ПЕКУ ПО 6 ШТУК СРАЗУ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ЛАВАШ НОВЫМ БЫСТРЫМ СПОСОБОМ ! ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ !*
Вставка
- Опубліковано 16 лис 2024
- На канале нашего младшего сына вышло видео, которое набирает популярность
Гора лаваша за 10 минут С • ГОРА ЛАВАША ЗА 10 МИНУ...
И я решила попробовать сделать полезный вариант из цельнозерновой муки. Всё получилось , делюсь с Вами рецептом:
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ЛАВАШ:
мука пшеничная цельнозерновая 180 грамм-648 ккал
вода 100 мл-0 ккал
соль пол чайной ложки без горки-4 грамма
масло для смазки чуть больше 1 столовой ложки 15 грамм-135 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ЛАВАША 220 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ЛАВАША 783 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 ЛАВАША 131 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ:
ККАЛ-356
БЕЛКИ-12,0
ЖИРЫ-9,53
УГЛЕВОДЫ-60,0
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
***************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
********
#кухнябезсуеты#кухнябезфанатизма#моймужпохудел#
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ua-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/v-deo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
А СВЁКЛУ МОЖНО?
Молодец,Мариночка,как всегда суперрр!!!На канал сынули Ибрагима,тоже подписалась.Мамин поддержка и опора.Пусть душа Ибрагима(мужа) радуется на небесах,что Мариночка и сынуля Ибрагим продолжаете его начатое дело.Это очень похвально и радостно.Молодцы Мариночка,очень уважаю и люблю Вас.Вы красавица и умница.Вы профессионал своего дела.Мудрая,красивая и добрая наша Мариночка!!!Браво!!!Очень рада за вас!!!Молодец🙏❤️👍🥰
Спасибо Вам огромное!!!
Мариночка,милая и Вам большое спасибо.Вы заслуживаете огромных похвал своим трудом!!!❤️
Милая Марина! Очень была удивлена ,что с вашей семьёй знакома давно, через канал вашего сына, на который я давно подписана. Искала рецепт домашних лавашей , увидела приятного молодого человека, просмотрела ролик, приготовила, очень понравилось, подписалась. Когда смотрела как он готовит, подумала, что счастливые родители, что у них такой хороший сын. Балует родных вкусным. Готовила по его рецептам, все получилось вкусно. Хорошие добрые чувства вызывает ваш сынок!
Совсем недавно ,случайно наткнулась на ваш канал, который полюбился с первого рецепта. Готовлю для себя и своей семьи только по вашим рецептам. Сегодня увидела ролик по приготовлению лавашей , и Вы Марина, дали ссылку на сына, и я воскрикнула: вот так встреча, чудесная семья ,и я поняла что счастливые родители, этого молодого человека это Вы Марина и Ибрагим ,Ваш муж.
Простите ,я знаю, Что больно . И мне не хватает его голоса за кадром. Мне 61 год, болят ноги , мало куда выхожу но вместе с вашим каналом, кушаем вкусно, при этом не набираем вес Храни Господь, всю вашу семью Марина, я рада ,что есть такие чудесные душой люди ,как ваша семья.
Мариночка, спасибо большое за ваши рецепты. Здоровья и благополучия вашей семье. Вы с Ибрагимом создали не только прекрасный канал, но и сообщество добрых людей( это видно по комментариям).
Это точно. Мне кажется, что у нас на канале самые доброжелательные зрители. Я просто чувствую тепло исходящее от комментариев!
Здравствуй Марина! Не могу не сказать Вам спасибо от всей души!!! Ваши рецепты огонь 🔥👍. Пробовала и зразы, и плов с сюрпризом и щи, и зелёный супчик - все вкуснотища. Для тех кто хочет похудеть это находка. Сама (правда давно😉) сидела ни диете и знаю что это такое, когда многое нельзя... Но ваши рецепты ... Одним словом, просто рада что нашла вас. Всех благ, процветанию вашему проекту. 💐💐💐💐💐
Отличный рецепт, спасибо, больших успехов вашему сыночку, а вам за чудесного сына, мамина гордость!
Спасибо, спасибо Мариночка! Так интересно! И полезно. Очень люблю лавашики,а тут пожалуйста,готовый рецепт. Готовлю Ваши блюда. Очень всё нравится.
Мариночка спасибо большое. И сыну спасибо вы оба молодцы
Добрый вечер, Марина! Огромное спасибо за новый рецепт. Кстати, уже делала конвертики из лаваша по рецепту Ибрагима - младшего. Получились очень вкусными. Всем очень понравились. Огромное вам и вашему сыну спасибо. Восхищаюсь вашей силой и стойкостью. Всех вам благ и процветания вашим каналам.
Ну просто здорово.Вот теперь и лаваш полезный будем дома печь.Здорово как.Марина, у вас семейный талант приготовления еды.Вы молодцы,дай бог вам здоровья и процветания.💖💖💖💖💖
Ибрагим делает можно сказать первые шаги.Добра ему и удачи а мы поддержим.
Мариночка, браво! Как всё просто и в тоже время шедеврально. Спасибо за такой рецепт, а то я все время покупаю лавашики. Теперь буду делать свои ПОЛЕЗНЫЕ. Марина хорошая. Марина молодец.
Мариночка, спасибо! Видела у Вашего сыночка на канале, хотела пробовать из ц/з муки, боялась, не получится. А тут уже Вы подоспели с первым опытом! Теперь не страшно! 😁
Доброго времени суток. Спасибо Марина. Я очень рада, что Вас нашла. Второй год с Вами.
Мариночка,ты супер!!! Спасибо роднусик👍👌👏🥰
Марина добрый день! Спасибо за отличный рецепт лаваша! Обязательно сделаю! 👍👍👍😋😋😋😘❤🌹
Мариночка какая ж Вы умница! Не перестаю Вами восхищаться !Добра Вам и здоровья!
Просто фантастика!!! Вы фея кухни!!!
Спасибо большое, очень интересный рецепт. Я еще когда у Ибрагима посмотрела сразу решила, что обязательно освою эту науку, даже если первый будет комом. А Ваш, Марина, рецепт просто идеален для нас, худеющих. Взяла на вооружение.
Смотрела видио на канале вашего сына,он большой молодец
МИЛАЯ МАРИНОЧКА КАКАЯ ВЫ ХЛОПОТУНЬЯ!!!!! А ТУТ ПРИДЕШЬ С РАБОТЫ , БЫСТРО ЧТО ТО ПЕРЕХВАТИШЬ И НА БОЛЬШЕЕ НЕ ХВАТАЕТ. ХОТЯ НА НОВЫЙ ГОД ПЕКЛА НАПОЛЕОН А НА КРЕЩЕНИЕ ЕЩЕ И ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ. С УВАЖЕНИЕМ И ЛЮБОВЬЮ МАРГО. ЛИПЕЦК РОССИЯ🌹🌺⚘🌷🌳🌲🌱🌴
Спасибо большое. А я рано заканчиваю. Работаю с 4 30 до 12 30, а потом целый день свободен, удобно.
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерноДействительно удобно. А я в торговом центре работаю с 9 до 20-00. Пока доберусь до дома 9 вечера. Как то так. Но зато могу смотреть ваши видео сколько захочу.🤓. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД.🌺🌹🌷⚘🌳
@@koleco75 спасибо большое. После 21 00 конечно ни чего не захочешь!
Век живи век учись,спасибо Вам Марина и сыночку Ибрагиму попробую испечь ,такие лепешки поидут наверно и на наше любимое кыстыбыйки (башкирское кухня).
Мариночка,добрый день! Ибрагим ваш сын,я на него две недели назад подписалась.Мне понравилось как он делал лаваш но только из пшеничной муки.Приготовила,получилось очень вкусно и быстро!❤️❤️❤️🤗👍👍👍
Марина рецепт 👍💯 😋 супер,вот это наука надо попробовать, спасибо.
Это героизм....из цельнозерновой муки сделать лаваш:)))я пошла делать такой лаваш:)))не знаю,справлюсь ли раскатать тесто:))
Доброе время суток.Благодарю за рецепт.Очень действительно просто и полезно.Всех благ вам Марина.
Сппсибо. Испеку и по вашему рецепту, и по рецепту Ибрагима.👍👍👍
Мариночка, добрый день. Спасибо за рецепт лавашика. Пропорция идеальная....6-7 лавашей...больше и не нужно, а если надо больше просто приготовить 2-3 порции. Благодарю
Мариночка,большое спасибо за рецепт лаваша,быстро и легко.
Марина спасибо, 🌹вы просто нас выручаете, а это так важно, найти альтернативу. Обязательно попробую. На канал вашего сына зайду и думаю подпишусь
ну , Марина, вы профи!!!... у меня то точно все склеится, слипнется и пригорит.....🤣🤣🤣
Марина очень понравилась пирожки из цельнозерновой муку, теперь попробую эти лепёшки, спасибо за рецепт
Смотрела рецепт у сына и подумала о целнозерновой муке и вот ваш ролик,спасибо. Этот ловаш можно и диабетикам,разнообразить питание.
Обязательно приготовлю.С тех пор как познакомилась с Вами,Марина,у меня всегда есть цельнозерновая мука.Здравия Вам и вашей семье.
Мариночка спасибо большое за рецепт, я пекла лаваш рецепту вашего сына Ибрагима, всё получилось отлично!👍🍪🍴
Спасибо большое, я рада, что всё получилось!!!
Мариночка,я точно также раз решила сделать домашний лаваш,а муки не было,а цельнозерновая мука и кукурузная всегда,поэтому сделала с цельнозерновой и ни чуть ее пожалела,а потом конвертики делала с творогом,зеленью и сыром
Доброго времени суток Мариночка, огромное спасибочки за рецепт лаваша,я их очень люблю!!!
Марина благодаря вашим рецептам я похудела на 21 кг спасибо большое
Спасибо Мария. Успехов Ибрагиму. Молодец сынуля
Счастлив, что нашёл Вас, Марина- прекрасные рецепты. 👍🔥🌹🌹🌹🤗
Здравствуйте. Спасибо вам за хороший рецепт. Возьму на заметку. Потом испеку, время будет. Вам всех благ и процветания вашему каналу!!!
Спасибо большое. Давно искала рецепт лаваша цельнозернового и чтоб по проще. Тут проще не бывает
Готовила по рецепту Марины. Всё отлично получается.
Спасибо Марина. Лаваши очень хорошие, тонкие. Попробую испечь.
Благодарю Вас, дорогая Мариночка! Это чудесный рецепт и Вы мастерица золотые ручки!💖😍☺🌯🌯🌯
Марина большое спасибо за рецепт попробую завтра из белой муки по рецпту Ибрагима получилось спасибо ему но я же с вами питаюсь пп так ,что будем пробовать
Здравствуйте Марина,конечно же понравилось, попробуем,может и у нас получится, спасибо за идею.
Сегодня утром взяла на заметку рецепт вашего сына Ибрагима.
Мариночка давали вашего сына я уже пекла и шаурму делала очень понравилось дочке и зятю а теперь заинтересовалась вашими ,это уже для меня ,буду печь ,спасибо
Спасибо большое.
Супер!!! Легко и просто. Спасибо Марина!!! Гр. Поддержки!!!
Марина здравствуйте, пришлите пожалуйста рецепт салата №3.
Заранее спасибо
Огромное Вам спасибо,Вы и Ибрагим замечательны,счастья Вам
Добрый день Мариночка ,большое спасибо за рецепт ,спешу вам сообщить только что пекла лаваши все отлично получилось иначе и не могло быть ,
Марина спасибо большое тебе и твоему сыночку, за такой рецепт, здоровья вам и процветания на вашем канале.
Спасибо Марина, интересный рецептик, обязательнопопробую👍👍👍🥰
Марина привет спасибо и сын малодец ❤️👍
Мариночка спасибо!!!🙋🙋🙋👍👍👍💯💯💯❤️❤️❤️🌹🌹🌹
❤🧡💛💚💙КАКИЕ ВЫ КЛАССНЫЕ. ПРИВЕТ ИЗ ШВЕЦИИ ВАШИ РЕЦЕПТЫ СУПЕР
Класс!Марина, вы супер!
Ну какая же Вы молодец! Спасибо огромное!!!!!! Вам надо Нобелевскую премию.
Спасибо большое за доверие!
Спасибо, очень интересный рецепт!
Большое спасибо, как всегда не сложно и вкусно
Марина,спасибоНадо иметь сноровку большую.Спасибо.
Надо попробовать
Спасибо большое, замечательный рецепт и хорошее объяснение, я смотрела, как это делал Ваш сын, не зная, кого смотрю, тоже очень хорошие рецепты. Спасибо.
Спасибо большое.
Спасибо..Мариночка..здоровя..мира..терпения!!!!
О, я смотрела этот рецепт, так это ваш сын, я себе тогда взяла рецепт, только там с белой мукой, но ещё не пробовала.
Спасибо вам огромное 👍❤️
Спасибо Мариночка спасибочки Мариночка спасибочки Мариночка спасибочки Ибрагим
Спасибо большое, очень аппетитно выглядит))
Надо попробовать. Ваши рецепты никогда не подводили.
Отличный рецепт спасибо, буду готовить.
Какие то чудеса Марина
Марина молодец! Люблю Вас!
Молодец. Спасибо Вам за Ваши рецепты,я готовила,мне очень понравилось.
Благодарю Вас! ❤❤👍👍
Нашла канал сына, подписалась!
Марина спасибо вам за лаваши. Их можно есть и диабетикам.
Это просто супер!!!👍👍👍
Мука есть, буду готовить, мне понравилось👍👍👍🥰
Спасибо большое, обязательно повторю Ваш рецепт!)
Мариночка, я очень люблю смотреть и слушать вас . Вы большая умничка, но вот в этом рецепте вы озвучили что калорийность одного лаваша 60 ккал, а в описании 131 ккал. Может ошиблись?
Интересный рецепт, спасибо!
Марина, доброго времени суток, обязательно приготовлю лаваш по вашему рецепту, у меня возникла идея приготовить по такому же рецепту только из кукурузной муки тартильи, как вы думаете получатся или нет? Может вы доработаете мою задумку, как правильно и лучше сделать? 😳
Мариночка,как называется канал сыночка,обязат подпишусь
А я ещё когда смотрела ролик у парня, подумала, очень знакомая столешница!
Мариночка вы супер...
Интересненький процесс 🤔🤔👍
Мариночка, а чего не по одному жарить? Так же проще.
Марина, спасибо! Я так само пеку только блинчики с цельно зерновой муки
Марина спасибо за рецепт!!!
Мариночка, спасибо！Будем печь！
Мариночка, почему нельзя выпекать по одному?....
💐Мариночка я думаю если укутать пакетом сразу после приготовления . не так быстро засохнет 👍👍👍
Всё верно Оксана. Надо сразу в пакет.
Какой у вас диаметр сковороды?
Сын у вас красавец ,прямо в модельный бизнес.
Здравствуйте, Марина! Давно не писала Вам. Отличный рецепт! Обязательно попробую. А из обычной муки сколько калорий получается?
Из обычной будет тоже самое, по ккал они одинаковые.
Здравствуйте а можно цельнозерновую муку заменить на кукурузную или другую муку
Добрый день. Кукурузную нельзя, можно попробовать овсяную или рисовую. из кукурузной не получится.
Спасибо большое
Добрый вечер,Марина,я многими рецептами пользуюсь из вашей кухни,конечно нравится,но хочу и подписаться на Вашего сына,подскажите как,заранее благодарю.
Спасибо большое. Зайдите сюда и там можно подписаться.ua-cam.com/video/UrSnF6ytMg4/v-deo.html
Если горячие лепешки побрызгать водой и дать отлежаться под полотенцем, они должны стать эластичнее, мне кажется....)
Да, всё верно, станут. Но в то же время запуститься процесс размножения плесневых грибков. Если побрызгать водой, то есть надо в тот же день.
Марина,а почему по одному нельзя жарить?
Почему нельзя, можно конечно. Просто дольше будет и лаваш будет суше.
БРАВО ‼👍