines Trainers und meiner Mutter die beider Ärzte sind was ich festgestellt habe ist das ich auf lange Sicht fiel weniger kältempfindlich bin und auch viel weniger krank werde außerdem fühl ich mich danach einfach viel besser
:D wir sprengen den Like Button
Sascha sprengt seine Dusche
Sehr geiles Video! Informativ und tolle Aufmachung😍👍
Liegestütz Challenge: Man fängt mit einer Liegestütz an, macht 10 Sec. Pause und macht dann mit 2 Liegestütz weiter. Macht man dann wieder 10 Sec. Pause und das steigert sich dann immer weiter bis man nicht mehr kann
kannst du russisch?
@@erikkir.8820 Nein, wie kommst du darauf
Würde mir zu lange dauern 😂
@@davidwill8224 Ich habe mich der 1000 Liegestütz Challenge gestellt und hab's geschafft, aber bei der Challenge hat es nicht lange gedauert bis ich raus war 😂
immer die besten videos man kennts💪❤
Dieser Moment, wenn Sascha zu breit für die Dusche ist☝🏽😂
Unglaublich wie sogar dieses video
motiviert
Ich dusche immer warm und ich liebe es.😊
Aber am Ende dusche dusche ich kalt.
Ich war immer Warmduscher. Seit August dieses Jahres nur mehr kalt. Hinterher ein klasse Gefühl. Macht süchtig. Schwimme auch noch ca 3 x wöchentl. im kalten See. Will das den ganzen Winter noch durchziehen. Empfehlenswert bei Depressionen!!!
Ich dusch seit paar Monaten durchgehend komplett kalt 🤔 Hab gestern versucht, "normal" zu duschen und sogar das war viel zu heiß für mich xD
Ehrenhuber ❤️💪🏽 größter Respekt fürs durchziehen !
Von deinem Motivations Level gibt es echt noch eine Steigerung? 😳😂
Wer braucht die motivation vom kalt duschen, wenn man von dem Outro schon so sehr motiviert wird😍🔥😍
Moch amol an Jagdkommando Fitnesstest! Des wär sau geil!!❤
Bitte liken damit er es sieht😛
Super interessantes Video! Danke Sascha!Weiter 💪🏻 so!
Ich dusch schon seit Jahren nur kalt...Den Kameraden beim Bundesheer nach dem Sport hats nicht so gefallen 😅
Da wird Fluss überqueren für uns einfacher als den anderen Kameraden 😂
und jetzt ist es absolute geil das kalte wasser , und wenn alles steht hast du dein ziel erreicht !!!!!!!viel spass beim weitermachen!!!!!!!!!!!!
Wenn Sascha nackt vor der Kamera steht...
KEINE SCHWÄCHE ZEIGEN!
Vor zwei Jahren im Sommer habe ich öffters Mal kalt geduscht und jeden Tag mit meinem Rad gefahren. Und dieses und letztes Jahr hab ich immer warm geduscht und fasst nie mit dem Rad gefahren. Ich glaube, es hat mich mehr motiviert. Ich werde wieder anfangen kalt zu duschen damit ich mehr Motivation habe. Hoffentlich funktioniert es.
Ich gehe seit 2 Monaten jeden Tag 2 Minuten kalt Duschen. Fazit, im Winter bei -12 Grad lauf ich derweil mit kurzer Hose rum weil alles andere zu warm ist.
Mega nice das du für uns nen Monat gelitten hast😊
Wozu hat er den seinen Lieblingsplatz, soll er doch dort duschen spart auch Wassergeld. Trotzdem großes Lob für den Mut zur Kaltdusche
Super Video🔥🔝