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お米を食べてダイエットいいですね☺自分もお米はしっかり食べてダイエットやってます。意識してるのはお米を食べるときは野菜を最初に食べることくらい。出来ないことも多々ありますが、意識することは大事ですよね😅
ベジファーストどのくらい変わるかわからないけど、意識することは大事ですよね！私も野菜から食べるようにしています。なかなか痩せないけど頑張ります💦
@@saaaaaaco123 自分もなかなか減らない時期ありましたが、体重を測る頻度を減らしたらストレス減って、体重も減っていきました。
毎日、服を脱いで鏡の前で自分の身体をみたり下着になって体重計に乗って一喜一憂してばかりで、ストレスがたまってしまいなかなかダイエットが成功しませんでしたが、ある日から諦めて、とりあえず3食きっちり食べてエクササイズをしていたら気がついたら1年で15kg減していました今考えれば下着や服を脱いだ姿を他人にみせることはないので、服を着たときの見た目がスッキリ綺麗だったら良いです
え！えー！15kgも痩せたなんて凄すぎですー！服着てたらいいなんて、もっと自信持ってください！私も体重に一喜一憂しないでコツコツと頑張ります！ありがとうございます😊
お米を食べてダイエットいいですね☺
自分もお米はしっかり食べてダイエットやってます。意識してるのはお米を食べるときは野菜を最初に食べることくらい。出来ないことも多々ありますが、意識することは大事ですよね😅
ベジファーストどのくらい変わるかわからないけど、意識することは大事ですよね！私も野菜から食べるようにしています。なかなか痩せないけど頑張ります💦
@@saaaaaaco123 自分もなかなか減らない時期ありましたが、体重を測る頻度を減らしたらストレス減って、体重も減っていきました。
毎日、服を脱いで鏡の前で自分の身体をみたり下着になって体重計に乗って一喜一憂してばかりで、ストレスがたまってしまいなかなかダイエットが成功しませんでしたが、ある日から諦めて、とりあえず3食きっちり食べて
エクササイズをしていたら気がついたら1年で15kg減していました
今考えれば下着や服を脱いだ姿を他人にみせることはないので、服を着たときの見た目がスッキリ綺麗だったら良いです
え！えー！15kgも痩せたなんて凄すぎですー！服着てたらいいなんて、もっと自信持ってください！私も体重に一喜一憂しないでコツコツと頑張ります！
ありがとうございます😊