ПЕКУ ПО 6 ШТУК СРАЗУ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ЛАВАШ НОВЫМ БЫСТРЫМ СПОСОБОМ ! ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ !*
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- На канале нашего младшего сына вышло видео, которое набирает популярность
Гора лаваша за 10 минут С • ГОРА ЛАВАША ЗА 10 МИНУ...
И я решила попробовать сделать полезный вариант из цельнозерновой муки. Всё получилось , делюсь с Вами рецептом:
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ЛАВАШ:
мука пшеничная цельнозерновая 180 грамм-648 ккал
вода 100 мл-0 ккал
соль пол чайной ложки без горки-4 грамма
масло для смазки чуть больше 1 столовой ложки 15 грамм-135 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ЛАВАША 220 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ЛАВАША 783 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 ЛАВАША 131 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ:
ККАЛ-356
БЕЛКИ-12,0
ЖИРЫ-9,53
УГЛЕВОДЫ-60,0
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
***************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
********
#кухнябезсуеты#кухнябезфанатизма#моймужпохудел#
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ua-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/v-deo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
А СВЁКЛУ МОЖНО?
Молодец,Мариночка,как всегда суперрр!!!На канал сынули Ибрагима,тоже подписалась.Мамин поддержка и опора.Пусть душа Ибрагима(мужа) радуется на небесах,что Мариночка и сынуля Ибрагим продолжаете его начатое дело.Это очень похвально и радостно.Молодцы Мариночка,очень уважаю и люблю Вас.Вы красавица и умница.Вы профессионал своего дела.Мудрая,красивая и добрая наша Мариночка!!!Браво!!!Очень рада за вас!!!Молодец🙏❤️👍🥰
Спасибо Вам огромное!!!
Мариночка,милая и Вам большое спасибо.Вы заслуживаете огромных похвал своим трудом!!!❤️
Мариночка, спасибо большое за ваши рецепты. Здоровья и благополучия вашей семье. Вы с Ибрагимом создали не только прекрасный канал, но и сообщество добрых людей( это видно по комментариям).
Это точно. Мне кажется, что у нас на канале самые доброжелательные зрители. Я просто чувствую тепло исходящее от комментариев!
Мариночка спасибо большое. И сыну спасибо вы оба молодцы
Ибрагим делает можно сказать первые шаги.Добра ему и удачи а мы поддержим.
Здравствуй Марина! Не могу не сказать Вам спасибо от всей души!!! Ваши рецепты огонь 🔥👍. Пробовала и зразы, и плов с сюрпризом и щи, и зелёный супчик - все вкуснотища. Для тех кто хочет похудеть это находка. Сама (правда давно😉) сидела ни диете и знаю что это такое, когда многое нельзя... Но ваши рецепты ... Одним словом, просто рада что нашла вас. Всех благ, процветанию вашему проекту. 💐💐💐💐💐
Спасибо, спасибо Мариночка! Так интересно! И полезно. Очень люблю лавашики,а тут пожалуйста,готовый рецепт. Готовлю Ваши блюда. Очень всё нравится.
Отличный рецепт, спасибо, больших успехов вашему сыночку, а вам за чудесного сына, мамина гордость!
Милая Марина! Очень была удивлена ,что с вашей семьёй знакома давно, через канал вашего сына, на который я давно подписана. Искала рецепт домашних лавашей , увидела приятного молодого человека, просмотрела ролик, приготовила, очень понравилось, подписалась. Когда смотрела как он готовит, подумала, что счастливые родители, что у них такой хороший сын. Балует родных вкусным. Готовила по его рецептам, все получилось вкусно. Хорошие добрые чувства вызывает ваш сынок!
Совсем недавно ,случайно наткнулась на ваш канал, который полюбился с первого рецепта. Готовлю для себя и своей семьи только по вашим рецептам. Сегодня увидела ролик по приготовлению лавашей , и Вы Марина, дали ссылку на сына, и я воскрикнула: вот так встреча, чудесная семья ,и я поняла что счастливые родители, этого молодого человека это Вы Марина и Ибрагим ,Ваш муж.
Простите ,я знаю, Что больно . И мне не хватает его голоса за кадром. Мне 61 год, болят ноги , мало куда выхожу но вместе с вашим каналом, кушаем вкусно, при этом не набираем вес Храни Господь, всю вашу семью Марина, я рада ,что есть такие чудесные душой люди ,как ваша семья.
Ну просто здорово.Вот теперь и лаваш полезный будем дома печь.Здорово как.Марина, у вас семейный талант приготовления еды.Вы молодцы,дай бог вам здоровья и процветания.💖💖💖💖💖
Добрый вечер, Марина! Огромное спасибо за новый рецепт. Кстати, уже делала конвертики из лаваша по рецепту Ибрагима - младшего. Получились очень вкусными. Всем очень понравились. Огромное вам и вашему сыну спасибо. Восхищаюсь вашей силой и стойкостью. Всех вам благ и процветания вашим каналам.
Просто фантастика!!! Вы фея кухни!!!
Мариночка,ты супер!!! Спасибо роднусик👍👌👏🥰
Доброго времени суток. Спасибо Марина. Я очень рада, что Вас нашла. Второй год с Вами.
Сппсибо. Испеку и по вашему рецепту, и по рецепту Ибрагима.👍👍👍
Марина добрый день! Спасибо за отличный рецепт лаваша! Обязательно сделаю! 👍👍👍😋😋😋😘❤🌹
Мариночка какая ж Вы умница! Не перестаю Вами восхищаться !Добра Вам и здоровья!
Век живи век учись,спасибо Вам Марина и сыночку Ибрагиму попробую испечь ,такие лепешки поидут наверно и на наше любимое кыстыбыйки (башкирское кухня).
Мариночка, спасибо! Видела у Вашего сыночка на канале, хотела пробовать из ц/з муки, боялась, не получится. А тут уже Вы подоспели с первым опытом! Теперь не страшно! 😁
Мариночка, браво! Как всё просто и в тоже время шедеврально. Спасибо за такой рецепт, а то я все время покупаю лавашики. Теперь буду делать свои ПОЛЕЗНЫЕ. Марина хорошая. Марина молодец.
Спасибо большое, очень интересный рецепт. Я еще когда у Ибрагима посмотрела сразу решила, что обязательно освою эту науку, даже если первый будет комом. А Ваш, Марина, рецепт просто идеален для нас, худеющих. Взяла на вооружение.
Смотрела видио на канале вашего сына,он большой молодец
Марина рецепт 👍💯 😋 супер,вот это наука надо попробовать, спасибо.
МИЛАЯ МАРИНОЧКА КАКАЯ ВЫ ХЛОПОТУНЬЯ!!!!! А ТУТ ПРИДЕШЬ С РАБОТЫ , БЫСТРО ЧТО ТО ПЕРЕХВАТИШЬ И НА БОЛЬШЕЕ НЕ ХВАТАЕТ. ХОТЯ НА НОВЫЙ ГОД ПЕКЛА НАПОЛЕОН А НА КРЕЩЕНИЕ ЕЩЕ И ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ. С УВАЖЕНИЕМ И ЛЮБОВЬЮ МАРГО. ЛИПЕЦК РОССИЯ🌹🌺⚘🌷🌳🌲🌱🌴
Спасибо большое. А я рано заканчиваю. Работаю с 4 30 до 12 30, а потом целый день свободен, удобно.
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерноДействительно удобно. А я в торговом центре работаю с 9 до 20-00. Пока доберусь до дома 9 вечера. Как то так. Но зато могу смотреть ваши видео сколько захочу.🤓. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД.🌺🌹🌷⚘🌳
@@koleco75 спасибо большое. После 21 00 конечно ни чего не захочешь!
Мариночка,большое спасибо за рецепт лаваша,быстро и легко.
Мариночка, добрый день. Спасибо за рецепт лавашика. Пропорция идеальная....6-7 лавашей...больше и не нужно, а если надо больше просто приготовить 2-3 порции. Благодарю
Это героизм....из цельнозерновой муки сделать лаваш:)))я пошла делать такой лаваш:)))не знаю,справлюсь ли раскатать тесто:))
Спасибо Мария. Успехов Ибрагиму. Молодец сынуля
Доброе время суток.Благодарю за рецепт.Очень действительно просто и полезно.Всех благ вам Марина.
Класс!Марина, вы супер!
Спасибо вам огромное 👍❤️
Обязательно приготовлю.С тех пор как познакомилась с Вами,Марина,у меня всегда есть цельнозерновая мука.Здравия Вам и вашей семье.
Марина очень понравилась пирожки из цельнозерновой муку, теперь попробую эти лепёшки, спасибо за рецепт
Мариночка спасибо большое за рецепт, я пекла лаваш рецепту вашего сына Ибрагима, всё получилось отлично!👍🍪🍴
Спасибо большое, я рада, что всё получилось!!!
Спасибо, очень интересный рецепт!
Спасибо большое. Давно искала рецепт лаваша цельнозернового и чтоб по проще. Тут проще не бывает
Готовила по рецепту Марины. Всё отлично получается.
Доброго времени суток Мариночка, огромное спасибочки за рецепт лаваша,я их очень люблю!!!
Марина спасибо, 🌹вы просто нас выручаете, а это так важно, найти альтернативу. Обязательно попробую. На канал вашего сына зайду и думаю подпишусь
Смотрела рецепт у сына и подумала о целнозерновой муке и вот ваш ролик,спасибо. Этот ловаш можно и диабетикам,разнообразить питание.
ну , Марина, вы профи!!!... у меня то точно все склеится, слипнется и пригорит.....🤣🤣🤣
Большое спасибо, как всегда не сложно и вкусно
Огромное Вам спасибо,Вы и Ибрагим замечательны,счастья Вам
Мариночка спасибо!!!🙋🙋🙋👍👍👍💯💯💯❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Мариночка,добрый день! Ибрагим ваш сын,я на него две недели назад подписалась.Мне понравилось как он делал лаваш но только из пшеничной муки.Приготовила,получилось очень вкусно и быстро!❤️❤️❤️🤗👍👍👍
Супер!!! Легко и просто. Спасибо Марина!!! Гр. Поддержки!!!
Спасибо Марина, интересный рецептик, обязательнопопробую👍👍👍🥰
Марина большое спасибо за рецепт попробую завтра из белой муки по рецпту Ибрагима получилось спасибо ему но я же с вами питаюсь пп так ,что будем пробовать
Отличный рецепт спасибо, буду готовить.
Мариночка,я точно также раз решила сделать домашний лаваш,а муки не было,а цельнозерновая мука и кукурузная всегда,поэтому сделала с цельнозерновой и ни чуть ее пожалела,а потом конвертики делала с творогом,зеленью и сыром
Счастлив, что нашёл Вас, Марина- прекрасные рецепты. 👍🔥🌹🌹🌹🤗
Спасибо Марина. Лаваши очень хорошие, тонкие. Попробую испечь.
Марина привет спасибо и сын малодец ❤️👍
Благодарю Вас! ❤❤👍👍
❤🧡💛💚💙КАКИЕ ВЫ КЛАССНЫЕ. ПРИВЕТ ИЗ ШВЕЦИИ ВАШИ РЕЦЕПТЫ СУПЕР
Благодарю Вас, дорогая Мариночка! Это чудесный рецепт и Вы мастерица золотые ручки!💖😍☺🌯🌯🌯
Здравствуйте. Спасибо вам за хороший рецепт. Возьму на заметку. Потом испеку, время будет. Вам всех благ и процветания вашему каналу!!!
Спасибо..Мариночка..здоровя..мира..терпения!!!!
Здравствуйте Марина,конечно же понравилось, попробуем,может и у нас получится, спасибо за идею.
Сегодня утром взяла на заметку рецепт вашего сына Ибрагима.
Ну какая же Вы молодец! Спасибо огромное!!!!!! Вам надо Нобелевскую премию.
Спасибо большое за доверие!
Спасибо Мариночка спасибочки Мариночка спасибочки Мариночка спасибочки Ибрагим
Мариночка давали вашего сына я уже пекла и шаурму делала очень понравилось дочке и зятю а теперь заинтересовалась вашими ,это уже для меня ,буду печь ,спасибо
Спасибо большое.
Марина благодаря вашим рецептам я похудела на 21 кг спасибо большое
Спасибо большое, замечательный рецепт и хорошее объяснение, я смотрела, как это делал Ваш сын, не зная, кого смотрю, тоже очень хорошие рецепты. Спасибо.
Спасибо большое.
Спасибо большое, очень аппетитно выглядит))
Марина спасибо большое тебе и твоему сыночку, за такой рецепт, здоровья вам и процветания на вашем канале.
Это просто супер!!!👍👍👍
Добрый день Мариночка ,большое спасибо за рецепт ,спешу вам сообщить только что пекла лаваши все отлично получилось иначе и не могло быть ,
Марина молодец! Люблю Вас!
Интересный рецепт, спасибо!
Мука есть, буду готовить, мне понравилось👍👍👍🥰
Молодец. Спасибо Вам за Ваши рецепты,я готовила,мне очень понравилось.
Спасибо большое, обязательно повторю Ваш рецепт!)
О, я смотрела этот рецепт, так это ваш сын, я себе тогда взяла рецепт, только там с белой мукой, но ещё не пробовала.
Какие то чудеса Марина
Марина,спасибоНадо иметь сноровку большую.Спасибо.
Надо попробовать
Интересненький процесс 🤔🤔👍
Спасибо!💐💐💐
Спасибо огромное
Марина спасибо за рецепт!!!
Мариночка, спасибо！Будем печь！
Нашла канал сына, подписалась!
Мариночка вы супер...
Мариночка, я очень люблю смотреть и слушать вас . Вы большая умничка, но вот в этом рецепте вы озвучили что калорийность одного лаваша 60 ккал, а в описании 131 ккал. Может ошиблись?
Надо попробовать. Ваши рецепты никогда не подводили.
Марина здравствуйте, пришлите пожалуйста рецепт салата №3.
Заранее спасибо
Марина спасибо вам за лаваши. Их можно есть и диабетикам.
Спасибо!!! Супер!!!
БРАВО ‼👍
Супер 👍, буду пробовать
Марина, спасибо! Я так само пеку только блинчики с цельно зерновой муки
Сын у вас красавец ,прямо в модельный бизнес.
Обалдеть , УМНИЧКА , классый , рецепт ))))
Извините , с ошибкой , написала , рецепт , повторюсь , КЛАССНЫЙ !!! ИЗВИНИТЕ )))) МАРИНА , ВЫ СССССУПЕР !!!!
Благодарю.Буду печь.
Супер.
А я ещё когда смотрела ролик у парня, подумала, очень знакомая столешница!
💐Мариночка я думаю если укутать пакетом сразу после приготовления . не так быстро засохнет 👍👍👍
Всё верно Оксана. Надо сразу в пакет.
Сегодня попробую сделать
В место хлеба 👍 классно
Чудеса!!!!!