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스승님 영상에 오늘 저녁도 알차게 하프수련으로 보냅니다. 감사드립니다~~ ^^ 🙏
발견이의 도보여행 즐거운 주말밤 되시구요🙏🏻🙏🏻
감사합니다!!☺
tehzho 나마스떼😀
원장님 목소리가 편안해서 수련하기 좋아요 ^^ 마지막 싱잉볼까지 들려주시고 감사합니다👍
YUMI GO 감사합니다😁🙏🏻🙏🏻
감사합니다 ❤
마주라 나마스떼🙏🏻
이 동영상 보면서 멀리 영국서 하프 프라이머리 수련 잘 했습니다. 감사합니다. 저번 하프 프라이머리 시리즈보다 사운드가 더 잘 들리고 좋네요.
YoonJeong Bang 감사합니다😀 잘들리신다니 준비한 보람이.있네요😀
좋은 영상 감사합니다
Jihana Park 즐거운 연습되세요😀
좋은영상감사합니다 ^^ 아직 미숙하지만 노력하고있습니다
미숙함속에.싹이트고 열매 맺는모습을 기대합니다🙏🏻
원장님목소리 자기전에 asmr해도 되겠어요 ㅎ아사나이름 화면에 띄워주시는 센스도 좋구숙련자 덜숙련자(숙련자시겠지만~^^)로 나눠서 보여주시는것도 색다르네요발가락에 힘이 들어가서 자꾸 움찔하던것들이 원장님멘트로 인해 교정될듯합니다🙏
이라또 ㅎ 감사합니다. 즐겁게 수련하세요😀
코로나로 운동을 못하는데 이 영상보고 자주 따라하게 되네요^^! 감사합니다
건강챙기세요🙏🏻🙏🏻
어느덧 6주네요..! 10주차까지 달려봅니다 ㅎㅎ 이번엔 한다리 전굴자세가 다양한데 자세가 정확한건지 모르겠어요 ㅋㅋ ㅠ 발전된점이 있다면 백벤딩은 팔 못폈었는데 이제 겨우 피고 머리를 들 수 있어요 ㅋㅋㅋ
Hye Jin Kim 온라인이라 힘든 부분이.있네요. . 그래도.삶속에 연습이 있다면 그 부분은 분명 아주 작은 부분일 겁니다😀
안녕하세요 선생님! 아르다밧다파드모타사나 할 때 무릎이 조금 아픈데, 계속 이 동작을 수련해도 괜찮을까요?
빛풀 연습 이외에 고관절을 풀어주는것이 필요할거 같습니다. 연습에서는 자누시르사아사나 A동작으로 대신 연습하시면 될거 같습니다
아쉬탕가 요가 코리아 AYK 고관절 문제로 무릎이 아플수 있군요..! 답변 감사합니다! 좋은 영상들 올려주셔서 수련에 많은 도움이 돼요
모든 자세를 다 따라하지는 아직 못합니다. ㅠㅠ하지만 어제보다 조금씩 나아지는 저를 격려하며 해봅니다.하프 프라이머리 시리즈라고 하셨는데요... 제가 4시30분 기상해서 5시쯤 이 수련을 해도 되나요?자고 일어나면 저녁보다는 몸이 뻗뻗해서 주저되더라구요.저녁에 그동안 수련을 했는데요, 일이생겨 꾸준해지지않아 아침에 하고픈 마음에 이렇게 여쭙니다.^^;;
빽shlove 제가 두시간 빠르게 시작하네요.😀😀 처음 2주정도는 몸도 마음도 무거울 겁니다. . 저는 개인적으로 하루 첫 시작의 수련을 권합니다😀
아쉬탕가 요가 코리아감사합니다 그럼 선생님 말씀에 기운얻어 낼부터 해봐야겠어여!!!
빽shlove 화이팅 입니다👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
![[나를 위한 아쉬탕가 요가, 10주] week 10 풀 프라이머리 구령](http://i.ytimg.com/vi/PckYqTe5t1c/mqdefault.jpg)
![[나를 위한 아쉬탕가 요가, 10주] week 5 수련](/img/n.gif)
스승님 영상에 오늘 저녁도 알차게 하프수련으로 보냅니다. 감사드립니다~~ ^^ 🙏
발견이의 도보여행 즐거운 주말밤 되시구요🙏🏻🙏🏻
감사합니다!!☺
tehzho 나마스떼😀
원장님 목소리가 편안해서 수련하기 좋아요 ^^ 마지막 싱잉볼까지 들려주시고 감사합니다👍
YUMI GO 감사합니다😁🙏🏻🙏🏻
감사합니다 ❤
마주라 나마스떼🙏🏻
이 동영상 보면서 멀리 영국서 하프 프라이머리 수련 잘 했습니다. 감사합니다. 저번 하프 프라이머리 시리즈보다 사운드가 더 잘 들리고 좋네요.
YoonJeong Bang 감사합니다😀 잘들리신다니 준비한 보람이.있네요😀
좋은 영상 감사합니다
Jihana Park 즐거운 연습되세요😀
좋은영상감사합니다 ^^
아직 미숙하지만 노력하고있습니다
미숙함속에.싹이트고 열매 맺는모습을 기대합니다🙏🏻
원장님목소리 자기전에 asmr해도 되겠어요 ㅎ
아사나이름 화면에 띄워주시는 센스도 좋구
숙련자 덜숙련자(숙련자시겠지만~^^)로 나눠서 보여주시는것도 색다르네요
발가락에 힘이 들어가서 자꾸 움찔하던것들이 원장님멘트로 인해 교정될듯합니다🙏
이라또 ㅎ 감사합니다. 즐겁게 수련하세요😀
코로나로 운동을 못하는데 이 영상보고 자주 따라하게 되네요^^! 감사합니다
건강챙기세요🙏🏻🙏🏻
어느덧 6주네요..! 10주차까지 달려봅니다 ㅎㅎ 이번엔 한다리 전굴자세가 다양한데 자세가 정확한건지 모르겠어요 ㅋㅋ ㅠ 발전된점이 있다면 백벤딩은 팔 못폈었는데 이제 겨우 피고 머리를 들 수 있어요 ㅋㅋㅋ
Hye Jin Kim 온라인이라 힘든 부분이.있네요. . 그래도.삶속에 연습이 있다면 그 부분은 분명 아주 작은 부분일 겁니다😀
안녕하세요 선생님! 아르다밧다파드모타사나 할 때 무릎이 조금 아픈데, 계속 이 동작을 수련해도 괜찮을까요?
빛풀 연습 이외에 고관절을 풀어주는것이 필요할거 같습니다. 연습에서는 자누시르사아사나 A동작으로 대신 연습하시면 될거 같습니다
아쉬탕가 요가 코리아 AYK 고관절 문제로 무릎이 아플수 있군요..! 답변 감사합니다! 좋은 영상들 올려주셔서 수련에 많은 도움이 돼요
모든 자세를 다 따라하지는 아직 못합니다. ㅠㅠ
하지만 어제보다 조금씩 나아지는 저를 격려하며 해봅니다.
하프 프라이머리 시리즈라고 하셨는데요... 제가 4시30분 기상해서 5시쯤 이 수련을 해도 되나요?
자고 일어나면 저녁보다는 몸이 뻗뻗해서 주저되더라구요.
저녁에 그동안 수련을 했는데요, 일이생겨 꾸준해지지않아 아침에 하고픈 마음에 이렇게 여쭙니다.^^;;
빽shlove 제가 두시간 빠르게 시작하네요.😀😀 처음 2주정도는 몸도 마음도 무거울 겁니다. . 저는 개인적으로 하루 첫 시작의 수련을 권합니다😀
아쉬탕가 요가 코리아
감사합니다 그럼 선생님 말씀에 기운얻어 낼부터 해봐야겠어여!!!
빽shlove 화이팅 입니다👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻